常給肌膚排毒可以延緩衰老

    2012-04-19 12:38    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 常給肌膚排毒可以延緩衰老，TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突。

    睡眠不但恢復體力，也可以排除體內毒素，而現代人習慣晚睡，甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此抗衰老最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態下，進行排毒與修復，自然可以延緩衰老。

    作息建議：

    1.不要睡前吃東西

    2.關燈睡覺

    3.採用一個舒服的睡姿

    側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；

    平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；

    避免趴着睡覺：趴着睡覺會引起背部和頸部的不適。

    4.堅持鍛煉，避免壓力

    TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突。

    護膚 建議：

    夜間是肌膚修復的最好時機，特別是在23點左右，肌膚細胞分裂最激烈，在這個黃金時間內，滋養面膜 ，眼霜 ，精華就是必不可少的了，想要早上看到完美肌膚，這時的保養一定要做到位才行。

    TIPS: 洗完臉后，乘着肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態，敷上富含水份營養的面膜，讓肌膚喝足水，最能快速恢復濕潤膚況。

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食鹽不僅能美白也能祛痘

    2012-04-19 13:02    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 食鹽不僅能美白也能祛痘，這才是名副其實的“電眼美女”。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

    鹽是我們日常生活必不可少的東西，也是非常常見的，別看它鹹鹹的，對於肌膚問題，它可是好幫手。一起來看看吧，美容護膚好幫手鹽！

    1 、鹽明目：

    將臉部浸泡在淡鹽水中可以明目

    做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。不出二個星期，你會發現你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實的“電眼美女”。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

    2、鹽戰痘：

    身體充分溫熱待毛孔張開后多抹些鹽在後背

    其實對於背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

    3、鹽亮膚：

    洗臉后，沾着鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩

    洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾着鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。

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蜂蜜美白面膜的製作方法

    2012-04-19 13:27    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 蜂蜜美白面膜的製作方法，夏日果蔬新鮮上市，與蜂蜜一起製作祛皺面膜，不僅材料易得，價格低廉，而且簡便可行，效果甚佳。

    蜂蜜對美容有很好的效果，不管是內服還是外用都不錯，蜂蜜能促進皮膚新陳代謝，滋潤柔嫩肌膚，除皺美白，如果再搭配一些新鮮的蔬果做果汁自製成面膜，其美容護膚的效果會更好哦。

    DIY蜂蜜果蔬去皺面膜

    科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白 、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容 養顏。夏日果蔬新鮮上市，與蜂蜜一起製作祛皺面膜，不僅材料易得，價格低廉，而且簡便可行，效果甚佳。

    雞蛋蜂蜜去皺面膜

    雞蛋１個，蜂蜜１湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風乾，３０分鐘後用清水洗凈。每周２～３次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養增白。

    橘子蜂蜜祛皺面膜

    橘子１個，蜂蜜１湯匙，醫用酒精少許。

    將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱２～３小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約２０分鐘後用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

    西紅柿蜂蜜祛皺面膜

    西紅柿１個，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待干後用清水洗去。每天早晚各敷１次，每次２０～３０分鐘。

    絲瓜蜂蜜祛皺面膜

    鮮絲瓜１根，蜂蜜１湯匙，醫用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫用酒精拌勻后，塗在面部，待干後用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入１湯匙麥粉攪拌后，塗在臉上約２０分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。

    黃瓜蜂蜜祛皺面膜

    鮮黃瓜１根，蜂蜜１匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，待２０～３０分鐘後用清水洗去；或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天早晚各１次。除抗皺祛皺外，還具有營養皮膚、增強皮膚彈性的作用。

    此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄欖油麵膜等，也得到一些愛美ＭＭ的青睞，大家可以根據自己皮膚選擇使用。若塗後有不適反應，需即刻洗去。

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芋頭、葡萄不但強身健體還能美白肌膚

    2012-04-19 14:15    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 芋頭、葡萄不但強身健體還能美白肌膚，今食用的芋頭，系《本草綱目》中的“甘”。

    除了用護膚品美白外，也可以在飲食上選擇那些可以美白的食物，這樣美白效果才會更有效更健康哦！民間有吃粥也可以美白的偏方，一起來看一下吧！

    芋頭白米粥增白的妙法

    [組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

    [製法與用法]先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

    [功效與應用]生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食並可養顏。

    注：據古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當區別之。

    山蓮葡萄粥美白妙法

    [組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

    [製法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

    [功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身 ，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等症，皆可食用。

    注：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤；莆萄干甘平而澀，益氣強志，養血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。

    牛乳粥增白竅門

    [組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。

    [製法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。

    [功效與應用]美白肌膚，補血紅顏，烏髮養發，抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲乏力，食慾不佳者均可食之。

