“適度”的洗臉 給皮膚祛痘痘

    2011-08-31 10:18    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜誌媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麽是“適度”的洗臉呢?

    “適度”的洗臉 給皮膚祛痘痘

    大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜誌媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麽是“適度”的洗臉呢?

    青春痘絕對和皮膚的油脂有關係

    首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關係，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。

    因此痘痘族的清潔工作，應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果，但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰痘力”。

    洗面乳的選擇不可不慎

    有關前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經很清楚，至於如何減少傷害，就有很多人不知道了！下面為大家一一說明：

    卸妝乳液：大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣，但許許多多什麼都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉着這一步驟，來去掉少數皂性洗面乳所無法去除的環境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是乾性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗凈的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。

    講到這裏讀者可能會有疑問，為什麼深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢?那是因為有部分的彩妝用品，不容易用含皂的洗面乳洗乾淨，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產品才能完全卸除乾淨，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產品的適用範圍，小心適得其反。

    強力洗面乳：大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢?其實凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的範圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關係，我們肌膚所能忍受的範圍越小，超過了這個範圍我們肌膚就會發出一些警訊，乾乾刺刺，甚至發紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況，最好是儘快停掉這種產品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應儘速就醫，千萬不要開始擦起面霜來了。

    在門診有相當多皮膚病患就是一邊用強力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她乾乾刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎！

    讓皮膚擁有最佳的戰痘能力

    在提下面三項以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當的外力作用讓它不小心往皮膚裏面破掉了，它就會吸引一大堆發炎細胞蜂湧而至，如此就會形成發炎的紅痘痘，留下疤痕;同樣地，已經發炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當的外力，除了最有名的擠痘痘外，最常見就是下面這三項。

    按摩或清潔的力道：如果洗臉時過於用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴重了!

    刷子、海綿：相同的道理，這些物理性的去角質法，並不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅持要使用，請注意避開患部以免惡化。

    磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當有限，但是能產生不當外力造成痘痘惡化的機會，則不容忽視，痘痘族應該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有清潔習慣。

    看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這麼多應該要注意的事項呀!如果做錯了，可能比什麼都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項學問過猶不及，現在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧！是不是很能一言以蔽之呢？所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰痘能力。

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不同類型的粉刺安全去除法

    2011-08-31 10:20    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 毛孔分泌的油脂，和肌膚的老廢角質結合后，就會固結成粉刺，堵塞毛孔。粉刺露出肌膚表面，和污垢、油脂、汗水接觸後會氧化變黑，行成黑頭粉刺。

