馬拉松、憋尿排尿不順 恐骨盆腔功能異常

馬拉松.憋尿排尿不順 恐骨盆腔功能異常

許多人愛騎鐵馬、跑馬拉松、爬山等強調下肢的運動,但醫師提醒,要是運動過量,當心造成骨盆底肌肉僵硬,或是骨盆腔功能異常,可能導致排尿不順;另外,經常久坐又常憋尿的族群,也要特別注意骨盆腔功能異常的狀況。

 

「地表最強阿伯」柯P挑戰一日雙塔,讓外界驚嘆,但看在醫師朋友眼裡可是相當擔憂。一名40多歲的張先生是自行車選手,幾個月前為了比賽開始加強練習,剛開始只覺得排尿有點不順,但在某次的加強訓練後,上廁所竟然要等到10分鐘以上才尿得出來,讓他嚇得趕緊就醫。

 

除了不適當的運動量,專家提醒,經常久坐、壓力大,甚至在性行為射精時間過長,也都要提高警覺,因為這可能是骨盆腔功能異常。

 

防止骨盆腔功能異常,專家建議,運動前必須要做暖身操,像是撐身拉腰、蹲馬步等姿勢,讓骨盆肌肉放鬆。不過最重要的還是要量力而為,避免忽然增加運動量,造成泌尿系統損傷。

 

 

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媽祖醫院中西合療 改善老翁慢性肺阻塞

罹患肺阻塞的病患在北港媽祖醫院中西醫合作治療下,咳喘明顯獲得改善,雖已80高齡,身體依然健康,生活怡然自得。(記者陳昭宗拍攝)

一名80歲的摩西阿公早年因家境不寬裕,從事礦工近30年,不幸染上塵肺症而於不惑之年提早退休,後來只要感冒就引發咳喘,嚴重時咳黃痰又喘不過氣的感覺像快斷氣,往往需住院治療。在13年前轉到中國醫藥大學北港附設醫院由內科部長蔡昆道醫師診治,因勤於治療從不間斷,再加上中醫部楊淑媚醫師給予止咳化痰、平喘及補腎納氣的中藥來調理虛弱體質,院方除藥物治療外還安排做肺部復原運動,如今咳喘明顯改善,因控制得宜身體依然健康,與醫護人員互動密切,生活怡然自得。

 

內科部長蔡昆道醫師指出,摩西阿公從年輕就在礦坑裡工作,直到身邊朋友陸續染上塵肺症,他才了解咳嗽、有痰及呼吸喘促是長期吸入細微的煤與灰塵被沈積在肺部,使組織纖維化及氣管阻塞導致呼吸困難,造成無情的職業病。肺阻塞主要可分為肺氣腫型、慢性支氣管炎型及混合型等三種型態,致病機轉是因為呼吸道及肺實質受到有害微粒如抽菸、職場粉塵、化學物質、過敏性慢性支氣管炎及感染等的刺激誘發慢性發炎而導致「不可逆」的呼吸道阻塞疾病;肺泡因慢性發炎而喪失回彈力,並且小呼吸道也引發黏膜腫脹及纖維化造成阻塞,甚至危害生命。

 

蔡昆道說,診斷肺阻塞除了臨床症狀外,胸部x光及低劑量電腦斷層亦可協助,而肺量計檢查更是診斷肺阻塞及評估呼氣氣流受阻嚴重度的必要工具,所以肺阻塞的治療目標主要在緩解症狀、增加運動耐受性、改善生活品質及健康狀態。治療時依病情選擇吸入支氣管擴張劑,在急性惡化時選擇長、短效或混合型的不同藥物,更重要的是病人能自我管理,戒菸、疫苗接種、肺部復原治療,摩西阿公就是一個很成功的故事。

 

中醫部楊淑媚醫師認為,慢性支氣管炎可歸類至「咳嗽」及「喘證」的範疇,病先在肺,繼則影響脾腎,後期病及於心。如果長期咳嗽喘促,延醫不治,日久導致肺虛,容易反覆感受外邪,若飲食煙酒不節,可使病情加重。由於患者多為病久或年老體虛,臟腑功能失調,此病虛實夾雜,在治療方面應分緩急輕重;急性發作期以感受外邪,夾寒痰或熱痰為主,故治療重在先去外邪,主在治肺,以解表、宣肺、化痰為法;緩解期並無感受外邪,病以臟腑虛弱為主,多見肺脾氣虛、肺腎兩虛,故治療重在健脾、補肺、固腎,以固根本。慢性咳嗽中醫常用中藥材有止嗽散的紫苑、款冬花屬潤肺止咳,三子養親湯的紫蘇子、白芥子、萊菔子屬溫肺化痰、定喘、消積、寬腸軟便。

 

院長吳錫金醫師表示,衛生福利部公佈106年雲林縣十大死因,惡性腫瘤仍為本縣之首,肺炎致死列為第三名;導致的原因與肥胖、缺乏運動、吸菸及酗酒等不良生活習慣有關,呼籲鄉親培養正確生活習慣、規律運動,而隨著行業的變遷常見塵肺症高風險行業有裝潢、鑄造、陶瓷、噴砂、拋光及研磨業等影響甚鉅,平時自身需做好防護工作,並定期健康檢查。

 

 

罹患肺阻塞的病患在北港媽祖醫院中西醫合作治療下,咳喘明顯獲得改善,雖已80高齡,身體依然健康,生活怡然自得。(記者陳昭宗拍攝)

 

 

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每天手搖飲3杯 男大生泌尿道「結石纍纍」 醫:飲料無法取代水

一名男大生一天一杯手搖飲料,造成泌尿道「結石纍纍」。

手搖杯盛行,學生族群更是人手每天一杯,甚至將手搖飲替代開水度日,一名男大生因腹痛就醫,經檢查發現泌尿道「結石纍纍」,問診時供稱每天手搖飲至少3杯,並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。

