吃什麼容易變黑 容易變黑的食物

吃什麼容易變黑 容易變黑的食物

    2014-06-27 14:29    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 容易變黑的食物,皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞分解黑色素的威力。黑色素其實是一種蛋白質,它存在於皮膚基底層,當紫外線映照到皮膚上,會使黑色素中的酪氨酸產生變化

    皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞分解黑色素的威力。黑色素其實是一種蛋白質,它存在於皮膚基底層,當紫外線映照到皮膚上,會使黑色素中的酪氨酸產生變化,成為酪氨酸酶分泌至皮膚中,肌膚就會處於“自我防護”的狀態,藉由紫外線刺激麥拉寧色素,激活酪氨酸酶的活性,來保護咱們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反響,生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身,經酪氨酸氧化而成,開釋出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層挪動,到了肌膚表皮層。黑色素生成越多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白凈。

    人到了一定年齡大大小小的斑點的苗頭是越演越烈,這頭上你最好不要推波助瀾,能成為引導線的東西都要遠離。感光類食物都容易使皮膚變黑,由於它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增多與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線損傷而變黑或長斑。

    感光類水果

    檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

    深色食物

    深色的食物,也是你要注意的食物。

    牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟累贅。

    與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還囊括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

    此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

    感光蔬菜

    感光類食物都容易使皮膚變黑,由於它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易遭到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

    紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長傑出斑。

    一般而言,含有揮發辛辣氣息和尤其氣息的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

    油炸食物

    油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

    油炸食物吃了不只容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食,假如實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵禦老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

    增添劑

    健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會形成內髒的負擔,構成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

    現代生活中,很多食物都是有增添劑的,要美白,你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物增添劑,會加重內髒的擔負不利於排出黑色素而招致形成黑斑及雀斑。

    –

    興許,要你不吃這些你青睞吃的食物有些困難,然而為了美白,要學會盡量抑制。

    強酸性的食物

    鹼性食物與酸性食物的不平衡,平衡是自然界里最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的,平常酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物,掌握肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是堅持體液呈弱鹼性良好狀態,防

    胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長傑出斑。健康的人體體液呈弱鹼性的,平常酸性食物與鹼性食物攝入不平衡,血液會偏差酸性,從而給人體帶來各種不適,增進皮膚色素斑的形成。

    哪些食品會使皮膚變白?

    維生素C能中綴黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被複原為多巴,並能降低血清中的氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而困擾黑色素的生物分解,假如想使皮膚白凈,無妨多吃些富含維生素C的食物。維生素C可以使皮膚縮小黑色素從容、減退致使去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的復原變白。同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則皮膚也容易變黑。

    在日常生活中,假定時常進食富含黑色素代謝必需物質的食物,或始終地補充能加強酪氨酸酶活性的食品,皮膚的顏色常常就較黝黑。反之,若時常攝取能中綴黑色素代謝過程的食物,皮膚常常就較白皙。

    以下是專家們為咱們介紹的能夠輔佐防晒遠離斑點的食物:

    第一、富含維生素C的水果

    維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇怪果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

    第二、豆製品類

    大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以替代一部分女性荷爾蒙的作用,協助對抗老化,而它也領有抗氧化威力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

    第三、堅果類

    植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消弭傷害皮膚細胞的自在基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

    第四、穀類

    –

    老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全穀類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強抵制力及復原能力的重要營養素。

    第五、每天喝茶

    茶類里含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化威力還高。

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祛斑美白養顏秘法

祛斑美白養顏秘法

    2014-06-28 18:34    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 祛斑美白養顏秘法,隨着年齡的增長以及長期面對着電腦,臉上總會出現一些斑斑點點,而這煩人的斑點彷彿不是那麼容易就可以甩掉的…

    隨着年齡的增長以及長期面對着電腦,臉上總會出現一些斑斑點點,而這煩人的斑點彷彿不是那麼容易就可以甩掉的,那要怎麼才幹解脫這斑點呢?假如您還想讓您的斑點變的更少,那麼接下來咱們就來詳細的了解一下這方面的相關內容吧。

