怎樣祛斑 祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜

2016-07-01 09:59    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 怎樣祛斑,隨着時間的流逝,很多人的臉上都會長斑,而獼猴桃,它含有豐富的維生素和微量元素讓它成為美容聖品,黃豆具有美白抗衰老的效果,以下就是奇麗小編為你介紹祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜.

怎樣祛斑,隨着時間的流逝,很多人的臉上都會長斑,而獼猴桃,它含有豐富的維生素和微量元素讓它成為美容聖品,黃豆具有美白抗衰老的效果,以下就是奇麗小編為你介紹祛斑可以使用黃豆與蜂蜜雙仁面膜.

獼猴桃

它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。

黃豆

黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黃瓜粥

大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5、番茄拌火腿

洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調料味料拌勻.

1、蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬乾后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防晒。

2、紅酒蜂蜜祛斑面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗乾淨。

3、蜂蜜雞蛋祛斑面膜

準備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘後用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。

以上就是奇麗小編為你介紹的怎樣祛斑,飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用,蜂蜜雞蛋祛斑面膜具有祛斑、美白、緊膚的功效.

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祛斑美白的方法 祛斑美白的方法有情緒調理與調內分泌

2016-07-12 10:07    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 祛斑美白的方法,祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉着斑,而乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵,那麼祛斑美白有哪些方法,以下奇麗小編為你介紹祛斑美白的方法有情緒調理與調內分泌.

祛斑美白的方法,祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉着斑,而乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵,那麼祛斑美白有哪些方法,以下奇麗小編為你介紹祛斑美白的方法有情緒調理與調內分泌.

祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉着斑，多對稱分佈於雙面頰，形如蝴蝶亦稱蝴蝶斑，醫學又稱“肝斑”、“黧黑癍”,多見於女性。目前認為可能與妊娠、口服避孕葯、內分泌、某些藥物、化妝品、遺傳、微量元素、肝臟疾病及紫外線等有關。

第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

怎樣美白祛斑，乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。

第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養

美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!

第三招：室內外注意防晒

色斑最怕日晒，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日晒還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們晒黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防晒。

第四招：不要長期使用磨砂類產品

磨砂類產品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

情緒調理

黃褐斑，也稱肝斑。多分佈於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分佈。

保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有着重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會儘快消失。

調內分泌

黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分佈，無炎症反應，無痛癢。

妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素髮生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。

以上就是奇麗小編為你介紹的祛斑美白的方法,色斑最怕日晒，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日晒還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成.

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水光針和玻尿酸的區別 你應該打水光針還是玻尿酸呢

2018-06-05 16:40:00
來源：七麗時尚網
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很多人不知道玻尿酸和水光針哪個好，這主要是因為不知道玻尿酸與水光針的區別。實際上兩者之間有着很大的區別，今天就跟大家詳細講解。

一、成分不同

玻尿酸：玻尿酸的醫學名字叫做透明質酸，它是本來就存在我們自身皮膚的大分子葡萄氨基多糖，負責儲存水份、增加皮膚彈性，其穩定性與人體的兼容性都較好，所以是安全又自然的皮膚填充材料。

水光針：水光針跟玻尿酸的主要成分都是透明質酸，不同之處是水光針可以加很多其他成分，從而達到不同的美容目的。

二、交聯程度不同

玻尿酸：玻尿酸的交聯程度高，產品的硬度和粘度高，分子量也比水光針要大，塑形和支撐力也更好。與水光針相比較，可以將玻尿酸想象成凝膠狀的蘆薈膠。

水光針：水光針與玻尿酸相比較，交聯程度低，可以將水光針想象成蘆薈原液。水光針的分子量小，硬度和粘度小，塑形力和支撐力也就越小。

什麼是交聯呢?

