小婈的流行時尚

現正值春末夏初，季節交換之際時常是氣喘容易復發的時節，為此全球倡議組織將每年5月第1個星期二訂為世界氣喘日，而今年世界氣喘日宣導主題訂為「全民氣喘照護」，以具有療效及品質的氣喘藥物，探討其可用性與可近性作為主題。衛生福利部桃園療養院職業安全衛生室也呼籲，若民眾有氣喘病史，一定需要多加注意是否有發作徵象，更教導民眾4大預防撇步。

桃療表示，氣喘易受遺傳體質和環境因素雙重影響，產生慢性氣道阻塞性及慢性發炎的疾病，臨床上常見的徵象為反覆咳嗽、胸悶、呼吸困難、吸不進空氣等。據衛生福利部2021年國人死亡原因資料統計，死於氣喘疾病約有700人，若及早處置則能減少死亡率。雖然現今社會醫療發達，但氣喘仍是無法根治的疾病，只能靠預防盼能減少氣喘發作的頻率。

桃療提醒民眾，遠離氣喘發作的4大撇步為注意保暖、遠離菸害、環境定期打掃及避免吸入刺激性氣味。治療氣喘藥物包括急性治療用藥及慢性保養藥物，類固醇是治療及預防氣喘發作常用的藥物，為減少藥物副作用，建議氣喘患者需要遵照醫囑按時服藥。

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桃療說，期盼透過世界氣喘日讓民眾及員工可以了解氣喘疾病的預防，呼籲民眾平時注意身體的變化、維持良好及規律的生活型態、避免接觸誘發氣喘過敏源，才能好好享有健康，擁有高品質的快樂生活。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230523002933-260418

頭髮稀疏、白髮不斷冒出、頭皮出油黏膩…這些頂上問題總困擾著你？營養師程涵宇針對6大常見頭皮、頭髮問題，提出對應的營養補充解方。例如，有頭髮稀疏問題的人，建議可補充鐵、維生素Ｄ、鋅、蛋白質等，推薦食物有蛤蜊、鮭魚、蝦、雞肉；想白髮黑回來者，建議可補充維生素B12、生物素、維生素C、蛋白質，推薦食物有海苔、熟雞蛋、菠菜、柳橙。

營養師程涵宇在，表示只要吃對營養，就能輕鬆擁有一頭清爽頭皮、烏黑蓬鬆秀髮。並整理6大常見頭皮、頭髮問題與營養補充建議：

1、 頭皮出油又塌又黏

建議可補充含維生素A、B、C、D、E食材，如地瓜、深綠色蔬菜、芭樂、鮭魚、堅果等，來促進毛囊正常代謝，控制皮脂腺油脂分泌，使頭皮達到油脂平衡，維持頭皮屏障的保護力。除此，她也建議每天抽出20至30分鐘時間曬太陽，讓身體獲得維生素D。

2、 頭髮稀疏一直掉

建議可補充含鐵、維生素D、鋅、蛋白質食材，如蛤蜊、鮭、蝦、雞肉等，以維持頭皮頭髮生長周期不間斷，使毛囊正常代謝，同時促進頭髮生長。

3、 頭皮屑掉不停

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建議可補充含維生素A、B6、B12、C等食材，如胡蘿蔔、海鮮、奇異果、毛豆等，幫助減少頭皮屑、保濕平衡皮脂，同時找回免疫力，穩定頭皮肌膚健康。

4、頭皮發炎紅腫癢

建議可補充含維生素C、D、ω-3脂肪酸等食材，如柑橘、牛奶、魚等，能幫助抵禦外在刺激、降低氧化壓力、重建頭皮屏障提升保護力。還能舒緩脂漏性皮膚炎、毛囊炎、乾癬、頭皮屑多、異位性皮膚炎、痘痘等症狀。

4、 白頭髮

建議可補充含維生素B12、生物素、維生素C、蛋白質等食材，如海苔、熟雞蛋、菠菜、柳橙等，幫助保護黑色素細胞。至於為何是熟雞蛋而非生雞蛋，程涵宇補充，生雞蛋含有抗生物素蛋白(Avidin)，會阻礙人體對生物素的利用與吸收。

