世上沒有醜女人只有懶女人，三分容貌，七分打扮，做美女，就要會打扮會保養會護膚。從現在開始起，拋掉過去那落後的護膚保養觀念，學會護膚保養每個女人都可以成為美女。

    1、簡單是終極的深刻

    不是越繁複的保養效果越好，也不是越精緻的妝容越美麗。掌握要點，簡單敷一片保濕面膜，也能讓肌膚回復活力；至於妝容更是如此，唇部、眼妝、肌膚質感、你僅需挑選其中之一突出即可。

    2、比時間先走一步

    千萬不要讓自己的保養輸在起跑線上，保養品最重要的功能是維持肌膚狀態，預防老化，而不是逆轉老化，所以千萬別等到問題發生了才去使用抗老化產品，一定要比肌膚老化快走一步。高濃度高品質的天價保養品，不會寵壞你的肌膚。

    3、越是基本款，越是要投資

    清潔、調理、保濕、防曬是肌膚每日必做的功課，因為是用量大的基礎款，就買便宜點的心態要不得。後續的任何保養步驟都是在這個基礎上完成的，底子一定要打好，越是基本款，越是要買品質好的產品。

    4、確保美麗常青款

    你能想像cosmopolitan終身總編海倫·格利·布朗一輩子都是max factor鐵盤粉餅的愛用者嗎？小黑裙永不過時，保養品或者彩妝中也有永不過時的常青款，一旦找到真正適合自己的產品，不要輕易放棄，浪費時間的尋找，只是美容偏執狂才去做的事。5、懂得取捨

    你是情願多睡10分鐘，帶妝睡上一晚，還是願意花個10分鐘來徹底清潔皮膚；是貪圖方便吃頓沒營養的垃圾食品，還是花個15分鐘做份蔬菜色拉？生活中充滿了選擇題，你要懂得取捨。

    6、避免成為時尚的犧牲品

    某個時期都會有特別流行的保養成分或者美妝色彩，但你必須確保它真正適合你，如果一個皮膚敏感的人擅自使用果酸，後果簡直難以想像；巧克力美人偏要嘗試粉紅色唇膏，結果也不言而喻。冷靜的判斷能避免你成為時尚受害者。

    7、留一點缺憾

    那種看上去好像完全沒有打扮過的美最有吸引力，在你的妝容中留下一點小小的破綻，稍微有點出油的雙頰；或者看來被風吹亂的劉海；又或是有點暈開的唇膏，頂級美女都知道以少許破綻營造自我風格，周迅就是這麼一位大行家。

    8、不要忽視工具的力量

    海綿、棉花棒、棉片、導入儀、離子蒸麵儀，你的美容保養最後的收益有多大，很大程度取決於你是否願意投資這些消耗品，它們能幫助你掌握美容時的力道，產品的用量，吸收度，讓一切更接近完美。

    9、和保養品戀愛

    你或許是美容成分方面的專家，但為什麼精心挑選的保養品，使用後的效果卻不如一個憑感覺挑選保養品的女性的效果好？對於頂級美女而言，挑選保養品就像戀愛，不僅用皮膚和頭腦，還要用心靈去感受。當你塗上保養品時，皮膚的觸感和香味都讓心情感覺愉悅，頭腦所分泌的快樂多酚會自然地傳遞給皮膚。就像大美女索非亞·羅蘭保持美麗的秘訣：一分鐘的frenchkiss!

    10、不願意模仿的人，什麼也創造不出來

    這是大畫家達利的名言。所有的頂級美女都經過模仿的過程，對象可能是名流名媛，也可能是自己的老祖母。在別人的經驗中汲取力量，避免自己少走彎路，有什麼不對嗎？要是某個大美女告訴你：“我沒有偶像，我是自己摸索出來的”，她可是撒了彌天大謊。快點樹立起你的美容偶像吧！

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也許你的肌膚很白嫩，但眼周卻像熊貓寶寶，黑黑的一圈，嚴重影響了膚色的健康度。所以，熊貓眼MM們要打起精神，趕走黑眼圈！

　　養成良好的生活習慣

　　良好的生活習慣不僅是消除黑眼圈和眼袋的最好良醫，同時也是增強身體抵抗能力，對抗和遠離疾病的最好方式之一。其中，不好的生活習慣會導致面部的肌膚變得晦暗，最明顯的表現就是眼部周圍的肌膚變得深層。這一點，我們在熬夜之後可以深切感受到。關於良好的生活習慣，主要要注意以下幾點。

　　1、每天保證6-8小時的充足睡眠，不要經常熬夜。

　　2、抽出空餘的小時間來輕輕地按摩眼部的肌膚，增加微細血管的柔韌性和促進血液循環。

　　3、對於家族性遺傳黑眼圈的人群，要及早使用針對性的眼霜。

　　4、進場用溫熱的毛巾濕敷眼睛，促進血液循環，緩解黑眼圈現象。

　　5、眼妝卸妝要徹底，避免眼妝殘留物在周圍形成色素沉澱。

　　6、上妝之前最好用美白的眼霜作打底。

　　按摩消除黑眼圈

　　在眼部周圍有幾個穴位，對其進行按摩可以緩解眼部疲勞、促進血液循環以及去除黑眼圈眼袋的作用，這幾個穴位分別就是攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴。在你睡眠不足或者長時間對著電腦，眼睛產生疲勞感的時候，就可以對這些穴位進行按摩。

　　1、按摩攢竹穴

　　攢竹穴處於眉頭之間稍微凹進去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然後用類似向內推的方法按摩。

　　2、絲竹空穴按摩

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各種各樣的原因讓黑眼圈成為了頑固的釘子戶，完全沒有離開我們臉蛋的念頭。愛美MM們都竭盡全力希望把熊貓眼給剔除掉，可是總是達不到理想的效果。究竟我們應該如何去除眼周黑眼圈呢？