    1、壓力

    當人遭到壓力時,就會分泌腎上腺素,為應付壓力而做準備。假定長期受到壓力,人體新陳代謝的均衡就會遭到毀壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活潑。

    對策:

    肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特殊是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只要在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平常下班也要做好恰當的護理,令疲憊的肌膚還原生機。

    2、推陳出新遲緩

    肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功用減退時也會呈現斑。由於新陳代謝不順暢、或內分泌失調身材處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調招致過敏體質而形成的。身材狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

    對策:

    營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫忙。另外,夏季應適當補充糖分,由於肝、腎、脾等臟器都須要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。平常運用面膜滋養肌膚也是很必要的。

    3、錯誤的運用化裝品,毒素

    使用了不合適自己皮膚的化妝品,招致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照耀到紫外線,皮膚會為了抵抗外界的損傷,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會呈現色素從容的問題。

    對策:

    禁忌運用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為反作用太多,能夠構成上百種的副作用,導致重大毀容!

    4、不良的清潔習慣

    因猛烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會本人刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了愛護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就呈現了斑、瑕疵等皮膚色素冷靜的問題。

    對策:

    要選好潔面乳哦,只需使用合適自己的洗面奶,懂得洗面才是真正清潔護膚的關鍵,一天最多用兩次洗面奶,否則清潔過度對皮膚也是種中傷。

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銀耳薏米湯的美白功效

銀耳薏米湯的美白功效

    2014-06-28 18:36    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 銀耳薏米湯的美白功效,都說銀耳薏米湯可以美白,是真的嗎?有MM試過嗎?請說說親身的體驗。

    銀耳薏米湯的美白功效

    都說銀耳薏米湯可以美白,是真的嗎?有MM試過嗎?請說說親身的體驗。

    1、銀耳是非常好的,能夠和燕窩相媲美,可以說是物美價廉,可以美容養顏,而且營養十分豐碩。薏米使皮膚潤滑,縮小皺紋,消弭色素斑點的效用,對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸引能力,其提煉物參與化裝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。平時都可以喝的,能夠長期喝。

    2、關於美白這個成效,不敢說百分之百有用。但是有一點是可以確定的,長期喝,真的是可以調養身體,調養內分泌,會使皮膚變好。銀耳湯有豐富的膠原蛋白,對皮膚很好。薏米可以美白。

    3、假設你黑的話,普通三個月才會膚色平均。我堅持過,沒保持下來。想單純吃美白的話,喝豆漿吧。那個是真會白。喝銀耳的話,會皮膚保濕,你能夠加點紫薯。薏米的話,膚色會平均,白的話,我感覺做好防晒,吃東西白至少要三個月。

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臉上長雀斑的原因

臉上長雀斑的原因

    2014-06-30 17:47    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 臉上長雀斑的原因,上長色斑除了遺傳的緣由外,還會因為身體新陳代謝問題以及紫外線對肌膚細胞形成刺激而長色斑。 生活在都市一大煩惱就是周圍都是污濁的空氣、四處都是電磁輻射、劇烈紫外線等…

    臉上長色斑除了遺傳的緣由外,還會因為身體新陳代謝問題以及紫外線對肌膚細胞形成刺激而長色斑。

    生活在都市一大煩惱就是周圍都是污濁的空氣、四處都是電磁輻射、劇烈紫外線等,若不好好保養,色斑會很容易長出來的。

    另外,睡眠不好,皮膚不注意清潔和保養也會形成臉上長色斑,不適當運用化裝品會使皮膚受到刺激,自由基的活性增強,色斑也容易出來。

    同時,女性獨特的生理特徵也是長色斑的起因之一。女性在排卵后月經來潮之前的大略兩星期里,身領會分泌大量黃體�。而黃體�的分泌與下令製作黑色素的荷爾蒙分泌同是來自腦下垂體,因此在黃體�增多時,黑色素也會增加,比素日更容易長出黑斑。

