作者: admin

玻尿酸淚溝   注射玻尿酸淚溝

不管是讓國民瘋狂的世足賽，還是強檔日韓劇的連播熱潮，加上現在的年輕人習慣性熬夜下，普遍都有黑眼圈的情況且易導致下眼皮浮腫形成「金魚眼」，顯得無精打采又老態。整形外科醫師建議，及早矯正不良的用眼習慣，並且趁早「修修眼」，才能找回青春和明眸。

年輕人用眼過度　眼袋問題年輕化

整形外科醫師表示，隨著年紀增長，以及地心引力的影響，下眼皮外側的皮膚層以及眼袋前方的筋膜層會逐漸鬆弛，讓內部的脂肪往外膨出後形成眼袋，甚至還會伴隨著淚溝一同出現，讓整張臉看起來充滿疲態，給人氣色不佳的印象。

眼袋不再是中老年人的專利！以往常見眼袋患者多在40、50歲以上，但近年來的臨床發現，這個問題已經有年輕化的趨勢，越來越多20、30歲左右年輕女性甚至不知道自己已經有眼袋，就算怎麼補眠，看起來還是相當沒精神。形成原因除了最主要的遺傳和體質因素之外，絕大多數仍與熬夜、用眼過度的習慣有關，眼睛疲憊容易加速眼周組織老化鬆弛，形成眼袋和淚溝。

移除眼袋大作戰　傳統式手術恐導致眼皮外翻

醫師表示，會視眼袋和淚溝的嚴重程度而採用不同的方式。若只是單純淚溝凹陷、眼袋膨出不明顯的人，只要藉由玻尿酸或自體脂肪等填補方式，就能讓凹陷處更顯飽滿，散發好氣色。

不過，若是眼袋明顯膨出，只是注射填補凹陷部位，無法有效修飾或改善眼袋，需改用手術治療。傳統手術方式可分為「外開式」和「結膜內開式」兩種：外開式是在眼瞼下方做一切口，缺點不僅會在下眼皮留下明顯疤痕，也較易有眼皮外翻的現象。

醫師指出，傳統除眼袋手術有眼皮外翻和眼眶凹陷的缺點，新式無痕手術可「移山填海」，同時改善眼袋和淚溝的困擾。

結膜內開式是指手術經結膜切開，直接抽取出脂肪，可能有助於改善眼袋，卻不能解決淚溝的問題，時間一久，淚溝反而會加深，而且一旦移除的脂肪太多，也可能出現眼眶凹陷、皮膚鬆弛等副作用。

移山填海！無痕手術同時改善眼袋與淚溝

醫師指出，新式無痕眼袋手術能避免傳統手術外顯式傷口疤痕和眼皮外翻的缺點，讓脂肪適度移位，同時將多餘的脂肪填補凹陷的淚溝部位，一併改善眼袋和淚溝的困擾。而本身眼袋脂肪不足者，則可輔助填補玻尿酸或自體脂肪填充，打造炯炯有神的明亮雙眼。

原則上，多數人民眾都可使用新式無痕眼袋手術，但少部分如患有嚴重心血管疾病、高血壓、糖尿病的人，術前應先經醫師謹慎評估；平常有服用抗凝血藥物或阿斯匹靈的人，術前應停用5天至1個星期；此外，外表皮膚嚴重鬆弛者，單靠眼袋移位手術的改善效果有限，建議搭配肌膚修整或中臉拉皮療程，才能達到緊緻肌膚的效果。

雖然新式無痕眼袋手術的安全性較傳統手術高，但術後1至2周仍會有些腫脹瘀青的情況，且因傷口位於眼睛內側，少數人也會感覺輕微異物感醫師也建議術後1至2周內不要做激烈運動，避免彎腰、提拿重物，避免長時間用眼或滑手機，以免以上不當姿勢造成恢復期拉長。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/324/19815

立悅皮膚科診所

參考資料:蕃新聞http://n.yam.com/Article/20140815491509

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5060

釘書機雙眼皮   訂書機雙眼皮  

醫師表示，以東方人來說，日本女性多偏好做眼頭微開、中等稍寬的雙眼皮類型，代表女星像是北川景子；韓國女性的話，近年則喜歡做前細內包、內窄外寬的非開放式雙眼皮類型，常以韓星IU或大陸女星劉詩詩為範本；至於台灣女性，最近的流行趨勢，是偏歐美混血風的寬版開放式雙眼皮，代表女星如陳意涵，或像是大陸女星AngelaBaby、范冰冰等皆是這種眼型。

