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為了減肥經常不吃早餐，直接吃午餐與晚餐，這樣真的能瘦更快嗎？其實，吃對早餐不僅能穩定血糖，還能讓減肥效果事半功倍，相對的，吃錯早餐可能讓你遲遲瘦不下來，拖垮減肥期間的努力！

元氣早餐從「一杯溫開水」開始，喚醒腸胃機能

減重期間早餐到底該怎麼吃呢？內分泌暨新陳代謝科林毅新醫師分享，一份健康美味的早餐要從起床後的一杯「溫開水」開始！因為早上起床之後，腸胃和身體的代謝系統都會開始工作， 一杯溫水暖胃的同時也是喚醒內臟機能，幫助全身的代謝和運作。

經過一整晚的水分散失，身體會呈現微微缺水的狀態，所以早上可說是人體最需要補充水分的時候，再加上喝溫水又比喝冰水能更有效促進腸胃運動；以中醫觀點來看也是如此，因為早上5點到7點是大腸經運行的時間，所以早起來一杯溫開水，能補充夜間睡眠喪失的水分，還可以刺激腸道蠕動喔！

醫師推薦早餐菜單這樣吃，穩定血糖不怕胖！

在喝完水的30分鐘左右就可以吃早餐了，為了幫身體補充能量，會需要優質蛋白質及全穀雜糧類，條件可以的話加上青菜、高纖蔬果最好，只是很多人早餐常以方便的饅頭、麵包果腹，就會少了纖維和蛋白質的攝取，最好多留意！

林毅新醫師表示，早餐的進食順序建議以「肉類(蛋白質) →菜類→澱粉類」為原則，因為依照這個順序吃早餐，可以促進身體分泌腸泌素，延緩身體需要吃東西的頻率，也就是可以延長飽足感，有幫助減肥的效果。

林毅新醫師建議，可以先吃水煮蛋或茶葉蛋；再吃一點蔬菜；最後才吃麵包或是其他澱粉類，或者可以不用吃澱粉，如果一定要吃澱粉的話，建議大家攝取「低GI」的澱粉類食物，例如：原型燕麥片、五穀雜糧麵包。

所謂GI值指的是升糖指數，高GI食物容易造成血糖波動，反觀低GI食物的消化和吸收的速度較慢，能讓葡萄糖緩慢釋放到血液中，對身體健康較有益，所以吃澱粉時選擇「低GI」、加上適量攝取，有助於降低血糖波動和減肥。

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【潘劭愷淡水校園報導】由台灣永續能源研究基金會（TAISE）主辦的2024第一屆「台灣永續大學獎」，11月10日揭曉大學獲獎名單，淡江大學共獲得「十大績優大學獎」、「永續報告書金獎」及「永續單項績效：環境領袖獎」三項大獎。學術副校長暨永續中心主任許輝煌，偕同永續中心韌性治理組組長洪小文、總務處節能與空間組組長黃錦桐，出席11月20日下午2時在圓山大飯店舉行之頒獎典禮，並由許輝煌代表接受教育部前部長潘文忠頒發獎座。

許輝煌表示，本次能夠拿到永續績優大學獎，顯示本校這方面的努力得到肯定，他感謝教職員工生及各單位的配合，共同推動永續校園，也希望能夠有更好的表現，「永續中心將持續規劃相關政策，發展淡江大學特色亮點，希望大家繼續支持共同推動，朝典範大學目標前進。」

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獲得永續單項績效環境領袖獎，許輝煌表示，淡江大學近年積極推動「AI+SDGs=∞」，在數位及淨零轉型方面均有亮眼表現，尤其在淨零方面，包括「太陽能光電系統」、圖書館「高效率磁浮離心式冰水主機」、外語大樓「多聯式變頻冷氣機」、「能源監控管理系統」以及「AI用電需量預測系統」，加上「雲端通訊主機系統」及「永續雲」的設置，近年來成績亮眼，得到肯定實至名歸。他也進一步說明學校近兩年完成初步的碳盤查，將依結果擬定進一步的實際方向與目標；並持續推動淡碳綠生活、永續生活實驗室及永續創新創業競賽，朝淨零目標邁進。

