標籤: 植髮

花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，隨著陽氣減少，不少人覺得身體重重的、疲倦、頭暈、頭脹、腹瀉、胃口不好甚至起濕疹，都是長夏濕氣未排出引起的症狀。

55歲的陳小姐，最近胃口差、頭暈脹、睡醒後仍覺得疲倦無力，甚至還有輕微腹瀉，經診斷是體內濕氣累積過多所引起。中醫表示，雖然節氣進入初秋，但診間常常遇到體內濕氣重的患者，都是夏季累積下來的濕氣未排出，除了以中醫治療調理外，也建議民眾可以多健走、做輕度有氧運動，透過流汗將體內濕氣排出。

疲倦、頭暈及胃口差　長夏濕氣未排出引起

8月22日開始，進入了二十四節氣中的處暑，「處」代表暑氣停止、終止的意思，天氣也開始逐漸轉涼，雖然白天還是很炎熱，但夜晚已漸偏涼，花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，隨著陽氣減少，不少人覺得身體重重的、疲倦、頭暈、頭脹、腹瀉、胃口不好甚至起濕疹，都是長夏濕氣未排出引起的症狀。

體內通常較「濕」的人，脾胃較差，陳中奎醫師指出，人體就像一塊大海綿，容易把外界的濕氣吸入，而脾胃負責消化系統，保持乾燥狀態，腸胃排水力強，若是腸胃差，水排不出去，不斷惡性循環下累積濕氣，就會造成腸胃當機，導致沒胃口、反胃以及腹瀉的症狀。

少量多次補充水分　可促進血液循環
陳中奎醫師說，陳小姐在炎熱的夏天食用過量的冰涼食物，體內累積過多的濕氣，經過針灸治療並搭配健脾利濕的中藥調理一周後，陳小姐不再覺得身體疲倦無力，精神、胃口也改善了許多。很多人以為體內水分過多，會使身體水腫、濕氣累積過多，就不願多喝水，這是錯誤的，還是要少量多次的方式來補充水分，才能促進血液循環，補充體內缺水的部位，若是一次大量飲水，容易濕氣滯留，累積在下半身導致水腫。

輕度有氧運動　食用薏仁湯有助排濕
要排除體內多餘的濕氣，可以做一些適度的運動，包含健走、輕度有氧等運動來排汗除濕；飲食的部分，則是可以食用四神湯、薏仁湯等藥膳來利濕，同時應避免吃冰冷食物、油炸燒烤類、辛辣刺激物及甜食類。

陳中奎醫師表示，也可以透過按摩穴位來除濕，包含按摩位於小腿內側的脛骨內側髁凹陷處的「陰陵泉」；位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約四指寬處「足三里」穴；或是手握拳時小拇指尖處的「少府穴」，每天三次，每次按壓五分鐘，都有助健脾胃利濕氣。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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今年66歲的洪先生為B肝帶原，6年前確診肝癌，手術摘除14公分腫瘤，本以為從此健康，沒想到3年後復發，陸續接受栓塞等治療仍不見效，甚至轉移至骨頭和肺部，也因腹瀉、皮膚癢等藥物副作用而痛苦不堪。在醫師建議下使用免疫治療合併抗血管新生標靶療法，病情獲得控制，且生活如常，不受副作用影響，洪先生感嘆終於在充滿荊棘的抗癌路上找到希望。

每小時1人因肝癌亡　與B、C肝炎相關

肝癌長久以來位居十大癌症死因第二位，平均每小時就有一人因肝癌而亡，台灣肝癌醫學會理事長林錫銘醫師表示，肝癌好發於45至65歲，男性為女性2倍。造成台灣人肝癌盛行的原因，最主要是B型肝炎（約佔7成），其次為C型肝炎、肥胖和代謝症候群、酗酒、以及食用含黃麴毒素的發霉穀物及其製品等。

標靶藥物腫瘤反應率有限　免疫組合療法延命2年

肝癌初期幾乎沒有症狀、不易察覺，當症狀出現多已是晚期。台灣肝癌醫學會常務理事黃怡翔醫師表示，目前健保給付二種一線標靶藥物，但對腫瘤的反應率都不到18%，而免疫療法單獨使用的效果有限。醫學界將兩者合併使用，發現反應率是標靶治療的2-3倍，且近九成患者疾病6個月不惡化，中位存活期超過17個月，黃怡翔醫師表示樂觀其成，應該可以上看至2年。