6、頭髮生長慢

建議可補充含蛋白質、維生素A、C、E等食材，如牛奶、小番茄、腰果，能促進毛囊正常分化，完整頭皮屏障，擁有長得快又有韌性的健康髮。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230523003556-260418

菸齡50多年黃姓老翁日前因治療頸椎滑脫安排X光攝影，醫師細心察覺黃翁「腹主動脈有點大條」，老翁卻渾然未覺，進一步檢查後發現黃翁長出直徑8公分的腹主動脈瘤以及明顯主動脈弓剝離，如有2顆未爆彈一般，所幸緊急安排微創主動脈覆膜支架手術後成功拆彈。

亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主治醫師黃俊晟指出，一般來說，主動脈剝離或腹主動脈瘤幾乎沒有任何預兆，但前者發作時會有刀割撕裂般的胸、背痛，後者則會摸到凸出血管或出現痛感，若遭意外撞擊，恐會導致血管破裂大量出血併發休克及其他器官衰竭，致死率將近7成。

他表示，當時黃翁還笑回「人好好的，沒有任何感覺啊」，但經電腦斷層掃描檢查，顯示「主動脈弓鈣化剝離」及直徑長達8公分的腹主動脈瘤；兩者同時發生相當罕見，「有如體內同時放了2顆未爆彈」，何時引爆完全難以預測，且腹主動脈瘤一旦破裂，存活率恐不到2成，是十分致命的腹部急症。

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黃俊晟說，考量患者年事已高採用「微創主動脈覆膜支架手術」，先在雙大腿腹股溝做兩個小切口，再將導絲延伸到主動脈弓剝離處以及腹主動脈瘤體位置，分別置放2支及3支覆膜支架，前者讓主動脈的血液不會再繼續灌入內膜假腔裂孔，後者則是阻絕血液繼續供應瘤體養分；患者術後3天即康復出院，目前穩定恢復中，術傷口僅約3至5公分甚至更小，對長者是一大福音。

黃俊晟也提醒，上述兩種主動脈疾病重症都代表心血管十分不健康，除先天遺傳，也跟長年抽菸及三高有極大關係，建議民眾控制血壓、養成運動習慣、生活作息保持規律，如有腰背痛、腹痛或腹部出現與心臟同步跳動的搏動，應立即就醫檢查。

《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230523003973-260418

現代人追求生活品質，按摩椅在近年來逐漸成為家中必備家電之一。不過，敏盛綜合醫院副院長江坤俊提醒，使用按摩椅時一定要多加注意，在3種狀況下使用，可能會適得其反，包括單腳腫大、不明背部痠痛以及皮膚薄、糖尿病患者；尤其單腳腫大者，恐造成肺栓塞、腦中風風險。他指出，如果出現任何地方的痠痛，最重要的是先找到痠痛原因。

醫師江坤俊於個人表示，曾有一名高齡70多歲婦人，因深受腰痠背痛等困擾，子女為表達孝心於是買了一台按摩椅孝敬；未料使用後，卻發現原來的背痛日益增加，甚至產生手麻、腳麻情形，最後到醫院復健2、3個月才康復。

對此，江坤俊說明，按摩椅主要是以機械的力量來放鬆肌肉，讓身體緊繃的肌肉變得舒緩，但因為該位老婦人本身有脊椎滑脫的毛病，在使用按摩椅之後，反而讓症狀更嚴重。

江坤俊進一步點出，在3種狀況下使用按摩椅要特別注意。首先是「單腳腫大」，他說明，有些按摩椅能包覆腳部按壓，幫助消除水腫，但民眾若出現單腳腫脹，很有可能是深部靜脈栓塞，造成靜脈回流不良；此時若去按摩，一直擠壓，就有可能使血管壁的血栓脫落，一旦脫落打進肺部會變成肺栓塞，打到腦部則是腦中風。

