蘆薈的美容護膚作用是很多人都了解的，這是真正的天然美容作用，趕快告別那些工業痕跡濃重的的化妝品吧，讓蘆薈來滋養你的肌膚吧！

    1、潤唇

    家庭牙醫學會建議，可以使用一點點蘆薈治癒令人討厭的潰瘍或者唇皰疹。這種植物的糖蛋白和多醣可以對抗疼痛，加快傷口的癒合，同時還不會讓你有刺痛感，或者令人討厭的味道。

    2、護髮

    你是否喜歡游泳，但是同時又討厭泳池水中的氯令你的發質乾枯呢？那麼你可以使用下面這個方法，來解決這一難題。將1/2杯蘆薈凝膠，1/2杯橄欖洗液，和1/2湯匙荷荷芭油混合，塗抹在頭皮和頭髮上，靜置十分鐘，沖洗一下，再像往常一樣使用洗髮液、護髮素。蘆薈中含有的維生素C和維生素E可以給你的受損發質帶來由內至外的滋養。

    3、腳部護理

    使用這個方法可以預防腳部乾枯粗糙。把1/2杯紅糖，2湯匙檸檬汁，2湯匙蘆薈凝膠和1茶匙椰油調和在一起。分別使用兩湯匙調和物給雙腳進行按摩，尤其是粗糙部位。蘆薈和椰油另你的雙腳柔軟、光滑，紅糖具有去角質的作用，而檸檬汁會讓你的肌膚更具亮彩。

    4、減少疤痕

    對於微小的割傷，划痕和燒傷，可以在使用肥皂和清水清洗之後，塗上蘆薈。蘆薈所含的尿囊素可以促進新細胞的生長，有助於阻止之後傷疤的形成。在你的廚房裡養一盆蘆薈吧，還可以快速緩解輕微的燒傷。

    對策1：起床後做淋巴按摩

    易水腫瓜子臉變包子臉

    如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

     上妝難臉如撒哈拉沙漠

    熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

    對策2：從洗臉開始就保濕

    上妝難臉如撒哈拉沙漠

    洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

    對策3：乳液和粉底1∶1混合

    上妝難臉如撒哈拉沙漠

    專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。

    面相4：狂出油t區變成大油田

    “熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。

    對策5：睡前再次清潔

    狂出油t區變成大油田

    如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。對策2：補水、鎖水是關鍵

    對策6：補水、鎖水是關鍵

    狂出油t區變成大油田

    治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

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1、沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　2、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　3、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　4、蘋果

　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

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  無論是頂級護膚品還是平價產品，吸收最關鍵。專家教授，簡單小方法，讓你的面霜功效增大幾倍。

    幾乎每位女性都擁有至少一瓶面霜，但你知道嗎，無論你選擇的是奢華天價面霜，還是親和平價產品，用一些簡單的方法就能輕鬆讓面霜本來的效用增大幾倍!試試從護膚專家們那裡“偷師”來的面霜加效Tips，你將在小小的面霜瓶裡發現新驚喜。

    1。精簡護膚步驟

    比起每天都在面霜之前使用精華素，不妨試試改在做面膜前塗抹精華素，然後敷上面膜，補水的或者滋潤的面膜都可以，每週只需要一到兩次，不僅減少了日常的護膚步驟，更可以得到更好的護膚效果，因為精華素中的有效成分將會更好地被吸收。當然，做完面膜之後，還是要記得再塗上晚霜。

    2。預先加熱面霜

    覺得你的面霜厚重油膩吸收不了?在使用前，潔凈雙手，用手指的溫度加熱面霜，讓它達到合適的溫度，以便更好地與肌膚融合。

    3。一定要耐心

    一款面霜的效用並非三天就能見分曉，而是需要兩個月的左右，打個比喻來說，你需要花這些時間才能讓你的皮膚聽到、理解並且執行那些功效中所包含的信息。皮膚細胞從裡到外的完全吸收面霜，至少需要三個禮拜的時間，然後，那些全新的細胞生長到表面，又需要三個星期。所以不要錯怪你的面霜沒有效用，先培養一下自己的耐心。

    4。確保吸收再入睡

    必須確保睡前讓你塗上的晚霜完全被皮膚吸收，因為只要面霜浮在肌膚表面，一旦肌膚碰到枕頭，那些塗好的面霜就會被“蹭掉”。如果需要的話，你可以用電吹風輕吹拂臉龐，幫助皮膚更快地吸收面霜。

