過年怎麼吃?維持苗條! 營養師教你掌握九大原則_音波拉皮

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農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!彰基體系營養暨膳食部營養師李孟芷教大家,從年貨採購、製備到上菜的飲食技巧,掌握九大原則,讓大家吃輕盈無負擔。

農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!更會忽略過年期間食品衛生安全,疾病管制署指出,往年春節期間,國內急性腹瀉就診人次較平日多,提醒民眾春節連續假期與家人圍爐、親友聚餐,美食當前應特別注意手部及飲食衛生;接下來要告訴您從年貨採購、製備到上菜的飲食技巧,掌握九大原則,讓大家吃輕盈無負擔。
年節食材選購四準則 先「看」、後「聞」仔細觀察
彰基體系營養暨膳食部營養師李孟芷表示,年節食材選購有四項準則,首先確認外包裝是否破損及標示完整,選擇有明確標示內容物名稱、有效日期、廠商名稱等資訊。先「看」、後「聞」,購買散裝食品時,先看外觀顏色是否正常無夾雜異物,不選顏色過度鮮艷食材,勿挑具刺鼻、酸臭或芳香味強烈的食品。適量採購年貨勿囤積大量食物,注意食物保存條件,以免保存不當造成食品變質。注意攤商衛生,查看販售場所環境衛生、盛裝容器清潔及販賣者個人衛生情形等。
食物製作準備「五要」原則 注重新鮮、衛生乾淨

在食物製作準備時,需掌握「五要」原則。李孟芷說明,第一點「要洗手」,手部要清潔,傷口要包紮減少食材遭受污染。第二「要新鮮」,選擇品質良好食材。第三則是「要生熟食分開」,避免交叉汙染引起食品中毒。第四「要澈底加熱」食物中心溫度達75˚C以上,殺滅病原菌。第五「要注意食品保存溫度」熱存溫度 60˚C 以上,冷藏0-7 ˚C,減少微生物滋生。
年節期間許多家庭會有拜拜的儀式,這些供品、三牲常會成為我們的午、晚餐,食材務必要加熱至75˚C以上再端上桌,確保將長時間放在室溫下所生成的細菌殺死。

輕盈窈窕飲食技巧有方法 營養師說明九大重點

李孟芷指出,傳統春節習慣大魚大肉,在團聚的時刻,最能讓人放鬆的大吃好幾頓,掌握幾個原則讓你輕盈無負擔。
1.挑選低脂蛋白質:避免肥肉、動物皮,選擇瘦肉、花枝、小卷、蝦仁等取代東坡肉、蹄膀、五花肉。

2年年有餘:份量較大的年菜建議與親友一起分享,或一份分兩餐食用;建議在這一桌豐盛的佳餚面前,可先準備一個小盤子將自己要吃的食物份量夾好,檢視自己攝取食物種類份量多寡,也能避免飲食過量。

3.減少加工品:多選擇天然食材取代高鹽、高油、高熱量的加工食品如:香腸、貢丸、火鍋料等。

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4.減少沾醬:選擇新鮮的蔥、薑、蒜來增添菜餚風味,取代沙茶醬、辣椒醬、胡麻醬、辣油等高油脂調味品。

5.堅果份量掌控:堅果是油脂類,許多人在年節期間看電視聊天就能把一大桶堅果嗑完,卻不曉得其實一大把堅果熱量是非常驚人的。依每日飲食指南堅果每日建議1份(45大卡),份量以白色免洗湯匙1匙為限,其他如開心果、花生約10-15粒。

6.蔬菜不可少:圍爐吃火鍋可用蘿蔔、牛番茄、高麗菜等作為蔬菜湯底,多攝取菇類、當季蔬菜等提升纖維質攝取量,增加飽足感。

7.以茶代酒:選擇白開水或無糖茶類代替含糖飲量及酒,男性建議每日不超過2個酒精當量,女性每日則不超過1個酒精當量。

註:1個酒精當量=15公克酒精=啤酒375cc(酒精濃度4%)=水果酒150cc(酒精濃度10%)=高粱酒30cc(酒精濃度53%)

8.先看後吃:先看零食的營養標示,提醒自己酌量攝取。

9.走春多活動,過年不忘量體重:闔家出遊,親友走春拜年或飯後一起散步增進情誼也能將運動融入生活中;維持天天量體重提醒自己是否攝取過量,以免年後需要更辛苦的減重。

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輕忽肩膀卡卡釀大禍 微創肩關節鏡手術助「打通關」_音波拉皮