淡江大學永續報告書再度獲得金獎肯定，許輝煌歸功於各單位永續管理師及學生團隊的努力，透過大量的問卷跟訪談，歸結並揭露學校十大利害關係人所關注的議題，記載本校在永續發展藍圖中，透過人才培育、教學創新、行政革新、校園永續、資源共享、地方創生、智庫建言、聯盟共好、社會影響與價值溝通的價值創造歷程，其中特別提到，報告書的編製，係由全校各單位永續管理師整理並提供永續報導內容，之後引領學生團隊，依照國際準則共同編製而成。他認為報告書的內容皆可提供相關單位，作為推動相關業務的參考，十分具有意義。未來永續報告書的編製，也將以該模式為原則，也希望能夠藉由全校教職員生群策群力，一起超越。

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撰文：高雄律師，王瀚誼律師事務所。

大家好，我們今天要和大家討論，關於否認親子關係的案件，因為現今鑑定技術的發達，此類關於身分關係疑義的案件，多會仰賴專業鑑定的協助，作為認定當事人間關係的依據，不過，如果對方拒絕配合相關醫療鑑定時，此時應該怎麼辦呢？詳細請看以下討論：

一、否認親子關係之訴？

民法第１０６３條
第１項：妻之受胎，係在婚姻關係存續中者，推定其所生子女為婚生子女。
第２項：前項推定，夫妻之一方或子女能證明子女非為婚生子女者，得提起否認之訴。
第３項：前項否認之訴，夫妻之一方自知悉該子女非為婚生子女，或子女自知悉其非為婚生子女之時起二年內為之。但子女於未成年時知悉者，仍得於成年後二年內為之。

依照民法第１０６３條第１項的規定，小孩於受胎期間，若母親有存續的婚姻關係，則該段婚姻關係的男方就可推定為小孩的父親，藉此來保障未成年人的利益，而依照同條第２項規定，如果後續有事實足以證明，小孩並非源自該父親之血緣，則該父親與母親甚至是小孩本身，都可以向法院提起否認子女的訴訟。

不過這裡需要注意的是第３項中兩年時效的問題，如果於知悉兩年內，都未曾向法院提起訴訟時，該項請求權就會罹逾時效了，但是小孩如果是在未成年時知悉，這裡的知悉可以延後至成年時才開始起算時效。

然而，有法院見解指出，上述的知悉，必須是達『確實知悉』的程度，若只是半信半疑或足以懷疑等，都不算是知悉的程度：「所謂知悉，係指原告已確實知悉子女之母非自其夫受胎而言，如事涉曖昧，雖有懷疑未得實證，尚難認已知悉，其２年之除斥期間並不進行。」台中地方法院１０７年度親字第５８號民事判決，因此就算是超過２年前，曾經有『懷疑』過，但未經實際檢驗而已達確定可知悉之程度，均得向法院提起否認親子關係的訴訟。

二、對方有義務要配合「醫療鑑定」嗎？

有鑑於否認親子關係之訴的特性，此類身分案件僅能仰賴當事人間的協力，否則事實即無從證明，法院審判的進度將會就此延宕，因此，如果當事人願意配合醫療鑑定，法院即會依照鑑定結果予以裁判，但是當事人若拒絕鑑定時，法院也沒有強制命令當事人鑑定的權利。

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民事訴訟法第３４３條
法院認應證之事實重要，且舉證人之聲請正當者，應以裁定命他造提出文書。

民事訴訟法第３４５條第１項
當事人無正當理由不從提出文書之命者，法院得審酌情形認他造關於該文書之主張或依該文書應證之事實為真實。

民事訴訟法第３６７條
第３４１條、第３４２條１項、第３４３條至第３４５條、第３４６條第１項、第３４７條至第３５１條及第３５４條之規定，於勘驗準用之。

不過因此類案件的身分公益性質，有上開民事訴訟法第３６７條準用同法第３４３條、第３４５條第１項規定之適用，如被告無正當理由而不配合鑑定時，法院有可能依照上開民事訴訟法規定，得為一方不利之認定，而判決雙方不具親子關係。

「原審認有為血緣關係鑑定之必要，並依兩造合意，函請台北榮民總醫院為鑑定，該醫院亦排定檢驗時間，通知兩造到場，惟上訴人事後拒絕受驗等情，為上訴人所不爭執，且有台北榮民總醫院函在卷足稽。上訴人以情緒上問題拒絕受驗，難認有正當理由，綜觀上開事證，自堪為不利上訴人之認定。」最高法院１００年度台上字第１０３４號民事判決

