不是地中海飲食 研究:這樣吃最能護動脈、防心梗 

心血管疾病高佔死亡原因的前茅,動脈硬化是造成心血管疾病的主要原因,心臟科醫師表示,一項新研究比較傳統地中海飲食、綠色地中海飲食等3種飲食方式後,18個月後發現,綠色地中海飲食,動脈硬化程度減輕幅度最高,也就是最有利於主動脈的健康。

美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房前主任謝安民,日前在其貼文表示,隨著年紀漸增後,主動脈的老化和退化是不可避免的,動脈硬化是動脈老化最常見的病變。

他表示,動脈硬化是造成心血管疾病的主要原因,動脈硬化病患的心肌梗塞、中風、腎衰竭、死亡率的可能性都會增加,而高血壓被認為是「無聲的殺手」,主要是藉由「動脈硬化」這方式增加死亡風險。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

如何知道是否有動脈硬化現象?謝安民表示,除了可藉由醫學成像或血管攝影來診斷觀察外,研究方面可用各種方法測試脈博波傳播速度,脈搏在硬化的動脈內傳播特別快。

他表示,去年有一項研究比較3種飲食,包括綠色地中海飲食、傳統地中海飲食和一般健康飲食,來了解脈博波傳播速度的影響。經過18個月後,這3組的脈博波速度分別減少15%、7.3%、4.8%。此結果顯示,飲食中含多酚最多的綠色地中海飲食,從主動脈近端脈博波速度來看,動脈硬化程度減輕最多,也就是最有利於主動脈的健康。

他補充,地中海飲食是泛指處於地中海沿岸的南欧國家,以蔬菜水果、魚類、全穀類、五穀雜糧、豆類、堅果和良好食用油(如橄欖油)為主的飲食。綠色地中海飲是改良版地中海飲食,增多來自植物的食物,更嚴格限制進食紅肉及加工肉類(例如香腸)。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230626000005-260418