冬至是二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一，有「小過年」之稱。冬至這天，人們會祭拜天地、祖先，並吃湯圓、羊肉等食物。
冬至的禁忌主要有以下幾點：
- 不宜行房：冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女行房過程中精力太旺盛可能導致陽氣外洩、陰氣入體，容易傷到元神。
- 晚上避免旅遊外出：冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。
- 嫁出去的媳婦不要回娘家：因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆，公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。
- 不宜熬夜晚睡：冬至相當寒冷，太晚入睡容易陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，又冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。
- 忌逞凶鬥狠：冬至為節氣變化之日，情人朋友外出不可以吵架動怒，以免氣場轉換壞了磁場。
冬至要怎麼拜才能開運？以下有幾個建議：
- 在祭拜天地、祖先時，要誠心誠意，並祈求來年平安順遂。
- 在吃湯圓時，要一家人團聚在一起，共享天倫之樂。
- 在吃羊肉時，要注意不要吃太多，以免燥熱。
此外，冬至也是一個進補的好時機。可以吃一些溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、山藥、蓮子、芡實、茯苓等。但要注意自己的體質適不適合，也忌補過頭。
以下是一些冬至的開運習俗：
- 吃湯圓：湯圓象徵團圓，吃湯圓可以祈求家人團聚、幸福美滿。
- 吃羊肉：羊肉是冬季進補的佳品，可以補氣血、禦寒。
- 祭拜天地、祖先：祭拜天地、祖先可以祈求來年平安順遂。
- 吃蘋果：蘋果象徵平安，吃蘋果可以祈求來年平安健康。
- 吃長壽麵：長壽麵象徵長壽，吃長壽麵可以祈求來年長壽健康。
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