李鐵紅:約15%患者45歲前患中風 ,這些救命知識要知道!

中國致死率最高的疾病是什麼?不是癌症,不是非典和禽流感,也不是AIDS,而是腦中風。

據媒體報道,每天,中國就有9590人因心腦血管病死亡,每10秒就有1個人死於心腦血管疾病。其中,發病最突然,死亡率最高的,正是腦中風。

《中國腦卒中防治報告(2015)》显示,腦卒中在中國為第一位的疾病死亡原因。造成的經濟負擔高達每年400億元。最嚴重的問題是40歲以上人群中約有15%的人群處於高風險。調查显示,中國大概有10%到15%的人在45歲之前就發病了。提醒大家,40歲一過就要關注自己的腦卒中風險了。

中風屬於急症,可造成永久性神經損害,如果不及時診斷和治療,可能造成併發症和死亡。一般來說,中風分為缺血性(腦梗死)和出血性(腦出血)兩種,其中缺血性中風約佔全部類型的60%~80%。

我之前也寫過文章談到,腦梗死多由機體內傷積損,勞逸失度,情志不隨,飲食不節等因素引起陰陽失調、氣血逆亂所致。其病理性質多屬本虛標實。外因多為風、火、痰、瘀等實邪侵襲人體,導致風火相煽,痰濕壅盛,瘀血阻絡,腦脈痹阻,發為中風。內因多為肝腎陰虛,氣血虧少,導致臟腑功能失調而致氣虛血瘀、痰瘀阻絡。

其實患這種病如果及時、系統治療很快就會好起來,也能擺脫后遺症。

這個季節,有不少人可能得了中風,又搶救回來。但命保住了,卻留下了后遺症。這種病,前期需要西醫的搶救,但恢復期就需要中醫進行調理了。通過湯藥,加上針灸、放血等手段,進行恢復,能擺脫痛苦的后遺症。

今天再跟大家分享一些中風的健康小知識。

【中風的先兆徵象】

留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作,應及時到醫院診治。

FAST卒中自評

F(Face is uneven-面癱/口角歪斜):是否能夠微笑?是否感覺一側面部無力或者麻木?

A(Arm is weak-肢體無力):能順利舉起雙手?是否感覺一隻手沒有力氣或根本無法抬起?

S(Speech is strange-語言不清):能流利對答?是否說話困難或言語含糊不清?

T(Time to call-迅速求救):如果上述三項有一項存在,就需要注意了!

【中風搶救的黃金時間和方法】

1、發現病人中風后,切忌慌亂緊張。應先讓病人平卧在床上,並儘快與醫院或急救中心聯繫。

2、掌握正確搬運病人的方法。

首先,不要急於從地上把病人扶起,最好2~3人同時把病人平托到床上,頭部略抬高,以避免震動。

其次,鬆開病人的衣領,如有假牙取出假牙。另外,如果病人出現嘔吐,應先將其頭部偏向一側,以免嘔吐物堵塞氣管;如果病人發生抽搐,可用筷子墊在上下牙之間,以防咬破舌頭。

如果病人出現氣急,或咽喉部有痰鳴音,家屬可將塑料管插到病人的咽喉部,然後在塑料管的另一端用口吸出痰液。

3、在送醫院前,應盡量少移動患者。轉送病人時要用擔架抬。如果是抬病人上樓梯,應讓病人的頭部處於高位,腳部處於低位,這樣可以減少腦部充血。在送病人去醫院的途中,家屬需用雙手托住患者的頭部,以避免頭部震動。

【中風患者如何擺脫后遺症】

中風患者的康復中醫是最有效的方法,祖國醫學對此病有很成熟的研究。通過湯藥、針灸、放血等療法擺脫中風帶來的后遺症。

這裏簡單介紹下針灸具體取穴及針刺手法視病情選穴,常用的穴位有這幾處:

1、頭部取穴:百會,四神聰,太陽,風池等穴。

2、上肢癱瘓:肩井,曲池,手三里,尺澤等穴。

3、下肢癱瘓:環跳,風市,伏兔,陽陵泉,足三里等穴。

4、胸腹部:膻中,中府,雲門,上脘,中脘等穴。

5、背部俞穴:二十四背俞穴及尾椎八髎等穴。

總之,治療中風后遺症針灸是一個很重要的環節,必須做好選方配穴,才能起到針到病除的效果,否則患者白遭罪,醫者白受累。

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【圖文】適合帕金森病患者的“頸部康復操”

帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢,非常僵硬,許多人以為是頸椎病造成的。如果不注意頸部的運動和康復,容易加重姿勢異常,表現為駝背日益嚴重。下面介紹一套頸部康復的方法。但要注意,由於帕金森病患者多為老年人,多伴有程度不同的頸椎病。因此,在進行下述鍛煉時一定要循序漸進,逐步加大動作幅度,運動時動作要緩慢輕柔。

用左手掌來回摩擦頸部,口中默念8下后,開始捏後頸。然後換右手。有助於頸部放鬆。

頭向左轉90度,停留3秒,再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。

把頸盡量向前伸,停留3秒,再向後仰,停留3秒。做兩個8拍。

雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20、30次,再由前向後旋轉20-30次。

左手放在背後,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。

左右,前後,360度旋轉5次,再反方向旋轉5次。

雙手交叉緊貼頸后,用力頂頭頸,頭頸向後用力,互相抵抗5次。

雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。

眼球順時針,逆時針轉動。閉上眼睛,手掌搓熱,附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠方,遠方最好是有綠色的樹木。

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霸氣!李小璐談整容 放話我才是網紅的鼻祖

李小璐談整容,霸氣放話我才是網紅的鼻祖!3月12日播出的一檔綜藝節目中,李小璐大方回應網友們對自己的“整容”評價,她認為女孩們追求美的方式只要能夠保證安全就可以。李小璐還不忘自我調侃被網友們“吐槽”為網紅的這一評價,放話稱“我才是網紅的鼻祖!”

  近幾年,李小璐因容貌變化較大而屢屢遭到網友質疑。很多網友認為李小璐整容過度,長相和自拍越來越像網紅。

對此,李小璐先用“甜馨”進行一番調侃,稱:“其實我是一個優秀的整容師,我們家有高科技,我從肚子里就可以整,你看我們家甜馨,那小下巴比我還尖呢!”

而後,她略顯正色地發表自己對整容的看法,認為“每個女生都有愛美的權利,愛美之心人皆有之,今天有人畫眼線,明天就有人開眼角,今天有人塗紅嘴唇,明天就有人豐嘴唇。只要是通過正常的渠道,能保證自己的安全就行了。”

於自己在微博中的自拍畫風,李小璐幽默地解釋道,並非自己學網紅拍照,而是網紅們在學自己,並霸氣回應“我才是網紅的鼻祖!”