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因此當要進行按摩時，江坤俊建議，務必先確認是單腳腫還是雙腳腫，如果是雙腳腫，就有可能是生理性的水腫或是久站造成，按摩就會有效；若是單腳腫，得先去看醫生，確認是否是深部靜脈栓塞造成。

另外是「不明背部痠痛」，江坤俊解釋，如果背部痠痛是因脊椎滑脫、骨頭不穩定等造成，在特別施力按壓下，骨頭會變得更不穩定，有可能會壓迫到神經，進而引發下半身麻掉，嚴重甚至不能動。他建議出現不明背部痠痛，務必先去就醫，確認是否有骨頭的問題。

再來是老人、糖尿病患這2類人，江坤俊說，因老人家皮膚薄，若按太久力道又太大，除了皮膚可能會磨破產生外傷，肌肉也可能發炎；糖尿病患者更要小心，因其末稍循環差，不易察覺已經按到受傷或肌肉嚴重發炎。

江坤俊補充，使用按摩椅要記得4個原則，特定部位不要按太久、飯後間隔一小時才按摩、每次使用不超過30分鐘，且力道要適中，絕對不是越痛越好。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230523004597-260418

過度紫外線曝曬及常使用3C產品所發出的藍光造成視力傷害的事件時有所聞，台東縣衛生局針對大武地區民眾眼科診療需求，結合高雄醫學大學附設中和紀念醫院駐點大武鄉衛生所，開設眼科專科門診，日前啟動綠色通道，讓一名白內障高齡患者，直接前往高醫手術治療，並可就近在衛生所回診。

居住在台東市區高齡80歲的陳伯伯，因雙眼視力模糊，嚴重影響生活，經友人推薦至大武衛生所眼科專科門診就診，經許淑娟醫師檢查發現其患有白內障，隨即啟動綠色通道至高醫進行手術治療，目前右眼視力已經恢復正常，左眼也在復原中。陳伯伯說可以在大武衛生所專科門診看診，並且直接安排到高醫手術治療，後續回診還能就近回到衛生所追蹤，真的很方便。

衛生局長孫國平指出，南迴線並無眼科專科醫師，有眼底鏡檢查及眼疾需求之民眾，自行就醫就得花1-2小時車程，才有眼科醫師診治。因此，縣府攜手高醫駐點大武鄉衛生所，開設眼科專科門診，看診項目包含一般眼疾、白內障、黃斑部病變等，固定每週1診次15：30-14：30遠距門診，及每季2診次駐點門診，自108年7月開辦至112年4月共計服務972人次。

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大武鄉衛生所眼科專科門診及高醫提供患者雙向醫療照護，綠色通道縮短病人轉診等待時間及加速手術住院快速通關的服務，不僅減少民眾多次往返奔波，也共同弭平城鄉醫療差距。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230523004682-260418

地瓜營養豐富，許多人都將其當作養生食物，而在台灣常見的地瓜有3種顏色，紫肉、紅肉、黃肉，事實上分別有不同的營養價值和功用。營養師程涵宇表示，紫心地瓜富含花青素，抗氧化最強；紅肉地瓜熱量最低，能提供高飽足感；黃肉地瓜含鈣量高，有助骨骼健康。另外，她也分享地瓜減重法，只要掌握連皮一起吃、懂食物代換、放冷再食用等3原則，就能健康瘦身。

程涵宇在表示，地瓜有紫色、紅色、黃色，各自有其突出的營養：

1、紫心地瓜

程涵宇指出，紫心地瓜是3種地瓜中膳食纖維含量最高的，有助於排便、預防便祕；另外還富含花青素，是抗氧化超級好食物。

2、紅肉地瓜

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程涵宇說明，紅肉地瓜富含β-胡蘿蔔素，能護眼、提升免疫力；它更是3種地瓜中熱量最低的，且富含蛋白質、鉀，能提供高飽足感、幫助血壓穩定。

