炎熱的夏天來了，身上的肉都已經藏不住了，為了能夠穿上美美的夏裝，很多人都已經開始了漫長的減肥過程，那想要瘦全身的減肥方法是什麼？

全身瘦減肥方法

1

管住嘴

減肥期間的飲食是非常重要的，既要保持充足的營養，同時也要控制熱量的攝入。一般遵循著高蛋白、低脂肪、低熱量的原則來選擇食物，食物葷素粗細搭配，在烹飪方式上盡量低糖低鹽低油，養成規律的進食習慣，保持正常的作息時間，堅持下來會有顯著的效果。

邁開腿

適量的運動對於減肥來說是有益處的，不僅能夠消耗多餘的熱量還能保持身體的新陳代謝。建議以游泳、跳繩、慢跑這些全身性的運動為主，輔助以少量力量訓練，這樣才能夠更好地鍛煉到全身的肌肉，使身體看起來更勻稱。

減肥是整體瘦還是局部瘦

2

一般是整體瘦。

人體每個部位的脂肪都是為身體供能的，並不是單純地某一個部位的脂肪為身體供能。比如在做腹部的運動時，全身的脂肪都在供能，消耗的不只是腹部的脂肪。

只是如果在減肥的過程中加入局部的力量訓練，著重訓練該部位的肌肉，那麼在脂肪含量減少的同時保持肌肉的含量，就會使該部位看起來更加緊實勻稱，圍度也會變小。

躺著怎麼瘦

3

人單純躺著不運動，身體為了維持基礎生命活動每天所消耗的熱量為人體的基礎代謝率，基礎代謝率根據性別、身高、體重、體質來說每個人都有所不同，理論上來說只要攝入的熱量低於基礎代謝率，那麼熱量產生缺口就會瘦下來。

但是長期攝入熱量低於基礎代謝率的話，身體會作出應激反應，會自動降低身體的基礎代謝率，長期下來會危害身體健康，即便是減下來後由於基礎代謝降低也容易反彈。

減肥開始瘦的徵兆

4

1、運動更輕鬆：之前做起來很累的運動，突然感覺非常輕鬆，或者是能夠堅持的時間越來越長了，證明脂肪已經慢慢消耗了。

2、褲子變鬆了：之前穿起來緊繃或是剛好的褲子，現在發現慢慢變鬆了。

3、飲食變化：飯量在不知不覺中減少，看見重口味的食物不會有很強烈的感覺，反而更喜歡口感清淡的食物。

4、輕鬆愉快：在減肥的過程中發現身體更加有活力，心情慢慢變得比較愉悅，之前的焦慮感大大減少。

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※什麼是水微晶?

玻尿酸對於女生來說就是護臉使者，被妹子們視為臉部缺水的大救星。但是市面上的玻尿酸的價格很混亂，一支玻尿酸的價格，幾百到幾千的都有，那麼，我們應該如何分辨正品玻尿酸呢？

1.登陸國家食品藥品監督管理局查詢

通過正規渠道引進的玻尿酸，在國家食品藥品監督管理局都有備案，直接登陸食品藥品監督管理局，查詢產品的批號，一查便知。

2.溶劑樣態

正品玻尿酸分子量很小，是水性的，揉搓感覺細膩，揉搓幾次就慢慢消失了，而奧美定揉搓起來明顯顆粒大，膠凍狀，很難迅速的凝固後消失，而矽膠則是一種油劑，搓起來油乎乎的。

3.注射針頭大小

玻尿酸分子量很小，使用的針頭也是很細小；矽油的分子量很大，用的針頭很粗，針頭過細矽油是退不出來的。

4.無菌密封包裝

合法的玻尿酸，都是直接裝進針筒裡，用無菌的密封包裝，使用前，只要直接拆開包裝，再裝上施打的針頭，就可以施打，絕對不會是分裝貨。

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脫毛儀器哪種好？脫毛儀器是不少多毛星人的福音，那麼脫毛儀選擇哪個牌子的好？下面我們介紹了8種常見的家用脫毛儀，快來了解一下最全的脫毛儀功課，今夏一起做滑溜溜的水煮蛋吧~！

脫毛儀器哪種好

silk’n infinity脫毛儀介紹

閃光次數：40萬次閃光

出光面積：脫毛覆蓋面有2.7c㎡

檔位調節：有5檔光波強度可以調，檔位越大，脫毛越徹底，當觸痛感也會越深。剛開始用，建議從1檔開始，適應之後根據自己的接受範圍來調節檔位，有的人用2檔就有點觸痛感，也有人用3檔也還ok，需要自己拿捏。