    注：以牛乳酥油補益身體，治療虛勞諸症，早在晉陶弘景時，即有所論述，尤以老幼飲用甚宜，可養發養顏。

    胡蘿蔔粥可增白

    [組成]胡蘿蔔2——3根，白米50克。

    [製法與用法]將胡蘿蔔切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。

    [功效與應用]美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用於腸胃消化功能較弱，食慾不佳，面黃無華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。

    注：李時珍謂胡蘿蔔“氣味甘辛微溫無毒，主治下氣，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損。”尤其含多種維生素，是美容 養顏的最佳食品。

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敏感肌膚應該謹慎使用護膚品

    2012-04-20 12:33    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 敏感肌膚應該謹慎使用護膚品，磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

    春節將近， 在新年假期，由於社交，更換新的化裝品，飲食和休息的改變等不好的習慣會導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感肌膚在春節期間需要特別注意，對於敏感肌膚我們應該怎樣護理呢？

    1、要遠離過敏原。

    因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

    2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。

    避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

    3、謹慎使用化妝品。

    對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

    4、溫水清洗皮膚

    “敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

    5、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡

    最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

    6、睡眠具美容功效

    每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

    7、運動能增進血液循環

    增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

    8、隨身衣物要衝洗乾淨

    殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

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冬天美白一樣不可忽視

    2012-04-23 09:15    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 冬天美白一樣不可忽視，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

    冬天美白一樣不可忽視，美白並非只是美白護膚品或者去美容院做集中護理，其實從飲食上進行調理美白才更健康更有活力，只要經常食用下面這些蔬菜，能讓你的肌膚光彩照人，其美白效果絕對不亞於上美容院呢！

    豌豆可以祛斑駐顏

    多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

    現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    土豆

    有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

    這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    白蘿蔔

    中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。

    白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

    胡蘿蔔

    胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

    蘑菇

    蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

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當心有些化妝品含有害成份

    2012-04-23 09:23    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 當心有些化妝品含有害成份，也會破壞皮膚自有的水質膜，使皮膚變得脆弱敏感，甚至使角質蛋白變性。

    不管多麼昂貴的化妝品，都是由各種化學成分構成，而這些化學成分中，有些就潛藏着損害肌膚的有害物質，更有甚者可能危害身體健康，所以我們必須對這類有害成分有一個清楚的認識，以防傷害的發生。

    成份一：酒精

    酒精有兩個致命弱點，讓我們不能長期大面積使用。其一，酒精極易揮發，而且在揮發之時還會帶走皮膚上的水分，使皮膚乾燥。其二，濃度較高的酒精分解能力很強，在分解面部油脂的同時，也會破壞皮膚自有的水質膜，使皮膚變得脆弱敏感，甚至使角質蛋白變性。所以，乾燥季節使用含酒精的護膚品一定要特別注意。

    成份二：水楊酸(簡稱BHA)

    初次使用含有水楊酸的產品，感覺皮膚就像剝樂殼的雞蛋，又嫩又滑，其實道理很簡單，水楊酸具有清除老化角質的作用。但是，角質細胞28天更新一次，過度去除角質層，皮膚的防禦力會變差，可能發生紅斑、搔癢、刺痛或過敏現象，所以使用水楊酸需要謹慎，最好避免接觸眼、臉、生殖器官及黏膜。也有少數人會發生對水楊酸過敏的癥狀，就不適宜使用任何濃度的水楊酸。

    成份三：果酸(簡稱AHA)

    果酸主要是用酸來使你的皮膚變薄，從而起到立桿見影的美白 和去角質效果。雖然在使用的時候效果很明顯，但不久后您就會發現皮膚變得又薄又敏感，認真看甚至看到皮膚下的毛細血管。而且果酸感光性很強，早上用皮膚特別容易晒黑。

    成份四：汞及其化合物

    汞及其化合物為化妝品成分中禁用的化學物質，但常被一些不正規的小型化妝品作坊添加到增白、美白和祛斑的產品中。如果長期使用此類產品，汞及其化合物都可以穿過皮膚的屏障進入機體所有的器官和組織，對身體造成傷害，尤其是對腎臟、肝臟和脾髒的傷害最大，從而破壞酶系統的活性，使蛋白凝固，組織壞死，產生易疲勞、乏力、嗜睡、淡漠、情緒不穩、頭痛、頭暈、震顫等癥狀，同時還會伴有血紅蛋白含量及紅細胞、白細胞數降低，肝臟受損等，此外還有末梢感覺減退、視野向心性縮小、聽力障礙及共濟性運動失調等等。

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自製土豆茶恭弘=叶 恭弘面膜消除黑眼圈

    2012-05-01 07:02    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 自製土豆茶恭弘=叶 恭弘面膜消除黑眼圈，一般推薦消除黑眼圈的方法，都是以補充營養不足和促進血液循環為目的。