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亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師邱文逸門診診查照片。(圖非當事者)

38歲張先生日前騎機車車禍,右肩著地受撞擊,因未發現骨折而不以為意,但返家休息後,肩痛卻一直困擾他,再次赴醫確診為旋轉肌袖破裂症候群,右手活動度只能前舉不到90度;55歲吳女士為家庭主婦,長期受左肩疼痛所擾,就醫診斷為沾粘性關節炎,即俗稱的五十肩,兩人均經保守治療卻不見效,透過微創肩關節鏡手術治療後,順利恢復生活品質。

肩關節疼痛活動不良 60歲以上患者高達六成

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亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師邱文逸表示,肩關節被稱作球窩型構造,球為肱骨頭部,窩即為肩關節盂結構,此一結構加上複雜的肌腱、韌帶,造就人體活動度最大的關節,根據臨床統計,40歲以上約有四成民眾,曾有過肩關節疼痛或活動不良的困擾,而大於60歲以上者,更有高達六成左右影響到生活品質。
藥物及復健治療不佳 建議施以微創肩關節鏡手術
大多數人第一時間會尋求藥物及復健方面的保守性治療,但若治療效果不佳,會建議透過微創肩關節鏡手術治療,手術於肩膀的前、中、後各開一個約1公分的小洞。以張先生為例,在儀器輔助下,藉由器械將破裂的旋轉肌袖拉回原本位置,經由縫補錨釘加以固定,術後住院約五天即可返家,兩周後開始復健,復健三個月後右手活動度恢復正常,可上舉至180度。

至於吳女士罹患的沾黏性關節炎,則會於肩膀前、後各開一個約1公分小洞,清除裡面沾黏的組織,術後配合復健運動,約兩周左右活動度即大幅恢復,疼痛感也獲得控制。
與醫師商討相關適應症 微創肩關節鏡手術傷口小

相較於傳統手術的開放性傷口,微創肩關節鏡手術的優點為傷口更小,破壞原有的肌肉、韌帶等組織更少,對肌肉力量的保存更佳,恢復也更快,對於關節深處的視野更清晰,補足傳統手術無法處理到深處的缺憾。邱文逸建議,接受手術治療前,需與醫師商討相關適應症,才能使微創肩關節鏡手術發揮最大功效。

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溫差大防流感奪命 出現這些「危險徵兆」儘速就醫_音波拉皮

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一旦出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆,儘速就醫,以降低引發重症、死亡的風險。

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國內流感疫情下降,惟仍處高峰,疾病管制署再次呼籲,近日氣溫變化較大,請民眾切勿輕忽流感嚴重性,應落實肥皂勤洗手、咳嗽禮節,及生病在家休息等措施,以減少病毒傳播。一旦出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆,儘速就醫,以降低引發重症、死亡的風險。
流感重症死亡病61例 98%病例未接種疫苗

疾管署監測資料顯示,國內流感疫情仍處高峰,國內上週(1月26日至2月1日)門急診類流感就診達102,013人次,較前一週下降13.5%;急診類流感就診病例百分比為22.2%;近4週社區流行病毒則以A型H1N1為主,約佔84.6%;本季(2019年10月起迄2020年2月3日)流感併發重症病例累計858例,年齡層以65歲以上為主(43%),其次為50至64歲(32%);98%病例未接種本季流感疫苗且近8成具有慢性病史;流感重症死亡病例累計61例,98%病例未接種本季流感疫苗。
美加地區仍處高峰期 全球病毒以A流居多數
近期北半球溫帶國家流感活動度持續增加,其中中國大陸、美國及加拿大處高峰,香港處流行期且持續上升,新加坡、日本及韓國近期疫情減緩,惟仍處流行期,另歐洲地區活動度亦呈上升。世界衛生組織監測資料顯示,全球病毒型別仍以A型(62.3%)為主要流行株,並以A(H3N2)為多;B型病毒株中,則以維多利亞株為主。
國內目前公費流感抗病毒藥劑儲備量約298.9萬盒,其中約44.9萬盒已配送至各縣市政府衛生局及合約院所,分別為口服式克流感膠囊、易剋冒膠囊及吸入式瑞樂沙旋達碟,三者均可用於治療A型和B型流感;國內目前共4,394家合約醫療機構提供公費藥劑。截至2月2日止,全國公費流感疫苗接種數達561.8萬劑,尚餘約42.2萬劑,籲請符合公費接種資格的民眾把握機會儘速接種。相關資訊可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