醫師說明，如AngelaBaby這類型的雙眼皮之所以受到歡迎，主要是因為雙眼皮高點至下瞼緣低點之間的距離（即所謂眼睛的大小），多了一個雙眼皮的寬度，會感覺眼睛變大，豐富了整個眼部的立體感與層次感，同時會使睫毛外翻上翹，增强眼睛的神韻與美感。其主要特色是眼皮寬、高固定的設計，讓雙眸給人看起來有混血兒的深邃感，通常畫完眼線、戴完假睫毛後，都還可露出明顯的寬度；且眼皮薄、眼窩脂肪較少，如此一來遮蓋雙眼皮的組織也會較少。值得一提的是，此類型的雙眼皮適合較長的眼型，整體比例才會好看。

此類型雙眼皮與西方女性的寬版雙眼皮很相似，給人華麗深邃的感覺，平常不需濃妝，就可呈現洋娃娃般的精緻美感。但醫師也指出，歐美人由於天生眉骨高、鼻樑高且眼窩深邃，且眼皮下脂肪較少，上眼皮折入深邃的眼窩，才自然形成此類型的雙眼皮；而東方人由於眼窩較平板、眼皮較厚、皮下脂肪較多，若想創造出此類深邃漂亮的混血娃娃雙眼皮，要注意以下幾個重點。

首先是寬度與形狀，醫師解釋，雙眼皮通常可分為開放式、半開放式與閉鎖式三種類型，針對每個人眼皮不同的寬度與形狀，會有不一樣的設計與調整方式，因此並非眼皮做得越寬，效果就越好。再來是眼睛的長度，如果本身眼睛較短，搭配寬版的雙眼皮會顯得相當突兀，建議可透過開眼頭眼尾手術來增加眼睛長度。另外還有眼睛提亮度，如果患者有眼瞼高度不夠、眼睛張開不夠大或大小眼等問題，單做雙眼皮手術，可能反而會造成眼睛無神像加菲貓，或大小眼更明顯，建議可搭配提眼肌手術來一併解決。

此外，眼周的條件如眉眼距離、骨骼對稱度、眼皮脂肪等，也都須納入術前的評估範圍。醫師分析，當眼眶骨有高低不對稱的狀況時，較低的一邊容易形成眼皮壓迫，導致術後出現眉壓眼、雙眼皮不對稱的情形，建議可視情況合併提眉手術來做改善；上眼皮脂肪較厚的人，也要適度去除脂肪，才不會有看起來腫腫的泡泡眼。

醫師提醒，想要擁有洋娃娃般的夢幻雙眼皮並非不可能，但術前評估是手術的關鍵，建議可上網或看雜誌，多找一些喜歡的眼型照片，以便諮詢時做討論參考。另外，由於此類雙眼皮較寬，術後初期可能會看起來較不自然，感覺眼皮重重、緊緊的，且術後恢復期也會較長一點，這皆屬正常現象，建議患者術後恢復期要有耐心。

黃仁吳醫師

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20171018910342/

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5058

電波拉皮效果   全身電波拉皮   腹部電波拉皮

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

產後如何有效瘦身? 鬆垮的肚皮回得去嗎? 妊娠紋會消嗎? 種種問題都是準媽咪十分擔心且關切的議題。據老字號醫美診所觀察，比起七、八年前，當年代的媽媽們較不在意因產後所留下的「痕跡」，相較於現今女人對於美、時尚的態度，以及展現自我已不再是年輕人的權利，不只門診預約負壓吸力或是電波解決妊娠問題的產後媽媽變多，透過腹部拉皮術直接解決肚皮鬆弛及脂肪囤積問題，近年更增加四倍之多。

單靠抽脂無法有效改善　腹部拉皮手術可縮小腹部

擁有多年手術經驗的醫師說明，產後婦女就算子宮已逐漸回縮，但女人在懷孕過程中，因腹部筋膜過度拉扯、撐大，導致產後筋膜鬆弛，甚至腹直肌分離，腹壁的張力變小，讓原屬腹腔內的內容物向外突出，導致小腹肚隆出，而皮膚表層的鬆弛常伴有脂肪囤積及妊娠紋的產生，若是針對腹部鬆弛、肚皮鬆垮等情形來說，單靠抽脂並無法有效改善，但可透過腹部拉皮手術的方式，重新縫合腹部筋膜，恢復其彈性及緊緻度，改善腹部張力達到縮小腹部的目的。