 

安南醫院泌尿科林育緯醫師表示,市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因,會增加尿液鈣質的排出,茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關,建議應適量飲用,並維持每天足夠量的飲水,確保泌尿道健康。

 

泌尿道結石治療。

 

林育緯醫師再說,市面上含糖飲料,不但會讓人越喝越渴,而且更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病息息相關,且某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出,茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關。

 

因此其實對人體最無負擔的飲料就是水,但也不是其他任何飲料都不能碰,簡單來說就是適量就好,要保持泌尿道健康,比較簡單的做法就是看尿液的顏色,如果顏色很深很濃,代表水分不足,通常是建議尿液顏色越淡越好。

 

林育緯醫師強調泌尿道感染除了水分補充不夠,另外也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關,尤其是女性因為先天尿道較男性短,較容易有泌尿道感染,所以遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門及減少熬夜等等。

 

 

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流感疫情持續升溫 南投衛生局籲民眾落實勤洗手

南投縣衛生局呼籲民眾勤洗手有症狀要戴口罩。(衛生局提供)

國內流感疫情持續升溫,北半球溫帶地區流感活動度也上升。南投縣衛生局呼籲民眾應做好手部衛生與咳嗽禮節,如有類流感症狀,應配戴口罩,並儘量落實生病在家休息,待痊癒後再上班、上課,以降低病毒傳播的機率。

 

衛生局表示,依據疾管署監測資料顯示,國內12月30日至1月5日類流感門急診就診人次多達7萬6千多人次,急診類流感就診病例百分比已超過流行閾值,進入流行期;新增24例流感併發重症病例,以感染H1N1的15例最多,另新增5例流感死亡病例(3例感染H3N2、2例感染H1N1)。本流感季自2018年10月1日起累計188例流感併發重症病例,感染型別以H3N2(55%)及H1N1(36%)為主,其中18例死亡(11例H3N2、7例H1N1);近4週社區流感病毒為H3N2及H1N1共同流行。近期北半球溫帶地區國家流感活動度上升,各國流行病毒型別以H1N1為主,新加坡以H3N2、歐洲以H1N1及H3N2共同流行。

 

衛生局再次呼籲,南投縣公費流感疫苗0.5mL劑型剩餘367劑、0.25mL劑型約1,089萬劑,由於疫苗存量有限,提醒民眾接種疫苗前,可先於當地衛生局網頁查詢院所,並於接種前再次電洽院所確認,以免撲空。民眾平時應落實勤洗手、有呼吸道症狀時應配戴口罩,儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所;打噴嚏時用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替;與他人交談時,儘可能保持1公尺以上,防範病毒傳播。

 

相關資訊可至疾管署全球資訊網「流感專區」(https://www.cdc.gov.tw),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

 

 

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美沙冬跨區給藥好便利 春節返鄉免擔心

衛生福利部桃園療養院美沙冬給藥春節期間不打烊

美沙冬為海洛因成癮者重要的藥癮戒治資源,但必須每日至醫院服藥,對春節期間返鄉藥癮者是種困擾,桃園市政府衛生局自107年起配合衛生福利部推動美沙冬替代治療跨區給藥服務,本服務提升服藥便利性,協助藥癮者可因長途出差、旅遊或即將農曆春節期間返鄉,而就近尋找適合的醫療院所進行服藥,目前桃園轄內有桃園療養院、國軍桃園醫院、台北榮民總醫院桃園分院提供此服務。

 

衛生局副局長蘇柏文提醒,接受美沙冬藥癮治療之個案應每日前往醫院服藥,農曆春節期間如果有返鄉或外出旅遊需求的個案,不用擔心無法服藥的問題,可在3天前向原本接受治療的醫院提出「跨區給藥」申請,經過審核符合治療穩定等狀況,無需轉診,可攜帶雙證件及「美沙冬管制藥品專用處方箋」至欲前往的醫院報到,由醫院建檔並繳費後即可服藥。

 

藥癮者如有跨區服藥需求可向醫院申請

 

桃園市轄內的3家醫療院所,春節期間美沙冬給藥服務不打烊,而且可協助藥癮者進行跨區給藥服務,外縣市的個案如果要回桃園過年也可以向當地醫療院所提出申請;特別是桃園療養院為了提供藥癮者更便利服務,春節期間每日給藥時段長達8小時,讓藥癮者同時兼顧生活品質也可穩定自身治療成效。

 

民眾如果有關美沙冬跨區給藥或毒品防制相關疑問,可撥打24小時戒毒成功專線0800-770-885或03-4631495,將有專人為您服務。

 

替代療法機構 春節期間美沙冬給藥時段

 

國軍桃園醫院 2/2-2/10:08:30-11:30

 

桃園療養院 2/2-2/10:09:00-17:00(11:45-12:15休息)

 

台北榮民總醫院桃園分院 2/2、2/9:13:15-16:45 2/3-2/8、2/10:12:15-15:45

 

新國民醫院 (不提供跨區給藥) 2/2-2/10:13:00-16:00

 

 

 

 

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腎衰白髮掉髮!中醫逆轉攻略:核桃黑豆桑葚粥養脾腎

現代社會,迫於生存環境和壓力,越來越多年輕人出現大片狀脫髮現象,特別是腦力工作者,以城市中白領階層的發病率最高。人們將此病稱為「鬼剃頭」,從醫學角度而言,這種頭部突然發生圓形或橢圓形大小和數目不等、邊界清楚的脫髮疾病叫做斑禿,是一種良性、非瘢痕性的脫髮,起病急驟,病程纏綿,一般無自覺症狀,能自癒,但容易復發。

水雷射  露齦笑  笑齦

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