    5。不輕易DIY。

    在面霜裡加入維他命膠囊並不能增加面霜的功效，因為你所加入的混合物與面霜本身並非同質，所以幾乎不會有效果。

    6。每周至少去一次角質

    這樣可以清除皮膚表面多餘的死皮細胞，這些多餘的死皮會阻礙面霜地吸收。不過，去角質的同時不要傷害肌膚，如果你心理上害怕磨砂顆粒，那不如選擇溫和的含酶的無顆粒去角質產品。

    7。不要使用過期面霜

    一旦過期，面霜中的有效成分就會失效。在包裝上能找到不同面霜開啟后的規定使用期限，它是一個小小的打開的盒子的圖標，中間的数字就代表了該面霜開啟使用后的有效保存月份。建議用記號筆在面霜罐底部寫上開封日期，這樣就可以清楚知道面霜是否過期。

    8。“燙平”皺紋

    在塗抹面霜前，可以先用無菌的紗布浸潤精華液后敷在臉上，這就好像熨斗一樣可以“熨平”眼角的皺紋、法令紋、唇紋、抬頭紋，然後再塗具有抗皺功能的面霜，可以事半功倍。

    9。分層處理，疊加使用

    可以在使用面霜和精華素時嘗試分層處理，比如我們都知道維生素A和維生素C對我們的肌膚具有互補的功效，但是這兩者卻互不相溶在同一種配方中，因此，你可以分別使用含有其中一種成分的精華素和面霜，疊加使用后就能功效互補了。

    10。考慮環境

    究竟該如何選擇面霜?一般而言，你首先想到的是自己的年齡，但專家們卻認為最好優先考慮環境和季節，而非年齡。因為對於皮膚來說，最重要的是它所處的環境，比如曝露在陽光下的時間多久?溫度濕度如何、是否經常變換?情緒壓力指數如何?生活習慣是否健康?這些才是影響肌膚質感的關鍵，而非你的年齡。

    11。習慣用挑棒來蘸取面霜

    比起用手指頭蘸，使用挑棒非但更節省，還保證了不會讓面霜受到污染。蘸取完畢之後，記得用水沖洗。另外，有些特殊材質的挑棒還可以用來做按摩，用它塗抹面霜可以促進血液和氧氣循環。

    12。根據需求選面霜

    學會根據自己的需要來選擇面霜的功效，而不是盲目追隨潮流和最新科技。如果你想要皮膚變得更有光澤，那麼選擇含有AHA的面霜吧。如果你抽煙，你的皮膚看上去鬆弛缺少活力，那麼含有維生素C的面霜更適合你。如果你要預防皮膚老化，那麼可以試試含有透明質酸成分的面霜。

    13。配合口服膠囊

    由內而外行動起來。想要達到保濕和抗皺的功效，僅僅靠面霜是不夠的，你也需要搭配一些口服的膠囊，才能得到更好的效果，尤其是對於想要修復紫外線的傷害、對抗自由基，就更是如此了。

    14。選擇同一系列的產品

    這樣可以讓你的生活變得更簡單，選用同一系列的精華素、日霜、晚霜和眼霜。這樣可以防止不同產品之間的成分相互抵觸，也讓效果更佳顯著。

    15。先用保濕化妝水

    想像有兩塊海綿，一塊濕潤的，一塊完全乾的，分別在這兩塊海綿上滴上一滴水，顯然，濕潤的那塊海綿可以更快更好的吸收進水分，所以，結論是，為了讓你的面霜更好的被吸收，記得要在使用面霜前先用保濕化妝水，鎖住皮膚中的天然水分。

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戚薇喜獲2011年度美妝風尚大典的清新裸妝獎，得獎後的戚薇表示，女性的保養需要由內而外，同時也呼籲男士朋友也要愛護自己的肌膚。

　　近日，“2011年度美妝風尚大典”在北京798藝術區開幕，藝人戚薇、胡兵、何炅、賈靜雯等獲邀出席此次盛典。戚薇當晚獲得大典頒發的清新裸妝獎，榮獲此獎戚薇表示非常開心，稱自己平時不工作時都主張素顏，工作必須化妝也首選清新淡妝，女生要懂得由內而外的調理才最重要。同時戚薇也呼籲廣大男士重視起皮膚的保養，更笑稱自己一定會是幫男朋友選購護膚品的優質女友。