    此外,當咱們遭到壓力時,自律神經會失調,血液循環也會惡化,肌膚的推陳出新亦受到阻礙,黑色素無奈有效排走,積澱后形成色斑。

    長期的壓力及睡眠不足更會令皮脂分泌失控,暗瘡更肆虐,皮膚髮炎后的色素積澱也會招致色斑形成。再加上壓力會影響荷爾蒙的分泌,這也是滋長色斑形成的其中一個緣由。

    防止臉上長斑的技巧:

    1、矯正不良飲食習慣,避免攝入過多咖啡因、少吃肉類。

    2、盡量減少使用藥物:藥物會煩擾黑色素代謝,促使黑色素形成、累積,形成色斑。

    3、堅持身心舒坦、懂得緩解各種壓力。

    4、酸化細胞會破壞正常細胞的活動惹起色斑。富含抗氧化力的精華素就顯得非常重要。對抗肌膚氧化,可在飲食上踴躍增加富含維生素的食物攝入量。為了幫助肌膚代謝,倡議多食用富含維生素B的食品。

    5、塗抹防晒霜,運用遮陽傘、遮陽帽。

    6、每周定期去除角質。

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敏感皮膚護膚攻略

敏感皮膚護膚攻略

    2014-07-01 21:05    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 敏感皮膚護膚攻略,油性敏感肌膚 油性敏感肌膚很容易長痘痘,嚴重者紅腫發炎,起因是由於肌膚水油不平衡,以下是敏理性肌膚篩選美白護膚時候需要注意的…

    敏感皮膚護膚攻略

    A 油性敏感肌膚 油性敏感肌膚很容易長痘痘,嚴重者紅腫發炎,起因是由於肌膚水油不平衡,水分缺乏和油脂分泌過剩,做護理必需控油和保濕兩步走。

    B 單調性敏感肌膚 這樣的肌膚看起來總是乾巴巴的,觸摸也都感覺毛糙,搽上化妝水的時分容易發癢、刺痛以致紅腫。緣由是肌膚過於枯燥,導致肌膚防衛功用降低,須要去除多餘角質和增強保濕。

    C 壓力性敏感肌膚 在一些敏感時代比方生理期或者節令交換的時候,皮膚就會變得乾巴巴缺乏水份。正常使用的化妝品在這多少天也會讓肌膚變得異樣敏感,這類起因在於外部刺激和身材內部內分泌失調引起的生理周期混亂。這類肌膚問題要依靠內調來解決,化裝品幫不上忙。

    D 永世性敏感肌膚 遇到一些特定的敏感源就會惹起肌膚不適,這類皮膚的護理必需遵循醫生的指導,用醫生建議的保養品。

    以下是敏理性肌膚篩選美白護膚時候需要注意的

    1 潔面產品  潔面產品必需挑選微酸性產品,因敏感性肌膚接觸鹼性產品易受中傷,以柔和偏酸的潔面乳為最佳。

    2 爽膚水  必須使用不含酒精的爽膚水,酒精容易刺激敏理性肌膚髮紅髮燙,挑選爽膚水的時候一定要篩選不含酒精的。

    3 潤膚霜 使用敏感肌膚專用的霜,而且日霜中不需要控油成份。

    4 防晒霜  敏感肌膚建議挑選含二氧化鈦或者氧化鋅的成份的產品,別的成份容易招致肌膚過敏。

    5 在自然的果蔬中攝取美白所需的維生素C,比如蘋果、梨、奇怪果等等。

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雞蛋美容方法

雞蛋美容方法

    2014-07-01 21:17    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 雞蛋美容方法,雞蛋是護膚常用的東西,運用雞蛋可以讓咱們的皮膚變的白白嫩嫩的,這是很多人求之不得的事件,那麼接下來我們就來細緻的了解一下這方面的相關內容吧。