中醫美容講究保健和保養，日常按摩和自製眼霜都可以幫你有效去除黑眼圈。

　　肝臟是人體最大的解毒器官，如果經常熬夜，肝髒得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就會無精打采，不僅會出現黑眼圈，還會長痘痘，失去紅潤膚色。因此，每晚最好在11點前入睡睡，並且保證每天睡足8小時。

　　日常按摩——促進眼部血液循環

　　一般推薦消除黑眼圈的方法，都是以補充營養不足和促進血液循環為目的。除此之外，還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。

　　有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　急救措施——熱毛巾+冷毛巾敷眼

　　要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴（要完全覆蓋眼睛四周）。敷約20分鐘，毛巾的熱力會加速眼部血液循環。接着，再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘，令毛孔收縮，最後塗上眼霜。

　　輔助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。

　　眼霜、眼部�喱，這些產品需要長期使用才會見效，用眼膜能比較快地消除黑眼圈。

　　DIY眼膜——可以說是不花錢的哦！

　　土豆眼膜

　　土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每周1～2次。

　　茶恭弘=叶 恭弘眼膜

　　將兩個茶恭弘=叶 恭弘包（紅茶除外）浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶恭弘=叶 恭弘包敷在眼睛上，15分鐘后取下即可。

　　化妝遮蓋——“消除”黑眼圈最神效的方法

　　遮瑕膏

　　遮瑕力超好，能遮住黑眼圈及其他瑕疵，又不會顯得油膩或厚重。用在隔離霜之後、上底妝之前，輕點於眼周，輕輕推開即可。

　　眼部運動

　盡量睜大眼睛，持續幾秒種；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複五次，一日可數次，可使眼部四周肌膚得到強化，富有彈性。

　　充分補水去除黑眼圈和細紋

　　必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩5—6次即可。

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女人的眼睛像金魚是一種悲劇

    2012-05-01 08:31    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 女人的眼睛像金魚是一種悲劇，時刻盯着電腦工作，都會讓眼部肌肉疲倦、循環不良，久而久之，眼部的微循環變差，就常常會出現眼部浮腫和水腫現象。

熬夜、飲食不健康、新陳代謝不佳等問題都很容易導致浮腫眼或眼袋的產生，看起來不僅沒有精神，而且還要更顯老。本期小編為您總結造成浮腫眼的原因，並帶來三步消滅浮腫眼的小妙招！

　　一、出現浮腫眼的原因：

　　1、遺傳所致

　　有些人從小到大眼睛都看上去腫腫的，屬於天生眼瞼脂肪較多，並非老化和生活習慣造成的。觀察一下父母親，你會發現他們的眼睛也會有些浮腫。

　　2、作息不良，常常熬夜

　　熬夜、長時間用眼、時刻盯着電腦工作，都會讓眼部肌肉疲倦、循環不良，久而久之，眼部的微循環變差，就常常會出現眼部浮腫和水腫現象。

　　3、食物過咸

　　大家都知道，吃得過咸或喝水過多都會造成水腫，但是最明顯的水腫莫過於眼部的泡腫，雖然只是暫時的水腫，但是要在短時間內消除卻不容易。

　　二、急救消眼腫，三步小妙招

　　第一步：精華液按摩

　　洗臉后通過眼部精華液中促進循環的成分來按摩眼部。將精華液塗抹在手掌內側手腕關節處，臉部朝下，按壓浮腫的眼瞼部位並停留片刻，重複3次就能有效減緩眼部浮腫。STEP1

　　眼頭往眉尾按摩用力道最小的無名指沿着眼睛眉下方，從眼頭按摩至太陽穴滑動。

　　STEP2

從眉骨按壓至眼角在上眼瞼近眉骨處，沿着眉骨從眼頭往眼尾輕輕按壓滑動。

　　STEP3

　　再次從眼角往眼頭滑動在下眼瞼從眼尾移動至眼頭，並在眼頭停留3秒。然後用中指和無名指從眼部將水和淋巴向下移動到鎖骨處停留3秒。

　　第二步：迅速補充眼周水分和營養

　　針對因為熬夜和壓力造成的眼部鬆弛與浮腫，消腫的關鍵在於給眼周肌膚注入養分和活力，帶動其自身的循環和排毒能力。趁剛洗完臉，馬上敷上補水眼膜，最好是凝膠型的，給肌膚導入營養保濕成分以促進緊緻眼部肌膚。

　　第三步：加速循環，按摩消滅浮腫眼

　　提升眼周循環、消除眼腫的按摩法在塗抹眼霜的同時，加入這樣的按摩手法，能預防和消除眼部水腫。

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