因此，若無法確定親子關係時，在沒有實際的鑑定結果前，都可以向法院提起否認親子關係的訴訟，藉此確認身分上的關係，而若對方拒絕接受鑑定時，在一方已經盡相當程度的舉證責任下，法院也可以依民事訴訟法的證據法則，而給予不利對方的判決，在沒有鑑定結果的狀況下，也有可能否定親子關係存在。

服務電話:07-727-8008
服務信箱:wanghanyilawyer@gmail.com
服務地址:高雄市苓雅區永裕街42-12號1樓
連結網址:https://www.wlaw.tw/

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基隆市民俞素貞女士熱心公益捐贈救護車予基隆市消防局，供中正分隊汰舊換新使用，將有助提升該市緊急救護服務品質，於11月25日上午10時30分假消防局1樓車庫辦理救護車捐贈典禮，由消防局局長游家懿代表受贈並回贈基隆市政府感謝狀及消防寶寶紀念品，儀式隆重溫馨圓滿成功。

俞素貞女士在女兒因病離世後，希望將對女兒的愛與關懷轉化為社會的力量，透過實際的行動幫助更多需要的人，便興起捐贈基隆市消防局救護車的想法，與先生討論後，在該局仍需汰舊換新救護車下，由議員張之豪協助完成辦理救護車捐贈相關事宜，期望讓這份愛得以延續下去，讓亟待救援者在危急時刻能感受到希望與支持，挽救更多寶貴的生命。

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張之豪表示，接到俞女士與先生的請託，感到非常不捨與感動，同時決定無論花多少時間都要促成此事。今日一起見證新救護車的完成，非常感謝俞女士的大愛，相信有著「賴詩娟」名字的救護車，能夠幫助更多的人有更美好的人生。

消防局局長游家懿表示，隨著都市的發展與人群的密集，到院前緊急救護送醫需求與日俱增，面對突發的各種救護現場狀況，除強化救護人員的專業技能外，更需精進救護車及裝備，此次捐贈的新式巴騰堡格紋救護車，配置各式精良救護器材，提供民眾迅速的緊急救護服務。特別感謝俞女士的善行義舉，將對女兒的愛與關懷化為大愛，展現對消防救護工作的重視，也特別感謝張之豪及其團隊大力協助俞女士辦理捐贈事宜，救護車將配發中正分隊，提升救護能量，讓我們一起為基隆市民的生命安全與幸福共同努力!

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中華民國台灣女童軍總會於11月24日主辦「多元文化與全球交流」一系列活動與講座，嘉義市長也是中華民國台灣女童軍總會理事長黃敏惠出席與會，本次活動邀請在全球性別平權及青年領袖培育領域具有領導地位的世界女童軍總會(WAGGGS)主席 Candela Gonzalez女士參與，不僅是一次意義深遠的國際對話，也象徵著台灣在女童軍運動中扮演日益重要的國際角色。

黃敏惠強調，女童軍運動對青年成長的深遠影響，「教育決定人才，人才決定未來」透過此次的分享與交流，我們希望讓青年們更清楚地了解，如何透過女童軍平台，勇敢挑戰自我、突破界限，成為台灣未來的力量。無論我們來自何方，當我們穿上這身女童軍制服時，便如同綁上了一條無形的友誼結，將世界的每一個角落緊密聯繫在一起，那是充滿希望與力量的。

黃敏惠指出，世界女童軍總會(World Association of Girl Guides and Girl Scouts, WAGGGS)為全球最大的自願性女孩與青年婦女組織，在全世界153個國家有超過１０００萬名的會員，為具聯合國經濟及社會理事會 (UN ECOSOC）最高等級之全面諮詢地位的國際非政府組織(INGO)。

中華民國台灣女童軍總會自成立 66 年來亦累積超過百萬名女性會員，長期致力於培養女性領袖，推動性別平等，並透過青領培訓與國際參與提升青年的影響力。

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在全球性別平權及青年領袖培育領域具有領導地位的世界女童軍總會(WAGGGS)主席 Candela Gonzalez女士，應婦女權益促進發展基金會之邀蒞臨台灣，於11月23日出席該會所主辦之LEAP工作坊，就培力青年引領國際變革之性別平權行動發表演說。她也在24日的講座中分享了她個人的生命歷程，以及她在推動多元文化交流與性別平權中的寶貴經驗。主席指出：「性別平等從來不是口號，而是一個需要全世界攜手實現的目標。女童軍運動正是推動改變的核心力量，因為我們的使命是啟發年輕女性，讓她們成為未來的領袖。」