    不同類型的粉刺安全去除法

    毛孔分泌的油脂，和肌膚的老廢角質結合后，就會固結成粉刺，堵塞毛孔。粉刺露出肌膚表面，和污垢、油脂、汗水接觸後會氧化變黑，行成黑頭粉刺。

    不管是黑白黃，只要是在臉上出現的微小突起物，都可能是粉刺。先學會辨認不同的粉刺，了解成因，才能對症下藥，也才不會白忙一場又傷皮膚。

    1．如草莓籽般的黑頭粉刺

    分佈範圍：鼻頭最多，T字部位次多

    成因：油脂+老廢角質=黃色條狀粉刺

    毛孔分泌的油脂，和肌膚的老廢角質結合后，就會固結成粉刺，堵塞毛孔。粉刺露出肌膚表面，和污垢、油脂、汗水接觸後會氧化變黑，行成黑頭粉刺。

    2．看不到，卻摸得到的封鎖性粉刺

    分佈範圍：T字部位，臉頰偶有

    成因：毛孔備變后角質堵住，粉刺無法冒出頭來，雖然看不見，但是摸起來一粒粒的，還有可能衍生為痘痘，還是要注意。

    3．這不是粉刺！這是皮脂線的開口

    分佈範圍：眼下，唇下的下巴

    成因：雖然看起來一粒粒白白的，但其實只是皮脂腺的開口，是每個人都會有的皮膚自然構造，裏面不一定會窩藏粉刺。如果硬擠，可能什麼東西都沒有，還會造成肌膚髮炎。

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避開成人痘的7大生活誤區

    2011-09-01 09:19 來源：互聯網 編輯：嫣然

[導讀] 青春期有青春痘，成年期有成人痘。不要說痘痘更健康，幫你排毒了，痘痘本身就是毒素。

    避開成人痘的7大生活誤區

    青春期有青春痘，成年期有成人痘。不要說痘痘更健康，幫你排毒了，痘痘本身就是毒素。如果你是健康的，毒素是不會以痘痘的形式排出體外。過了青春期仍有痘痘困擾的親要注意了，也許就是因為你的“我以為怎樣怎樣”而害了自己，7大誤區你誤闖了沒？

    成人痘：也稱“後青春期痘痘”，多與環境改變、壓力刺激、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息時間有關，且多發於下巴、唇角附近的U形區。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多，25－35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痘。對於成人痘的形成原因：一方面是由化妝品使用不當引起的，其次人體承受的壓力大間接成為長痘痘的元兇。

    成人痘7大誤區

    誤區1、裸膚就可以告別油田肌

    生活誤區：普遍認為長了痘痘就應該避免塗抹滋潤型的護膚品，甚至是什麼都不塗。“裸膚”會加劇皮膚水分流失，反而會加強對皮膚的刺激性。

    皮膚受到強烈刺激，會分泌更多的油脂來做保護，吸油麵紙越吸油越多正是這個道理。

    正確做法：應選用無油質地清爽的保濕 哩塗抹，特別是油脂分泌旺盛的T區。

    誤區2、防曬霜不能多用

    生活誤區：超負荷的紫外線輻射會導致角質新陳代謝混亂，讓皮膚酸化，因此引起毛孔堵塞甚至毛囊炎。會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。

    正確方法：出門前20分鐘一定要塗抹防曬霜，懸著質地清爽防曬指數普通的即可。

    誤區3、絕對不能化妝

    生活誤區：老媽會常說：“長痘痘了，絕對不要化妝，會感染。”其實不然。適度的裸妝，工作淡妝都是OK的，只要謹記清潔工作要徹底就可以。

    正確方法：因為光澤度高的彩妝產品有可能含有礦物質，會刺激皮膚，堵塞毛孔，選購彩妝時要選天然成分的產品。

    誤區4、用手指塗抹遮瑕膏

    生活誤區：懶人一族為了圖方便用手直接塗抹遮瑕膏來遮瑕，其實這樣更容易腎損傷長痘痘的地方。

    正確方法：選用小號妝掃，佔取深於膚色的遮瑕膏進行遮瑕。

    誤區5、控痘就能說拜拜

    生活誤區：市面上的專用控痘產品主要是針對青春痘的調節護理，重在控油、去角質。而成人痘主要是因為精神以及內分泌所導致，病急亂投醫是麼用的。

    正確做法：成人痘取出只需要局部塗抹乳液或者凝膠即可，如果痘痘情勢較嚴重，建議去門診治療。

    誤區6、一天洗10次臉

    生活誤區：單單靠清潔面部是遠遠不夠的，清洗的頻繁會加劇皮質分泌，讓痘痘更加肆意。

    正確做法：應選用無油、溫和的洗面奶，正常頻率潔面即可，潔面後選擇不含酒精的爽膚水保濕。避免皮膚變幹變薄。

    誤區7、經常使用磨砂膏

    生活誤區：皮角質的磨砂類產品，對皮膚的刺激過大，甚至會使皮膚受損。還有撕扯性質的面膜此時也不宜使用，會扯破發炎處。

    正確做法：磨砂膏重點針對T區進行清潔，使用營養保濕型面膜，溫和的促進新陳代謝。

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祛痘不留痕迹的6個祛痘妙招

    2011-09-03 08:23    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 即使在年紀上早已過了“青春期”但是臉上的痘痘仍舊肆意的生長，臉上油光滿面還加上一臉痘痘想想都不舒服，想要祛痘不着痕迹，想告別“豆花妹”稱號