晚期肝癌治療新趨勢　不易產生抗藥性

收治洪先生案例的桃園長庚醫院腫瘤科楊展庚醫師說，傳統標靶藥物使用4-6個月都容易出現抗藥性，免疫組合療法若有效，就會一直持續有效，目前也已獲得美國FDA和我國衛福部核准，美國腫瘤醫學會將其列為晚期肝癌的優先治療對策。惟目前尚未有健保給付，平均每3週一次的治療就必須花費20萬左右，對有經濟壓力的家庭來說是無法承受的負擔。

台灣肝癌醫學會表示，隨著醫藥進步，免疫組合治療也成為晚期肝癌治療的選擇之一，呼籲病友不要放棄希望，保持樂觀的心情，積極與醫師多做溝通和討論，依據個人病況找出合適的治療對策。

目前健保給付二種一線標靶藥物，但對腫瘤的反應率都不到18%，而免疫療法單獨使用的效果有限。醫學界將兩者合併使用，發現反應率是標靶治療的2-3倍，且近九成患者疾病6個月不惡化，中位存活期超過17個月

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食藥署宣布即日起至9/11，民眾只要持有標示「Carry mask」的口罩都可以至藥局、超商等通路換貨。

口罩國家隊的「加利科技」從中國安徽進口非醫療用口罩，並於廠內分裝改標以醫療用名義混充醫療用銷售，造成社會嘩然，居然連最值得信賴的實名制都出包！食藥署宣布即日起至9/11，民眾只要持有標示「Carry mask」的口罩都可以至藥局、超商等通路換貨。指揮中心物資組組長蔡壽洤4日下午在臨時記者會說明，除了刑罰之外，所有退換貨成本都會向加利求償。

還有另一間造假MIT？　正在調查數量是否異常

目前檢調已介入調查，據悉有另一間也爆出近口非醫療口罩混充？蔡壽洤說，正在調查52家國家隊廠商的進口數、徵用數，並與去年同期比對是否有異常，若有進一步消息會向大眾報告。

徵用量按產能比例分　加利佔2%無壓榨

先前5100萬片援外口罩，初步了解並未包含加利科技口罩，而且2-5月全面徵用時，加利並未進口中國製口罩，蔡壽洤表示，6月起開始定額徵用每週800萬片，每間廠商的徵用數是以全面徵收時的產能按比例計算，也無壓榨、過量之疑慮，按當時加利的產能佔總徵收量2%，因此定額徵用時每日為19萬片。

指揮中心：沒有證號就屬於非醫療用口罩

業主林明進宣稱自己進口的口罩，品質優良，比醫療用更高規，蔡壽洤說沒有取得證號的就屬於非醫療用口罩，沒有按照程序取得證號的口罩，也不會被納入檢驗名單中。為避免魚目混珠的情形再次發生，將會加強郵局收貨時的抽查，也與法務部研擬之後查獲不法的通報流程，同時指揮中心也請衛福部，盡速落實分辨醫用口罩及生產國別等規範，方便民眾辨識，使用更為安心。

對於林明進其他言論，蔡壽洤回應，「說什麼都無法掩蓋他非法的事實，更多個人陳述，將有行政單位調查，不多做評論。」

非實名制買到加利　屬消保爭議

經由實名制管道購買到加利口罩者，至下周一前都可至1.0、2.0通路換貨，若民眾非經由實名制管道，購買到整盒加利口罩，屬於消費糾紛，應向消保反應。至於之前實名制領到且已用掉的片數是否可以補發？他也提到，目前先以1比1換貨，補發這部分要先計算存量才能討論。

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人體肌肉流失是自然且持續的生理現象，過40歲腿部的肌力流失更為快速且明顯，也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱，物理治療師鄭宇劭說，這都是可以預防且避免的。他教學1坐姿腿後肌伸展。（圖片：練健康提供）

你聽過肌少症嗎？人體老化是個正常現象，而人體肌肉的流失也是，是自然且持續的生理現象，隨著年紀越大，流失的速度也越快，過了40歲，每十年流失8%，到了70歲，每十年流失15%。其中腿部的肌力流失更為快速且明顯，也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱，有時需要柺杖輔助行走，物理治療師鄭宇劭說，這都是可以預防且避免的。