　　正在北京拍攝電視連續劇《我和我的經濟適用男》的戚薇，當晚一身裸色長款禮服典雅精緻亮相2011年度美妝風尚大典的頒獎現場。當晚大會給戚薇頒發了清新裸妝獎，對於獲得這個獎項戚薇表示非常榮幸，平時沒有工作時就主張素顏，工作時必須化妝也會首選清新的淡妝，因為過厚的粉底會讓皮膚難以呼吸，水嫩有彈性的皮膚就是最美麗的妝面，女生的保養不僅僅是表面功夫，由內而外的保養才最重要。

    同時戚薇在頒獎給男性護膚用品時，呼籲廣大男士也要對自己的臉溫柔一些，並笑稱自己一定會是幫男友選購護膚品的優質女友。最後戚薇還溫馨提議單身男士最好網購護膚品，可以避免在專櫃試用的尷尬。

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　台灣超人氣天後大S徐熙媛與內地富二代汪小菲將於3月22號在三亞舉辦夢幻奢華婚禮。一向敢作敢為，敢愛敢恨的大S和俏江南汪小菲的戀情一直是媒體津津樂道地話題。年過三十的大S經過兩次失戀後，終於迎來了自己期待已久的浪漫婚禮。

　　35歲的大S看上去像二十齣頭的美少女，素有“美容大王”之稱的大S對護膚很有自己獨特的看法。由她執筆的《美容大王》深受女性的喜愛，甚至很多明星都向大S請教有關美容方面的知識。姐妹淘侯佩岑曾多次在採訪中說到，我的皮膚問題都是請教大S的，她真的是名副其實的美容大王。她在書中介紹到：不管你的天生長相或是外表條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如皮膚黑的人經過一段時間保養就可以變成皮膚白的，像大王我本來是皮膚滿黑底的人，可是我非常努力讓自己變得跟衛生紙一樣白，結果，我現在真的白得像衛生紙。

　　作為PROYA珀萊雅的代言人，大S極力向大家推薦PROYA珀萊雅珀萊超越美白潔顏乳。讓你享受意想不到的美白效果，成為萬人矚目的美麗新娘。

　　珀萊雅超越美白潔顏乳

　　珀萊雅超越美白潔顏乳深層清潔，直接滲透至皮膚深層，徹底清除毛孔及面部污垢和化妝品殘留物，並控制面部油脂分泌，使肌膚更有光澤、彈性!溫和去除臉部老化角質，提高細胞清除自由基的能力，喚醒肌膚活力。天然複合多酚活性成分，令肌膚達到最佳通透凈白狀態，恢復吸收純凈精華物質的能力!

　　作為演員，平時拍戲壓力非常大，睡眠時間特別少。明星們也經常為祛痘而煩惱。而大S總能美美出鏡，那是因為她擁有法國歐泉琳控油爽膚潔面乳。

　　法國歐泉琳控油爽膚潔面乳

　　法國歐泉琳控油爽膚潔面乳萃取了二十餘味名貴中草藥和草本植物的精華，含有多種純天然止痘抑菌配方，能深入滲透皮膚細胞，促進面部水油平衡，達到深層清潔肌膚的完美效果，破環痘痘的生存環境，並及時提供肌膚所需的養分，從根本上達到清潔和護理皮膚的效果。柔和的控油配方可以輕柔地清潔肌膚，豐富細膩的泡沫能夠有效的祛除堵塞毛孔的死皮細胞;有效清除面部的多餘油脂，迅速祛除油光，徹底清除堵塞毛孔的污垢、彩妝、死皮和靜電粉塵等，平衡油脂分泌;破壞痤瘡桿菌蟎蟲在皮膚表面的繁殖條件，調節皮脂，保持皮膚清爽，使青春痘、暗瘡難以滋生。

　　大S非常注意晚上的保養，歐萊雅維雅滋潤晚霜讓大S晚上也可以睡出美來。美容覺讓美容更升一級。

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  長期用電腦預防電腦輻射斑的方法。我們在享受著電腦帶來的高效、便捷的同時，我們的皮膚也在遭遇著無聲危險，大大小小的電腦輻射斑都在危險著我們的肌膚，那麼應該如何警覺電腦輻射斑呢?下面告您5激動法。

    1、寄望皮膚清潔

    用完電腦後，第一項使命等於潔膚。將靜電吸附的塵垢通通洗失蹤，潔面潔凈後，塗上溫柔的護膚品。久長留意潔膚可削減輻射對皮膚的傷害，潤膚養顏。

    2、趴著睡覺時要關失蹤電腦

    不只是把屏幕關失落。實在，鍵盤比表現屏的輻射加倍犀利，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們趴著睡時，頭直接對著鍵盤，面部吸收的輻射也就越大，以是及早改掉如許的壞習氣!