交聯，就是一種讓注射類玻尿酸產品性質穩定的必要手段。由於人體自身可產生玻尿酸酶，未經過交聯的玻尿酸注射到皮下1-2天便可被代謝掉，因此這種交聯程度小的玻尿酸不能作為填充的材料，為了避免玻尿酸被降解，在塑形的時候我們需要用到分子較大的玻尿酸產品。

三、功效不同

(1)玻尿酸

小分子玻尿酸適合修復受損肌膚，起到保濕嫩膚的作用。中分子玻尿酸可以用於淚溝、唇部以及皺紋橫生處，同時也能填充凹陷，如豐面頰。大分子玻尿酸主要用於隆胸豐臀、隆鼻隆下巴等需要塑形的部位。

(2)水光針

水光針起到的功效以補水、保濕為主，讓乾燥的皮膚恢復彈性。另外，水光針中會加入一些美白成分的左維生素C成分，起到改善膚色和收縮毛孔的作用。

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油性皮膚冬季怎麼改善 使用溫和型潔面乳

2016-12-08 17:43    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 油性皮膚冬季怎麼改善,油性皮膚的護理，很多人首先想到的就是控油，控油是沒有錯，但是控油不等於是拚命地洗臉，也不是用強效去脂的洗面奶，想要控好油就要找對方法。

油性皮膚的護理，很多人首先想到的就是控油，控油是沒有錯，但是控油不等於是拚命地洗臉，也不是用強效去脂的洗面奶，想要控好油就要找對方法。油性肌膚本來就應特別注意護理，在乾燥的冬季尤其要注意。

使用溫和型潔面乳

油性肌膚冬季該如何護理？注意4個細節

為了控油，許多油性膚質的人喜歡使用超強效的控油產品，其中控油潔面乳是最常見的一種，其實強效的控油產品對肌膚刺激很大，在潔面時帶有油分的同時，還會帶有水分，導致肌膚乾燥脫皮，到了冬季缺水更加嚴重，會產生皺紋、痘痘能肌膚問題。所以最好選用性質較溫和的補水型潔面乳，平時洗臉時水溫控制在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

保濕爽膚水代替收縮水

很多女性朋友喜歡用收縮水，雖然效果不錯，但是也具有一定的刺激性，因為收縮水中含有酒精成分，冬季使用會讓皮膚變得更加乾燥，反而會刺激肌膚產生過多的油脂。將收縮水改用為質地溫和爽膚水或者化妝水，是很不錯的選擇，而且保濕效果也很好。

質地清爽的面霜

很多油性膚質的人覺得自己肌膚很油，所以不用滋潤型的面霜，這樣的觀點是錯誤的，滋潤型面霜能為肌膚補充水分，而且還會在肌膚形成一層保護膜，讓肌膚變得更健康，選擇面霜可以選擇清爽型水乳狀或�喱狀的產品。

隨時攜帶保濕化妝水

大部分油性膚質為了避免尷尬，喜歡使用吸油紙，因為這個方法簡易方便又見效，但還是要建議大家盡量不用使用吸油紙，雖然只是薄薄的一張紙，不會對肌膚有刺激，但是肌膚一瞬間沒了油分，就會分泌更多的油脂來填滿，所以要避免。在外出的時候可隨時攜帶含有保濕成分的化妝水上街，感覺肌膚出油了就噴一噴，既控油又保濕。

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護膚的順序和方法 護膚品使用順序

2017-01-07 17:02    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 護膚的順序和方法,有很多人一直納悶，每天那麼繁忙地給臉上抹護膚品，可皮膚不但不見好，還一直在變差，究竟是為什麼呢？

有很多人一直納悶，每天那麼繁忙地給臉上抹護膚品，可皮膚不但不見好，還一直在變差，究竟是為什麼呢？有沒有可能是順序沒弄對呢？到底最完整的護膚順序是怎樣的？

護膚品使用順序：按質地從稀到濃使用

如果你完全不知道先用哪個時，可以比較一下護膚品的質地，按從稀到濃使用。水質的先於乳霜，油質通常在最後。因為油狀護膚品使用後會在皮膚外表形成一層保護膜，一方面防止營養水分流失，另一方面能阻擋外界的臟物。所以，一定要把最油的護膚品用在最後。

完整的護膚順序：

step1：潔面

在所有的護膚保養之前，清潔永遠是第一步，不要小看清潔，非常重要！如果這一步沒有做好，那麼後續的護膚工作都白做了哦！

step2：爽膚水

化妝水的作用在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，為使用保養品作準備。

另外，根據不同的皮膚可以選擇不同的爽膚水，如油性的用緊膚水，乾性的用柔膚水。

step3：肌底液

肌底液的作用是增加後續產品的吸收。應該用在化妝水之後，精華乳／霜之前。肌底液的營養成分能活化細胞，修復細胞，起着修復，導入的功能；同時大多含既親水又親油的成分，能將護膚品中的水分和油分同時瓦解，更好的被肌膚吸收；還配合有軟化角質、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。