脫毛原理：Silkn Infinity脫毛儀正是結合脈衝光結合射頻，讓光更有效的破壞毛根而對周圍的皮膚不造成傷害。目前已得到美國FDA和歐盟CE的認證。

優勢：1、silk’n 有自己的app，可以用藍牙連接手機，然後在app上查看脫毛儀已經打光的次數。

2、silk’n infinity的機身設計也小巧輕便，方便收納攜帶。

3、它還有個吸引人的地方就是：全身都可以使用，包括腋下、唇毛、手臂、大腿、手指、腳指、比基尼線等等。

Smoothskin Gold&Bare脫毛儀介紹

Smoothskin脫毛儀有Gold(大的)和Bare(小的)倆款，是英國Cyden公司研發製造的，都獲得了美國FDA和歐盟CE的認證。Cyden公司在激光脫毛的領域有著35年的研發經驗，也是首個研發出醫用激光脫毛儀器的公司，背景還是比較過硬的。

脫毛原理：Smoothskin脫毛儀採用的是IPL強脈衝光脫毛技術進行脫毛的的。

出光面積：Gold和Bare的脫毛覆蓋面都是3c㎡

閃光次數：Smoothskin Gold的閃光是20萬次，而Smoothskin Bare是無限次數的。

使用感受：Gold的強度和效果會比Bare要略勝一籌，所以使用過程中Gold的痛感也要大些。

儀器價格：Gold在中文官方網查詢到的價格是2899RMB，Bare便宜一千左右。

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silkn脫毛儀使用次數是多少？不少機智的小仙女在長草脫毛儀的時候，都會對脫毛儀使用次數多留一個心眼，要知道脫毛儀使用次數（出光次數）代表的就是脫毛儀的壽命。那麼，silkn脫毛儀使用次數是多少呢？

silkn脫毛儀使用次數是多少

silk’n脫毛儀的使用次數是基於silk’n脫毛儀的出光次數而決定的，再加上每個人使用習慣的不同，會出現同一款silk’n脫毛儀給不同人用，使用次數和壽命也有區別的情況。所以說，silkn脫毛儀使用次數並不是絕對的，但妹紙們可以根據silkn脫毛儀的有效出光數，來看哪款silkn脫毛儀更加長壽。

silkn脫毛儀哪一款使用次數最多

silk’n脫毛儀分為很多款，其中的silk’n infinity、silk’n Jewel、silk’n as102275A的出光次數都達到了40萬次，使用次數理論上也是silk’n脫毛儀中最多的。基本上妹紙們和一個姐妹或者自己媽媽共享一個silk’n脫毛儀，在不是過於頻繁使用的情況下，也是能用到天荒地老的。

silkn脫毛儀多久用一次

妹紙們使用silkn脫毛儀的頻率在前8周可以每兩周用一次，8週後可以每個月用一次，半年後是一個保持期，根據個人的需要每個月用一次就可以了。毛髮會越來越少，並且也越來越細。silkn脫毛儀的使用頻率是根據毛髮的生長週期來決定的，毛髮的生長週期為18 – 24個月，所以需要達到“徹底脫毛”的效果，起碼需要使用半年至一年的時間.這和去醫院做醫美脫毛的時間是差不多的。

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為什麼說不要買Tria4x？脫毛儀在這兩年的受關注度比較高，有很多品牌的脫毛儀可供我們選擇。但有的博主卻說不要買Tria4x脫毛儀，那這究竟是怎麼回事？Tria4x還能買嗎？

Tria4x不要買

1、因為售後可能存在問題

之所以會有很多人說Tria4x不要買，是因為生產Tria4x的公司現在已經因為工廠效益問題，面臨破產危機，所以有人擔心Tria4x以後售後也成問題，才呼籲大家不要買Tria4x激光脫毛儀。

2、因為使用Tria4x疼痛感強

有的人讓你不要買Tria4x脫毛儀，還有個原因是Tria4x屬於激光脫毛儀，本身的能量會比普通的光子脫毛儀高出很多(但是在安全範圍內)，因此當Tria4x脫毛儀的能量打在我們身上的時候，給人的疼痛感會特彆強，有種鞭子打在身上的的趕腳。由於疼痛感較大的話會給妹紙們使用Tria脫毛儀造成阻礙，所以有妹紙買來Tria4x脫毛儀後用了一兩次就一直放在牆腳積灰了。較低的使用頻率會讓Tria4x脫毛儀的性價比走低，因此很多時尚博主也會規勸妹紙們盡量不要買Tria4x。

3、因為Tria4x的易操作性不強

之所以會有人說Tria4x不要買，還有一個原因在於Tria4x的易操作性不是很強，這是由於Tria4x的為了激光能量更集中而設計的出光口小。但Tria4x的機器是比較重的，所以妹紙們操作久了就會感覺到手酸。從使用者體驗度的角度上來說，並不是推薦力氣小的妹紙買Tria4x。

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