    雞蛋是護膚常用的東西,運用雞蛋可以讓咱們的皮膚變的白白嫩嫩的,這是很多人求之不得的事件,那麼接下來我們就來細緻的了解一下這方面的相關內容吧。

    雞蛋美容方法

    1. 醋蛋液:取新穎雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,排除面部所有黑斑。

    2. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚,新穎雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和平均,臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。待一段時間風乾后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。

    3. 杏仁膏:將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏,摻入雞蛋清調勻,每夜塗面,翌日早晨用米泔水洗凈。

    4. 白雪膜:雞子三枚浸入白酒,密封四五日,用來塗面,能使面黑漸白,皺紋縮小。但過敏性皮膚者慎用。

    5. 蛋黃面膜:用牛奶摻入雞蛋清,或配用雞蛋黃調勻,塗面15分鐘,對中性皮膚的保養效用尤佳。只須堅持三個月,你的相貌便會煥然一新。

    6. 蛋殼軟膜:做菜時,將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及面頰、下巴部位,任其風乾后再揭下來,用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是乾性皮膚,應塗些植物油再擦去死皮,最後洗凈。

    7. 磨砂膏:為除去面部死皮,打一隻雞蛋加一小匙細鹽,用毛巾蘸之在皮膚上來回微微擦磨,犹如使用磨砂膏一般。找回俏麗,簡單而快捷。

    8. 蜂蜜蛋黃面膜:用蛋黃參與蜂蜜和麵粉調成濃漿,平均塗敷面部,不但能治粉刺,而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚,應參與一匙檸檬汁混合攪勻,用棉簽塗於臉上,15-20分鐘后以溫水洗去。

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吃什麼容易變白

吃什麼容易變白

    2014-07-02 13:00    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 俗話說“一白遮三丑”,時下愛美女性對美白的要求日趨提升,美白護膚品的需求量日益攀升,但是,只注重外在的美白的不夠的…

    俗話說“一白遮三丑”,時下愛美女性對美白的要求日趨提升,美白護膚品的需求量日益攀升,但是,只注重外在的美白的不夠的,要從根本上改善皮膚,讓皮膚散發自然的美白無暇。其中從食物下手,就是很好的辦法。

    平時多吃美白食品,從源頭減少黑色素的生成,防止黑色素沉澱,同時有利於去除已生成的黑色素,這樣皮膚才能更白皙。下面給大家介紹些讓肌膚美白的食物:

    水果:蘋果、獼猴桃、香蕉、奇異果、草莓、葡萄等。

    蔬菜:黃瓜、番茄、柿子椒、芹菜、茄子、玉米等。

    飲料:豆漿、牛奶、蜜糖、茶等。

    中藥材:白芷、當歸、杏仁、珍珠、白朮、枸杞、白附子等。

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美白祛斑的食物 吃出好皮膚

美白祛斑的食物 吃出好皮膚

    2014-07-03 16:36    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 美白祛斑的食物,在飲食上調節自己的肌膚絕對是正確的挑選,利用這種手段護膚,危險低,而且見效快,那麼接下來咱們就來仔細的理解一下相關的內容吧。

    在飲食上調節自己的肌膚絕對是正確的挑選,利用這種手段護膚,危險低,而且見效快,那麼接下來咱們就來仔細的理解一下相關的內容吧。

    前菜 美白防晒沙拉

    資料:芝士片2片,大番茄2個,熟蛋白2個,生菜6片,洋蔥半個。

    配料:沙拉醬

    做法:

    1.將番茄切成片,芝士片、熟蛋白各切成8份,一同擺放在盤中。

    2.將洋蔥也切好片,和生菜一同,將沙拉醬攪拌平均,擺放入盤就大功告成。

    功效:

    別看這是款常見的蔬菜沙拉,但其美白效果可是不一般的高,沙拉中的番茄性微寒、味甘酸,它不只具有普通意思的美膚成效,還含有的一種穀胱素能抑制酪氨酸的活性,使冷靜色素減退或消失;而熟蛋白與芝士片中的蛋白質對於美白的益處更是眾所皆知。在陽光明媚的春日里,這款美味沙拉不只能加強肌膚的抗氧化性,逐漸減淡肌膚上的小曬斑;而且熱量極低,不會給肌膚帶來任何負擔,還有超強的防晒效果,來令你的美白功效顯著,不過,可不要因此就忘記塗防晒霜了!