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梁裕 | 更美好的醫療時代

梁裕

更美好的醫療時代

人 物 介 紹

梁裕,主任醫師,教授,上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院骨科副主任,脊柱外科主任。中華醫學會骨科學分會脊柱學組委員,國際內固定學會AO脊柱亞太理事會理事兼培訓委員會主席。中國醫師學會內鏡分會常委兼脊柱內鏡委員會副主任委員,中國醫師學會骨科分會脊柱顯微學組組長,上海中西醫結合學會微創骨科專業委員會主任委員。國際國內10餘家專業雜誌常務編委,編委。

擅長各種脊柱骨折脫位伴神經損傷,各類脊柱畸形,包括青少年特發性脊柱側彎、先天性脊柱側彎、成人脊柱側彎以及創傷后脊柱畸形等,各類脊柱退行性疾病,包括椎間盤突出,椎管狹窄,腰椎滑脫等的微創手術治療。對於骨質疏鬆症以及骨質疏鬆性脊柱骨折也有獨到的認識和診治方法。

採訪筆記

“導演李安說,我雖然做了人家的先生,做了人家的父親,但並不是理所應該得到她們尊敬的。我現在每天的努力,都在賺取她們對我的尊敬。我雖然做不到李安的成就,但我每天也在努力工作,努力生活。家人開心了,病人認可了,我也就很滿足。”說這段話的時候,我和他的眼中都有一點瑩光,我知道,這是男人最柔情的時刻,我突然發現,他三十年的性格變化有點像李安,從寡言拘謹,變得和煦溫暖,通透大度,“謙謙君子,溫潤如玉”,我對他說,是三十年的手術台成就了你。

六零年代生人,他的身上有那個時代的特質,擔當與責任,“像一枚種子,被風帶走,被鳥銜去,總會在一處落下地來,生根發芽,我的適應性很強,人生有許多巧合,不由自主,但應該相信,你可以跨過內心的河流”。

從一個熟讀唐詩宋詞,翻爛了一本《稼軒長短句》的文學青年到穿上一襲白袍,從畢業理想中的醫學科研人員,到臨床外科,從骨科醫生到脊柱外科專家,每一步似乎都不是他的選擇,但是,並不妨礙他今日的成就。

“我們的特點是微創脊柱外科,在同行里也是佼佼者。我願意試新,我對世間萬物都保持着好奇心。”他說。他很欣慰,微創脊柱技術使年逾九旬的老人有了手術的機會,而顯微外科除了提高手術的精細和準確以外,也給了他的學生和助手更好的學習體驗;他是中國第一個將谷歌眼鏡用於脊柱外科手術的醫生,也是第一個將3D立體教學用於脊柱顯微專業培訓的醫者。當下,他正在醞釀脊柱顯微手術的VR直播,“相信對教學有很大幫助,身臨其境。”

病人說,他心慈面善,頗有菩薩相,他呵呵一笑,有誰知道我之憂思與焦慮。他的焦慮,通常在他喜歡的古典音樂中化解,他不喜貝多芬、馬勒,他喜愛維瓦爾第、莫扎特。“人生已經是百轉千回風波起,我更願意在美好的樂章中,獲得靈感和寧靜。”

而他的憂思在於脊柱外科領域的未來。“其實,大數據時代的洪流是擋不住的,某一天,病人和醫生間的信息鴻溝將不復存在,病人會說,我家的下水道壞了,是堵住了,你幫我修一下——他什麼都明白,只是不會修理而已。到那個時候,診斷已經不是醫生的強項,而是如阿法狗一樣的大數據的強項,而當治療也開始有了手術機器人時,醫生的作用就更加弱化了。”

他在通讀一本《未來醫療》,他說,醫學比過去任何時候更加依賴於科學技術的發展,從脊柱外科領域來說,公認的發展方向是微創脊柱外科,節段保留技術,計算機導航和機器人技術以及脊柱的生物學治療,其中任何一項都無法脫離科學技術的進步而存在和發展。

“在大數據開啟的智能時代下,醫療領域將發生顛覆性的變化,以患者為中心的民主醫療時代即將到來。醫療模式的民主化,決定了醫療行為不再是醫者的單向施與,而是醫患的共同參与。在民主化的醫療模式下,充分傾聽病人的訴求,樂見病人的參与,並根據不同的病情,生活方式甚至是文化背景開展個體化的醫療,是醫者的必然出路。”

採訪結束時,這一屆奧斯卡金像獎揭曉,爆出一個大烏龍,我對他說,由“雌雄大盜”的組合來頒發最佳影片獎,無論得獎的是《月光男孩》還是《愛樂之城》,都體現了兩個時代間的傳承和交替。對於已經傳奇落幕的沃倫比蒂來說,得主究竟是誰,並不是那麼重要了。就像他自己說過的那樣:我老了,我也年輕;我聰明,我也愚蠢;我的浪潮來了,也會退去。

他點點頭,細節見人品,在這場烏龍中,很欣賞一個男人,他是《愛樂之城》製片人之一,喬丹·霍洛維茨。“作為第一個發言的製片人,他可能也是第一個反應過來的當事人。但他不慍不惱,重新接過話筒,親自宣布,最佳影片是《月光男孩》。這不是玩笑,這句話,他說兩次。然後親自將小金人送到《月光男孩》手中。不得不說,這樣的風度,同樣讓人激賞。”

我說,事實上,《月光男孩》和《愛樂之城》花落誰家,也都是好萊塢的勝利。看看這兩部電影的導演。《月光男孩》,巴里·詹金斯,今年38歲,這才是他執導的第二部長片。《愛樂之城》,導演達米安·沙澤勒,今年才32歲,這樣的人才更迭、這樣瀟洒的格局怕是本國電影人應該羡慕和反思的吧。

他沉默片刻,“狂歡會過去,拍電影的人還是前赴後繼,最終他們都應該找到自己心裏那座城、那道月光,這才是動機、意義和功德能統一的唯一路徑。這和每一位醫者一樣,心裏也有自己的奧斯卡,只是,我們的《月光男孩》和《愛樂之城》在哪裡?”

1棄文從醫

梁裕說,自幼喜愛文學,少年時參加上海市的語文競賽,從不走空。直到現在,家裡還留着當年語文競賽的獎品——全套《史記》,漢語詞典等。

1980年他參加高考, 但由於一場文革的烙印,再加上理科成績也不錯,父母死活不允他報考文科。班主任親自找上門,認為他放棄文科實在太可惜,埋沒了上天賜予的才華。“說來好笑,文學的底子來自那個荒唐歲月。那時候整日搞運動,批三字經,批林批孔,年紀小也分不清對與錯,罪與罰。既要批判,就要了解一下,這一來,竟看了不少國學經典。”現在說來,梁裕哈哈一笑,雖然沒有踏上文學之路,但是詩書的熏陶讓他終身受益,就像靈魂有了一個朋友,不再孤獨。“不過最後的填報是這樣的,想到孫中山、魯迅、郭沫若都有從醫的經歷,於是糊里糊塗就選擇了醫學。”而就是那一年高考,作為理科考生,他的語文單科成績卻是全上海第一。

考入上海第二醫學院,梁裕開始了五年艱苦的學醫之路。“除了學習就是學習,和綜合性大學比起來,埋頭讀書,缺乏眼界,很少和外界交往。依稀記得,學校里組織藝術講座,請來了韓天衡大師主講,我興緻盎然,是那個時期學會了篆刻。”

畢業后留在瑞金醫院,梁裕說,分到骨科也是個偶然,當時骨科主任說需要人高馬大的學生,我個子181cm,可不就招來了嘛。“真正喜歡上骨科,是工作一兩年後——我覺得,骨科是容易有成就感的,一個車禍,病人骨斷筋連,一身喋血,通過急救處理,效果立竿見影,不管技術難度如何,病人會立馬誇你水平高。這時候感覺特別不一樣,被需要,有成就感。”

梁裕坦言,當初選擇專業方向的時候,脊柱外科遠沒有現在這麼熱門,骨科醫生一般不願意選擇脊柱外科——因為脊柱外科風險大、療效主觀——更多的人,原本是麻、酸、脹、痛,做完治療後效果較難評判。民間也對脊柱手術視為畏途,總覺得一不小心就會癱瘓。“這是一座高山,攀登的人就少了。我選擇脊柱外科,是想着事情總要有人做,也想證明自己。”

