在緊急情況下，如果身邊沒有AED（自動體外心臟去顫器），CPR（心肺復甦術）是拯救生命的關鍵技術。掌握正確的CPR步驟，即使沒有專業設備，也能為患者爭取寶貴的救援時間。
CPR的核心是通過胸外按壓維持血液循環，確保大腦和其他重要器官的氧氣供應。按壓位置在胸骨下半部，雙手交疊，用身體重量垂直下壓，深度至少5公分，速率每分鐘100至120次。
按壓時需注意讓胸部完全回彈，避免中斷。如果受過訓練，可以配合人工呼吸，比例為30次按壓後2次呼吸。若未受過訓練，持續不間斷的胸外按壓同樣有效。
進行CPR時要保持冷靜，大聲呼救並請旁人撥打119。持續施救直到專業救護人員到達或患者恢復意識。即使沒有AED，正確的CPR技術也能顯著提高患者的生存率。
每個人都應該學習這項救命技術，因為心臟驟停可能發生在任何時間、任何地點。台灣近年大力推廣全民CPR訓練，許多社區和機構都提供免費課程，建議民眾踴躍參加。
記住，在緊急時刻，你的雙手就是最有力的急救工具。不要害怕施救，台灣的《緊急醫療救護法》明確規定，善意施救者免責，鼓勵民眾在能力範圍內伸出援手。
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