怎樣減掉大腿上的肥肉
以下幾種方法你看哪種適合你做：
一、仰臥起坐
1、平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢.
2、以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
3、回到原來的姿勢,重複以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛 ,做到三十個就會出汗了.
二、騎自行車
1、平躺,雙腿彎曲抬起45度.
2、兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
3、腳向前踩,離地面保持在30 -60度左右.保持5分鐘.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
三、其它運動方式
1、直坐，兩腳併攏向前伸直.雙手交叉放在腦後。
2、身子向後傾,同時雙腿併攏伸直抬起.身體形成V字.
3、動作保持10秒,重複以上動作10次.
標籤: 雙眼皮
音波拉皮是什麼？有人知道音波拉皮是怎麼來的嗎?
音波拉皮源於歐美，是一項內外雙修的美容理療手術。是通過外部儀器對皮表進行激活，通過破壞舊的皮膚結構，啟動新的皮膚組織發育。達到完美成效。超聲波需要經過皮膚表層——進入真{皮層—–均衡灼傷細胞。
需要特別注意術前術後避免使用口服膠原蛋白，因為超聲刀引起的皮下破壞需二是通過口服（（類人肽））進行體內營養補充，為新{生皮膚提供必需營養同時智能修復和預防異常組織生成。以預防新生的皮膚組織成長不均衡。
目前國內整形美容機構80百分比為民營機構，由於近年來，特別是近5年來的快速發展，導致一些非專業管理人員進入這個行業，中國不正規機構數量超過6萬家是正規診所的6倍、中國不正規整形消費量超過正規診所機構1500萬例、中國非法執業者超過“合規”執業者88百分比、中國黑診所機構3年毀容10萬張臉末論哪項項目，都存在一定風險，其中感染和“疤增痕”嚴重，佔比53百分比。雖然通過外在儀器對皮膚的激&勵結合配套的（類人肽）營養達到皮膚提升的目的，選擇機構、設備、操作人員的選擇特重要。
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請問音波拉皮和熱瑪吉有哪些區別呢?
一：能量來源
極線音波拉皮的能量來源是超音波，通過聚焦的方式，直接作用於皮膚的SMAS層。熱瑪吉則是利用無線電波使皮膚加熱，作用在真皮層，讓膠原蛋白增生，達到緊膚、嫩膚效果。
二：作用層次
極線音波拉皮能到達皮下1.5mm~4.5 mm處，作用於皮膚深層組織，而熱瑪吉作用在皮膚真皮層，深度只有0.35mm。
三：能量溫度
極線音波拉皮溫度在65℃-70℃左右，是最適合膠原蛋白有效變性的溫度，而熱瑪吉的治療溫度只在45-55度之間。
四：能量精準度
極線音波能量精確，可以掠過表皮，完全不會對皮膚造成損傷，沒有疼痛感。熱瑪吉如果能量過高很容易燙傷皮膚。
請求各位給我最有效的瘦大腿的方法，好想趕快讓那一坨肥讓消失~
瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物及日常護理等方面。
（1）改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。
（2）通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、游泳類的有氧運動，運動後通過按摩來消除肌肉緊張，這點十分重要。
（3）因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐、麵包食品、點心，少吃鹹的、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
音波拉皮有甚麼治療效果呢?通常我們都會用她治療哪裡?
針對：臉部皺{紋、雙下巴、頸紋、去除妊娠紋、肥胖紋、全臉部鬆弛、身體鬆弛、產後修復、吸脂後修復、瘦臉等。.改善皮膚鬆弛導致的眼周細紋，收縮毛孔、緊緻肌膚，恢復皮膚彈性。末需恢復期，1-2週後效果更佳，整個過程會讓你覺得皮膚越來越緊，維持時間1~2年左右（因人而異）2.音波拉皮採用的是帶有震動表皮冷卻技術的射頻能量，通過加熱真皮深層，蓄積能量達到促進真&皮膠原收縮促進新{生的目的，起到抗/衰緊膚的作用。
我決定下個月要去做音波拉皮，請問手術前我要注意甚麼呢?
（一）術前註意事項：
1、受術當天不要化妝，臉部要清洗乾淨，保持皮膚、毛髮部位清潔衛生；
2、術前要與主治醫師充分的溝通，嚴格按照“醫囑”音波拉皮手術前一個月，早、晚各一次口服（（類人肽））營養。
3、避免月經期、懷孕期、哺乳期做音波拉皮。
4、避免一個月內註射過肉毒/素、半年內有註波尿酸、膠原蛋白
5有人工填充物的區域需要告知“醫師”，不適宜做音波拉皮。
6、術前一周不使用，酸類(如果酸、水楊酸等）藥膏或保養品，暫不執行鐳射並闢免使用含有柔珠成分的洗面奶及磨砂膏。
7、三天內請勿用熱水洗臉(不超過體溫的水即可)；注意補水即可。建議一周不超過2次面膜。
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雙眼皮手術效果持久嗎?台北做雙眼皮手術比較推薦找哪間診所呢?