活動中，主席Candela 女士與中華民國台灣女童軍總會及西門子能源公司代表正式啟動 WAGGGS 與 STEM（科學、技術、工程、數學）領域的合作計畫，核心目標為鼓勵更多女孩探索並投身 STEM 領域。該計畫將透過科技教育與專業培訓，為女孩開拓更寬廣的生涯規劃，激發她們的潛能，成為未來的領導者。

西門子能源公司代表李鍵壕董事總經理也表示隨著能源需求的不斷增長與氣候變遷帶來的挑戰，推動能源轉型、實現永續發展已成為全球共同的使命，我們必須通過創新與教育，解鎖能源領域更多的可能性以應對這些前所未有的壓力。

此次活動展現了女童軍運動如何結合本土資源與全球視野，通過教育與文化交流，培養青年領袖並推動性別平等的國際對話。未來，中華民國台灣女童軍總會將持續拓展相關女童軍活動，同時加強國際合作，讓台灣青年能夠在全球舞台上綻放光芒，為世界創造更多可能性。

此次訪台無疑為台灣女童軍運動注入強大助力，也象徵著台灣在國際性別平權與青年培力中扮演的重要角色。

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嘉市警第一分局每月固定向金融機構實施反詐騙宣導，教導行員如何辨別詐騙案件，臨櫃辦理業務時能更深入關懷可能受騙的民眾，即時通報警方前往協助。本分局與轄內金融機構業者建立攔阻詐騙通報群組，即時掌握轄區銀行第一線情況，接獲行員通報本分局會立即派遣線上警力前往關懷，攔阻通報群組自今年6月起至今通報共計127件，替市民攔阻累計達新臺幣1億1千餘萬元。

攔阻詐騙通報群組施行至今，大幅提升金融銀行對詐騙案件機警性，更加深警銀間合作默契，共同為嘉義市民守護寶貴財產。警方近期察覺受騙民眾遭詐時，為了聽信歹徒指示投入更多資金，遂主動向人壽保險業者進行保單解約或保單借款籌措資金，導致遭受更大的財產損失，警方主動與人壽保險業者聯繫進行反詐騙宣導，希望建立更嚴密的攔阻防護網，為民眾財產把關。

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今年10月22日警方接獲轄內富邦人壽櫃檯服務處通報，一位民眾欲解除保單合約提領現金並自稱用途為「投資」，經櫃檯人員察覺有異立即通報警方前往關懷，警方耐心向民眾勸說此為詐騙慣用手法，切勿為了「假投資」依對方指示解約並匯款，以免遭受財產損失，警方與保險業者攜手成功攔阻民眾遭詐騙新臺幣52萬元。

嘉義市政府警察局第一分局分局長吳正文再次呼籲民眾，「網路投資詐騙多」，投資時必須多次查證，勿輕信他人指示操作，在面對警方關心也請保持理性與耐性，再三思考以防止受騙！

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高雄「錦五洲掌中劇團」創團團長、人稱「紅燈師」的蘇志榮老師，精通布袋戲戲偶操作以及「戲偶頭盔」（或稱偶帽、偶盔）手工藝製作絕活，在臺灣布袋戲界頗富盛名，然近年來蘇志榮與妻子雙雙飽受罹癌之苦，布袋戲演出幾乎掛零，偶帽產量也因此銳減，積蓄所剩無幾，在此艱難之際，蘇妻上周撒手人寰，讓蘇悲慟不已，正愁怎辦理後事，暖心殯葬業者陳紀孝獲悉，允諾一手包辦，今（26日）舉辦告別式送她最後一程。

現年73歲的「紅燈師」蘇志榮，讀國小時便對布袋戲著迷，甚至為了學布袋戲常常翹課，12歲時師呂明國先生（雲林四湖正五洲掌中劇團）學藝，民國68年創立「錦五洲掌中劇團」，為大高雄地區最具文化傳承、傳統藝術的布袋戲演出團體之一。

「紅燈」的名號由來，蘇志榮說，早年師父演布袋戲時，有一名角色就叫紅燈，紅燈在戲中富正義感，常打抱不平，幫助弱小，而他本人的個性也是如此，朋友發現後，就把蘇志榮改叫為紅燈，這一叫就叫上癮，40多年來成紅燈師。