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【武漢肺炎】「我OK,你先領」 相約做公益支援防疫最前線_音波拉皮

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防疫物資如口罩必定要嚴格管控,留給最需要的第一線醫護同仁,特別發起「我OK,你先領」運動,行政同仁也熱烈響應,故當[相約做公益]公益手作社群團體得知醫院內部此情況後,特別募集社團手作達人成員們連夜趕工製作完成900個二重紗口罩套並捐贈給醫院行政同仁安心防疫使用,表達最給力的支持。

有鑑於武漢肺炎開始進入長期防疫戰,安南醫院行政人員為共體時艱分攤第一線醫護同仁辛勞,自2月初排定輪值門急診篩檢站,投入防疫工作,守護所有進入安南醫院民眾健康。為確保防疫物資用在最需要的第一線醫護同仁身上,安南醫院行政同仁響應「我OK,你先領」運動,獲得公益社團「相約做公益」的肯定,趕工製作了可以延長口罩使用的二重紗口罩套捐贈給安南醫院,讓行政人員能夠將醫療口罩優先留給第一線的醫護同仁使用,齊心協力共抗病毒。

林瑞模院長表示,考量防疫拉長時間,故防疫物資如口罩必定要嚴格管控,留給最需要的第一線醫護同仁,特別發起「我OK,你先領」運動,行政同仁也熱烈響應,故當[相約做公益]公益手作社群團體得知醫院內部此情況後,特別募集社團手作達人成員們連夜趕工製作完成900個二重紗口罩套並捐贈給醫院行政同仁安心防疫使用,表達最給力的支持。

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[相約做公益]公益手作社群團體表示900個以上二重紗口罩套,主要是考量行政人員需要每天替換使用,故決定致贈每位同仁一人三個以做每日曝曬消毒替換,落實響應「我OK,你先領」的禮讓口罩運動,將一次性汰換口罩留給真正需要的醫護人員。林聖哲副院長強調二重紗口罩套可延長不織布口罩的使用壽命,讓醫護及行政防疫人員有更充足的口罩備援安心防疫,在此非常防疫時期讓醫院24小時更加無後顧之憂正常運作,保障大家就醫安全,院方再次感謝社[相約做公益]公益手作社群團體成員們特別發起這個有意義的活動讓醫院全體同仁們勇敢抗疫。

[相約做公益]公益手作社群團體指出,為讓醫院行政同仁們安心無憂抗疫,這次加緊趕工捐贈院方的近千個二重紗口罩並不是一般的棉布材質,手作達人們為了防疫久戴需求,特別選用親膚透氣的二重紗材質以避免久戴不適,因此需要每日清洗曝曬替換,依照院方需求提供一人三個使用量,但也因此辛苦達人們,因為做到連吃飯時都會手抖。

串起這個公益善行的人事室資深管理師鍾怡華說[相約做公益]社團在版主發起後,手作達人們認領情況非常踴躍,短時間便已有達人親送來捐贈予醫院。處處真的有溫情,台灣最美麗的風景是人,讓醫院在資材調度上可順利將一次性汰換口罩留給最緊迫需要的一線醫護同仁。台灣人的美好在於淳善的心,相信每位朋友只要有機會都願意為防疫獻上心力,保護全國辛苦的第一線醫護同仁,安南醫院全體同仁們最後非常感謝善心手作達人們,因為有你們讓我們更有信心讓防疫無漏洞,把武漢病毒通通罩起來一網打盡!   

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武漢肺炎疫情何時趨緩? 台大公衛教授揭這項「數值」_音波拉皮

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臺大公衛學院副院長陳秀熙10日指出,衡量傳染病疫情的指標「病例再生數」(R0, Basic reproduction number)必須小於1,而中國陸續封城後仍大於1,預期疫情會持續。

武漢肺炎疫情延燒,究竟疫情何時趨緩?臺大公衛學院副院長陳秀熙10日指出,衡量傳染病疫情的指標「病例再生數」(R0, Basic reproduction number)必須小於1,而中國陸續封城後仍大於1,預期疫情會持續。他強調切斷接觸、傳播、持續感染時間三要素,數值就有可能小於1,目前台灣檢疫、隔離得當,未來守住家戶感染,是避免社區感染的關鍵。

