祛斑美白的方法,祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉著斑,而乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵,那麼祛斑美白有哪些方法,以下奇麗小編為你介紹祛斑美白的方法有情緒調理與調內分泌.

    祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉著斑，多對稱分佈於雙面頰，形如蝴蝶亦稱蝴蝶斑，醫學又稱“肝斑”、“黧黑癍”,多見於女性。目前認為可能與妊娠、口服避孕葯、內分泌、某些藥物、化妝品、遺傳、微量元素、肝臟疾病及紫外線等有關。

    第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

    怎樣美白祛斑，乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。

    第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養

    美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!

    第三招：室內外注意防曬

    色斑最怕日曬，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們曬黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。

    第四招：不要長期使用磨砂類產品

    磨砂類產品，使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

    情緒調理

    黃褐斑，也稱肝斑。多分佈於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分佈。

    保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會儘快消失。

    調內分泌

    黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分佈，無炎症反應，無痛癢。

    妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素髮生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。

    以上就是奇麗小編為你介紹的祛斑美白的方法,色斑最怕日曬，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成.

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 天然祛斑的小竅門,祛斑的方法有很多種,而雞蛋是常見的天然美膚食品之一,那麼你知道哪些天然祛斑的方法,以下就是奇麗小編為你介紹蛋殼軟膜敷臉與雞蛋蜂蜜面膜讓你恢復白凈肌膚. 

    1、蛋殼軟膜祛斑

    雞蛋是常見的天然美膚食品之一，尤其是與蛋殼緊緊相連的那一層薄薄的軟膜，護膚功效非常好，可以幫助很好的去除面部的斑點，只需貼在有斑點的地方即可，要堅持哦。

    2、雞蛋蜂蜜面膜祛斑

    將新鮮雞蛋與適量蜂蜜攪拌均勻，放在乾淨的瓶子裡，每晚睡前用小刷子將其刷在長斑的地方，配合按摩，可以促進面部血液循環，待乾後用清水洗凈，每週做2-3次。

    3、杏仁膏祛斑

    取適量的杏仁去皮，然後將其搗碎至爛，加入雞蛋清，將杏仁與雞蛋清混合均勻，放在乾淨的小瓶子內，每晚當面膜來使用，待風乾後，用清水清洗乾淨即可。

    4、磨砂膏祛斑

    取一隻雞蛋，少量蜂蜜，一小匙細鹽，將其混合均勻，然後蘸取，在肌膚有斑點的地方來回輕柔的擦磨，可以幫助肌膚去除死皮，去除斑點，恢復白凈肌膚。

    5、食醋祛斑

    食醋可以美膚潤滑祛斑，也可以將食醋滴入溫水中進行洗臉，或者將食醋與蜂蜜進行混合，每晚睡前敷在有斑點的地方，可以很好地祛斑及潤滑肌膚。

    天然祛斑方法，健康安全效果明顯，輕鬆掃除面部黑斑，讓肌膚凈白潤滑。

    以上就是奇麗小編為你介紹的天然祛斑的小竅門,隨著年齡的增長，一些斑點也出來了,而磨砂膏祛斑的效果非常好,只需要在肌膚有斑點的地方來回輕柔的擦磨，可以幫助肌膚去除死皮,去除斑點.

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 去痘印的小竅門,每一個人都希望自己的皮膚白嫩,在生活中很多人長痘痘後,就會留下痘印,那麼你知道有哪些去除痘印的方法嗎?以下就是奇麗小編為你介紹的土豆片敷臉與蘆薈加珍珠粉幫助你滋潤皮膚.