    祛痘不留痕迹的6個祛痘妙招

    即使在年紀上早已過了“青春期”但是臉上的痘痘仍舊肆意的生長，臉上油光滿面還加上一臉痘痘想想都不舒服，想要祛痘不着痕迹，想告別“豆花妹”稱號，就快來學習以下6個超有效去痘印妙招！

    妙招1、使用美白產品

    美白產品都有淡化痘印的作用，長期使用，可以起到很好的效果。建議在堅持做好美白防晒工作，才能達到目的。

    妙招2、使用淡化痘印的產品

    專門的淡化痘印的產品，天然的成為不會對皮膚造成任何負擔,堅持使用效果顯着。

    妙招3、使用美白面膜

    要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。堅持每周敷兩到三次，堅持一段時間就可以看到效果了。

    妙招4、美白精華液

    直接將美白精華液塗抹在痘印上，配合輕輕的按摩，可以讓肌膚充分吸收營養成分。

    妙招5、定期去角質

    角質問題會影響美白、痘痘等一些列肌膚問題。因此，要定期做去角質的護理，這樣才能改善肌膚暗沉、去痘印等。

    妙招6、服用維生素c

    維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。

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秋季養生食療 桂圓的美容菜譜

    2011-09-05 10:02    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎?桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。

    秋季養生食療 桂圓的美容菜譜

    現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎?桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜肴哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。

    桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。

    桂圓十大養生食療方

    一.桂圓枸杞雞湯

    主料：雞肉400克

    輔料：桂圓100克，枸杞子25克

    調料：鹽4克

    做法：

    1.雞肉洗凈，切塊;

    2.桂圓去殼;

    3.枸杞洗凈浸泡片刻;

    4.雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈後放入鍋中備用;

    5.將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;

    6.然後再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。

    功效：氣血雙補，補虛養身。

    二.桂圓大棗粥

    主料：大米或糯米100克

    輔料：桂圓肉10克，大棗10克

    調料：適量白糖

    做法：

    1.將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

    2.加適量水煮，用文火熬煮;

    3.熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調勻，即可食用。

    功效：用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。

    三.糖桂圓百合蓮子

    主料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克

    調料：白糖50克

    做法：

    1.將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;

    2.將以上三味放入碗中加清水，放鍋內蒸;

    3.蓮子熟后，加白糖50克;

    4.再蒸10分鐘，即可分次食用。

    功效：補益心脾，用於心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養。

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成人長痘痘避開的7大誤區

    2011-09-06 08:35    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不會以痘痘的形式排出體外。

    成人長痘痘避開的7大誤區

    青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不會以痘痘的形式排出體外。過了青春期仍有痘痘困擾的MM就要注意了，小編下面幫你羅列的7大誤區你誤闖了沒？

    誤區1：裸膚就可以告別油田肌

    生活誤區：普遍認為長了痘痘就應該避免塗抹滋潤型的護膚品，甚至是什麼都不塗。“裸膚”會加劇皮膚水分流失，反而會加強對皮膚的刺激性。

    皮膚受到強烈刺激，會分泌更多的油脂來做保護，吸油麵紙越吸油越多正是這個道理。

    正確做法：應選用無油質地清爽的保濕�喱塗抹，特別是油脂分泌旺盛的T區。

    誤區2：防晒霜不能多用

    生活誤區：超負荷的紫外線輻射會導致角質新陳代謝混亂，讓皮膚酸化，因此引起毛孔堵塞甚至毛囊炎。會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。