　　我們要HOLD住美麗HOLD住最好的肌膚狀態就不能夠讓厚厚的黑眼圈在我們的眼周肆意妄為。為了讓我們的眼睛變得神采飛揚，我們必須要把黑眼圈從我們的臉上剔除掉。

　　眼霜按摩

　　先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成。

　　自製眼膜

　　消除黑眼圈，不妨自製簡單而便宜的眼膜。茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘內含有鞣酸，能有效地消除浮腫的眼袋及黑眼圈。方法：用濕布把冷水浸透的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘包紮好，緊閉雙眼，把茶包放在眼瞼上１０至２０分鐘即可。還有，早晨醒來，若眼部浮腫，可以嘗試用一隻茶匙放於冰格內片刻，然後輕敷眼臉，有助減輕浮腫情況。

　　冷熱敷脫“黑”

　　利用穴位按摩，配合冷熱敷，能有效趕走黑眼圈。正確的方法是洗臉後，用熱水弄熱毛巾，然後敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻後再浸入熱水更換；熱敷十分鐘後，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成後，塗上眼霜加以保濕。

　　馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

　　眼部護理小貼士

　　平時我們喝的礦泉水瓶子可不要扔掉啊，這個可是幫助按摩眼睛的好寶貝，準備2個礦泉水瓶子，一定要裝滿水哦，熱水最佳。用瓶底蓋著美麗的眼鏡。然後開始按摩，瓶底剛好可以蓋住眼鏡，而熱度有利於血液循環！

　　避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。其次可使用眼部保養品，選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。可先用精華素，再用眼膠，若能先熱敷再塗抹，並配合按摩或指壓則效果更好。

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肌膚健康美白FAQ

　　護膚Q&A：春天怎麼防曬?

　　關於敷臉保養

　　Q1：自製面膜的確很便宜，但它們和專櫃所賣的產品(除了多放的香精、色素、防腐劑之外)真的沒有差別嗎?

　　化妝品的調製算是一門藝術，而且消費者的購買動機在很大程度上是決定於其心理層面(愉悅的心情)，所以市場上出售的保養品除了廣告營銷的支出之外，也花了很多時間來研究包裝、產品名稱、顏色、質地(稀、稠、粉、滑)、香味(花香、果香、草香)等，這些都需要投入相當的時間及人力來完成，而且還要獨樹一幟、與眾不同(如果全都只賣一種成分的產品，還要區分品牌嗎)，這一點是自製面膜很難比得上的。

　　所以自製面膜的缺點就是質地、氣味和包裝等，沒辦法做到像市售保養品那麼討人喜歡、令人愉悅。但自製面膜除了便宜之外，實際的護膚效果並不會輸給一般市售面膜，而且還會有一種親身參與的樂趣。這就好比高級法國餐廳的洋蔥湯與鄉村的洋蔥湯，在材料上並沒有什麼不同，然而高級洋蔥湯會讓你喝出洋蔥味，卻喝不到一點洋蔥渣;鄉村的洋蔥湯則會讓你感受到洋蔥在口中的那種實在感，二者各有千秋。

　　Q2：面膜可以天天使用嗎?

　　不一定。保濕面膜可以天天敷，但如果你敷的面膜具有深層清潔的功能，那麼油性肌膚每週最多敷3次、乾性肌膚建議每週1次就好。不過每個人的肌膚性質都不一樣，還是要聽聽自己肌膚的聲音，若是它已經提出抗議(脫皮、紅腫)，就表示你敷得太過頭了。建議你多觀察自己的肌膚變化再做調適。

　　Q3：請問自製面膜是否可以交叉使用?或者每一種面膜都需要使用一段時間後再更換?

　　面膜是可以交叉使用的，只要你確定每一款面膜都適合自己的膚質與需求，並不是只能使用某一種面膜，一段時日後再做更換。

　　Q4：敷臉時，眼皮部分是否可以敷?

敷臉時除非有特別說明，否則最好不要敷在眼皮上，以免造成眼皮的乾燥不適。特別是一些要用水洗掉的面膜，塗抹時最好避開眼部周圍。

　　Q5：敷臉時刺痛過敏了，怎麼辦?

　　容易過敏的人敷面膜時一定要小心，如果敷臉時出現脫皮或刺痛，說明肌膚已經變得脆弱了，應該要立刻停止，再敷下去就很可能出現紅腫發炎的過敏反應。如果真的過敏了，最好用冰毛巾冷敷，停止使用保養品並且謹防日曬，大約兩三天就可以恢復;但如果過敏現像很嚴重，建議一定要找醫生。

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※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

 8月8日立秋之後走在北京的街頭，很多人都有“秋高氣爽”的感覺。雖然天氣變得宜人，但有些女孩子卻感到了一些“危險”信號：“小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了”、“臉總是綳綳的”，其實，這些就是皮膚缺水的信號，想繼續擁有水嫩的皮膚，在夏末秋初就要開始下工夫了。

    ■什麼樣的皮膚算乾燥？

    做個小測試，看看自己的皮膚算進入“乾燥危險期”了嗎？

    (1)整張臉感到緊繃。(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。(4)有的部位有乾燥脫皮現象。(5)洗澡過後有發癢的感覺。

    如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了，你要儘早採取措施應對了。

    ■夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因

    這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。

    乾燥誘因一：冷氣

    雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

    乾燥誘因二：紫外線

    隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。

    乾燥誘因三：過度洗浴

    夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。

    乾燥誘因四：夏季保養品

    夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

    ■應對方法一一數

    有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。

    要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

    另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

    ■洗出水嫩肌膚

    到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。

    試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

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