「紅燈師」蘇志榮除了在劇團操作布袋戲栩栩如生，口白渾厚有力外，更精通布袋戲偶頭盔製作，不論在做工、色彩、耐用度，精緻細膩程度讓全省布袋戲團業者以及布袋戲收藏家、粉絲都讚不絕口，好口碑讓他的純手工偶帽成搶手貨，一度全國百分之七十的戲團都曾經是他的客戶。

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布袋戲與家人是蘇志榮一生的摯愛；約3年前蘇志榮發現妻子罹癌，獨子即辭掉工作投入照顧，沒想到半年後蘇也發現自己得了癌症，獨子一邊照顧兩老，一邊從中學習父親、母親純手工偶帽技藝，把技術傳承下來，蘇妻最終不敵病魔，上周離世。

高雄市暖心殯葬業者聯合天命禮儀公司總經理陳紀孝，上周從左營區新光里里長黃麗純口中得知此事，主動出手幫忙蘇家喪葬事宜，不用蘇家花一毛錢，讓蘇妻走完人生最後一程。

陳紀孝從事殯葬業以來，只要見家庭有困難，尤其是榮民，都會出手相助，17年來幫助處理無名屍以及孤苦無依榮民及民眾至少三、四百人，善行義舉讓他在今年7月18日獲得高雄市政府民政局頒發感謝狀，這是繼已故台北市知名殯葬業者「冬瓜」無償幫忙處理無名屍，獲台北市政府頒發感謝狀以來，同樣獲頒民政局感謝將的殯葬業者，懿行可風。

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隨著東北季風的來襲，天氣逐漸轉涼，新北市大漢溪沿岸的人工濕地水面也開始熱鬧起來。雖然冬季的大量雁鴨預計在一個月後抵達，但現在已能見到一種「白面黑身」的水鳥，它們是冬季的早鳥主角—白冠雞。

白冠雞，與常年棲息在濕地的紅冠水雞同屬秧雞科，但牠們體型較大，額板與嘴喙呈白色，並且擁有特別的「瓣蹼」腳趾，這使牠們在水中行動更加靈活優雅。與紅冠水雞相比，白冠雞還具備短暫潛水能力，常潛入水中採食水草，而紅冠水雞則只能在水面浮遊覓食。牠們的食物以植物嫩葉與小型昆蟲為主。

每年冬季，白冠雞經常聚集成群，特別是在宜蘭的魚塭環境，能見到上百隻白冠雞「漂浮」在水面上，場面壯觀。在大漢溪人工濕地群中，浮洲濕地和新海一期濕地是最容易觀察到牠們的地方，雖然數量不及宜蘭的魚塭，但這裡能讓觀察者更近距離地欣賞牠們的身影。

新北市政府高灘地工程管理處黃裕斌處長說明，今年新海一期濕地特別打造了一個由椰纖毯、竹子、舊棉被等天然材料構成的生態浮島，並架設自動相機紀錄野生動物的活動。目前，斑龜、紅耳泥龜、黃頭鷺、夜鷺、喜鵲、磯鷸等動物已經紛紛光顧，而白冠雞也成為浮島的常客。這片廣闊的水域為白冠雞和冬季前來的雁鴨科鳥類提供了理想的棲息場所，隨著浮島植被的自然生長，預計將吸引更多鳥類前來棲息。

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今年冬季，歡迎大家來到大漢溪人工濕地，仔細觀察水面上是否有「白面黑身」的白冠雞，或許您會有幸目睹牠們靜靜潛入水中覓食的迷人場景。

若您想更進一步了解大漢溪人工濕地的故事，歡迎洽詢位於華江橋下的大漢溪濕地生態廊道導覽中心，可提供預約導覽服務，讓大朋友、小朋友賞景遊憩之餘，更可深入了解人工濕地之多項功能，增進環境保育意識。（照片/新北市政府提供）

【交通及導覽資訊】：
新海一期人工濕地
1.交通資訊
(1)公車 310、307、810、857、786至「板橋國中，板橋435藝文特區」下車→新月橋至新海一期人工濕地。
2.導覽資訊(大漢溪濕地生態廊道導覽中心)：
(1)地點：新北市華江橋下河濱公園
(2)服務時間：每週二至週日上午9時至下午5時(週一休館)
(3)高灘處官網
(4)服務中心粉絲專頁https://www.facebook.com/ntpcwetlands
(5)申請導覽解說服務：高灘處官網下載預約導覽申請表，或電洽大漢溪濕地生態廊道服務中心(02)2250-5958。

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