手術分為局部性及全面性　複合性手術能體型雕塑

醫師補充，腹部拉皮手術是針對肚皮鬆弛下垂、妊娠紋所設計，又分為局部性及全面性。局部微創腹部拉皮手術，是於恥毛部上方劃一約15~20公分的切口，通過下腹部的皮膚及脂肪，將鬆弛的腹壁筋膜縫緊，最後切除多餘的腹部皮膚再進行傷口縫合，屬單純小腹部的鬆弛處理。

至於產後出現嚴重的腹部鬆弛，則需進行全面性的腹部拉皮手術，高義盛醫師說明，全面性的腹部拉皮手術是從下腹部沿著陰毛劃一橫向切口，將皮膚及筋膜組織向上分離，讓腹部的皮膚繃緊，且切除多餘的皮膚及脂肪組織，同時將鬆弛的腹壁修補加強，再縫合而成，並重新定位肚臍位置，來達到改善外觀的效果。此外，也有不少媽媽有合併腹部脂肪囤積問題，此時可選擇透過水刀抽脂的複合性腹部拉皮手術，一併達到體型雕塑的目的。

把握腰腹復位黃金週　腹直肌可回復到約兩指寬

醫師提醒，產後其實也可以把握腹直肌復位的時期，基本上產後三天，腹直肌會自主性的開始重新調整，空隙也會逐漸縮小，大約六到八週，此時間又稱「腰腹復位黃金週」，腹直肌可回復到約兩指寬的大小，若此時無法讓兩側腹直肌向中間靠攏，屆時就必須透過腹直肌訓練或是藉由手術協助，回復平坦小腹及既往肌膚的彈性及肌力。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=38012

美之約 電波拉皮

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20180517108969

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5054

瘦大腿   瘦大腿   瘦大腿

長時間久坐、缺乏運動的辦公生活，讓你的大腿越發壯碩？健身教練表示，其實，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運動量外，於睡前、閒暇之餘，適度進行2招抬腿變化姿勢，來鍛鍊大腿外側核心肌，就是不錯的訓練方式！

性感大腿有標準？統計大腿圍佔總身高32％最剛好

雖然，「性感」的標準見仁見智，不過，根據整形醫師學會針對東方女性的身材統計而出的標準值來看，女性大腿圍為總身高的32％左右，看來最適當。也就是說，若以身高160公分的成年女性來說，其大腿圍維持在51.2公分，視覺上最為穠纖合度。

緊實大腿有訣竅！2抬腿變化招式，鍛鍊大腿外側核心肌

但是，想要讓鬆垮的大腿肉重新恢復緊致，到底該怎麼做？韓國知名健身教練李基成在其著作中《女人必練核心肌！1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿》一書中提到，適度鍛鍊大腿外側核心肌，就是維持腿部勻稱曲線的關鍵！而透過抬腿動作加以變化的「側臥式抬腿」、「四足跪姿側抬腿」，來加以強化平時鮮少使用的大腿內側肌肉，就是緊實腿部線條的好方法：

【側臥式抬腿】

運動次數：15次。

重複組數：3組。

1.吸氣，手撐頭部側躺，此時，貼於地面的腿彎曲呈90度，另一隻腿抬起伸直。

2.吐氣，將上面那隻腿慢慢抬高，至比頭部略高的位置並吐氣，注意腳踝維持固定。

3.吸氣慢慢將腿放下到快要碰觸地面時，吐氣再次將腿抬起。

POINT：如果腿抬太高，就會減低大腿的運動效果，建議找出可感受到大腿肌肉有被刺激的適當高度。

NG：如果腿抬太高，腳踝的角度就會轉移，使用到的肌肉便會不同。

【四足跪姿側抬腿】

運動次數：左右各15次。

重複組數：3組。

1.吸氣，膝蓋與雙手撐地維持跪姿，一隻腿伸向身體側邊。

2.吐氣，注意身體重心不要過度往一側傾斜，將伸向側邊的腿抬起。

POINT：如果動作執行太快，跪於地面的那隻腿會為了抓穩身體重心而產生負擔，建議以身體稍微往抬腿那側傾的感覺維持姿勢為佳。

NG：如果腿抬太高，身體重心會向後倒，使運動效果降低。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/306/43140