老化使肌肉流失　臥床、失能、營養不良也會

除了老化會流失肌肉之外，長期不運動、臥床、失能、營養不良等，也會造成肌少症。鄭宇劭表示，肌少症會使長輩們活動力下降，還可能造成骨質疏鬆、代謝疾病，也會因下肢肌肉無力增加跌倒和骨折的風險。核心力量、腿部、臀部統稱為下肢肌力，若是有持續運動及訓練者，不僅可以減緩肌肉流失，還能增加肌肉力量，即使年紀大生病，也不會立刻變得衰弱。

在家單腳起立　測驗下肢肌力夠不夠

若不知道自己是否有肌少症，其實最簡單的方式，就是坐在椅子上，雙手平舉在兩側不要扶任何物品，也不要壓大腿，接著一隻腳往前伸直，用另一隻腳的力氣盡量維持平衡站起來，若無法單腳起立可能就要考慮肌少症的危機。鄭宇劭分享，在家就可以輕鬆鍛鍊下肢肌力，不一定要到健身房或是做重量訓練，在家中找一張堅固又穩定的椅子，藉由自身體重的阻力訓練就可以有效加強。

兩招居家訓練　一週至少練三次

1坐姿腿後肌伸展

將右腿往前伸直，膝蓋打直，雙手叉腰，背打直，抬頭挺胸，接著身體慢慢向前傾，腰保持直立，一次10下，一天三次，右腿做完換左腿。會覺得大腿跟小腿後側有伸展的感覺，無法順利單腳起立的時候，其實很多人不是因為大腿屁股沒力，而是另一隻腳抬不起來，可能是因為核心肌群不會出力，導致骨盆後傾彎腰，讓腿後側有緊繃感。腳如果有明顯的痠、痛、麻，要記得就醫，有可能是坐骨神經痛。

圖片

2椅上深蹲

同樣拿一張椅子，上半身不彎曲，站直慢慢坐下到椅子上再慢慢起來，一次動作約三秒，做10下，休息一下後重複三次。大腿前側及屁股後側感覺到緊繃、微酸是正常的。起立坐下都不要太快，站起來會比坐下相對簡單。練習後頂多會痠兩天，保持正常的作息習慣就可以。

一週至少訓練三次，大約兩週就能改善整體穩定度。平常很少活動的人，剛做完可能會有肌肉微痠，維持活動即可舒緩，鄭宇劭說，越練就會發現越來越不痠，他也提醒，椅子一定要選穩的，不要用塑膠板凳避免危險。

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健保署網站指出，頭部外傷多為意外事件所造成，如車禍、高處墜落、鬥毆和跌倒等，若出現意識變差、昏睡、昏迷、噁吐等局部神經學症狀，應馬上就醫。

知名藝人小鬼疑似因跌倒撞傷頭部不幸去世，死因仍在釐清中，不過若頭部外傷會有哪些狀況，如何預防呢？針對頭部外傷的民眾緊急狀況處理，健保署網站指出，頭部外傷多為意外事件所造成，如車禍、高處墜落、鬥毆和跌倒等，若出現意識變差、昏睡、昏迷、噁吐等局部神經學症狀，應馬上就醫。

頭部外傷　常見有這些症狀

根據健保署網站，頭部外傷是當頭部受外力撞擊導致腦部、顱骨或頭皮損傷，常見臨床症狀：

1腦震盪：腦實質未受損傷，撞擊當時可能有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、暫時短期記憶喪失、意識模糊等症狀。