「病例再生數」疫情指標 接觸、傳播、感染期三關鍵

臺大公共衛生學院日前舉辦「抗 2019-nCoV 疫情說明會」,邀請公衛專家針對疫情提供建言。針對「病例再生數」,陳秀熙解釋,使用該數值代表疾病已經是人對人的傳染,如果數直大於1,表示疫情還在流行,小於1表示疫情獲得控制,決定這個數值的高低,有三個要素:接觸、傳播、病人可持續傳染的時間。

在接觸部分,就是要避免感染者與健康者接觸,他表示,目前台灣和中國大陸最大的區別,在於台灣航站篩檢站、14天居家隔離的成功,有效阻斷「接觸」感染,呼籲衛福部應持續保持。

至於阻斷傳播,是當民眾與感染者接觸後,透過口罩、洗手來減少疾病傳播,尤其口罩不是唯一阻斷傳播的路徑,洗手也相當關鍵。

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針對病人可持續傳染的時間,他提到,為何中國大陸死亡案例這麼多?因為很多病人延遲就醫,依據SARS經驗,黃金治療時間是5-7天,盡早治療,就能減少傳染的時間,避免更多人染病,數值就有機會小於1,疫情得以控制。

陳秀熙認為,接觸、傳播、病人可持續傳染的時間是三防線,期望中長程目標可靠疫苗、藥物要阻斷這三種管道。

有「病例再生數」的概念後,他談到,全世界目前最害怕,是演變成1918年全球流感大流行的情況,再生值只有1.8,致死率2-5%,卻造成5億多人感染,5千萬人死亡。

中國疫情恐持續 台灣應注意家戶感染

陳秀熙10日觀察中國疫情,初期時再生病例數一值大於1,經過封城後,包含武漢、湖北、廣東的再生值仍然很高,2-3之間,顯示這三個城市疫情還沒有和緩,但上海、北京,確實「病例再生數」有下降,在1.66-1.45間,還不夠好,仍沒有低於1,疫情還是沒有控制,顯示中國疫情非常有可能持續。

至於台灣疫情,陳秀熙表示,SARS爆發經驗,是在社區感染之前,先經過家戶感染,分析台灣18名病例,除小心沒有到中國大陸卻感染的案例,也有3-4例屬於家戶感染,設法降低家戶感染,社區感染的機率就會變低。

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快開學了 2月20日起兒童口罩7天內可買4片_音波拉皮

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由於國內醫用口罩徵用產能持續提升,中央流行疫情指揮中心宣布,將增加實名制口罩提供量,2月20日(週四)起全國各據點(含健保特約藥局及衛生所)由原本每日提供200片成人口罩和50片兒童口罩,增加為每日每據點提供400片成人口罩和200片兒童口罩,成人口罩購買方式仍維持7天內兩片,兒童口罩購買方式則將自2月20日起一併改為7天內四片(限12歲以下兒童健保卡購買),以因應下週開學需求。

由於國內醫用口罩徵用產能持續提升,中央流行疫情指揮中心宣布,將增加實名制口罩提供量,2月20日(週四)起全國各據點(含健保特約藥局及衛生所)由原本每日提供200片成人口罩和50片兒童口罩,增加為每日每據點提供400片成人口罩和200片兒童口罩,成人口罩購買方式仍維持7天內兩片,兒童口罩購買方式則將自2月20日起一併改為7天內四片(限12歲以下兒童健保卡購買),以因應下週開學需求。預計全國實名制口罩總供應量將由原本每日165萬片提高至每日396萬片,包括成人口罩264萬片和兒童口罩132萬片,服務人數則由原本每日82.5萬人倍增至165萬人。

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在提供醫療院所的口罩方面,指揮中心表示,本週將繼續維持平均每日170萬片的醫療配送量,並已於週末配送58萬片外科手術口罩至各縣市衛生局撥補99家醫院,以使全國各醫院之外科手術口罩存量都能達到20天安全準備量以上,今日起各衛生局會陸續通知醫院領取。

指揮中心再次誠摯感謝中華郵政公司、全國健保特約藥局、各縣市衛生所、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會等單位的全力配合、全心投入,讓實名制口罩供應得以順利上路並穩定實施。 

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用蘇打水洗髮較滑順? 醫:「這件事」沒做好更糟_音波拉皮

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新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安提醒,萬一蘇打水調配不當,可能會傷害頭皮,還會讓髮質變得更脆弱喔!