米蘭

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20160921893483/

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5048

高雄隆鼻    高雄隆鼻    高雄隆鼻

感謝南臺灣的Ｔ先生實際案例分享：

本身工作的性質與流行時尚相關，外型及穿著都將是會影響著客戶觀感的重要因素。
從事時尚產業不外乎是帥哥、美女，但因體型較為壯碩、五官較不深邃，也讓工作時總是少了幾分說服力。
看著鏡子的自己，決定要好好改變！

到了萊佳向許醫師諮詢後，在雙方溝通及討論下也訂好了日期，真的相當期待那天的到來！

恢復後，看著鏡子裡的自己不僅鼻子變得鼻挺了，連五官也變得更加深邃了，真的非常高興～
不但讓眼睛變得更大外，就連朋友也直說你到底做了什麼，太神奇了吧～
讓我變得更加有自信了，真的非常謝謝許醫師！

免責聲明
(1).本站提供之案例照片均為當事人親身體驗，任何療程效果與復原時間會因個人體質與術後保養而異。
(2).案例照片均經當事人同意刊載露出，並簽署授權同意書

萊佳形象美學診所
網站：http://www.lejadeclinic.com/
地址：高雄市新興區民權一路253號1F
電話：07-223-2020
營業時間：11:00~20:00

萊佳

參考資料:http://www.lejadeclinic.com/c2cntpage-c2_11267-c2-369-1745.html

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玻尿酸淚溝   玻尿酸填充淚溝  玻尿酸打淚溝

淚溝是人體天生就有的構造，是眼眶骨下方的一條韌帶，隨著年齡增加，凹陷程度會越來越嚴重。如果因老化而皮膚鬆弛、脂肪下垂，使得眼袋向外凸出，在眼下部位形成明顯陰影，變成「累」溝！

玻尿酸適度填補　抹去「累」溝、額頭飽滿顏值高

其實，淚溝、蘋果肌、額頭等部位不豐滿，很難靠保養品和化妝改善，效果都有限。若想看起來臉蛋澎潤、精神百倍，醫師建議適度使用玻尿酸填充才能明顯改善。皮膚科醫師曾忠仁表示，以前處理淚溝的傳統方式是去除多餘的脂肪，卻發現效果不彰，後來改以玻尿酸填充，適度補充眼周部位的組織，效果明顯較佳！意即填補玻尿酸在淚溝和蘋果肌，能帶給人有精神、充滿魅力的印象；若填補在額頭，則有助於天庭飽滿，看起來精神好、運勢也好。

韓系玻尿酸安全性高　專為東方人設計的產品 更適合台灣人使用

醫師指出，玻尿酸與人體的相容性高，是人體可以自然吸收的填充物，安全性相對較高。有些情況適合填補在皮膚較淺層的真皮層，可達到節省用量之效；若想要更明顯的改善，則可補充在較深層的肌肉、骨膜等，用量雖可能較多，但術後外觀也更自然，並填充後由專業醫師做稍微調整，讓皮膚線條、臉型更符合需求。

韓系美顏玻尿酸是以東方人為背景研發，不僅品質安全穩定，相較歐美的玻尿酸產品，更貼近台灣人的輪廓與膚質，術後看起來很自然，除了韓妞是愛用款，就連在日本、中國、馬來西亞等地也是相當受到歡迎。

慎選專業醫師操作　兼顧美麗與安全

想要自然美麗的術後效果，除了慎選產品，別忘了還要與醫師討論需要調整的部位及劑量；此外，本身患有感染性皮膚病、結締組織或出血性疾病（如紅斑性狼瘡），以及孕婦或哺乳期婦女，皆需主動告知醫師，不建議注射填充物，療程前親自諮詢專業醫師確實評估，才能兼顧美麗與健康。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/50971

立悅皮膚科診所

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20170125065255

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5044

水滴型隆乳   水滴型隆乳手術   水滴隆乳

記者楊欣菲／台北報導

日本「不老歌姬」松田聖子出道36年，外貌、身材均保養得宜，完全看不出她實際年齡已過半百。最近她還被內衣廠商相中，在廣告中大方展露美胸，化身名畫「蒙娜麗莎」，果然搶眼吸睛。

女性從青春期開始，胸部大小就成為關注焦點。豐滿的上圍除了靠先天基因，也靠後天保養。若不幸先天條件不如人，或是因產後乳房萎縮或因病開刀切除乳房，拜整形醫學進步之賜，透過果凍矽膠隆乳手術就能完美重建。

