背上長痘痘其實是許多人都有的困擾，尤其最近天氣開始變得比較溫暖，不少愛美的女生喜歡在夏日穿上漂亮的露背裝，但當露出背上的痘痘時卻覺得又醜又尷尬，其實背痘問題的形成原因有很多，醫師建議若是想要趕在夏日前改善背痘問題，可以從飲食及日常習慣上做改變。

圖／擷取自FREEPIK

桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒指出，造成背痘的主要原因包括背部的油脂分泌過多、毛囊堵塞及細菌感染等，因此若是想要改善背痘問題，就需要從清潔、控油以及清潔毛孔開始做起。首先，溫和的清潔相當重要，每天使用溫和的潔膚產品清潔背部，尤其是在運動或是出汗之後更要清潔乾淨，不過最好選擇不含刺激性成分的沐浴乳，讓肌膚在清洗過後不要有乾澀的感覺，才能降低對肌膚刺激。

另外，當背上出現痘痘時，千萬不要用手指擠壓，因為這很可能會導致傷口感染或出現難以消除的疤痕；還有，選擇適合自己的護膚產品也能夠讓肌膚更健康，有背痘問題的族群，可以使用含有水楊酸、苦杏仁酸等酸類成分的護膚產品，不僅可以幫助肌膚代謝，還有助於去除角質、清潔毛囊，進而減少痘痘的生長。

吳易儒醫師也提醒，透氣性較佳的衣服可以避免衣服摩擦背部的皮膚，降低痘痘以及暗沉形成的機率，至於飲食方面，則要避免食用過多的油炸食品、甜食以及高糖飲料，以免促進痘痘的生長。最後醫師強調，背上的痘痘不僅不美觀，就連不小心碰到都會非常痛，因此最好每天都做好清潔並搭配塗抹乳液，不過如果背痘情況嚴重，還是建議民眾到皮膚科尋求醫生協助治療。

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