    土豆片可以去痘印

    首先，將一個土豆洗乾淨後去皮，然後切成薄片，貼在有痘印的地方，大約10分鐘左右取下來，用清水將土豆的汁液洗乾淨。土豆能夠活化細胞，淡化臉上的痘印。

    維生素E去痘印

    維生素E去痘印是公認的去痘印最有效的方法之一。具體使用方法：取一粒維生素E，用針挑破，把裏面的油脂液體擠出來，然後塗在臉部痘印處，並加以按摩，待維生素E完全吸收後即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進臉部血液循環，可以更好地吸收維生素E，並充分利用，長期堅持可有效消除痘印。

    生薑去痘印

    每天晚上洗完臉，切兩片生薑片，要新鮮的有汁的哦，貼在有痘印的地方，然後平躺在床上，用手按住，一定要按住，讓生薑片緊貼皮膚，敷大概15到20分鐘，會覺得臉上熱熱辣辣的，這個是正常的，敷完後用紙巾輕擦敷過的地方，不用洗臉，就可以睡覺了，堅持使用一周，可有效改善痘印。

    蘆薈可以去痘印

    取一小截蘆薈去皮，將蘆薈肉搗成糊狀，在加入少量的珍珠粉一起攪拌，然後塗抹在臉上有痘印地方，等待15分鐘後用清水洗去。堅持使用一個星期，會發現臉上的痘印都在明顯減少哦！

    自製綠豆白芷蜂蜜面膜去痘印

    首先，將100g綠豆、100g白芷研磨成粉末，然後取適量的綠豆粉、白芷粉加入少量的蜂蜜一起調成糊狀，接著，均勻地塗抹在臉上的痘印的地方，15分鐘過後用清水洗去即可。每周可以做2—3次這樣的面膜。

    珍珠粉+維生素E去痘印

    取1.0g珍珠粉，然後將一粒維生素E膠囊刺破與珍珠粉混合在一起，充分攪拌，塗抹在臉上，再加以輕輕的按摩，等待10分鐘左右洗去。每天堅持使用不僅可以淡化痘印，還可以祛痘。

    酸奶+珍珠粉去痘印

    去適量的珍珠粉，然後倒入少量的酸奶一起攪拌，接著，均勻地塗抹在有痘印的地方，等待20分鐘後用清水洗去。連續使用7天，能夠有效地改善痘印。

    以上就是奇麗小編為你介紹的去痘印的小竅門,要讓痘痘消下去不再長出來，最快的方法是使用正確的祛痘產品，再配合健康規律的生活習慣,你可以使用生薑去痘印,自製綠豆白芷蜂蜜面膜去痘印.

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 蜂蜜面膜能去斑嗎,蜂蜜敷臉淡去星星點點一般來說，皮膚白的人容易長斑,而每個人都希望自己有一個凈白的皮膚,以下就是奇麗小編為你介紹的蜂蜜加番茄面膜有祛斑效果讓肌膚更白皙.

    檸檬蜂蜜祛斑面膜

    材料：檸檬半個，蜂蜜適量。

    做法：將新鮮檸檬洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機中榨取檸檬汁，再倒入面膜碗中，一同攪拌均勻。清潔臉部後，將做好的檸檬蜂蜜面膜塗抹上，15分鐘後洗凈。每星期做2次。

    功效：滋潤臉部肌膚，令肌膚散發白皙透亮從而達到祛斑效果。

    蜂蜜番茄祛斑面膜

    材料：番茄1個，蜂蜜10克，麵粉5克。

    做法：將番茄壓爛取汁，加入蜂蜜和麵粉調成膏狀。洗臉後塗於面部保持20-30分鐘。

    功效：此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

    蜂蜜番茄祛斑面膜

    材料：番茄1個，蜂蜜10克，麵粉5克。

    做法：將番茄壓爛取汁，加入蜂蜜和麵粉調成膏狀。洗臉後塗於面部保持20-30分鐘。

    功效：此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

    蜂蜜蛋黃祛斑面膜

    材料：雞蛋1個、蜂蜜適量、麵粉適量。

    做法：取新鮮雞蛋中的蛋黃與蜂蜜以及麵粉調成濃漿狀，在臉部潔凈後，均勻的將蜂蜜蛋黃祛斑面膜敷在臉部，20分鐘後用溫水洗凈即可。

    功效：有效滋潤肌膚、美白祛斑。

    以上就是奇麗小編為你介紹的蜂蜜面膜能去斑嗎,蜂蜜面膜能去斑嗎蜂蜜加番茄面膜有祛斑效果讓肌膚更白皙,而蜂蜜蛋黃面膜就具有非常好的祛斑作用,讓肌膚滋潤白皙.