    自製美白祛斑食物 絕對吃出來的好皮膚

    主菜 金玉滿盤白嫩餐

    資料:珍珠粉3克,白果20粒,豆腐100克,蝦仁100克,紅椒2個,熟蛋白2個,水發冬菇絲少許

    配料:鹽、蔥花各適量

    做法:

    1、 將豆腐切成丁,與白果一同在沸水中焯3分鐘后盛盤。

    2、 將紅椒切塊、蛋白切塊。

    3、 中火燒熱炒鍋中的油,將蔥花炒香后,放入蝦仁、紅椒及冬菇,加鹽炒3分鐘,最入加入白果及熟蛋白,30秒後起鍋裝入豆腐盤中即成。

    功效:

    整道菜五彩繽紛,口感極佳,更重要的是對女性而言,這道菜還有嫩滑肌膚,滋養美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼,能清火解毒,滋陰養顏,有效調理內分泌;白果性平味甘苦.具有滋陰潤肺、養血生肌的作用;而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質,更是美白的主要元素;這款四季皆宜的美白餐,還能成為整年全家的共享大餐。

    甜品 潤膚除斑粥

    資料:綠豆1小把、赤小豆紅豆1小把、百合2顆

    做法:

    1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。

    2.大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。

    3.依個人喜好,參與紅糖調味皆可。

    成效:

    每周的空閑光陰煲上小小一鍋湯水,不只可以清熱消腫、滋養美膚,還可淡化斑點,令皮膚上的黑色素恢復、到達美白膚色的目標,就算是全家人分享,也是一款美味至極的餐后甜品

    特色美白飲:奶白雙仁飲

    材料:薏仁及甜杏仁等份。

    做法:將薏仁及甜杏仁研磨成細粉狀,平日空閑時搭配好奶粉后沖泡飲用。

    功效:

    薏仁性涼,味甘、淡,擁有豐厚的蛋白質和維生素B1、B2,是美白的聖品;甜杏仁性平,味甘,含有豐盛的蛋白質和維他命A、E,能均衡肌膚水分,有效抵制外界環境對肌膚的損傷,幫助肌體細胞抗氧化,防止肌肉鬆弛及黃褐斑生成;兩者交融加上牛奶,更能使美白效果加倍,令膚色白嫩,潤滑具有彈性;即便是天生就皮膚黃黑的女性,只有時常飲用這種飲料,也能讓皮膚漸漸變回細膩白凈;另外這款奶白雙仁飲口感頗佳,比起坊間的飲料來說更無防腐劑威逼,老少皆宜,就算用它來作為全家的飲品,也會大受歡送。

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可以美白的七種食物

可以美白的七種食物

    2014-07-03 16:38    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 可以美白的七種食物,最純自然的美白方法就是食療,它們能夠讓你從內到外煥發凈白的光榮。下面這些美白食物對於改變肌膚色素沉澱擁有非常好的效用。

    最純自然的美白方法就是食療,它們能夠讓你從內到外煥發凈白的光榮。下面這些美白食物對於改變肌膚色素沉澱擁有非常好的效用。

    1西蘭花

    西蘭花的100克花球中含蛋白質3.5~4克,是西紅柿的4倍,其中富含的維生素C\A是美白肌膚的神品,可以有效預防黑斑、色斑的產生。

    2 獼猴桃

    獼猴桃在行家口裡有個綽號“美膚金礦”,它的維生素C頷聯是柳橙的1.7倍,膳食纖維是菠蘿的1.7倍,維生素E是櫻桃的2倍,抗氧化劑是西紅柿的3倍,鈣含量是香蕉的2.5倍,是貨真價實的美容水果。