醫師表示，隆乳的材質主要有水滴型蜜桃絨果凍、圓型蜜桃絨果凍、圓型光面果凍三種。前兩者材質相同，後者光面沒有絨毛面外觀，附著性比較差一點，植入後發生移位機會較高，外觀較不尖挺，容易有下垂問題，但柔軟度較佳。

水滴型蜜桃絨與圓型蜜桃絨因為有絨毛面，附著力好，塑造出來的胸部比較尖挺。兩者差別在於形狀，水滴型塑造出來的胸部宛如水滴狀，上薄下寬，圓形塑造出來的是正圓。若乳房較下垂、偏扁，或產後乳房萎縮，建議選擇圓形蜜桃絨。如果年紀較輕，乳房沒有明顯萎縮，比較注重乳房外觀形狀者，可以考慮水滴型蜜桃絨。

隆乳手術傷口大小與植入果凍矽膠多寡有關，如需要放入400至500cc的果凍矽膠，傷口自然會比較大一些。一般來說，傷口在腋下多只有3至4公分左右，癒合時間約需1至2周。

在術後照顧上，植入圓形光面、圓形蜜桃絨果凍矽膠需要按摩，水滴型蜜桃絨因材質設計上的緣故，術後不需要按摩。所以不喜歡按摩或是排斥按摩的病人，可以選擇水滴型蜜桃絨。

黃仁吳醫師

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20160614747880/

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5042

電波拉提 

熱世紀電波拉皮（Thermage Thermacool）運用獨特的電波（Radiofrequency）技術及冷卻系統，使能量深入皮膚的皮下組織，刺激膠原蛋白增生，使膠原蛋白收縮拉緊，補充流失的皮膚組織，達到除皺、全臉拉提及輪廓重塑的效果。

在20歲之後，體內的膠原蛋白會逐漸流失，隨著年齡增加，原本飽滿光滑的皮膚就會開始出現皺紋鬆弛，而顯出老態。電波拉皮利用每秒678萬次的正負極變化，使皮膚膠原蛋白受熟而收縮，並且刺激出新的膠原蛋白。隨著膠原蛋白增生，皮膚會愈來愈緊緻，皺紋愈來愈少，人看起來就會更年輕美麗、更有精神。

熱世紀電波拉皮一次的治療即可達到令人驚豔的效果。不像其他雷射或類電波拉皮需要3到6次的療程，熱世紀電波拉皮多項專利的設計可以在一次治療中，將足夠的能量傳輸至足夠的深度，使表皮、真皮、皮下組織都達到足夠的溫度，而達到拉提除皺的效果。

電波拉皮治療適用於各種膚色、年齡、性別，能施打於全身大部分的皮膚而改善皮膚緊緻度及減少皺紋，包含臉蛋鬆弛、眼皮下垂、眉毛下垂、眼周細紋、嘴唇細紋、蘋果肌下垂、法令紋下垂、木偶紋下垂、下顎線鬆弛、脖子鬆弛及皺紋、皮膚細紋、毛孔粗大，及身體的蝴蝶袖、產後腹部鬆弛、臀部下垂、大腿鬆弛等，電波拉皮都可以改善，效果比許多高價除皺霜好上許多。

電波拉皮的治療是一種能量累積的概念，一發有一發的效果，建議與醫師討論後，根據欲治療的部位及想改善的程度施打所需發數；一般來說所需要的發數如下：下半臉300-600發，全臉450-750發，全臉加脖子600-900發，眼皮及眼周（使用眼周專用探頭）225-450發，身體（使用身體專用探頭）一個部位400-800發。

術前會敷麻藥20到30分鐘，移除身上金屬物品，施打時再視需要使用睡眠止痛處方，讓緊張及不適感降到最低。過程中會有些許熱刺感，但多數人皆可承受。施打過程視發數而定，大約20到60分鐘。術後溫敷後再擦上保溼及防曬產品即可。

電波拉皮效果大約術後2到6個月出現，隨著膠原蛋白增生，效果會愈來愈明顯。成效大約可維持兩年，若平時保養得當，生活規律，還可能維持更久。但如果您是要求完美的人，想一直維持在最佳狀態，亦可縮短到半年到一年就做一次。