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 臉上黃褐斑怎麼去掉,說到黃褐斑，相信大家都知道這是一種皮膚病，也知道黃褐斑幾乎都是長在臉上的,那麼你知道怎樣去除臉上的黃褐斑嗎?以下小編為你介紹的補充多種維生素與注意防曬讓肌膚白嫩.

    臉上長黃褐斑怎麼調理：補充多種維生素

    尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

    臉上長黃褐斑怎麼調理：注意飲食習慣

    多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要！因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一！

    臉上長黃褐斑怎麼調理：注意防曬

    紫外線、電離輻射，堅決遠離！這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊！因為這些東東是激發酷氨酸酶活性、從而導致色素沉著“火山噴發”的重要原因啊！這是路人皆知的常識。因此，對於紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環境污染以及各種有害化學物質！

    去除黃褐斑的小竅門：一款有效的祛斑產品不可少

    現代醫學證明，構成人體的基本原素是細胞，不同的細胞有不同的作用，黑色素細胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，有效的祛斑產品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手。

    續顏美堅持以“自然、健康、安全”的祛斑理念，首次激發肌膚自身的美白“新陳代謝力”，開闢以新陳代謝正是對抗黑色素的祛斑模式。贏得了眾多顧客的一致好評，在祛斑市場倍受矚目，不同於激光祛斑、化學成分的美白祛斑產品，克服了傳統祛斑產品的不徹底、易複發和一般內服產品的周期長、見效慢、費用大的缺點，其安全性、高效性在同類成產品中名列前茅。憑藉客戶超高的滿意度已在業內和市場形成良好的口碑。得到業內機構和專家的共同認可，受到各大媒體和美容機構的一致推薦，並獲得了廣大消費者的認可與信任！

    以上就是奇麗小編為你介紹的臉上黃褐斑怎麼去掉,黃褐斑是我們生活中比較常見的一種皮膚病,而去除黃褐斑你需要防紫外線、電離輻射,選擇一款有效的祛斑產品,注意飲食習慣.

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去除老年斑的方法,老年斑很多人都認為是上了年紀的人才會長,其實並不是這樣的,老年斑跟日光也是有一定的關係的,那麼你知道怎樣去除老年斑嗎?以下奇麗小編為你介紹的飲食調理與維生素E塗抹在肌膚上使肌膚光滑.

    老年斑的消除方法一：飲食調理

    老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，日常生活中，多吃些富含維生素E和維生素C的食物，維生素E是抗氧化劑，它能夠減少褐質的形成和沈積，維生素C可以改善皮膚細胞代謝，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。

    老年斑的消除方法二：合理的使用護膚品

    續顏美最新發現，新陳代謝正是對抗黑色素的關鍵

    色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，需要從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，續顏美最新發現，新陳代謝正是對抗黑色素的關鍵。主要產生於表皮基底層的黑色素，會隨著人體自身代謝機制的轉換，將被逐漸轉移至肌膚表層，形成色斑、黯沉膚色。而在我們生活的日常環境周遭“紫外線”、“污染”、“壓力”等內外侵襲因素都會引起肌膚的新陳代謝不暢，從而導致頑固不化的黑色素在產生的三個階段發生紊亂：黑色素過度生成——黑色素聚集濁滯——黑色素堆積無法隨老化細胞排出。

    1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅髮熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

    2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

    3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

    以上就是奇麗小編為你介紹的去除老年斑的方法,老年斑的高發人群是老年人，這是因為老年人的新陳代謝慢，血液不暢通,而去除老年斑可以把薑洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘,在加入蜂蜜攪勻,每天一杯.

