運動有助健康,這是個大家都知道的事情。然而,這個世界的運動種類多不勝數,哪一項的運動才能預防疾病呢?而近期則有一份報告指出透過負重訓練提高你的肌肉量可以幫助預防2型糖尿病。愛荷華州立大學運動機能學副教授兼研究負責人Duck-chul Lee表示,儘管只是適量的負重運動也有可能有助於預防2型糖尿病。
真覺得隨著年紀越大,更該好好保養,才不會看起來很老,有什麼醫美撇步可以讓我的肌膚比較緊實呢
運動有助健康,這是個大家都知道的事情。然而,這個世界的運動種類多不勝數,哪一項的運動才能預防疾病呢?而近期則有一份報告指出透過負重訓練提高你的肌肉量可以幫助預防2型糖尿病。愛荷華州立大學運動機能學副教授兼研究負責人Duck-chul Lee表示,儘管只是適量的負重運動也有可能有助於預防2型糖尿病。