3、黃肉地瓜

程涵宇表示，黃肉地瓜含鈣量高能幫助骨骼健康，另外還有豐富的維生素B1，能消除疲勞，為日常活力加分。

許多人都認為減重要完全戒除澱粉，對此，程涵宇則不認同這麼做。她表示，好的澱粉更能維持基本代謝，唯有貼近原本的飲食習慣，才不容易陷入復胖地獄。程並提供吃地瓜3點建議，首先是，地瓜連皮吃能攝取更多膳食纖維；另外，由於1顆200公克地瓜約等於一碗飯，如果當餐有吃地瓜就要減少攝取其它澱粉；再來是地瓜放冷吃抗性澱粉會更多，能降低食物的熱量增加飽足感，減少脂肪細胞儲存。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230524001267-260418

帕金森症早期明顯症狀為顫抖、肢體僵硬，大腸直腸外科醫師陳威佑指出，長期便秘也可能和帕金森症有關，腸胃道的健康長期出問題，可能代表大腦不夠健康，提醒民眾如果有便秘、腹瀉等腸道狀況，別再認為只是小問題而置之不理。

陳威佑在指出，朋友60歲的父親得了帕金森症，在確診前並沒有明顯的手抖症狀，倒是長期有變秘問題，沒想到檢查結果竟是帕金森症，「長期便秘有沒有可能影響帕金森症？其實不無可能！」

陳威佑解釋，大腦有1000億個神經元，腸道也有5億多個，腸胃道的健康長期出問題，可能代表大腦也不夠健康；帕金森氏症是一種神經退化性疾病，主要是一種α-突觸核蛋白聚集體突變，導致多巴胺神經元退化。

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陳威佑引述《Frontiers in Aging Neuroscience》期刊2021年的研究指出，α-突觸核蛋白不只會出現在大腦，也被發現會出現在腸道，當大腦運動神經出現障礙，腸道的神經也會出現障礙，臨床表現就像便秘或腹瀉。

陳威佑直言，大腦與腸道的聯繫比想像中還頻繁，腸道有5億多個神經元，並眾多微生物可以產生神經活性分子，經由「菌－腸－腦軸」神經系統的道路，與大腦進行雙向且複雜的溝通，互相影響；同時關係著調節身體反應、免疫功能、消化代謝以及心理健康。

陳威佑提醒，腸道微生物雖然微小，卻藉著腸、腦軸的通道，大幅影響全身健康；如果有便秘、腹瀉等腸道狀況，別再認為只是身體的小問題而置之不理，一定要提高警覺及早就醫檢查，避免小毛病拖延成大問題。

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〔今傳媒／記者林健昌報導〕嘉義市政府警察局第一分局八掌派出所，日前於福民社區辦理112年4月份社區治安座談會，會議期前由福民里里長陳金川邀集在地居民一同到場參與，並特別邀請嘉義地方檢察署楊騏嘉檢察官、社會處、消防局、警察局刑大與交通隊及婦幼隊等單位列席與會。

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會議一開始由所長鄭嘉益主持介紹，接著警察局防治科長魏晉吉與一分局副分局長盧宗賢致詞後，所長向與會民眾解說派出所轄區近期內社區治安與交通狀況，並針對近日政府普發現金6千元時事，提醒告知民眾正確的網址以免誤入釣魚網站而遭騙取個資，另也特別針對近來新型態的詐騙手法及案例，向現場參加長者、民眾們加強進行反詐騙宣導，藉以充實民眾自我防詐觀念；以及針對新型毒品、樣式及種類的辨識特徵與防制作為等為宣導主軸。

會議進行中，派出所員警也率同警察志工，透過淺顯易懂的簡報介紹與發放宣傳單等圖文解說方式，及實際案例進行「防竊、防搶、防詐騙及反毒觀念」，與倡導行的交通安全等內容宣導說明，加深長者們的印象；由於近來天氣漸漸炎熱，許多民眾會利用夜間外出運動，但身上卻穿著深色衣物造成危害，因此特別提醒大家無論夜間或是清晨外出時，盡量穿著較為鮮豔顏色之衣物，讓其他用路人容易發現自己的身影，保護你我的安全；同時也宣導告知若發現社區有疑似兒少受虐或家暴情事，應發揮守望相助拿取電話撥打113或110反映處理，共同守護年幼孩童之身心健全發展，期望社區民眾共同加入做為警察的後盾，大家齊心關懷社區治安，共同打造一個「全齡共享 世代宜居」的「幸福安心城市」。