「聽說用蘇打水洗頭髮比較滑順?」為了減少使用化學物質,有人特地選擇poo-free的洗髮精,或改用蘇打水清洗頭部。對此,新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安提醒,萬一蘇打水調配不當,可能會傷害頭皮,還會讓髮質變得更脆弱喔!

陳怡安醫師說明,頭部清潔是日常生活中重要的一環,不但讓個人感到舒適度,也是社交禮儀的關鍵。由於一般洗髮精含有界面活性劑,利用親油端吸附油脂,親水端去接觸水分子,沖洗後達到清潔的目的,若選擇合適的產品,停留時間不要過長並經過徹底洗淨,通常不至於造成危害。

雖然頭部清潔的重點是頭皮,但是頭髮的狀態反而是外型扮演的重要角色。通常日常頭部的清潔程序,可先從頭皮開始,稍做按摩後再順著髮絲去除髒污。使用洗髮精時,可依照產品特性與個人需求,均勻抹上。如果在意長髮的柔順感與光澤度,可以在較遠離頭皮的髮梢處,使用溫和的潤護髮產品。

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提到許多人夢寐以求的秀髮滑順感,會因個人髮質上角質蛋白的差異,以及含水量不同受到影響,環境中乾濕度或酸鹼性的變化,也會造成電荷上的改變,讓頭髮變得毛燥。

如果民眾自行調配蘇打水後,用來洗頭髮有一定的風險,因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性,萬一用量不當造成酸鹼中和的反應過度,可能會傷害頭皮的角質層,長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。若有頭皮或頭髮的問題,應該諮詢專業皮膚科醫師的意見,以免出現發癢、疼痛或落髮等各種症狀,甚至惡化成脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎或毛囊炎而不自知。

資料來源:

(文章授權提供/優活健康網)

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繞境、掃墓要不要繼續 公衛專家:沒措施盡量避免_音波拉皮

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台大公衛學院院長詹長權24日表示,若要舉辦宗教活動,繞境間距、廁所數量等措施都要改變,不改變風險很大,否則盡量避免。台大公衛學院副院長陳秀熙則指出,掃墓時一定要與高風險族群保持距離,也表示疫情期間一切從簡,祖先應也可以體諒。

武漢肺炎延燒,一切大型活動都延後或取消,就怕疫情擴大。但近來神明遶境、清明祭祖等活動即將來臨,究竟該不該繼續?台大公衛學院院長詹長權24日表示,若要舉辦宗教活動,繞境間距、廁所數量等措施都要改變,不改變風險很大,否則盡量避免。台大公衛學院副院長陳秀熙則指出,掃墓時一定要與高風險族群保持距離,也表示疫情期間一切從簡,祖先應也可以體諒。

大型宗教活動要有措施 不然不要辦

神明繞境到底要不要辦?陳秀熙指出,除了境外阻絕,每個國家都要有減害計畫,其中一項就是減少大型活動,記載於WHO準則。提醒大型集會時,近距離接觸要盡量避免,咳嗽的人注意咳嗽禮節:使用手帕遮掩口鼻。教授說,大型活動不是不能辦,而是潛在感染者有傳播風險,每個人防護措施要做好,環境消毒、檢測,要有應對措施。

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詹長權則指出,若要舉辦宗教活動,行程、聚餐模式都要改變,繞境過程中信徒們要勤洗手、戴口罩,距離1公尺以上,不要擠在一起走,輪流進入廟宇,增加廁所和洗手設備,神壇神轎要常消毒擦拭等,做不到這些防疫措施,繞境活動能不辦就不要辦。

清明掃墓注意危險族群 一切從簡祖先應可體諒

清明期間會有許多台商返台祭祖,也可能增加台灣社區傳染的機率。陳秀熙表示擔憂,提醒民眾掃墓祭祖時,戴好口罩後,近距離接觸後要小心,針對對方有接觸史、旅遊史、有症狀,應保持距離。SARS經驗得知,即使戴了兩層口罩,休息時拿下還是有感染風險。非得要祭祖的話,其實祖先都知道慎宗追遠,但疫情期間,一切從簡,祖先也可以體諒。