    3櫻桃

    櫻桃自古以來就是美容果,新穎櫻桃中含有大量的鐵元素,可進步血紅蛋白的含量,富含的維生素C能滋潤美白皮膚,有效抑制黑色素的形成。

    4 豆腐

    大豆蛋白富含人體所需的八種氨基酸,可製作血紅蛋白以傳遞氧氣使肌膚紅潤白凈,豆腐中還富含維生素B6,能增進推陳出新,堅持肌膚水嫩光滑,豆腐西施的成語不是亂說的呃。

    5 檸檬

    檸檬屬於柑橘類的水果,豐厚的維生素C對促進推陳出新延緩衰老及增強身材抵抗力十分有益。檸檬有非常明顯的美白作用,是很多美容產品中時常增添的成份,號稱“美白之王”。

    6 木瓜

    木瓜中富含木瓜酶,不只能豐胸,還能排除體內毒素,促進新陳代謝輔佐溶解肌膚中的皮脂和老化角質,提亮膚色。

    7 銀耳

    有“菌中之冠”的名號,富含自然植物性膠質,類似於膠原蛋白,長期食用可增強皮膚彈性及補充水份,有去除臉部黃褐斑的成效。

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每天五分鐘護膚美白

每天五分鐘護膚美白

    2014-07-03 16:50    來源:互聯網    編輯:鵬鵬

[導讀] 每天五分鐘護膚美白,皮膚變白,女性朋友們時常愛討論的一個詞,說要如何讓皮膚變白其實很簡略,只要抓住關鍵,一點點的改動也能讓你變得柔美

    皮膚變白,女性朋友們時常愛討論的一個詞,說要如何讓皮膚變白其實很簡略,只要抓住關鍵,一點點的改動也能讓你變得柔美,奇麗網小編總結了9件簡單的美容小事,每天只要保持就能湊效。

    第1件事 變美從正確洗臉開始

    依據考察,7成多女人都沒有選對適合本人的潔面產品,而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉形式,否則錯誤護理睬日日損害肌膚,讓你擦什麼保養品都不見效。

    第2件事 必須學會睡覺

    你可能會嗤之以鼻–睡覺還用學?但無視深夜保養,很容易就會讓你的肌膚年齡=理論年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!

    第3件事 常笑能夠自動調理內分泌

    每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏養分,臉上的皮膚乾枯無華,呈現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩固對內分泌平衡十分重要,具有一顆柔和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。

    第4件事 飯後不要喝茶

    鐵質是讓臉色白�透紅的重要元素,作為食補搭配,飯後飲料也有學問,維生素C能促進鐵質吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會讓養份攝取功虧一潰。所以,飯後不喝茶,臉色才會紅潤動人!

    第5件事 做好防晒,一件事頂一萬件事

    僅僅用一個數據來傾述防晒的必須性吧–歐美最新調查數據表明,保持每天抹防晒品的女性,在50歲的時分,會看起來比實際年紀小13歲–也就是看上去才37歲而已。知道問題的重大性了吧!趕快參加到防晒大軍中來吧。

    第6件事 避免由於化裝品而傷臉

    少女孩愛美心切,通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”,就此,痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有正當篩選化裝品,才不會變成自己給本人挖圈套。

    第7件事 控油讓臉面更潔凈

    油乎乎的臉看起來就很臟,無論膚色如何,都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家始終冒水的龍頭一樣,進行一次有效的管道保護。

    第8件事 試試看跨牌混用護膚品

    有許多人關於護膚品混用有誤解,認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實,混用護膚品基本上不會對皮膚構成不良影響,反而有利於補充皮膚所需的養分。由於各種護膚品品牌都有自己的強項,在護膚營養配方上也有獨到之處,因而,混用不同品牌的護膚品能在養分上形成互補。

    第9件事 嚼口香糖就能夠美容

    經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床實考證實,每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人,幾個星期後面部皺紋開端縮小,面色也變得愈加紅潤。在日常生活中,咀嚼甘蔗、麵筋等,也會起到同樣的作用。

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