如果是因為重大疾病，像是腎臟、心臟狀況不好而導致身體水腫時，就需要接受正規的治療。不過，有時候因為體內不平衡，身體也會水腫。東方醫學的觀點是「因為代謝水分的能力不足才會水腫」。這樣的能力因人而異，如果代謝水分的功能不好，卻攝取超過所需的水分，體內積水就會水腫。
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垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
失眠人口有多少？2016年初衛福部公布，國人一年可以吃掉3.39億顆安眠藥，創下歷史新高。睡不好，當然萬病纏身，對照2015年國人癌症與十大死因統計，平均每約5分鐘就有1人罹癌，慢性病更成為老年死亡的最主要原因。
洋蔥平肝解毒、整腸降膽固醇，專家：醃洋蔥效果加倍！
洋蔥無論在中西各式料理中都相當活躍，是食物增香的好幫手，再加上經濟實惠的價格以及各種健康功效，堪稱是家戶必備的健康營養美食。日本管理營養士更推薦了更健康的吃法，透過將洋蔥製成「乳酸菌洋蔥」，透過發酵的力量還能讓洋蔥的健康效果更上升，而且在家就能自己輕鬆做！
脹氣胃痛拖成癌！醫：問題可能是身體缺了這營養
消化不良、胃脹氣，吃了藥也難以改善，甚至漸漸加重、在非用餐時間也會胃痛？日本消化器內科醫師指出，長期消化不良、胃脹氣甚至嚴重胃痛，除了可能是慢性胃炎以外，還可能與惡性貧血有關，如果長期症狀未見改善，就應尋求醫師診斷，早日找出病因才能對症治療。
醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物
藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出，中老年人一旦攝取過多碳水化合物，就會導致體內細胞氧化。台灣傳統家庭仍以白米飯作為主食，或許就是導致國內高臥床率的主因，大量的碳水化合物不只加速身體老化，還是造成生病的主因。
血管柔軟，頭髮才強健！男星3個月逆轉掉髮食譜公開
日本工藤內科副院長工藤孝文表示，沙丁魚等青背魚中，富含能幫助血管變得柔軟的EPA，血管一旦柔軟，血液也更容易順暢流動，能夠將營養充分送達毛髮根部，幫助健康的頭髮生成。而比起新鮮沙丁魚，沙丁魚罐頭的EPA含量高達3.5倍，更是鯖魚罐頭的1.3倍之多，能幫助補充大量EPA。
搶救皮膚鬆垮垮，簡單2動作撫平法令紋
到了40、50歲，臉上總是難免會多出歲月的痕跡，而法令紋更是許多人眼中判斷年齡的一大依據，知名恐怖電影中，劇組更是刻意讓布偶「安娜貝爾」擁有深深的的法令紋以營造效果。日本顏面美容專家指出，其實只要日常生活中多加注意一個小動作，就有可能緊實嘴唇周遭的肌肉，達到改善法令紋的效果！
養好腎不怕長白髮！回春4穴位還你茂密黑髮
明明還不到 白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不只從外在保養，按壓穴道讓你內而外養護頭髮。
保命防跌首重「平衡力」！6要點挑對鞋走出穩健步態
平時多訓練下肢如臀腿的肌力，並透過速度上的訓練，或螃蟹步、側併步等橫向位移的動作，都可以讓自己在快跌倒時較快做出反應；此外還有個小撇步，把握6要點挑選走起路來穩定又省力的好鞋，讓身體更有多餘的心力應付突如其來的外力干擾，就有助預防跌倒；搭配鞋子的鞋墊，更是強化穩定平衡機能的要角，挑選時同樣必須留意。
松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
以前會這麼胖，要歸咎於飲食時間不正常，不是每餐幾乎都吃飽到天靈蓋，要不就是有一餐沒一餐的，結果會變成……不是吃得撐死，就是餓得半死！減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。