2從國外搬回成果

1993年,梁裕被公派摩洛哥參加醫療援助,對他來說,這是被記住的兩年,和生命中很多個兩年不一樣。“要拓寬一些眼界,要多結識一點人,多了解一些事情,我認為,人生的寬度和厚度,比起長度更重要。”同去的中國同行,有的度日如年,每天在牆上划正字,計算還有多久可以回國,他卻在用心體會、用心生活。他結識了很多朋友,商人、官員、學者等,有時也應邀去當地的法國文化中心給學生講中國文化課,過得有聲有色。“援外的經歷教會我什麼是隨遇而安,什麼是事在人為。”

1996年,梁裕又前往法國,在格勒諾布爾大學醫學中心骨科進修。“法國包容性很強,所以更適合出大師。打個比方,當年法國人口6000萬左右,據說全國卻有900家人工髖關節公司。那裡的醫生只要稍微有些創意,就可以嘗試,試錯,再不斷改進,精益求精。”

“出國看到的是震撼。”梁裕說。出國之前,對脊柱外科的理解相當原始的,瑞金醫院開始做脊柱矯形手術是源於一位醫生去北京參加加拿大醫生舉辦的學習班,回來模仿着做的,理念和器械、方法都十分落後。而在法國,醫生們使用的是SOFAMOR公司製造的全套工具,在那時,國外脊柱矯形的理念、方法、器械都已系統化。

1997-2005年,梁裕又先後去了美國拉斯維加斯,英國倫敦和法國波爾多進修學習。“那幾年,就像一塊海綿,拚命吸收別人的經驗,把外國的成果往國內搬運,從模仿開始。”

光陰荏苒,到了2013年,在瑞士達沃斯舉行的脊柱學術大會上,當梁裕做完演講,一位國外同行過來打招呼——他遇到了16年同在拉斯維加斯學習的美國同行,10多年過去了,他也已經是美國有名的脊柱外科醫生了。“感謝這個開放的時代。我們之間的知識和專業懸殊已經不復當年,我們已經具備與西方同行平等交流的實力和能力。”

3脊柱微創手術

2003年,梁裕開始領銜瑞金醫院脊柱外科專業組,剛開始科室只有三四個同事,規模不大,他認為,要拼出特色,把脊柱外科打造成了瑞金醫院的一塊特色招牌。

“其實,1996年我內心就做好了微創的迎接準備,彼時,微創的概念尚未形成,但是如何減少手術的創傷等,會有一些思考,直到時代走到這裏,把微創推上歷史舞台。”比如老年人的骨質疏鬆性椎體骨折,過去傳統治療就是長期卧床,病人非常痛苦,併發症多,死亡率高。本世紀初出現的椎體強化技術,一個手術只需要縫合一針,卻能大大縮短病人的卧床時間,改善病人的痛苦,顯著降低死亡率。如今,這一技術幾乎成為老年人此類骨折的診療常規。梁裕說。現在他的科室,有50%以上的手術是微創,例如椎間盤的手術、脊椎側彎的矯正等。“年齡偏大的病人,七八十歲無法接受開放手術——手術過程要輸很多血,他們原來是沒有手術機會的,微創都可以嘗試。比如側路椎間融合手術,分期來做,第一次手術最多輸入100cc的血,一周后重新評估,做第二次手術,幾乎不輸血。”

血源的短缺和枯竭,近年來也對大開大合的開放手術提出了嚴峻的挑戰,微創脊柱外科也在不知不覺中成為一個應對之策。梁裕說,這幾年,手術量在逐年增加,但用血量卻下降了。病人高興,醫生欣慰,醫院也滿意。皆大歡喜,何樂不為?

多年前,一個96歲的病人,腰椎骨松性骨折。多家醫院婉拒手術。病人輾轉找到梁裕,說如果繼續受罪,活那麼長干什麼?思忖再三,梁裕決定一搏,給他做了微創手術,手術很成功,恢復效果好。“醫生治病的過程,也是接受病人教育的過程。患者有選擇的權利,醫生能做的,是利用技術為病人的選擇爭取利益。”

4

脊柱顯微手術

“有些醫生說,現在開放手術做得很好,為什麼還要搞微創?我認為,要為年輕的醫生考慮。年長的醫生不願意接受新的知識技能,情有可原,但至少不要反對,把新技術引進了,讓年輕的醫生有機會學。年輕醫生是醫院的未來,也是醫學的未來,應當給他們的未來做好準備。”

脊柱顯微手術,國外1980年代已經廣為接受,在國內卻少有人做。一是沒有這方面的培訓,二是早期國家貧窮,一把醫療專用鉗子都買不起的年代,很多醫院還沒有來得及買上顯微鏡,更無從談起顯微手術。

“以前沒有顯微鏡,做手術時,經常要叫護士調整無影燈,燈是很難打的。顯微鏡的一大好處是自帶光源,能直接照到手術野深部,第二個好處才是放大,做脊柱手術不需要放大很多倍,一般放大5-6倍就可以了。肉眼下做出來的手術,和顯微鏡下做的手術成色是不一樣的。”梁裕表示,“眼睛近視了,要配戴眼睛,耳朵不靈了,有助聽器。這個時代很了不起,有那麼多先進的工具,可偏偏有人不去用。工具是人的能力的補充和延伸,藉助工具,本來就是天經地義的。說得尖銳一點,人和動物的最大差別,就是善於使用工具——這好像是馬克思說的。”

瑞金醫院是教學基地,作為教學醫院,要解決手術當中攝錄和轉播的問題,梁裕是我國第一個用谷歌眼鏡做脊柱手術的人。“如果沒有這些先進的科技手段,學生會看不見,助手也會感到無趣,用顯微手術的話,至少能通過旁邊的屏幕知道主刀醫生在做什麼。接下來,我打算利用VR做手術,讓學生身臨其境。每一次嘗試都是有風險的,但是不能因為規避風險就止步不前。”

他說,這和性格有關,不僅僅和專業相關的願意嘗試,和專業無關的,他也願意嘗試。“保持好奇心是外科醫生的素養,我感謝瑞金醫院寬容的環境,沒有扼殺這種好奇心。”

這是位走在時代前沿的醫者,他喜歡科技,喜歡利用工具,永遠保持好奇心,也正因為有這樣的醫者,我們才有希望走入更美好的醫療時代。

口述實錄

從醫幾十年,您有什麼遺憾嗎?

我喜歡維瓦爾第,能很快讓我平靜下來;我的車載音樂是莫扎特——德奧古典音樂很單純,旋律美好,我非常喜歡。

您認為醫學的價值是什麼?

悲憫。達爾文的進化論是物競天擇、適者生存,而我們做的是救死扶傷,把弱小都保存下來,也許和進化論並不契合,但我們的職業要求就是悲天憫人。

如果退休了,您會做什麼?

遠離當下,真正的退休。做些感興趣的事情,比如寫作,和一些雜誌欄目簽約,攝影、旅行,做一些高端攻略。或者,做做公益,開個咖啡館什麼的,也會是一種選擇。

如果再來一次,您還會選擇脊柱外科嗎?

MAY BE。我從來不喜歡“我為XX而生”的說法。我對女兒說,要有這樣的自信,不管命運把你拋在哪裡,都至少要做到中上水平,這是一種基本素質。如果沒有這個自信,那麼即使選擇了自己喜歡的專業,也不見得能做好。

採訪/唐曄  編輯/王玉

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我們的血液里流淌着什麼?