美之約 電波拉皮

參考資料:http://www.beautypromise.com.tw/laser.html

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5038

高雄隆鼻   高雄隆鼻   

誰說，隆鼻一定要大幅改變？

只要微調一點點，女神風範不再遠！

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5029

打鼾，不只是男人的專利，連女人也會打鼾。本來不會打鼾，但懷孕之後卻開始出現了鼾聲雷動的情況，究竟是什麼原因造成打鼾呢？若是打鼾合併有睡眠呼吸中止症候群，更是要小心才是！

會打鼾的人通常不會知道自己的鼾聲有多麼驚人！因為鼾聲干擾到的不是自己，但即使深受其擾的枕邊人有所反應，打鼾的人也多抱持懷疑態度，不相信自己會打鼾，更不相信自己會發出如雷的鼾聲！感謝有智慧型手機，枕邊人直接錄影存證，不容打鼾者否認。

鼾聲來自呼吸道之氣道受阻

醫師解釋，打鼾是上呼吸道的氣道阻塞所致，由於在睡眠時，神經興奮性下降，全身肌肉放鬆，連呼吸道的肌肉也不例外，因舌頭、軟顎、懸雍垂、扁桃腺柱及咽壁處，一旦放鬆就會塌陷，因此，讓呼吸道的空間變小，當氣流通過狹窄部位時，空氣和呼吸道黏膜之間發生摩擦產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，吸氣時尤其明顯。

其實，大部分的人在比較疲勞、感冒、鼻塞或喝酒後，或多或少都會有微微的鼾聲，不過，偶爾發生並無大礙。如果經常性（每週超過3晚）打鼾就需要特別注意。

孕期生理變化讓鼾聲大作

很多女性在懷孕後，才發現原來自己也會打鼾，醫師指出，原因出在懷孕之後的生理變化，因孕婦體內的雌激素增高，循環血量也增加了，導致鼻黏膜充血而腫脹，同時，鼻腺體分泌也會增多，影響鼻腔通暢度，造成上呼吸道阻力增加，加上睡覺時的上呼吸道塌陷，進而導致打鼾的發生。

懷孕後期，隨著胎兒變大，造成腹壓增加，引起橫膈肌上抬，若再加上體重不斷增加等因素，也會讓孕婦的上呼吸道阻力增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需平衡。打鼾時，孕婦會因深層睡眠減少而不同程度地影響到睡眠質量，而且若睡眠時發生呼吸暫停，還可能導致孕婦血壓升高，增加妊娠高血壓的風險。

醫師提醒，當孕婦長時間處於缺氧和高二氧化碳狀態時，還可導致胎兒生長發育受限、胎心音異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等不良妊娠的發生率增高。鄭立享醫師建議，可用鼻帶或鼻條貼來改善鼻塞；並控制飲食和適度運動，不讓體重失控；另可注意睡姿，通常只有在懷孕後期的時候，才會建議採取左側睡姿，「但無論是在哪個孕期，只要發現打鼾，可儘量採左側臥的姿勢睡覺，以減少打鼾的症狀」。

打鼾對健康大有影響

打鼾，並不代表睡得熟，反而對健康大有影響。鄭立享醫師表示，打鼾對身體最基本的影響就是睡眠品質不好，打鼾者雖然睡眠時數可能不算少，但醒來後卻不好受，不是有口乾舌燥、疲倦不堪的感覺，就是出現頭痛、白天嗜睡的狀況，連帶的就會有精神不好、記憶力減退，甚至脾氣暴躁的情形。狀況嚴重時，對工作與日常生活將可能造成難以想像的影響，例如：精神不濟可能影響行車安全、做重要決策時無法全心思考而判斷錯誤。

打鼾者不知自己的鼾聲多麼擾人，可是睡在打鼾者旁邊的人，不免飽受睡眠品質不佳的困擾，不少夫妻因此分房，甚至釀成離婚導火線，可以說打鼾不只有害健康，更容易傷及感情。

更值得注意的是，「打鼾是睡眠呼吸中止症一項最重要的表徵，在打鼾的人當中，有部分合併有睡眠呼吸中止症候群」，研究指出，會打鼾及有睡眠呼吸中止症的人，比起沒有睡眠呼吸疾病的人，罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性病的比率都較高」，他解釋，因打鼾引起氣流不斷震動，導致心血管中的血管內皮細胞受損，增加動脈硬化之機會，宛如健康的「隱形殺手」。

米蘭

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20180514191035

https://www.fashionhy.com.tw/?p=5027