福民社區治安座談會　八掌警所友善關懷暨預防犯罪宣導

〔今傳媒／記者林博文報導〕嘉義市政府警察局第一分局北興派出所巡佐陳振銘、警員陳尹正，於日前執行夜間巡邏勤務之際，接獲值班員警通知，有民眾打電話報稱，駕駛車輛不慎拋錨在靠近世賢路與保安二路口處，報請警方援助；2巡邏員警獲報趕赴現場，就見有位女子不停招手示意，駕駛閃爍警示燈巡邏警車停擋，與擺放交通圓錐警示，並疏導其他車輛安全通行後，員警向30歲詹姓女車輛駕駛了解。

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原來詹女行駛途中，車輛引擎卻突然熄火停擋在路口轉角車道上，無論怎麼試著重新啟動，車輛引擎發動機就是無法作動，且事發在夜間時段，僅有詹女一人獨自駕車，遇到這突如其來的狀況不知如何是好時，第一個想到的是打電話給警察；於員警協助將詹女拋錨車輛推行移置後，對車輛電源關、開檢視完全沒了電力，惟巡邏警車上也沒攜帶備用引線。

就在這時、一輛計程車行駛經過，好心的計程車司機問說需不需要幫忙，員警告知詹女車輛拋錨情況後，司機表示所駕駛的計程車上好像有攜帶電瓶引線，遂透過計程車司機提供引線，把詹女拋錨車輛與警車電瓶連接後，果然把電源鑰匙轉動，發動機成功地發動了詹女車輛引擎，在警方和計程車司機的幫忙下，讓詹女拋錨車輛獲得援助，而臉露歡喜地不斷道稱感激，警方更是貼心提醒詹女，應定期將車輛開到保養廠檢修，並應於開車出門前檢視完妥引擎機件運作狀況，才不至於車輛行駛時再碰上有類似狀況的發生。

女子暗夜開車拋錨　北興警和計程車司機助解圍

【今傳媒/記者張淑慧 報導】台南市長黃偉哲感謝中央修法，增訂所謂的龍崎條款，明訂只要目的事業主管機關廢止開發許可後，環評審查結論就算失效。這項改變能避免衍伸額外爭議，守住龍崎自然地景，捍衛環境正義。

台南市政府表示，對於龍崎歐欣開發一案，市府單位全體秉持統一立場，就是捍衛自然地景，所以市府極力整合包含區公所、農業局、水利局、環保局等單位，協力透過不同行政手段，要把珍貴的地景保留下來。

台南市政府對於今天中央修法通過，讓歐欣案落幕，正面感謝中央，後續也會本於權責，積極替環境守護把關。

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黃偉哲表示，自己在擔任第一任市長時，批市的第一份公文就是處理歐欣掩埋場的開發案，展現疼惜鄉親、守護鄉土的決心。其後台南市政府也貫徹立場，包含審議劃設自然保留區和地質公園，也持續跟中央溝通研議修法可能性，如今修法通過，是龍崎居民的勝利、是環境的勝利也是台南的勝利，所以感謝中央和立院對台南的支持。

針對水土保持部分，台南市政府已函文通知歐欣「水土保持計畫及其水土保持施工許可證」失其效力，並持續向高等行政法院上訴，表達水土保持計畫失效之適法性。另外，也請農業局規劃「龍崎工業區牛埔惡地指定自然地景評估報告書」，送臺南市自然地景及自然紀念物審議會，在110年審議通過劃設，通過共281公頃自然地景。

在環評方面，台南市政府環保局也基於守護環境立場，於112年3月15日函請環保署研議廢止「南區（龍崎廠）事業廢棄物綜合處理中心環境影響說明書」審查結論。(圖/臺南市政府 提供)

黃偉哲感謝中央修環評法　讓歐欣案正式落幕