血液里流淌着什麼?

人在某種意義上跟機器差不多,沒有足夠的能量供給就無法運轉。那麼人體的能量來自何處呢?

血液,是血液循環把機體需要的能量和營養傳送至全身各處。我們平時常說高血糖、高血脂和高血壓,都離不開一個“血”字,那麼大家是否考慮過“血”里都有什麼呢?為什麼它能發揮如此重要的作用?卻也能因為這樣那樣的原因帶來各種不適?

今天就跟大家一起刨根問底,看看我們的血液里都流淌着什麼。

?血液為什麼是紅色的?

首先,血液分為血漿和血細胞兩部分。

血漿本身是微微的黃色, 血細胞(紅細胞、白細胞和血小板等)均勻地分散在血漿里。由於紅細胞的數量佔大半,所以紅細胞的“紅色”就成為人體血液的主色。

那麼紅細胞的“紅”來自何處?紅細胞因為含有“血紅蛋白”而呈現出紅色,而血紅蛋白的“紅”來自於其組分——含鐵的血紅素。(所謂的“貧血”就是人體內的紅細胞數量和血紅蛋白的含量低於標準值。所以貧血的人要多吃含鐵豐富的食物及蛋白質。)

?血細胞有什麼功能?

血細胞中含量最多的是紅細胞,由骨髓負責製造,壽命為100-120天。紅細胞的主要功能是運輸氧氣和二氧化碳。

但是紅細胞有個“缺點”就是偏愛“一氧化碳”,有了它就把氧氣忘光光了。煤氣中毒的本質上就是紅細胞與一氧化碳結合后,喪失了運輸氧氣的能力,人被“憋死了”。

白細胞是重要的“免疫細胞”,是人體與各種疾病作鬥爭的“衛士”。病菌侵入人體后,白細胞迅速調遣集結趕到“戰場”殊死搏鬥;而病毒入侵后,白細胞的反應相對就不會那麼熱烈。

不過無論是哪類“敵人”都將殊途同歸:打贏了人體安然無恙,打輸了人就“病了”。

?白細胞的穩定性很重要,過少易發生感染並引發“敗血症”,過多又要高度懷疑“白血病”。

血小板嚴格意義上不是細胞,它主要在止血和凝血過程中發揮作用。血小板過高也就是常說的“高凝狀態”,容易導致血栓,常用藥阿司匹林就是因為能夠抑制“血小板聚集”而得以發揮功效。

?血漿里都有什麼?

血漿裏面溶解着各種物質:如無機鹽、蛋白質和氨基酸,以及糖、脂類和維生素,還有氧氣和二氧化碳等氣體。

血漿里包羅萬象,每一種物質都發揮着各自不可替代的作用。其中與心血管疾病息息相關且較為熟識的就是“血糖”和“血脂”。 

人體內的血糖主要是葡萄糖,是組織活動所需能量的主要來源。正常成人空腹血糖濃度約為3.61~6.11mmol/L。空腹血糖濃度>7.0mmol/L稱為高血糖,血糖濃度<3.61mmol/L稱為低血糖。

健康人的血糖一直處於不穩定的“平衡”之中,維持平衡的就是體內分泌的“相生相剋”的胰島素和胰高血糖素:前者可降低血糖,後者能升高血糖。糖尿病大都是因為胰島素分泌缺陷而致。

血脂即是血漿中的脂類物質,血脂的含量可以反映人體脂類代謝的情況,相關指標的高低也可提示某些疾病的嚴重程度。

?血脂指標看哪個?

對於大部分人來說,比較受關注的血脂指標主要是膽固醇(包括低密度脂蛋白LDL和高密度脂蛋白HDL,前者更有臨床意義)和甘油三酯。

LDL也被我們稱作是“壞膽固醇”,LDL升高會增加冠心病和腦血管意外的發生率,所以要密切關注。一般而言,健康人LDL<3.1mmol/L。

其他人群可參考如下標準:動脈粥樣硬化性心血管疾病<1.8mmol/L;糖尿病+高血壓或其他危險因素<1.8mmol/L;糖尿病<2.6mmol/L;高血壓+1項其他危險因素<2.6mmol/L;高血壓或3項其他危險因素<3.4mmol/L。

【其他危險因素包括:年齡(男≥45歲,女≥55歲),吸煙,高血壓、糖尿病、缺少運動、肥胖、高脂血症和早發缺血性心血管病家族史等。】

理想的甘油三酯水平應<1.70mmol/L。對於患有冠心病、高血壓或糖尿病的患者要求更嚴格,特別是當指標>2.26mmol時,就意味着已經進入心血管事件發生的高危狀態!

血不僅與人體的健康息息相關,而且還關係到“外在”。什麼面若桃花、春光滿面、容光煥發等,再比如血氣方剛、神清氣爽,還有更極致的:紅臉如開蓮,素膚若凝脂。當真是不吝讚美之詞!其實這些五花八門的描述都可以用一個詞來形容——好氣色。

如果有人“實事求是”的用上述詞彙稱讚你,可見你的氣血是很不錯的,也足以說明你很健康。如果任何一條都與你相去甚遠,就要考慮考慮自己是否該去醫院抽一管子血檢查檢查了。

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电子煙的真相您真的清楚嗎?

1.电子煙真的可以幫助戒煙嗎?

电子煙是2004年北京中醫師韓力發明的,2005年開始在中國上市,隨後傳入歐美國家。它是一種可吸入的氣霧。隨着公共場所禁煙的城市越來越多,一些煙民考慮用含有尼古丁的电子煙來代替傳統的點燃煙草,也有人使用电子煙作為戒煙的過度工具和替代品。

最新Meta分析研究發現(Lancet Respir Med. 2016),使用电子煙的成年人群,戒煙幾率下降28%,反而不那麼容易成功戒煙。

而且尚無證據表明电子煙不危害健康。最新Meta分析研究發現(Cochrane Database Syst Rev. 2016),电子煙最常見的短期副作用是刺激口腔和咽喉,長期安全性還不明確。另外,使用尼古丁貼片和电子煙的戒煙成功率沒有差異。

最後,吸煙有害健康,二手煙禍害他人健康。吸煙口臭,老年以後增加家人的護理負擔和社會的醫療負擔。

2.人工輔助生殖技術

人工輔助生殖的技術有兩種:體外授精(試管內授精)、在卵細胞胞質內顯微注射單精子。這兩種技術哪一個更安全?各有利弊。最新Meta分析研究發現(Arch Gynecol Obstet. 2016),顯微注射授精的單胎胎兒發生先天畸形的患病率更高,而體外授精的單胎胎兒發生早產、極度早產、低體重、極低體重和圍產兒死亡的患病率更高。

那麼人工輔助生殖的寶寶健康嗎?最新Meta分析研究發現(Fertil Steril. 2017),相比自然受孕的寶寶,人工輔助生殖的寶寶血壓略高,收縮壓高1.88 mmHg,舒張壓高1.51 mmHg;心臟舒張功能未達最佳標準,血管也厚;BMI沒有差別,低密度脂蛋白膽固醇更低(說明脂肪代謝沒有受損),空腹胰島素水平更高。這個研究告訴我們,人工輔助生殖寶寶成年後要追蹤心血管健康。

3.大人能識別兒童的謊話嗎?