    3、逐日堅持喝3杯綠茶

    綠茶不僅能打消電腦輻射的風險，還能保護和先輩視力。假如不習性喝綠茶，菊花茶同樣也有抵當電腦輻射和調治身段功能的感動。

    4、多喝蔬菜果汁

    不守時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對護膚功能很明明。平居少喝些碳酸飲料，改成胡蘿蔔汁或此外別緻果汁，對肌膚美白和補水有很好的功能。

    5、選擇應用新電腦

    舊電腦的輻射一般較犀利，在同間隔、同類機型的前提下，一樣平常是新電腦的1-2倍。在通俗行使電腦時，還要留神與屏幕維持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。

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斑是常見的色素鎮定性皮膚病,屬中醫“燕黑斑”範圍。中醫以為皮膚之健美主要取決於肌表的營血衛氣是否暢通,如果肝氣鬱結,氣機不暢,肝失通達,脾運乏之,不能生化營血以養肝,氣血不榮與面,故色素鎮靜。

    中藥能活血化瘀,祛風散結,舒通經絡,加速血液循環,加速組織新陳代謝,改造皮膚營養狀況。中藥能壓迫酪氨酸酶的活性,避免黑色素細胞的生成,解析淡化黑色素,從而有用地消除面部色素斑。中藥能抗維生素E缺乏的浸染,可滲濕利水,滋養滋潤皮膚。中藥祛斑秘方還有很好的祛斑美白結果呢!

    阿膠核桃仁滋養粉

    籌辦質料阿膠150g，核桃仁100g。將上述2味藥材研為末，混勻。早晚空腹各服1匙。阿膠具有加強骨髓造血功能、庇護肝細胞、防治癌症、補血、增能人體免疫力、壯健身材的感化。核桃仁具有固腎抗衰、潤膚、延緩朽邁等作用。這裏提醒，脾胃虛弱及陰虛火旺者不宜服用本品。

    蓮子龍眼湯

    準備蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。這個中葯祛斑秘方能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、烏黑的皮膚慢慢變得美白、精美，是堪稱效佳的美容葯膳，可以常常服用。

    蘋果雞蛋羹祛斑

    籌辦蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，搞亂；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對提防皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

    蓮子龍眼湯

    原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。

    製法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。

    運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚慢慢變得美白、精緻，是堪稱效佳的美容葯膳，可以常常服用。

    蘋果雞蛋羹祛斑

    原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g

    製法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，搞亂；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。

    運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

    百合豬蹄

    原料：豬蹄1隻，百合150g，蔥段15g，薑片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

    製法：將豬蹄洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒，開鍋後至半熟時，放入百合，調入精鹽，用小火燉爛時，調入味精，出鍋盛湯盆內，撒入香菜段即成。

    八珍美容露

    原料：水發銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

    製法：水發銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

    運用：滋陰養顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。

    怎麼如何祛斑?以上是中藥祛斑秘方,各種中藥祛斑食療法,最有效的祛斑方法還需要內外兼治,讓你實現徹底祛斑哦。

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精華素對肌膚來說是做工精細的美食，但是如果吃法不那麼正確的話，營養就會被破壞掉，自然不會達到預期的效果了。 
錯誤1清潔皮膚後直接使用精華素，讓其直接抵達皮膚，從而被充分吸收。

爽膚水、柔膚水最適合亞洲人的皮膚，能夠在皮膚表層形成皮脂膜，進而幫助皮膚有效地吸收水分，去除老舊角質，輔助肌膚吸收精華素的營養。塗過柔膚水以後能令精華素的養分更充分、直接地進入皮膚深層，使皮膚的柔軟性、彈性更好。