但是現在很多人不用肌底液，因為她們皮膚本身吸收好。

step4：眼霜

眼霜一般放在肌底液后，其實眼霜的塗抹順序跟整個護膚過程關係不大。因為一般的護膚品塗抹時都會避開眼部，所以眼霜無論何時使用都可以。

step5：精華液

精華液的濃度很高，是皮膚的一種特殊性護理，能讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。精華要用到乳液和面霜之前，因為它的分子比較小。

step6：乳液或面霜

一般乳液和面霜兩者用其一即可，一般乾性皮膚用面霜，油性皮膚用乳液。但兩者都要用在精華液后，以免阻礙精華液的吸收。

step7：防晒霜／隔離霜

防晒是護膚的最後一步，一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。在紫外線不強的情況下，也可使用選擇帶防晒功能的隔離霜。如果又要塗防晒霜，又要塗隔離霜的話，先塗哪個？建議是先防晒再隔離。因為一般防晒霜都是化學防晒，需要滲入皮膚才能起到作用。如果先塗隔離霜，那防晒霜的效果就會被減弱了。

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silkn jewel說明書

2018-08-09 16:03:00來源：七麗時尚網分享：silk’n這個牌子稱得上是脫毛儀界的老網紅了，它在天貓上美容脫毛儀類目下的銷量也一直很客觀。 silk’n最新一款脫毛儀是silkn jewel，那今天我們就來看看silkn jewel脫毛儀的l使用方法吧~silkn jewel說明書silk’n jewel脫毛儀的外表是頭大腳小的一個梯形，界面簡潔大方一目了然。頭部的小孔是用來散熱用的，還有開關機以及調節檔次的按鈕，可以根據自身情況，選擇光的檔次。尾部帶有3平方厘米的燈頭，脫毛時能夠完美照顧到全身上下每一個細節。燈頭可以發出40萬次閃光，每次全身脫毛只需要3200次閃光，掐指一算，用個十年八年的完全不成問題。尾部除了燈頭外，還帶有智能膚色感應器。它能根據膚色深淺來進行安全快速脫毛，並檢測膚色是否在安全範圍內。膚色越深的寶寶在使用時要選擇閃光檔次越低的。膚色深得巧克力一樣的朋友就只能默默哭泣了，因為識別你的膚色跟毛髮對它來說確實有點難度。除此之外，脫毛儀自帶一個國標插頭電源適配器，一個英標轉接頭。 silkn jewel脫毛儀使用方法在使用silk’njewel脫毛儀前1-2天，要先用剃毛刀手動剃除毛髮。拿出脫毛儀，插上電源，長按電源鍵開機，當電源指示燈為綠色時，內置散熱器發出呼呼的聲音，代表脫毛儀進入正常工作。單按電源鍵可以調節閃光檔次，第一次使用時建議從一檔開始，之後再繼續增加，找到最適合自己的檔次。還可以根據不同部位來調檔，例如手臂、小腿、大腿這些地方可以選擇檔次較高的閃光，臉部、腋下、羞羞的地方等敏感地帶則盡量選擇檔次較低的閃光進行照射。將脫毛儀垂直於要脫毛的區域，進行點按/持續滑動閃光照射。只要30分鐘就能實現無死角全身脫毛。要注意的是，不同的部位照射的持續時間不同，所以在使用的時候，自己心裡也要留個底。手法上要注意的是輕輕點壓或者緩而平穩滑動，這樣才不會拉扯到皮膚，同時能讓光更好地深入到毛囊中。使用時不能在同一個區域反復照射，不然會對皮膚造成傷害。使用頻率也是因人而異的，官方建議一開始時2週使用1次，等毛囊的生長速度越來越慢以後，可以視自己的毛髮再生情況降低頻率。上一頁12下一頁本站聲明:網站內容來源http://www.7y7.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