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女生冬季護膚的6個好用的方法

2016-12-22 17:13    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 女生冬季護膚的6個好用的方法,你知道怎麼護膚美容嗎？用護膚品要用哪種，臉上最需要保養的是哪個部位？如果這些你都不知道，那趕緊看看吧！

你知道怎麼護膚美容嗎？用護膚品要用哪種，臉上最需要保養的是哪個部位？如果這些你都不知道，那趕緊看看吧！

1. 補充膠原蛋白

為什麼你的皮膚會衰老，會長皺紋，原因就是缺少膠原蛋白。豐富的膠原蛋白能使你的肌膚在被按壓之後迅速地彈回來，這同時也是肌膚緊緻的一個重要表現。不幸的是，當我們差不多進入青春期后，我們的肌膚就停止製造膠原蛋白了。所以，護膚中最主要的就是補充膠原蛋白，而膠原蛋白可以通過類維生素A來補充。

2. 多吃美容食物

要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚(如鮭魚)、綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜(如西蘭花)、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因為它含有大量的抗氧化劑。

3. 減輕暗沉

為什麼你的皮膚會暗沉無光？據調查研究显示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來比實際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻塗抹在整個臉上（不要只塗在暗沉上），再搭配日常的防晒霜，你的皮膚暗沉就會慢慢減輕。

4. 放鬆頸部

在鍛煉時盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧！但是一定要少用你的脖子，盡量保持舒服的姿勢，比如少玩手機，少低頭，選擇適宜的枕頭……另外，還需要給自己備一款適合的頸霜，能有效減輕頸部皺紋。

5. 關注眼部皮膚

太陽鏡絕對可以幫助你保護皮膚不受紫外線的損傷，但是皮膚學家也建議，晚上在眼部周圍塗上類維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調和釋過的普通維生素A乳液來預防疼痛感的出現。然後每天早晨，塗上些眼霜，舒緩眼部皮膚的緊張感。

6. 補水保濕

不管是在冬季還是夏季，都不能忘記給皮膚補水保濕。除了每天喝足水之外，在洗臉和洗澡用水上，也要多加註意：水溫不可過高，次數不可過多，而且洗完后一定要趁濕抹護膚品。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

薏米怎麼吃最好 薏米的吃法

2017-11-04 18:43    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 薏米怎麼吃最好,薏仁米也叫薏仁、薏米、薏苡仁、薏苡、苡仁等。人們慣常將薏仁米當做主食，用它煮粥或者和大米混合在一起蒸“二米飯”。

薏仁米也叫薏仁、薏米、薏苡仁、薏苡、苡仁等。人們慣常將薏仁米當做主食，用它煮粥或者和大米混合在一起蒸“二米飯”。殊不知， 薏仁米既可當主食，又可作輔料來搭配菜品，吃干喝稀兩相宜。