雙眼皮手術手術效果長短， 其實和你做的是哪種方式也有關， 恢復期也不太一樣。 如果是用縫的那恢復期會比較快， 而且縫的也不需要拆線。 那如果是做割的，那恢復期可能就會久一點， 但也是看醫師技術啦， 而割雙眼皮手術是需要拆線的， 拆線時間一般是術後一週左右。現在的雙眼皮手術的類型也有分蠻多種， 比較常見的如傳統的割雙眼皮和縫雙眼皮， 以及這幾年比較流行的韓式雙眼皮或訂書針雙眼皮。
診所的話我是在米蘭用的，他們的服務真的很好，醫生的技術也是頂級的 !
怎麼瘦大腿內側的肉，有沒有什麼有效的方法呢?
、專門瘦大腿，而且效果非常明顯的方法——倒撐騎單車。
在解釋動作步驟之前一定要先強調一點，就是每次做這個動作前必須要做一些準備活動，尤其是俯背彎腰這樣的拉筋動作，目的是要把腰、腿、脖子等部位的筋舒展開，否則在運動的時候容易受傷。
下面我們來看倒撐騎單車的分解步驟：
①坐下，兩腿併攏微彎，雙腳平貼地面，雙臂自然下垂，腰背挺直，雙眼平視前方。注意雙手不要刻意支撐地面，要用腰背的力量坐直。
②慢慢躺下，雙腿伸直，雙臂擺在身體兩側，掌心朝上。保持均勻緩慢的呼吸，利用腹肌的力量慢慢抬起雙腿，與身體成90度，然後呼氣收縮腹部，雙手撐住腰背，手肘撐住地面，將身體撐起，保持向上的直立。注意抬起雙腿與身體成90度的時候雙臂不要用力撐地面，全程要保持雙腿伸直，努力控制重心，從90度繼續向上直起腰背的時候，雙手支撐腰背可以稍微用一點力，但是注意千萬不要用力過猛，雙腿也不要用力向後，否則很容易翻過去，以致扭傷頸部，只要保持腰背用力挺直，雙手稍微借力，身體就會自然的垂立起來。這個動作的關鍵是控制重心，而控制重心的要點就是雙手、雙腿和腰背的配合，雙手不要太用力地支撐身體，雙腿盡量伸直，腰背一定要隨時保持挺直，尤其是騎自行車的動作，不要放鬆腰背。另外，每個動作都是獨立的，不要藉助慣性讓自己偷懶，比如從坐在地面到撐起身體的過程，不要藉助後仰的慣性撐起自己的身體，這樣一方面達不到運動腹肌和大腿肌的目的，另一方面很容易失去重心而受傷。剛開始練習這個動作的時候可能控制得沒有那麼自如，如果姿勢的穩定性不高的話，可以每組先蹬30下，以後慢慢提高難度。如果你的姿勢正確的話，做完這個練習應該覺得大腿和腹部有拉伸和擠縮的酸痛感，其他部位應該很放鬆。
極限音波拉皮是超聲刀嗎，韓國版和美國版有什麼區別?
美國Ulthera極線音波拉皮(超聲刀)，採用最先進的超聲波能量深層穿透深入至筋膜層(SMAS)，產生近萬個凝結點，令膠原蛋白產生立即的收縮和刺激膠原大量的新生和重組，構建全新的膠原蛋白纖維網，膠原蛋白源源不斷地新生，從而從皮膚底層給肌膚增強彈性。
抬頭紋、法令紋、嘴角紋、雙下巴、眼皮下垂、皮膚鬆弛、日光老化等問題，一次治療肌膚就可以達到明顯的提拉緊緻效果，隨著膠原的不斷增生重組，皺紋減少變淺，肌膚光滑有彈性，呈現整體年輕化狀態，效果可持續維持3-5年。改善後的樣子，消除額頭、眼睛、嘴唇四周的皺紋，收緊兩頰皮膚，改善下巴線條、改善膚質，讓肌膚細緻、光澤；去除頸紋，防止頸部老化；改善皮膚彈性及緊緻輪廓；收緊額頭的皮膚組織，提升眼眉線條等。
有別於傳統緊膚除皺儀器治療的極線音波拉皮（超聲刀），是真正意義上無需療程的「非侵入性」高科技抗衰老技術。來自美國的Ulthera極線音波拉皮(超聲刀)，只需一次治療，就能達到緊膚、提拉、除皺的效果，無恢復期，隨做隨走，治療後即刻可見年輕化效果，治療後3個月治療效果達到最佳，且可維持3-5年。
極線音波拉皮（超聲刀）十分安全，不會對人體造成任何的傷害。但也要特別提醒：超聲刀治療並不簡單，針對不同的膚質和部位，需選擇不同的治療探頭，同時必須避開面部神經密集部位，要求醫生對皮膚的紋理結構非常清楚，手法的操作也需要很精準，能量落點錯誤或者能量不足會讓效果大打折扣，嚴重者會造成神經損傷，因此一定要到正規權威的整形機構，選擇正宗儀器，授權專家才能保證效果和安全。