挺拔的頸部可以讓人更加優雅性感，頸部也是暴露年齡秘密之處，但並未引起護膚達人的足夠重視。此外，頸部護理不當會導致頸項疼痛，頭暈目眩，記憶力下降、肩背部不適等。今天的指指點點美不勝收——頸部保健，讓您露出最美麗，最性感的脖子。

    功效：

    通過對美顏點的指壓，達到緊緻頸部肌膚線條的效果；

    按摩目的的是促進血液、淋巴循環、消除腫脹與吸收保養品的養分；

    正確的頸項運動，是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置（不包括已移位者）。

    A 指壓美顏點：

    1 枕後五點，沿後髮際線取5點

    取點方法：雙側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷取1點，每側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷中間各取1點，共5點。

    2 頸椎骨上三點，沿枕骨後頸椎至頸根取3點。

    取點方法：枕骨下正中凹陷取1點，第七頸椎下取1點，以上2點間取1點，共3點。

    3 雙肩間距五點：沿肩部取5點。

    取點方法：雙肩峰後凹陷各取1點，第七頸椎上取1點，雙側肩峰之點與第七頸椎上之點中間各取1點，共為5點。

    4 下頜五點：沿著下頜骨線取5點。

    取點方法：雙側耳垂下各取1點，下頜骨下正中取1點，雙側耳垂下與下頜骨下正中之間各取1點，共5點。

    5 指點方法：用雙手拇指或中指的指腹，在以上美顏點上深深地指壓。每點3～5秒。對稱的美顏點可以雙側同時指壓。

    B 按摩法：

    選用頸部護理產品，用雙手四指掌側緊貼肌膚進行輕滑的按摩。

    1 從枕下沿頸椎兩旁向下推按至頸根部，再轉向雙肩後推按至肩膀。

    2 雙手轉向鎖骨上，輕壓鎖骨上淋巴結4～5次。

    3 張開右手（拇指與四指分開），用虎口向上推按左側頸部至下頜部，中指指壓左耳下淋巴。右則反之。交替進行教4～5次。

    優品推薦：仟草佰露臘菊彈力嫩白美頸霜68元/120g

    C 每天堅持進行正確的脖子運動

    脖子的運動原則是慢慢來，切記不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上進行，雙手向後扣緊椅背。

    1 深深向前低頭；

    2 深深向後仰面；

    3 分別向左右兩側儘力側頭；

    4 分別向左右兩側轉動頭部，雙目同時注視同側遠方。

    注意：

    每次動作要令對側的頸肌有緊繃感；

    在轉換姿勢時頭部要回復到正位，沒有不適再繼續。

    D 保養次數及秘笈

    1 以上保養，建議每天至少1次。每次10分鐘左右。7天為一個保養期，休息2日天繼續。

    2 記住要應用頸部專用保養品。

    3 盡量選擇沒有高領子的服裝，讓脖子裸露。

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夏日最突出的肌膚問題就是出油，油膩膩的在悶熱的夏季實在不舒服，所以控油就成了夏季肌膚護理的關鍵，不過也不必過於控油，那會加劇“油乾皮膚”的缺水狀況。控油首先要搞清楚自己油性肌膚的類型，才能更好的控油。一起來學習下吧。

    油性肌膚的分類：

    1.單純的油性皮膚：僅出現油光滿目，毛孔較粗大，無其他伴發癥狀。

    2.不太嚴重的油性皮膚伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明顯，僅有少數幾個青春痘。

    3.嚴重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分佈於面部數量較多的粉刺痤瘡。

    4.油性皮膚伴有缺水問題：雖然皮膚較油，但卻經常感覺皮膚緊繃，還會有脫屑現象。

    其次，要注意潔面“技巧”。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰——因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和痘痘，所以要用最多的潔面泡沫清潔到位。

    但各種不同類型，有不同的側重點：

    單純的油性皮膚：以控製油光縮小毛孔為主;

    少量的青春痘：以迅速消除痘痘為主;

    較多的粉刺痤瘡：控油、消炎、除粉刺痤瘡為主，通常需要較強效的護膚品;

    油性又缺水：使用不含油脂的補水護膚品。

    溫和洗凈毛孔

    首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。

    不要選用鹼性太強的潔面產品，

    不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇“油乾皮膚”的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是“油性皮膚”，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。

    適度去角質

    過去大家都不知道要去角質，現在呢，大家都太知道要去角質了。其實矯枉過正也會產生問題，過度去角質會令肌膚變得越來越薄，鎖水能力更差，更易受外界的刺激傷害。

    保濕修護最重要

    保濕的第一步，是用清爽的保濕型化妝水。如果缺水嚴重，就別再用含酒精的爽膚水，它會使皮膚更脫水，而缺水的皮膚會更油。

    如果你的皮膚依然油光光，可在化妝水後直接用無油的保濕產品。如果你的皮膚只有一些潤澤的柔防曬隔離不可少。

    油性皮膚最怕防曬了!油油的一層，豈不會堵塞毛孔、阻礙呼吸?其實不會。防光，則盡可補充一些脂質。曬霜或防曬隔離霜的分子都很大，尤其是物理防曬，完全不會滲入肌膚，只是在皮膚表面形成一層隔離彩妝、臟空氣和紫外線的保護膜。

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祛痘已經不僅僅是青春期的煩惱， 現在生活節奏的加快，飲食作息不規律、壓力過大等等，這些因素讓本已經過了青春期的一些人也長出了痘痘，對於祛痘應該從飲食、祛痘產品、護膚三個方面綜合進行護理。

    一、飲食

    隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。所以飲食應該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。

    二、挑選祛痘產品：

    白領們在護膚品上總是願意不惜血本，把各種各樣的營養品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘多發於油性和混合性皮膚，所以對於如是膚質的白領而言，首先應該考慮使用控油的護膚產品來減少皮脂腺油脂分泌。

    現在市場上很多祛痘產品都是有激素，抗生素，或者酒精之類的，激素和抗生素用後會反覆發作，所以要選擇溫和性質沒有添加激素的祛痘產品。

    三、皮膚保養：

    不管是祛痘過程中，還是成功祛痘後，皮膚的保養都是很重要的，補水和去油是痘痘肌護膚兩個重要的環節。

    保持面部清潔，在清潔時可以局部區別對待，較油的部位加強清潔，適當少用質油的護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。在護膚品上可以選擇清透鎖水力強的護膚品。

    痘痘消退後，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現象。對於只傷及表層的痘印，一般在一到兩年或再長一點的時間內會自行消失。很多MM在痘痘消退後馬上就採用激光手術去痘痕，其實並沒有這個必要，人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復功能，對於這些較輕微的表皮傷害能夠自我癒合。

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