頭髮日漸稀疏是許多男性的夢魘，地中海型禿頭更是困擾著無數台灣男性。這種遺傳性落髮問題往往在不知不覺中逐漸惡化，若能及早發現徵兆，就能把握黃金治療時機。
鏡中髮際線後退是最明顯的警訊。男性可觀察前額兩側是否出現M型退後，或是頭頂漩渦處頭髮變細變軟。枕頭、浴室排水孔異常堆積的落髮量也是重要指標，每天超過100根就需提高警覺。
專業皮膚科醫師建議進行簡單的拉髮測試：用拇指與食指輕拉一撮約50根的頭髮，若脫落超過6根即屬異常。頭皮出油量突然增加、髮絲直徑變細都是毛囊開始萎縮的早期徵象。
現代醫學證實，早期介入治療能有效延緩禿髮進程。除了口服藥物與生髮水，低能量雷射與自體血小板注射也展現不錯療效。關鍵在於建立定期頭皮檢測習慣，用手機每月拍攝固定角度的頭頂照片，才能客觀比較細微變化。
壓力管理與均衡飲食同樣重要。台灣氣候濕熱，更需注意頭皮清潔，避免毛囊炎加速落髮。抽菸、熬夜等不良習慣都會惡化雄性禿症狀，改變生活型態才是治本之道。
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