正確做法：應該在清潔完皮膚，均勻塗抹柔膚水、軟膚水後再使用精華素，輕輕按摩至充分吸收。
錯誤2精華營養，分子又小，容易被皮膚吸收，用得越多越好。
我們在使用“精華素”的同時，卻常常忽略了皮膚表面存在著的單細胞微生物——細菌。
細菌在其生長繁殖的過程中需要大量的維生素、蛋白質和生物細胞類營養物質。而這些物質也正是一般“精華素”的主要成分。因此“精華素”到底是營養皮膚，還是營養細菌？這就要看這些營養物質能否被皮膚完全吸收了。所以對於油性皮膚、痤瘡皮膚等感染性皮膚來說，使用“精華素”最好持謹慎態度。 

正確做法：即使是適合使用精華素的肌膚，也不是越多越好，不能吸收的多餘成分會造成肌膚負擔。適合用量是夏天每次2～3滴，冬天每次3～5滴，T字區一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周圍擦2次。一小瓶精華素一般都可使用半年以上
錯誤3精華素成分精純、效果顯著，可以用它代替眼霜。

精華素是用高科技超鏈接萃取天然的動物、植物或礦物質等有效成分，製成濃縮產品。精華素從低溫中提煉，其活性、有效成分能夠很好地保存，能夠補充肌膚所需要的養分。它的主要功能在於防護，對於皮膚的保濕、抗皺、緊膚、營養等能起到很好的保健作用。而眼部皮膚是人體皮膚中最薄的地方，無法將大量高營養成分的精華素吸收，很容易在眼周形成脂肪顆粒。

正確做法：眼霜的成分非常講究，用量也有限制，不要將精華素代替眼霜使用。如果想追求更好的護眼效果，選用精華類的護眼產品是個明智的選擇。

錯誤4精華素護膚效果好，每天使用精華素可以更好地維持肌膚活力。
隨著年齡的增長，肌膚的代謝能力也會有所降低。如果選用含高油分的精華素作為面霜天天使用，肌膚會因養分過高，無法正常代謝而呼吸困難，甚至長出小的油脂粒，導致皮膚粗糙，循環緩慢，面色晦暗。 
正確做法：一般類型的精華素都是間歇使用效果最佳，每週2～3次。有一些特別註明適合每天使用的精華素，一定是配合著專門的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而不能單獨代替面霜使用。

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   額頭長痘痘怎麼調理?

    晚上臨睡前用適量的清水調和約0.6克珍珠粉敷臉，第二天早上洗去，兩天洗一次。洗之前別忘了洗乾淨手。

    睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。注意自己的個人衛生，洗臉前先洗手。

    調整飲食。食物營養要平衡,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白,少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。少吃鹽，多喝白開水。多吃保心養顏的食物，像茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

    養成定時排便的習慣，以利於體內毒素的排出。最好早上起床喝一杯水，然後去蹲廁所。要保證每天至少去一次，這樣才能讓腸道通暢，不至於積累毒素。慢慢的額頭上的痘痘就會減少。

    不要去擠痘痘，否則會導致皮膚髮炎，疤痕等問題，不妨等到痘痘變乾後，清潔的時候自然就會掉了，要切記洗臉不可大力揉搓！

    額頭長痘的原因

    額頭長痘的原因一：遺傳性油性皮膚

    油性皮膚本身油脂分泌旺盛，容易出現油光，毛孔粗大。而且由於油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，因此油性肌膚長痘痘的概率比其它膚質的人高很多。所以對於油性皮膚的MM，長痘還常有的事情。

    額頭長痘的原因二：清潔不徹底

    氣溫一降，很多MM就以為清潔沒有必要那麼到位了，將洗面奶一搓，再往臉上一抹就可以了，其實冬天還是要保持肌膚的清潔，特別是對於油性皮膚的人，臉上的油脂沒有清除乾淨，痘痘還是會找上門來的。

    額頭長痘的原因三：內分泌失調

    別以為冬天就不會長痘痘了，如果你經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制就會容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

    額頭長痘的原因四：使用劣質化妝品

    冬天到了，是MM化妝的好季節，但是由於不少MM貪圖便宜或不會識別，使用了劣質的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品容易導致肌膚過敏，容易堵塞毛孔，導致痘痘的出現哦。

    以上內容教你額頭長痘痘怎麼調理,並告訴我們額頭長痘痘是什麼原因,主要原因有四種,希望對長痘痘的朋友有所幫助~

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