2腦挫傷：撞擊處鄰近的腦有實質損傷，常伴有顱內出血，除腦震盪的相關症狀外，依腦挫傷嚴重程度可引起昏睡、昏迷不醒、抽搐、肢體無力、行為或性格異常、呼吸急促等症狀。

3顱內出血（腦出血）：血腫直接壓迫腦組織，造成傷害，可引起頭痛、嘔吐、呼吸急促、臉部或軀體抽搐、暈眩、肢體無力、肢體麻木和意識改變。

腦撕裂傷及頭骨碎片：直接傷害腦組織，症狀與腦挫傷、顱內出血相同。

頭部撕裂傷：可引起頭部表面皮膚、肌肉出血，通常需要縫合止血，若不處理會造成發炎、疼痛、糜爛和感染。

腦水腫：腦細胞受傷之後，常發生水腫現象，導致神經功能損傷，也會造成顱內壓升高。

腦缺血：常因顱內壓升高，導致腦部血液供應不足，而引起腦細胞的傷害或死亡。

頭部外傷　如何預防？

1.駕駛或乘坐汽車須繫安全帶，騎乘機車及腳踏車須戴安全帽。

2.進入工地須戴安全帽。

3.行動不便者應使用行動輔具或由他人攙扶。

頭部外傷後　如何照護？

1.臥床休息，避免暈眩而再度摔倒，盡量不要閱讀書報、看電視。

2.3天之內應密切觀察神經功能及意識變化，1週內避免劇烈運動及高處工作。

3.水分勿攝取過多，維持平日八成即可。

4.禁止刺激性飲料，如茶、咖啡、酒等，禁止抽菸。

5.勿服用安眠藥、鎮靜劑等藥物，以免誤判病情。

6.頭部撕裂傷須包紮加壓止血，並緊急就醫；縫合後須觀察傷口有無發炎感染的紅腫熱痛現象，並觀察局部神經學症狀。

7.腦出血和頭蓋骨骨折出院後如有行動不便，行走需要使用行動輔具或由他人攙扶，並觀察局部神經學症狀。

這些情況　應盡速就醫

在受傷當時及出院後出現以下局部神經學症狀，應緊急就醫：

1.意識變差、昏睡、昏迷。

2.連續嘔吐。

3.劇烈頭痛、頭暈、暈眩。

4.抽筋、抽搐。

5.視力變模糊、複視（看東西有疊影）。

6.肢體活動困難、無力、感覺異常、步履不穩。

7.行為或情緒改變，性格異常。

8.呼吸急促。

參考資料：

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蘇皓琳醫師與王媽媽、王弟弟在記者會現場合影。

疫情來襲，網路學習逐漸成趨勢，學童使用3C產品的時間更盛以往，大增視力惡化的隱憂。

孩子天生有遠視　消耗完畢就近視！

知名連鎖眼科診所蘇皓琳醫師說明，孩子出生時，眼軸較短，一般都有遠視，隨著眼球成長發育，眼軸逐漸增長，遠視慢慢減少，才發展成正常視力。若「遠視儲備量」提早用光，近視就可能提早發生，而越早近視就越容易發展成高度近視。

散瞳劑讓他畏光　靠OK鏡近視控制得宜

以王弟弟為例，大班時就罹患近視，雖然戴眼鏡也點高濃度長效散瞳劑，容易畏光讓他抗拒點藥，結果兩年內仍然增加了200度近視。後來經醫師建議，配戴OK鏡（角膜塑型片），只需晚上睡覺時配戴矯正，隔天不戴眼鏡也能有清晰視力。目前王小弟已經戴了2年多，幾乎每次回診視力都維持在1.0。

AI也用在驗配！　眼科診所引入多種鏡片幫學童控制近視

為提供更完整的近視防控方案，一些眼科診所特別引進新一代智能驗配技術，結合專為驗配角膜塑型術的高階數位化角膜地圖儀，可快速分析10萬2千個角膜數據，更精準的客製個人化角膜塑型片，搭配全新非球面設計的鏡片，讓學童配戴更舒適。

另外，也引入學童專用的日拋隱形眼鏡，臨床試驗證實，證實可減緩9歲到15歲近視增加的速度。針對眼鏡族學童，目前也有多區正向離焦技術設計而成的矯正眼鏡鏡片，臨床研究發現，可減緩學童近視增加和眼軸長增加的速度。

許多家長都希望幫學童掌控近視度數，眼科診所看準家長需求，推出線上視力檢測網站，另外配LINE即時通訊功能，提供視力記錄及警示功能，協助家長了解正確的資訊，輕鬆掌握孩子的視力狀況，以利及時就醫治療。

OK鏡得注意清潔！　定期視檢不可少

蘇皓琳醫師提醒，OK鏡雖然使用方便，但定期回診與鏡片清潔才能確保控制效果及眼睛的健康。近視控制的方式很多，提早養成定期視力檢查的好習慣，就能在近視前及時介入治療，降低高度近視發生率，而正確的保健方式與治療方法都需要持之以恆才能確保控制近視的效果。

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