以前會這麼胖,要歸咎於飲食時間不正常,不是每餐幾乎都吃飽到天靈蓋,要不就是有一餐沒一餐的,結果會變成……不是吃得撐死,就是餓得半死!減重時每一餐都很重要,吃進去的分量更重要,需要的飲食原則是「重質不重量」。
真覺得隨著年紀越大,更該好好保養,才不會看起來很老,有什麼醫美撇步可以讓我的肌膚比較緊實呢
以前會這麼胖,要歸咎於飲食時間不正常,不是每餐幾乎都吃飽到天靈蓋,要不就是有一餐沒一餐的,結果會變成……不是吃得撐死,就是餓得半死!減重時每一餐都很重要,吃進去的分量更重要,需要的飲食原則是「重質不重量」。