講個有意思的研究:大人能識別兒童的謊話嗎?兒童最早從3歲開始騙人,隨着年齡增長,孩子們的騙術會逐步提高、摻雜真假話、混淆真相。識別孩子們的謊言有什麼用呢?對於發達國家的社工、警察、老師很重要,因為有時候孩子們的謊言會帶來災難性後果,比如在法律案件(家暴、性侵)中撒謊…… 

最新Meta研究發現(Law Hum Behav. 2016),大人辨別兒童真假話的總準確率是54%,哈哈哈哈,比瞎猜的50%強一丁點兒。詳細地說,大人辨別齣兒童真話的準確率是63.8%,辨別出假話的準確率只有47.5%。別以為大人吃的鹽多了就精明,因為大人辨別兒童真假話的成功率與兒童的年齡無關,也就是說多大的孩子都可以成功騙過成年人。

最後向我老媽梁老太太致敬,我小時候說完謊話后,她盯着我臉看3秒鐘就能識破

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骨科時間:膝關節骨性關節炎的發病和診治

骨性關節炎是一種慢性關節疾病,它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。主要表現是關節疼痛和活動不靈活。又稱之為“老年性關節炎”,“增生性關節炎”或“退形性關節炎”,是一種慢性、漸進性、退變性關節病變,累及一個或多個關節,最常見的是累及膝關節。本病是中老年人及重體力勞動者的常見病。據報道,60歲以上老人中有60%的人患此病。隨着社會老齡化的來到,膝關節骨性關節炎的患者將呈增加趨勢。這種病目前尚無理想的治療方法,已成為老年人生活質量下降和致殘的重要原因。其發病的病因多因中老年人或從事重體力勞動者骨關節退化造成,由於關節面壓力不平衡,超常的負重,使關節軟骨磨損,軟骨下骨質裸露,硬化,形成骨質增生,從而出現一系列臨床癥狀與體征。

形成膝關節骨性關節炎的病因主要有:1.慢性勞損。長期姿勢不良,負重用力,例如紡織女工、電焊工人、種植大棚蔬菜的工人。體位導致膝關節軟骨損傷。2.肥胖。體重的增加和膝骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦是病情加重的因素。3.性別因素,女性發病率明顯高於男性,大約4:1. 4.骨密度。當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時,其承受壓力的耐受性就減少,因此,在骨質疏鬆者出現骨性關節炎的幾率就增多。4.外傷和力的承受。經常的膝關節損傷,如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節,如在髕骨切除術后環節處於不穩定狀態時,當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力,就會出現軟骨的退行性變。

膝關節骨性關節炎的臨床表現主要有:1.疼痛:幾乎所有病例都有膝部疼痛。疼痛的程度一般為輕度和中度,少數為重度,偶見劇痛或不痛。疼痛的特點為始動痛、負重痛、主動活動痛及休息痛。膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛,尤其是下樓時為甚。後期出現不活動也疼痛,睡覺也疼痛,即靜息疼痛。2.腫脹畸形:由於關節積液、軟組織變性增生、骨質增生骨贅形成等,出現關節腫脹,日久變形,甚至半脫位改變。3.功能障礙:關節活動協調性改變,如打軟腿、滑落感、跪倒感。關節活動時可有彈響、磨擦音。運動能力減弱,如關節僵 硬、不穩、活動範圍減少及生活和工作能力下降。

形成膝關節骨性關節炎的病因主要有:1.慢性勞損。長期姿勢不良,負重用力,例如紡織女工、電焊工人、種植大棚蔬菜的工人。體位導致膝關節軟骨損傷。2.肥胖。體重的增加和膝骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦是病情加重的因素。3.性別因素,女性發病率明顯高於男性,大約4:1. 4.骨密度。當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時,其承受壓力的耐受性就減少,因此,在骨質疏鬆者出現骨性關節炎的幾率就增多。4.外傷和力的承受。經常的膝關節損傷,如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節,如在髕骨切除術后環節處於不穩定狀態時,當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力,就會出現軟骨的退行性變。

膝關節骨性關節炎的臨床表現主要有:1.疼痛:幾乎所有病例都有膝部疼痛。疼痛的程度一般為輕度和中度,少數為重度,偶見劇痛或不痛。疼痛的特點為始動痛、負重痛、主動活動痛及休息痛。膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛,尤其是下樓時為甚。後期出現不活動也疼痛,睡覺也疼痛,即靜息疼痛。2.腫脹畸形:由於關節積液、軟組織變性增生、骨質增生骨贅形成等,出現關節腫脹,日久變形,甚至半脫位改變。3.功能障礙:關節活動協調性改變,如打軟腿、滑落感、跪倒感。關節活動時可有彈響、磨擦音。運動能力減弱,如關節僵 硬、不穩、活動範圍減少及生活和工作能力下降。

膝關節骨性關節炎的診斷標準:1.反覆勞損或創傷史。2.膝關節疼痛和發僵,早晨起床時較明顯,活動后減輕,活動多時又加重,休息后癥狀緩解。3.後期疼痛持續,關節活動明顯受限,股四頭肌萎縮,關節積液,甚至出現畸形和關節內遊離體。4.膝關節屈伸活動時可捫及摩擦音。5.膝關節正、側位X照片,显示髕骨、股骨髁、脛骨平台關節緣呈唇樣骨質增生,脛骨髁間隆突變尖,關節間隙變窄,軟骨下骨質緻密,有時可見關節內遊離體

膝關節骨性關節炎的治療:

在病變早期也應當採取適當的保健和預防措施,堅持預防為主的原則。骨性關節炎發展緩慢,早期癥狀較輕,無明顯功能影響,所以不是所有病人都需要治療的,只有出現關節僵硬,劇烈疼痛,才為治療指征。

非手術治療方法主要有:1.適當休息:在病情允許的範圍內工作和生活,不可使受累關節過度負重、受潮、受涼、過於勞累,並應避免久坐、久站。不應使膝關節處於某一體位長久不動,應適當活動關節。消除關節勞損因素:肥胖病人應節制飲食,減少體重,即使減輕3-4公斤,效果也非常明顯;堅持多乘車(包括騎自行車)少走路,尤其少上下台階及走不平的路。2.股四頭肌功能訓練,具體方法參照網站內具體論述。4理療:可解除疼痛和肌肉痙攣,有助於改善血液循環,減輕腫脹。可用熱敷,最好是濕熱敷。熱氣浴、溫泉浴也可應用。透熱或超聲療法可用於解除亞急性期疼痛,感應電可用於肌肉萎縮。超短波、微波、離子透入均有消炎止痛的良效。有條件作溫熱礦泉浴、旋渦浴則效果更好。5.藥物:非甾體抗炎鎮痛葯仍是治療骨性關節炎的常用有效藥物,常用常用藥為布洛芬、奈普生、芬必得、扶他林等。配用緩解肌肉痙攣的藥物,效果較好,但是這類藥物不可避免的都具有胃腸道刺激。腸胃不好的病人禁用。6.注射療法:分局部痛點注射和關節腔內注射兩種,均應嚴格消毒,定位準確。注射療法的特點是藥物直接到達病灶局部,可以消除炎症刺激,阻斷病理反射的發生和發展,消除炎症滲出增生腫脹,緩解肌肉緊張或肌痙攣,改善局部血液循環,制止原發和激發疼痛。

手術方案常用的有:

1、關節鏡手術。通過關節鏡不僅能看到關節腔內的情況,還能在關節鏡下用無菌生理鹽水沖洗膝關節,清理關節內的滑膜碎屑和軟骨碎片,並在磨損嚴重、比較粗糙的區域鑽孔,以促進新生軟骨的修復,當然,新生的軟骨與原來的軟骨不一樣,是纖維軟骨而不是“原裝的”透明軟骨。纖維軟骨在生物力學功能上遠不及透明軟骨,但能起一定的代償作用,而且能延緩軟骨的進一步破壞。但關節鏡手術也不可能百分之百都有效,即使手術成功,也只能起到緩解病情的作用,並不能從根本上解決問題。手術遠期效果不肯定。

2、截骨術。截骨術適用於關節負重力線不正,負荷分佈不均,一側負荷過重而另一側完好,或者膝內翻、膝外翻畸形。截骨術能夠矯正力線異常,使比較完好的一側關節面承擔較多的體重,改善關節負重狀態,從而減輕癥狀。這種手術的優點是比較適合於有膝內翻,活動又多,又不願意接受人工關節置換術的患者,一截骨處癒合,不會限制活動水平,但對骨性關節炎的患者來說,截骨術的效果也是暫時性的,一般認為這種手術能夠為患者在最終置換人工關節之前爭取時間,手術成功的話,效果大概可維持5—8年。

3、軟骨成形術。過去,軟骨成形術是指手術清除退變的關節軟骨面及硬化的軟骨下骨板,或在軟骨下骨板鑽孔,促進軟骨修復。雖然修復的是纖維軟骨,而不是正常的關節軟骨,但纖維軟骨在一定程度上起代償的作用,並能延緩關節的破壞。近來軟骨成形術的概念已經發生了變化,先在關節鏡下清除退變的軟骨,同時也切取少量健康的正常關節軟骨組織,將正常的關節軟骨組織在實驗室中培養兩周,再重新植入關節內,培養的軟骨組織能夠刺激原先破壞的軟骨組織再生,這種手術對年輕人早期骨性關節炎的軟骨缺損治療效果較好,對老年骨性關節炎患者的效果還不太清楚。受到條件限制,目前這種手術方法在國內還沒有廣泛開展。

4、關節清理術。關節清理術適用於40歲以上,關節腫脹,疼痛,關節邊緣骨質增生明顯,關節內有遊離體,保守治療效果不佳的中期骨性關節炎患者,不願做或不能做人工關節置換術的患者,也可選擇這種術式。但是,關節清理術也只能緩解癥狀,數年之後,骨質增生會繼續發生,關節疼痛和功能障礙可能複發。因此,患者在術后應盡量避免過多負重,堅持功能鍛煉,以延長癥狀緩解的時間。

5、關節融合術。這種手術是將關節面切除,使骨與骨之間融合,能夠解除疼痛,恢復穩定的承重能力,但以犧牲關節活動為代價,適用於年輕的重體力勞動者。隨着人工關節的出現,這種手術已經做得越來越少了,但關節融合術仍有其特殊的價值,由於我國國情限制,特別是有偏遠的農村,體力勞動繁重,患者又沒有條件行人工關節置換,關節融合術也不失為一種較好的選擇,面對那些人工關節置換失敗的患者,關節融合術可以就是唯一的選擇了。

6、人工關節置換術。膝關節骨性關節炎的最終解決方法就是用人工膝關節置換關節面,一般只有60歲以上的患者才考慮人工關節置換術。對年輕的患者,除非是沒有其他的選擇而病人病變臨床癥狀較重時,一般不考慮人工關節置換術。膝關節骨性關節炎的治療關鍵是早期診斷,醫學教育和及時針對性治療。還需要針對不同患者,不同階段制訂綜合全面的治療方案。早期以保守治療為主,休息和運動相結合。骨性關節炎的後期治療以上方法都不能改善癥狀時,就需要行手術治療—-施行人工全膝關節置換術。說是人工全膝關節置換術,實際是一種膝關節表面置換術,剔除軟骨,用人工件替代,好像裝修的貼磁瓦工程一樣。是一種非常成熟的手術,已經有許多老年朋友受益於它而不再受病痛折磨,又可以觀光、旅行了。手術后病人往往發出由衷的感慨,早知道效果這麼好,我何必受這幾年得罪。往往姐姐先做,而後主動介紹妹妹來手術。術前是“鐵拐李”,術后變成了燕子李三(這是病人自己的親口描述)。可見效果之肯定。

中老年人預防膝關節骨性關節炎應注意以下幾點:1.盡量避免身體肥胖,防止加重膝關節的負擔,一旦身體超重,就要积極減肥,控制體重。2.注意走路和勞動的姿勢,不要扭着身體走路和幹活。避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3~6倍,3.參加體育鍛煉時要做好準備活動,輕緩地舒展膝關節,讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。練壓腿時,不要猛然把腿抬得過高,防止過度牽拉膝關節。練太極拳時,下蹲的位置不要太低,也不要連續打好幾套,以防膝關節負擔過重發生損傷。4.膝關節遇到寒冷,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。5.有膝關節骨性關節炎的人,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關節的負荷過大而加重病情。6.有膝關節骨性關節炎的人,既要避免膝關節過度疲勞,又要進行適當的功能鍛煉,以增加膝關節的穩定性,防止腿部的肌肉萎縮,這不僅能緩解關節疼痛,還能防止病情進展。隨着年齡增長,膝關節會產生退行性變化,這是自然現象,但因此完全停止運動則是錯誤的。老年人不運動容易患骨質疏鬆症,身體也會缺少敏捷性和協調性,容易跌倒造成嚴重骨折。老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動,譬如游泳、騎車、散步等。加強大腿股四頭肌的鍛煉非常重要,可使肌肉運動協調和肌力增強,有助於減輕關節癥狀,增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性,保持和增加關節活動的範圍及提高日常活動能力。7.在飲食方面,應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補充蛋白質、鈣質,防止骨質疏鬆,又能生長軟骨及關節的潤滑液,還能補充雌激素,使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝,減輕關節炎的癥狀。

如果您在生活中出現了膝蓋痛、酸脹、下樓時腿疼、天氣變化時關節不舒服等癥狀,應引起重視,這些都是關節疾病初期的信號,應及時到醫院就診。相信隨着現代醫學的迅猛發展,針對膝關節骨性關節炎一定會有更好的治療

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李鐵紅:如果你僅單純是脂肪肝還好辦,但如果不是呢……

春天屬木,而人體的五臟中肝也是木性,因而春氣通肝,春季是養肝護肝的最佳時節。今天跟大家再談談脂肪肝。

脂肪肝是最常發現的病種之一,西醫對脂肪肝主要有這些分類:

脂肪肝一般還會光顧肥胖者,無肉不歡者,中老年人,大量飲酒者,久坐少動者以及過度減肥者等。

中醫無脂肪肝的病名,屬於脅通、積聚、痰飲、肥氣、痞症等範疇。

其實,脂肪肝不是一種獨立疾病,往往提示體內其他代謝存在異常,建議檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標,排除相關疾病。據有關研究,脂肪肝患者中,約有40%患有高血壓、10%患有糖尿病、40%尿酸偏高,60%的人體重超重,這些疾病犹如“難兄難弟”,醫學上統稱為“代謝綜合征”。

脂肪肝的死亡原因,大部分都不是因為肝臟問題,排在首位的是心腦血管疾病因素,如心肌梗死、腦梗塞等。所以脂肪肝既可作為一個窗口,亦可作為切入點,除了評估肝臟病變的輕中重程度,還可一併處理多種代謝紊亂,這也符合中醫講的診治整體思維。