牛奶薏仁粥

食材：

牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞、蓮子

步驟：

1。將薏仁、大米及江米淘洗乾淨，蓮子洗凈後去心。

2。 枸杞洗凈后浸泡10 分鐘左右。

3。將薏仁、大米及江米放入高壓鍋中，加水煮。

4。高壓鍋解壓后關火，倒入枸杞，在不開火的情況下用鍋內餘溫燜制10 分鐘左右。

5。之後倒入牛奶，攪拌均勻即可食用。

薏仁娃娃菜

食材：

薏仁、娃娃菜、辣椒丁、蔥、鹽

步驟：

1。 薏仁浸泡半日，上鍋蒸，水開後用小火再蒸1 小時。

2。 娃娃菜洗凈后剖成4瓣。入鍋加鹽焯至變軟，之後撈出瀝水盛盤待用。

3。 炒鍋內倒油，油熱後放入蔥花和青、紅辣椒丁煸出香味。加清水和鹽略煮3 分鐘，之後撈出瀝干。

4。 把青、紅辣椒撒在娃娃菜上，再把煮好的薏仁倒在娃娃菜上即可。

薏仁雞蛋餅

食材：

薏仁、雞蛋、鹽、五香粉

步驟：

1。薏仁用水泡發。

2。把薏仁倒入鍋內加水煮熟，之後連鍋放入冰箱保存。

3。在薏仁及其湯汁內打入一個雞蛋，攪拌均勻。然後倒入適量麵粉，攪成糊狀。其間添加適量鹽和五香粉。

4。電餅鐺通電燒熱后，倒入少許油，用湯勺舀起麵糊倒在電餅鐺里攤成餅，兩面分別煎熟后即可食用。

薏仁蒸雞

食材：

雞1 只，薏仁30 克，核桃仁30 克，雞內金15 克，海金沙20 克，琥珀粉15 克，地黃15克，紅棗10 枚，鹽、蔥、姜、黃酒、香油適量

步驟：

1。 將薏仁、核桃仁、紅棗洗凈後放入鍋內，加入雞內金、海金沙、琥珀粉和地黃。

2。 整雞洗凈后拆分：頭、頸、翅、腿分開，雞身、胸、背劈開，放入鍋內。

3。加水用中火燉25分鐘，之後先將雞肉撈出盛入碗中，再將湯汁濾去殘渣后倒入碗內。

薏仁南瓜餅

食材：

南瓜、薏仁、江米面

步驟：

1。薏仁淘洗乾淨，浸泡半日，直至泡發后倒入煮鍋里，加水煮熟。

2。 南瓜去皮、去籽后切片，放入盤中，上鍋蒸熟。

3。 把薏仁和南瓜放入電動料理機里打成糨糊，略加水使其稀一些。

4。把糨糊倒入大碗里，放入江米面，和成軟麵糰。把麵糰擀成長條，切成面劑兒，壓成小餅。

5。電餅鐺通電燒熱后，倒少許油，把小餅放進去，兩面來回翻，煎熟即可。吃的時候蘸上白糖味道更佳。

薏仁冬瓜湯

食材：

冬瓜、薏仁

步驟：

1。 冬瓜去皮、去籽后切片。薏仁淘洗乾淨。

2。將冬瓜片和薏仁放入鍋內，加水煮開。

3。之後轉用小火熬半小時即可。

廚房那些事兒

挑選薏仁米有三法

1。在選購薏仁米時，應挑選質地硬、有光澤、籽粒飽滿的。顏色應選呈白色或略呈淡黃色的，且顏色均勻。

2。新鮮的薏仁米有米香，但這種香味維持時間不長。只要薏仁米無味，或者沒有發霉等異味，就可以放心食用。

3。放一顆薏仁米在嘴裏，咬一下是否足夠乾燥。乾燥的薏仁米比較新鮮，沒有受潮的情況；而受潮的薏仁米咬起來並沒有破碎的響聲。

食文驛站

薏仁米能治瘴氣

相聲表演藝術家馬三立先生在其相聲《開粥廠》中，聲稱自己是東漢“伏波將軍”馬援的後代。這也使不少人了解並記住了馬援這個名字。

話說東漢光武帝劉秀在位時期，馬援奉旨遠征廣西，平息南疆之亂。而將士多為北方人，因水土不服，感染瘴氣者頗多，使得戰鬥力銳減。於是，馬援請隨軍郎中診治，可隨軍郎中從沒治過這種病。眼看患病將士日益增多，馬援便下令貼告示：“能醫瘴氣者，賞銀500 兩。”

一日，一個乞丐來到營門外，看罷告示后揭了下來，隨後被士兵帶到大營內。馬援問：“爾有何妙方？”乞丐嘿嘿一笑，從討飯用的破碗里拿出一把像珠子一 樣的東西說：“這叫‘慧珠子’，也叫‘薏苡仁’，乃當地所產。用它煎湯，服下瘴氣自愈。”馬援半信半疑，遂讓士兵煎服一試。沒想到此方果真靈驗，患病的士 兵服了薏苡仁湯后很快全好了。而當馬援準備拿出500 兩銀子重謝乞丐時，乞丐早不知去向了。