詹長權說,祭拜祖先很重要,「但今年來不及親身祭拜,或許考慮用網路,或視訊遙拜,若告知祖先,今年先這樣作,明年再加倍祭拜回來,其實都可以思考、克服。」沒有一個祖先會讓後輩冒險去祭拜,希望政府、宗教團體可以出來呼籲,適當改變祭拜方式和對祖先敬意沒有衝突。

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【買口罩看過來】3月5日起7天可買3片,兒童7天可買5片_音波拉皮

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中央流行疫情指揮中心說明,國內徵用口罩產能持續提升,3月5日起實名制口罩成人口罩購買量增加為每7天可買3片,兒童購買口罩購買量增加為每7天可買5片。

國內醫用口罩徵用產能持續提升,本週預估產能將達到每日平均820萬片,中央流行疫情指揮中心宣布,3月5日(週四)起將實名制口罩每人「可多購買一片」,成人口罩購買量增加為7天3片,兒童購買口罩購買量增加為7天5片,全國各據點(含健保特約藥局及衛生所)成人口罩每日提供量由400片增加為600片,兒童口罩則因絕大部分據點均有剩餘,維持每日提供量為200片,仍限13歲以下兒童健保卡購買,其餘成人口罩和兒童口罩的購買原則和價格亦不改變。本週四調整後,全國實名制口罩總供應量將由原本每日約390萬片提高至每日約520萬片,其餘產能提供醫療、防疫、產業等需求。

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醫療配送量提高 提供陪病者、洗腎、化放療病患使用

醫療院所方面,指揮中心表示,除維持原本的醫療配送量之外,已於近日陸續撥補全國各醫院外科手術口罩庫存至30天安全準備量、N95口罩及防護衣至25天安全準備量。針對住院陪病者、洗腎、化放療病患等頻繁就醫需求的配送量,也已由每日13萬片加倍至26萬片,醫院收到後,最快明天可開始提供上述陪病者和病患使用。
指揮中心再次感謝中華郵政公司、全國健保特約藥局、各縣市衛生所、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑生公會全國聯合會等單位對於實名制口罩實施的配合與協助。

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避免就醫感染風險! 國泰醫院推通訊診療_瘦身

開眼頭術前術後案例分享圖

美是看見,看見櫥窗,看見鏡子看見「我怎麼這麼美?」。美是被看見,被談論、被守護、被逗得心花怒放。

醫師透過iPAD使用LINE為病人視訊診療(診療過程全程錄音錄影),如需開立處方,再由家屬至醫院代為領藥,以此解決因受限制外出而無法就醫困擾,有需求民眾可洽1922或衛生局協助安排相關事宜。

防疫動起來!因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情持續延燒,配合防疫政策,國泰綜合醫院提供居家隔離或居家檢疫民眾通訊診療,及慢連箋領藥不進醫院等防疫便民服務,以減少非必要進出醫院頻率,降低醫院及社區感染風險,守護病人及民眾健康。

視訊就能完成診療 設戶外慢連箋領藥窗口

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約,你可以鬆開不必要的束縛,釋放內心對於美麗的想望。

目前全台有逾萬人需配合居家隔離或居家檢疫無法外出,如有慢性病等就醫需要,國泰綜合醫院即日起提供通訊診療服務,目前提供家醫科及小兒科醫師進行通訊診療(目前家醫科通訊診療時間為週一上午、週三上下午及週四下午;小兒科通訊診療時間為週一上午、週二下午、週三下午、週四上午及週五上午),醫師透過iPAD使用LINE為病人視訊診療(診療過程全程錄音錄影),如需開立處方,再由家屬至醫院代為領藥,以此解決因受限制外出而無法就醫困擾,有需求民眾可洽1922或衛生局協助安排相關事宜。

減少進出醫院頻率 設戶外慢連箋領藥窗口

此外,為減少民眾非必要進出醫院頻率,降低感染風險,國泰綜合醫院於醫院後門提供戶外領藥窗口,提供慢連箋第二、第三次領藥不進醫院服務;並可透過App或掛號網頁,先預約當天慢連箋領藥,再至戶外領藥窗口旁自助慢箋取號機插卡取號後,逕至戶外領藥窗口領藥,全程不用進入醫院,且因已事先上網預約,同時節省現場等藥時間,增加慢連箋領藥便捷性(目前開放戶外慢連箋領藥時間為週二至週四下午2:30-4:30),民眾可多加利用。

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※好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。