當意外發生時，黃金4分鐘往往是決定生死的關鍵時刻。CPR（心肺復甦術）是一項人人都應該學會的基本救命技能，它能在救護車到達前為患者爭取寶貴的時間。
根據統計，心臟驟停後每延遲1分鐘施救，存活率就下降7-10%。這意味著在救護車平均到達時間6-8分鐘的情況下，若旁觀者能立即實施CPR，患者的生存機會將大幅提升。
CPR的基本步驟可以簡記為「叫叫CAB」：首先確認環境安全，輕拍患者肩膀並大聲呼叫；若無反應，立即請旁人撥打119並取得AED；接著開始按壓（Compressions），位置在兩乳頭連線中央，以每分鐘100-120次的速度下壓5-6公分；開放氣道（Airway），以壓額抬顎法打開呼吸道；最後給予人工呼吸（Breathing），每30次按壓配合2次呼吸。
近年CPR技術已簡化，即使不願進行口對口人工呼吸，持續不間斷的胸外按壓也能有效維持血液循環。按壓時要注意讓胸部完全回彈，避免中斷，直到專業救護人員接手或患者恢復意識。
台灣各縣市消防局定期開設CPR+AED認證課程，4小時的訓練就能獲得2年效期的證書。許多企業、社區也主動邀請消防員到場教學，提升全民急救能力。
學習CPR不需要醫學背景，關鍵在於克服心理障礙並記住基本步驟。下次當你在公共場所看到有人突然倒下，別猶豫，立即行動！你的雙手很可能就是挽救生命的最後希望。
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