對於薏仁米能治瘴氣一說，明末清初醫家陳士鐸編著的《本草新編》中記載：“薏仁只能消濕氣之瘴，而不能消嵐氣之瘴。雖嵐氣即濕氣之類，然而濕氣從下受，而嵐氣從上感，又各不同。薏仁消下部之濕，安能消上部之濕哉？”可見薏仁米所能治瘴氣也是要分類型的。

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 紅燒鱈魚的家常做法。帶骨或不帶骨的鱈魚都可按此法烹製。

    紅燒鱈魚塊的家常做法

    一、雞蛋打散，將蛋白蛋黃分離，將蛋白倒入一碗，加1茶匙玉米澱粉，用匙子攪拌均勻；

    二、將魚塊用鹽、糖、白胡椒面和料酒醃好；

    三、將魚塊蘸滿蛋漿；

    四、整塊魚塊再蘸玉米粉，抖落多餘的粉；

    五、放入鍋裡慢火炸，不時要翻翻魚塊，好讓魚塊炸得均勻，再開中高火炸，炸至淺金黃色。因為蛋液裡沒有蛋黃，炸起來顏色比較偏淺；

    六、炸好後濾好油，碼在盤子裡；

    七、將蒜頭剁碎；

    八、另起鍋，放少許油，中火，倒入蒜頭碎，勤用鍋鏟翻動；

    九、香味出時加入麵包糖，再加少許鹽和糖，快速翻炒一小會，蒜頭碎成金黃色即可停火，鋪在魚塊表面即可。

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現如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況，這與生活、工作壓力過大有著直接的關係。這個時候應多吃滋陰的食物，這樣才能保證女性的正常生理功能。滋陰功效的食物有很多，下面一起看一下。

1、大豆食品

很多時候之所以會出現有陰虛火旺等情況，與氣血不足有著很大的關係，因此專家提醒女性，在平時生活中應該適當多吃些具有補血功效的食物。比如像大豆食品，在各種各樣的豆類食品中都含有大量的鐵，而鐵是產生人體能量的主要介質。同時鐵還負擔著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務，如果人體中長時間缺鐵的話就會出現有貧血等症狀。

患有貧血的女性經常會有頭暈，乏力等症狀的出現，因此在平時生活中女性應該多吃些赤豆、黑豆或黃豆等食物，以此來改善疲憊、無力狀況。

2、脫脂酸奶

酸奶對於女性而言也是非常健康、營養的食品，大部分女性在月經前後都容易出現有嗜睡等情況。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品便可有效的改善這一症狀，脫脂酸奶就是不錯的選擇。女性只需要每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，便可緩解腹痛、疲乏等症狀，同時還有極好的滋陰功效。

3、何首烏

一直以來何首烏都是女性滋陰、養顏、補腎的最佳滋補品，並且我國中醫指出，何首烏具有非常有效的補肝腎、益精血的作用。而對於女性而言在平時生活中最容易出現的就是精血不足，因此專家提醒這部分女性朋友，在平時生活中應該適當多吃些何首烏，以此來調理身體。尤其是一些頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛等女性，更要注意多吃些何首烏。

還有就是女子帶下者，在平時生活中也應該多吃些何首烏，這些症狀都是腎虛的常見症狀。而何首烏是極佳的滋陰補腎的食療食品，多吃可有效緩解這些症狀。

4、雞湯

女性在平時生活中還可以多吃些雞湯，以此來達到滋陰的目的。可以說女人的最佳湯飲就是雞湯，營養專家指出雞湯不僅可以給我們人體提供大量的優質養分，同時如果出現有陰虛火旺等症狀時同樣可以以此來起到有效的調理目的。還有就是當人體因為陰虛或者是血壓低而無精打采或精神抑鬱時，適當的喝些雞湯同樣可以快速調理這些症狀。

雞湯的好處不僅僅只有這些，專家指出，用母雞熬湯還具有非常有效的預防以及治療感冒的作用，而在感冒後多喝些雞湯還可以預防支氣管炎。

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