    正確方法：出門前20分鐘一定要塗抹防晒霜，懸着質地清爽防晒指數普通的即可。

    誤區3：絕對不能化妝

    生活誤區：老媽會常說：“長痘痘了，絕對不要化妝，會感染。”其實不然。適度的裸妝，工作淡妝都是OK的，只要謹記清潔工作要徹底就可以。

    正確方法：因為光澤度高的彩妝產品有可能含有礦物質，會刺激皮膚，堵塞毛孔，選購彩妝時要選天然成分的產品。

    誤區4：用手指塗抹遮瑕膏

    生活誤區：懶人一族為了圖方便用手直接塗抹遮瑕膏來遮瑕，其實這樣更容易腎損傷長痘痘的地方。

    正確方法：選用小號妝掃，佔取深於膚色的遮瑕膏進行遮瑕。

    誤區5：控痘就能說拜拜

    生活誤區：市面上的專用控痘產品主要是針對青春痘的調節護理，重在控油、去角質。而成人痘主要是因為精神以及內分泌所導致，病急亂投醫是么用的。

    正確做法：成人痘取出只需要局部塗抹乳液或者凝膠即可，如果痘痘情勢較嚴重，建議去門診治療。

    誤區6：一天洗10次臉

    生活誤區：單單靠清潔面部是遠遠不夠的，清洗的頻繁會加劇皮質分泌，讓痘痘更加肆意。

    正確做法：應選用無油、溫和的洗面奶，正常頻率潔面即可，潔面后選擇不含酒精的爽膚水保濕。避免皮膚變干變薄。

    誤區7：經常使用磨砂膏

    生活誤區：皮角質的磨砂類產品，對皮膚的刺激過大，甚至會使皮膚受損。還有撕扯性質的面膜此時也不宜使用，會扯破發炎處。

    正確做法：磨砂膏重點針對T區進行清潔，使用營養保濕型面膜，溫和的促進新陳代謝。

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秋季痘痘滋生 肌膚的護理方法

    2011-09-09 08:28    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 9月正是夏秋兩季交替的時期，也是冷熱交替的敏感季，天色乾燥，乍寒乍熱，肌膚無時無刻不承受着季節所帶來的困惱

    秋季痘痘滋生 肌膚的護理方法

    9月正是夏秋兩季交替的時期，也是冷熱交替的敏感季，天色乾燥，乍寒乍熱，肌膚無時無刻不承受着季節所帶來的困惱，稍不注意護膚，就很容易滋生痘痘。

    隨着換季時分濕熱度的急劇變化，導致很多人的痘痘比夏天來得更加猛烈，因此，痘痘肌膚深層調理勢在必行！

    1、祛痘護理

    痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，“痘肌妹”們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實祛痘也要對症下藥，找到專業有效的產品，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。

    2、溫和徹底的清潔皮膚

    用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但無刺激成分的清潔乳。一般日韓系的洗面奶和皂類的潔面產品，鹼性太大。而鹼性太大的產品比較刺激皮膚，過度的清潔皮膚反而會更讓皮膚油脂分泌更旺盛。 作為肌膚日常護理的主要清潔步驟：潔面乳能清潔臉部，去除彩妝和污垢，令肌膚恢復清新，水分平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。

    3、加倍注意保濕

    選擇保濕無油不給皮膚增加負擔的保濕產品很重要。不推薦用各個品牌中針對痘痘皮膚系列里的水，因為一般都還有控油的成分，會令皮膚更加的乾燥。包括很多治療痘痘的外用藥都會使皮膚變干，皮膚越乾的話反而會越油。所以加倍保濕才能保護皮膚，讓它減少皮脂的分泌。

    4、定期去角質

    角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。

    5、經常給皮膚做面膜

    深層護理肌膚，選擇蘆薈面膜，這個面膜可以用做免洗面膜，晚上洗臉補水后直接塗抹面膜薄薄的一層就可以的。

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美女必學BB霜上妝的技巧

    2011-09-10 09:29    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] BB霜雖然具有遮瑕覆蓋的功效，卻有別於一般的的遮瑕膏，不能把臉部遮蓋得很完美。要使BB霜的遮瑕效果最好，還得講究上妝的技巧！

    美女必學BB霜上妝的技巧

    BB霜雖然具有遮瑕覆蓋的功效，卻有別於一般的的遮瑕膏，不能把臉部遮蓋得很完美。要使BB霜的遮瑕效果最好，還得講究上妝的技巧！

    1.使用BB霜前要先進行基礎護理

    用BB霜前肌膚要先使用護膚水、乳液或者精華等進行基礎保養，保證肌膚在保濕狀態下再擦上BB霜。雖然BB霜有一定的護膚功效，但不能完全代替基礎護膚品，否則會讓皮膚乾燥。