當然,大家也不需要太害怕。如果只是脂肪肝,沒有合併代謝異常,中醫進行調理很快就能好起來。

中醫對脂肪肝的分型是按辯證分型,雖然不同的中醫學家對該病沒有完全統一的標準,但基本理論是相同的。病位主要在肝,涉及脾、胃、膽,病之根本在於脾氣虛,表現為氣滯、血淤、痰飲、濕熱等。

根據臨床的經驗等,一般可採用下述7種辯證分型:

1、脾氣虛弱型

精神萎靡,面目虛浮,氣短乏力,飲食減少,食后脘腹作脹,大便稀溏不成形,舌質淡,脈細弱。治宜健脾益氣,化濁降脂。

2、肝經濕熱型

脅肋脹痛,口乾苦,尿黃,大便不調,或有黃疸,心煩易怒,舌苔黃膩,脈弦或滑數。治宜清肝化濕,降脂瀉濁。

3、肝鬱氣滯型

脅肋脹痛,每因情志變化而增減,有時噯氣,肝腫大或不大,脘悶食少,舌質淡,苔白,脈弦,婦女可乳房脹痛,月經不調,痛經或閉經。治宜疏肝解郁,理氣活血。

4、肝腎陰虛型

右肋隱痛,頭昏耳鳴,腰酸乏力,手足心熱,口乾,體型偏瘦。治宜滋補肝腎,養陰降脂。

5、痰濕內阻型

肝脾腫大不適,疼痛不明顯,痰多咳嗽,胸部滿悶,脘腹脹滿,噁心欲吐。治宜化痰祛濕,理氣降脂。

6、痰瘀交阻型

長期酗酒導致酒精性脂肪肝,肝臟腫大,質地較硬,肝區疼痛,或壓痛明顯。治宜解酒去脂,化痰破淤。

7、氣滯血瘀型

肝臟腫大,脅下刺痛,痛處固定,肝區疼痛拒按,面頸部可見赤絲血縷。治宜行氣活血,軟堅散結。

只要對準類型,脂肪肝是很好處理的疾病。中醫講究辯證,脂肪肝的背後,肯定存在某種病因或需要身體整體的調整。

此外,對於有脂肪肝的朋友,一定要注意飲食,特別是工作白領,早餐注意營養,不能飢一頓飽一頓,長期飢一頓飽一頓,吃飯時容易暴飲暴食,導致肝臟對脂肪的儲備能力上升,形成脂肪肝。少飲酒,注意不能發展成酒精性脂肪肝。最重要的是一定要進行鍛煉,可以選擇跑步、騎車、走路、打球等運動。

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厲害了!這9位縣醫院院長在兩會期間被央視集中“曝光”

  今年兩會期間,央視集中採訪了一批縣醫院院長:從青海互助縣到福建尤溪縣,從吉林省農安縣到深圳羅湖區。他們在新醫改過程中取得的經驗,值得推廣。縣域君從中選取9大縣醫院院長語錄,以期幫助到在路上的改革者。

深圳羅湖醫院集團院長兼羅湖區人民醫院院長孫喜琢:建設大醫院不等同於提升國民健康

中國醫改之路千萬條,但方向只有一個,就是人民是否健康。

醫療保險必須轉向健康保險,建立正向激勵,助力分級診療水到渠成。以深圳市羅湖醫院集團為例,2016年在深圳市區多部門聯動之下,羅湖區推行“總額管理,結餘獎勵”的醫保支付方式改革試點,以上一年簽約醫院集團家庭醫生服務的居民醫保花費總額為基數,加上深圳市的年度人均醫保上漲率,總額預付給羅湖醫院集團,年終結算,盈虧都歸醫院集團。

羅湖的實踐說明:基層的發展離不開政府的財政支持,同時,政府完全可以承擔得起基層發展所需的財政支持。孫喜琢表示,若不做好預防保健工作,將來肯定要付出更高的成本,隨着醫保支付方式的改革,我們希望醫院病人越少越好。將疾病防治關口前移,做好預防保健工作,使老百姓少生病、少住院、少花錢,這樣醫院的經營良性運轉、醫務人員的待遇提高也逐漸水到渠成,做到多方共贏,才是長久之策。

貴州省餘慶縣人民醫院院長王天培:政府財政投入給力

貴州餘慶醫改自2010年啟動以來,政府充分履行四個責任,走出了一條“規定動作出成績、自選動作顯亮點”的改革之路,群眾滿意度連續六年位列貴州省前列。貴州省餘慶縣人民醫院改革能取得較好成效,政府財政投入到位、創新人事薪酬、完善管理體制、三醫聯動、實施分級診療等是關鍵。

在政府財政投入方面,餘慶縣委、政府於2012年在全省率先實施了公立醫院及基層衛生機構人員全額工資、歷史債務、發展投入“三個兜底”政策,該政策實施以來,財政累計投入人員工資2個億、化解歷史債務7000餘萬元、發展投入9.04億元,政府年衛生投入占經常性財政支出比重達到16.53%。

在村級實現公共衛生和基本藥物財政匹配經費、計生技術服務經費、每月定補資金和養老保險財政投入“四個到位”,改革以來,共投入4800餘萬元,從根本上保障了村醫待遇。

重慶市紅十字會醫院(江北區人民醫院)院長何建國:掃清“醫聯體”運行障礙

分級診療,作為醫改的基本目標之一,被視為有效改善民眾就醫感受、理順醫療秩序的利器砝碼,要實現“基層首診、雙向轉診、急慢分治、上下聯動”16字目標。

為了解決居民首診問題,要把目光轉向醫聯體,同時政府要做好相關政策的跟進,掃清“醫聯體”模式的運行障礙。首先解決人才問題,建議在醫學院校設定向招收的社區全科專業,畢業后只面向社區衛生服務中心。可探索把一部分高年資低學歷的醫師經過短期培訓轉化為全科醫師,總之政府應加大以全科醫生為重點的基層醫療衛生隊伍建設,並在工資待遇、晉陞等方面給予優惠政策。

江蘇省啟東市人民醫院院長陸健泉:破除以葯補醫轉變醫院發展模式

縣級公立醫院綜合改革對縣級公立醫院的職責履行、質量管理、服務能力和運行效率非常明確提出了更高的內涵要求,要求醫院在發展模式上實現三個轉變,即由單純業務增長向成本控制轉變,由費用增加向優化病種轉變,由管理粗淺向精細化管理轉變,加快縣級公立醫院戰略轉型,從而實現醫院持續健康發展。

隨着藥品加成取消和藥品招標“兩票制”時代的到位,醫院以葯補醫的時代結束,同時分級診療模式下對縣級醫院的工作產生連鎖衝擊,包括門診量、患者構成、患者病種和患者的需求,這就要求縣級公立醫院必須更加清晰自身的功能定位和所承擔的職責,必須用發展的眼光和改革的辦法解決問題,即加快轉型發展,加強學專科建設,提高專業技術水平,展現精湛的醫術和優質的服務,形成特色品牌,走特色發展之路,贏得社會認可。

福建省三明市尤溪縣醫院院長楊孝燈:“全員目標年薪制”遏制公立醫院“創收”衝動

尤溪縣自2013 年起實行醫生(技師)年薪制,在此基礎上,2015 年將全院在職在崗的護理、藥劑、行政後勤人員全部納入目標年薪管理,並通過工分制考核計算來實現。楊孝燈表示,經過改革,縣域22家二級以上醫院的藥品耗材佔比都在40%以下。主任醫師目標年薪是25萬元,副主任醫師目標年薪是20萬元,主治醫師是10萬元,住院醫師是10萬元。