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臉上長斑是什麼原因 壓力大與內分泌的失調而導致

2017-05-02 19:13    來源：互聯網    編輯：深擁

[導讀] 臉上長斑是什麼原因，現在有很多的女生出門前是必須化妝的，而問起他們為什麼，很多人都是說因為自己臉上的斑點太多了，那麼你知道斑點多是為什麼嗎？壓力大與內分泌的失調而導致。

臉上長斑是什麼原因，現在有很多的女生出門前是必須化妝的，而問起他們為什麼，很多人都是說因為自己臉上的斑點太多了，那麼你知道斑點多是為什麼嗎？壓力大與內分泌的失調而導致。

遺傳因素：

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

外線的照射

女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

生活習慣不規律

生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

新陳代謝緩慢加速成斑

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

壓力令斑點提早現身

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

以上就是奇麗小編為你講述的臉上長斑是什麼原因，其實在我們的生活中有很多的不良習慣都會引起斑點的產生，還有就是偏食、睡眠不足，當然也跟遺傳有着一定的關係。

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蜂蜜面膜能去斑嗎 推薦五種蜂蜜去斑面膜

2017-06-08 19:31    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 蜂蜜面膜能去斑嗎,蜂蜜面膜具有很好的美容效果,尤其是可以有效去斑,下面奇麗女性小編為大家推薦五種蜂蜜去斑面膜及這些面膜去斑的作用與功效….

蜂蜜面膜能去斑嗎,蜂蜜面膜具有很好的美容效果,尤其是可以有效去斑,下面奇麗女性小編為大家推薦五種蜂蜜去斑面膜及這些面膜去斑的作用與功效,來了解下吧。

蜂蜜面膜能去斑嗎

1、蜂蜜冬瓜子仁祛斑

材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁

做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研製成末，再把蜂蜜加入進去調製成膏狀即可。

功效：每天晚上睡前塗抹在臉部的色斑上，到第二天早起以後，用清水冼掉，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除。

2、蜂蜜甘油祛斑

材料：蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量

做法：先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。

功效：最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的祛斑效果。

3、玫瑰蜂蜜祛斑

材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麥1勺

做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺麵粉均勻調和后，滴入2滴玫瑰精油，攪拌均勻待用。在潔面后，將玫瑰蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗凈即可。

功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能夠有效瓦解臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑效果。

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桂圓乾的功效 桂圓的吃法

2017-08-05 18:37    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 桂圓乾的功效,桂圓干怎麼吃？龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼乾等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點。

桂圓干怎麼吃？龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼乾等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點。

龍眼乾的原料，以下是龍眼的常見吃法：

1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可 護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

8、煲甜湯的話和銀耳，紅棗，百合很好，加冰糖。 龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項特別用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。

一、有虛火時：龍眼干＋鹽（用水燉半小時）無痰、咳嗽者適用

二、無虛火時：龍眼干＋鹽（用熱水沖泡15分鐘左右即可）幫助睡眠

三、咳嗽有痰：枸杞＋紅棗＋龍眼干（一起燉半小時）止咳化痰

四、蓮子＋白木耳＋冰糖＋紅棗＋龍眼干（一起燉半小時）補氣

五、龍眼干＋人蔘須（沖泡20分鐘）補氣、退虛火

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清腸排毒的食物 八種食物清腸

2017-11-13 19:01    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 清腸排毒的食物,腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。

腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了 水。除了水可以清理腸道之外，還有其他的方式，一起來了解下。

清腸能手之一：糙米

糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循 環，幫 助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。研究显示，長期進食糙米有助將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘和腸癌。

清腸能手之二：木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1－2時時后再吃，吃飽后立即吃，只會加重胃部負擔。

清腸能手之三：酸奶

酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。

清腸能手之四：菠菜

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜恭弘=叶 恭弘中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜 盲等維生素缺乏症。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

清腸能手之五：木耳

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

清腸能手之六：海帶

中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使 膽固醇 保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治 療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。

清腸能手之七：蘋果

國外有句諺語：“一日一蘋果，醫生遠離我”。它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保證腸道循環正常運轉。

蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。因此，蘋果最好帶皮吃哦！

清腸能手之八：花生

有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

健康專家指出，每日吃5－6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領為腸齡“瘦身”的最佳選擇。

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