    2.BB霜不能與粉底混合使用

    如果將BB霜與粉底混合在一起塗在臉上，會影響妝效，也降低它對皮膚的護理效果。若希望 底妝更明顯，可以選擇粉餅來定妝。建議每次塗完BB霜后，用蜜粉定妝，妝容會更持久。

    3.配合防晒霜使用效果更佳

    BB霜因使用天然性成分，所以阻斷紫外線時間較短，所以不能將防晒指數低的BB霜當做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前還是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外線。

    4.用BB霜后需要卸妝

    BB霜屬於粉底的一種，如不幹凈卸妝，也有可能導致堵塞毛孔。可以用卸妝水卸妝：將臉部用洗面奶清潔完后，把卸妝水倒入在化妝棉上，然後把臉部的位置擦拭乾凈。用乾淨的濕巾紙逆向向上擦拭皮膚，如果紙巾乾淨，代表已經卸妝乾淨。

    5.BB霜遮瑕持久妝容

    BB霜雖然具有遮瑕覆蓋的功效，卻有別於一般的的遮瑕膏，不能把臉部遮蓋得很完美。要使BB霜的遮瑕效果最好，可以在臉部要格外遮瑕的特定部位，增加BB霜的用量，注意要輕拍開。但如果需要較濃厚的底妝，還是建議擦上粉底類產品，達到長效持妝。

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DIY美白祛斑的美容小秘方

    2011-09-13 10:56    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 美容偏方一直都不少，今天跟你一起分享6個主攻美白祛斑的“古靈精怪”的DIY美容小偏方。

    DIY美白祛斑的美容小秘方

    美容偏方一直都不少，今天跟你一起分享6個主攻美白祛斑的“古靈精怪”的DIY美容小偏方。

    1、地瓜祛痘面膜：

    地瓜一個，酸奶200毫升。地瓜蒸30分鐘，直至軟爛，切塊後放入攪拌機，再倒入酸奶，攪拌均勻，冷卻后即可使用。塗面部15分鐘后洗凈。此法能極大地收縮毛孔，消除疤痕，使肌膚細膩光滑無比。

    2、地瓜淡斑面膜：

    地瓜2個，雞蛋1個，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黃和地瓜泥混合，再加入牛奶攪拌成糊狀。塗面部15分鐘后洗凈。此法能補充水分，消除黑斑等等。使肌膚光滑嫩、緊緻細膩。

    3、雞蛋美容法

    將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚乾澀無光澤，有細小皺紋者。

    4、鮮奶土豆美容法

    土豆保濕面膜：鮮奶100毫升，土豆一個，雞蛋一個。將土豆泥加入鮮奶和雞蛋清，均勻塗於面部，20分鐘洗凈。此法能使肌膚變得光滑水嫩，緊實細膩。

    5、國色天香法

    此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。

    6、蒜頭祛斑面膜：

    大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純凈水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純凈水攪拌均勻。塗面部15分鐘后洗凈。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能。 荸薺美白面膜： 荸薺100克，啤酒100克，麵粉2匙。荸薺去皮榨汁，加入啤酒和麵粉攪拌成糊狀。塗面部15分鐘洗凈。營養肌膚使其細膩滑嫩。

    7、藏族姑娘美容法

    在藏葯里，藏紅花、瑰臼(桃兒七)是治療婦科病的主要藥材，如二十五味瑰臼丸，可以祛風鎮痛、調經血、解除心煩血虛。仁青丸，可以起到預防疾病、排毒、美容、減肥的作用，每月服用2～3粒便可見效。

    由內而外調理女性身體，藏紅花是所有藥材中的聖品。它具有很強的活血化瘀、散郁開結的功效。對於肝熱、血瘀血滯、月經不調、產後惡露不盡、跌打損傷、內外出血、肺炎、身體衰弱等都有很好的培元健身作用。近年來，臨床醫學又發現藏紅花對抗癌也有很大作用。

    提醒：藏葯都是合成藥，是許多配方組合而成的，單服的很少，因為這些藥品大多存在副作用，藏紅花也如此。藏紅花性寒，多喝不利身體，因此泡水喝時，最多放1～2朵便可，不能多放。

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