天長市人民醫院院長許長松:“醫共體”同織一張網

天長市是首批醫共體試點縣之一。2015年底,以天長市人民醫院為牽頭醫院與21家鄉鎮衛生院簽約組建了天長市第一個醫共體—天長市人民醫院醫共體。成立了醫共體理事會,市醫院院長任理事長,21家鄉鎮衛生院院長為理事,制訂《醫共體章程》,建立分工協作機制,明確了各成員單位共同的利益、責任,構建發展、服務的共同體。

實現基層首診、雙向轉診、急慢分治、上下聯動的分級診療格局是醫共體內醫療機構的共同責任。醫共體整合縣鄉村三級醫療衛生服務資源,分工明確:村醫主要為轄區居民提供簽約服務,通過簽約服務和簽約轉診,使群眾首診在基層,有序就醫,履約轉診。鄉鎮衛生院承擔常見病多發病診療和慢病管理,開展部分常規診療技術和康復、護理等治療;市醫院承擔常見多發病和較為疑難複雜疾病的診療,開展各專科具有較高技術含量的醫療技術和常規診療技術,為鄉鎮衛生院與市醫院建立雙向轉診開通綠色通道,病人根據病情在不同的醫療機構內有序就診,形成醫共體內分級診療的健康服務鏈。

江西省蘆溪縣人民醫院院長梁姿國:控費!控費!控費!

蘆溪縣人民醫院制定實施《控制相關費用指標的規定》等制度,規範激素類藥物、抗腫瘤藥物、輔助用藥臨床應用,明確醫院各科室葯佔比、住院均次費用、門診均次費用、平均住院天數、醫保和新農合的自負比等關鍵指標,合理用藥率達99%,基葯使用率達到40%。每兩周開一次質量管理工作會議,每月對照檢查一次控費指標落實情況,並在醫院內網公開。門診和住院次均費用始終控制在200元和3000元左右,明顯低於同類醫院平均水平。

吉林省農安縣人民醫院院長劉競先:解決基層醫院人才青黃不接問題

實施醫改以來,醫院採取了宣傳引導、轉診審批、差異性補償等探索性舉措,使縣外轉診率由33%下降至9.38%,取得了明顯成效。要落實分級診療制度,加快提升縣級醫院診療能力建設勢在必行,結合縣級醫院目前存在的共性問題,應從資金投入、人才培養、硬件及信息化建設方面循因施策,開出貨真價實的“藥方”。

以省級帶編帶錢,面向社會招聘醫校畢業生,充實縣級及以下醫療機構。從省政府層面,制定相應計劃,出台優惠政策給編給錢,統一進行社會招聘,定向定量分配到縣級以下醫療機構,吸引醫校畢業生到農村就業,堅持數年,解決基層醫院人才青黃不接問題。

各級政府設立專項資金,促進縣級醫院提高技術水平。制定縣級醫院精進醫術規劃,設立人才培養、培訓進修、專科建設、特殊人才引進專項資金,專款專用,跟蹤審計,儘快提升縣級醫院技術水平。

青海省互助縣中醫院院長李萍:減少藥品銷售利潤全部讓利於患者

积極開展臨床路徑管理下的醫保支付制度改革,選擇了9個專業54個病種在相關科室全面開展臨床路徑,並實行最高限額,醫院制定了詳細管理措施及獎罰措施,考核結果與績效工資相掛鈎。2016年實行臨床路徑管理3017例,臨床路徑覆蓋率達54%,實行臨床路徑付費管理以來,醫療行為得到了有效規範,患者平均住院天數下降到9天,人均住院費用下降10%,切實減輕了群眾就醫負擔。

全面實施基本藥物制度,除中藥飲片外所有藥物實行零差率銷售政策。嚴格落實基本藥物規範採購、統一支付、集中配送機制,實現陽光採購全覆蓋。全面破除“以葯補醫”機制,基葯銷售額占藥品收入比例逐步提高。目前,醫院基本藥物配備率達90%,基本藥物百張處方使用率為72.8%,基本藥物金額使用率為57.1%(含中藥飲片)。在醫院總收入中,葯佔比從2012年的49.01%下降到目前的29.37%,較去年下降3.86個百分點,醫務性收入佔比由2012年的7.49%上升到目前的16.45%。自實施藥品“零差率”銷售政策以來,醫院累計減少藥品銷售利潤近1006萬元,全部讓利於患者,使人民群眾確實得到實惠,有效維護了公立醫院的公益性和群眾的健康權益。

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生活中人人都在健步走,您真的走對了嗎?

現在人們提倡健康生活,我們經常聽到一句話“管住嘴,邁開腿”。隨之產生出了一項老少皆宜的運動——健步走。

每天在各大公園、開闊場所甚至車少的馬路上都能看到大量參加健步走運動的人,他們中有老年人、中年人、還有青年人。但是大家知道不同年齡段、不同體質的人,健步走中各自又應該注意些什麼嗎。

1.參加運動的時間

每天晨起是人體血壓明顯升高的時間,而多數人習慣於起床后就出門鍛煉身體,此時血壓可能正在慢慢爬升中,運動又可能使血壓進一步的升高,這時出現心腦血管疾病意外的幾率就大大提升,臨床中不乏見到這樣的患者。

除此之外經常見到空腹參加晨煉的人,經過一夜的消化,我們的胃中空空如野,這時的血糖含量處於低值,運動可使大量的能量消耗,從而非常容易出現低血糖的癥狀,如果恰逢您有糖尿病,那您可就要小心了,低血糖是可以對生命構成危害的。

還有一項大家可能忽視了,所有人都說早晨的空氣好,但是科學證明,每天空氣最好的時候是上午9點到11點間,因為產生氧氣的植物需要陽光才能完成光合作用產生氧氣。

試問一下大冬天凌晨五六點,太陽還沒升起,植物也在呼吸着氧氣,人們這時去綠植繁多的公園中晨練,氧氣就真的夠嗎?綜上所述,晨練應該在起床后2小時為宜,這時我們已經早餐后1小時,身體也已經從睡眠模式中蘇醒,戶外陽光充足,氧氣飽和度高,這時鍛煉剛剛好。

2.運動的量

量上可以分為兩類,一類適用於身體素質較弱及有一些基礎疾病的人,健步走只是保持每日固定的運動量,達到鍛煉身體的目的,運動過程中保持心率不要超過每分鐘100次,運動時間不宜超過一小時。

另一類適用於把健步走當做有氧運動的人,這就要求運動過程中心率要達到每分鐘110次以上,持續時間要在40分鐘以上才有效果。

3.隨之而來又有個問題出現了,那就是怎麼走才是正確的

是小步緊走還是大步前進呢?個人認為小步緊走更加科學一些,我們步行中每一次腳落地都要承受着地面帶來的反作用力,這個力相當於體重的120%-140%,隨着我們的步幅加大,每次落地的反作用力就更加的大,這樣對膝關節的損傷也就更加的嚴重。相反步幅較小,我的落地加速度就沒有那麼的大,相對膝關節的衝擊力也就小的多,對於膝關節有疾病的人來說更加的安全。而且小步快速步行可以減少步行周期中的支撐相時間,在身體穩定性相對較低時,我們的肌肉就要付出更多的力來,這樣腰背肌、腹肌、臀大肌、股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌及脛前肌等得到做大的調動,達到最好的練習效果。

關於健步走的問題今天就先說到這裏。

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