常常覺得腰酸背痛，腰痛原因總是找不到嗎？腰痛發作該怎麼辦？英國「國民保健署」 （National Health Service）網站指出，多數的腰痛、背痛可能沒有特別的原因，或是根源自脊椎周圍的關節、骨骼與軟組織。 這類腰背疼痛的特徵包括：
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體內濕氣毒害內臟！他靠豆芽菜解熱排毒竟改善頭暈口臭
暈眩、口臭、體臭問題，竟然都有可能是身體內毒素、老廢物質停滯所導致！日本藥劑師推薦，吃豆芽菜幫助排毒、利尿、解熱，使人體的氣、血、水流動更加順暢，改善體內毒素、老廢物質堆積造成的不適！
肺癌常見症狀！預防肺癌5種食物是肺部護身符
肺癌是指起源於支氣管上皮或肺泡上皮的癌症，罹患肺癌原因至今未完全明朗。呼吸道疾病不一定是小毛病，小心致死率第一的肺癌找上身！
躺5分鐘年輕10歲！骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了
明明以前腹部看起來還很平坦，現在卻總是小腹凸凸回不去了？明明以前體型不是這樣，現在卻只是吃多一點點，下腹部就會膨起來，很難瘦下來？這可能代表你的內臟已下垂！內臟下垂會導致小腹凸出，日本名醫建議，使用浴巾與橡皮筋這兩項工具仰躺5分鐘，可以矯正骨盆，協助內臟回到正確位置，活化內臟機能，身體肌肉也回到最佳狀態，順利瘦小腹！
青花菜真的可以抗癌！3種驗證有效的抗發炎食物
健康人的發炎反應在平常無事時是處於「休息」狀態，也就是說在「低發炎」狀態，一旦病菌、病毒入侵體內，啟動免疫發炎反應，才能抵抗微生物感染。感染滅除後，發炎很快消失回到「休息」狀態。
「春分」是養生的關鍵！養陽氣、平肝氣，1表秒懂怎麼吃
東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。
雙效降血壓！生薑紅茶加這味，護心排水毒
多喝水有事！雖然一般人不容易因為攝取過量的水分造成水中毒，但中高年齡者攝取水分過多，有可能會增加心臟負擔、甚至引發心臟衰竭。 日本名醫建議，在紅茶中加入黑糖及一小匙健康粉末，透過紅茶的利尿作用來排出多餘水分，再加上多種食材都有的溫潤身體功效，讓血液流動更順暢，從多方面來幫助降血壓、預防心臟疾病！
容易胖是因為代謝差！跪姿踏步，一次瘦腰腿臀
夏季白天戶外艷陽高照，路上吹來的風都帶著熱氣，夜晚悶熱，如果不開電扇空調，即使坐著不動也會滿身大汗，這種時期最讓人難以堅持運動的習慣，結果再加上為了消暑而吃冰、喝飲料，無形中又吃進大量熱量，讓人在會露出大片肌膚、穿著貼身衣服的時節體態更寬……這時，不妨試試超簡單的運動，就能有效瘦腹部、提高代謝！
睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
時常需要久坐的上班族，普遍都有血液循環不良的問題；如果姿勢不良、缺乏運動，體態歪斜就會讓情況更加惡化，甚至容易使得腰部周圍堆出一圈贅肉。大腿內收肌群是與淋巴和血液循環息息相關的幫浦，只要稍微鍛鍊，就可以讓內臟及骨盆回正，不但凸腹不見、骨盆不正造成的腰痛得到改善，還可提升基礎代謝率！
抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智
遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。