眾所周知過量的糖攝入與糖尿病、肥胖、心血管疾病都有關係。有點健康意識的成年人都會在平日飲食中注意。而在生命早期是快速生長發育的階段，嬰幼兒期的飲食營養與之後的健康狀況密切相關，對於六個月以內的母乳寶寶同樣也需關注糖的攝入，特別是“二手糖”的攝入。
母乳寶寶攝入的“二手糖”主要是指母乳中的果糖。果糖存在於乳母食用的水果，加工食品和甜味劑中，過量果糖的攝入可以促使脂肪細胞的增殖，增加嬰兒超重或肥胖的風險。果糖不是母乳中的天然固有成分，母乳中果糖的主要來源的母親的飲食。
在2017年2月發表於Nutrients的一項研究中，檢測受試者提供的1-6月母乳中出的糖類（果糖、葡萄糖、乳糖），只有果糖的升高與孩子6個月時超重和脂肪過多有關。母乳中果糖攝入一般5毫克/天可滿足生理需求。若寶寶從每天母乳中攝入10毫克（約一粒米）重量的果糖就會對機體成長產生不利的影響。
所以為了寶寶健康不肥胖，喂母乳寶媽需控制過量攝入甜食，使寶寶遠離母乳帶來的二手糖！！
參考文獻：Michael Goran, Ashley Martin, Tanya Alderete, Hideji Fujiwara, DavidFields. Fructose in Breast Milk Is Positively Associated with Infant BodyComposition at 6 Months of Age. Nutrients, 2017; 9 (2): 146 DOI:10.3390/nu9020146
更多精彩內容歡迎關注“復旦兒科黃劍峰醫生（微信號：hjf_2016）”微信公眾賬號。
【其他文章推薦】
※晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉
※植髮效果如何?更多髮友案例分享
※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春
※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!
※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?
※最新魔滴隆乳技術,案例分享