許多人誤以為骨質疏鬆沒有疼痛症狀就不需要治療，這種觀念可能讓你在無聲無息中失去行動能力。骨質流失就像沉默的小偷，當你發現時往往已經造成不可逆的傷害。
骨折是骨質疏鬆最嚴重的併發症，其中髖部骨折被稱為「人生最後一次骨折」。數據顯示，約20%患者在髖部骨折後一年內死亡，更有50%患者會永久失去獨立生活能力。
脊椎壓迫性骨折同樣不容小覷。這種骨折可能在你彎腰搬重物、甚至打噴嚏時突然發生。多節脊椎骨折會導致身高變矮、駝背，嚴重影響心肺功能。更可怕的是，多數脊椎骨折患者初期沒有明顯疼痛感。
腕部骨折常被輕忽，卻是骨質疏鬆的早期警訊。研究指出，發生腕部骨折後，患者五年內再次骨折的風險高達50%。這種骨折會嚴重影響日常生活，連簡單的開門、擰毛巾都變得困難。
骨質疏鬆還會造成慢性疼痛。脊椎變形會改變身體重心，導致肌肉長期處於緊張狀態。這種疼痛往往被誤認為一般腰酸背痛，錯失治療黃金期。
預防勝於治療，30歲後骨量就開始自然流失。均衡飲食、適量運動、定期檢測骨密度是遠離骨質疏鬆的三大關鍵。別等到骨折發生才後悔莫及，現在就開始為你的骨骼健康把關。
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