夏天一到天氣的火熱與炙熱的太陽讓許多朋友都出現了皮膚疾病，比痱子是夏天最為常見的皮膚疾病，不過痱子和汗斑卻有很多人分不清，相對而言汗斑帶來的麻煩也不少，也讓形象受到影響，下面我們就來看看痱子和汗斑的區別及汗斑怎麼樣根治！

    痱子和汗斑的區別

    當天氣熱到一個不可思議，站著不動也會流滿身汗，流完汗以後，很多人就開始長疹子。所有因為流汗而長的疹子固然都可以稱為「汗疹」，但醫學上對「汗疹」是有定義的：汗疹（Miliaria）是因為汗腺出口被堵塞而形成的疹子，它有一個大家比較熟悉的名字叫做「痱子」。

    汗腺也就是製造汗水的地方，汗水被製造出來以後，會沿著一條像水管一樣的汗管排到皮膚表面，汗疹就是水管不通造成的，塞得淺症狀就比較輕，塞得深看起來就很嚴重。典型的汗疹是許多的小紅點，深一點的會變成腫塊，而表淺型的汗疹看起來則像是沾在皮膚上的露珠。

    通常出現在不通風的部位，比如說前胸、後背、腋下、胯下、大腿等處。有些會癢，嚴重的甚至會痛。另一個跟流汗有關的叫做「汗斑（Pityriasis versicolor）」，汗斑算是一種黴菌（皮屑芽孢菌）的感染，在潮濕悶熱的皮膚上特別容易孳生。它在身上看起來是很多有皮屑的色塊，可以是紅色、白色、或咖啡色。

    對付這兩種流汗引起的皮膚病只有一個重點，就是抱持涼爽（我知道這種天氣很難做到啦）。可以吹冷氣電扇就吹，不行的話至少汗水要趕快擦乾，甚至可以拍些痱子粉，小朋友因為不太會自己穿脫衣服，家長可能要多留意流汗的狀況。汗疹只要涼快一些很快就會改善，而汗斑往往需要藥物治療。

    汗斑用什麼藥擦最有效

    抗黴菌洗髮精洗澡、藥膏塗抹治療。基本上，汗斑不會傳染，但預防重於治療，平時應養成良好的衛生習慣，避免潮濕悶熱環境，才能降低黴菌生長機會。針對汗斑治療，陳志強說，斑塊程度輕微的人，可塗抹抗黴菌藥膏治療改善。

    除了外用抗黴菌藥膏治療汗斑，也可配合將含有抗黴菌功效的特殊成分洗髮精直接當作沐浴乳使用，像是克康那唑（Ketoconazole）、啶硫酸鋅（Zinc Pyrithione）、水楊酸（Salicylates）、環？酮胺（Ciclopirox Olamine）、硫化硒（Selenium）等，洗澡時不需馬上沖掉，最好讓它停留在皮膚上，尤其是汗斑明顯處，等待5～10分鐘左右再用水沖洗乾淨，即可發揮身體抑菌效果。

    陳志強補充，汗斑患者在使用抗菌成分洗髮精洗澡的同時，可視個人需求配合用刷子來輕刷身體，如此一來，就能徹底清潔皮膚上的皮屑與角質，避免黴菌「卡」在角質上。通常一開始汗斑嚴重時，可用抗菌洗髮精天天洗澡，等到情況控制下來，抗菌洗髮精的洗澡頻率可降至每週1、2次，之後再延長至每個月1、2次，平時認真清潔保養皮膚，就能有效預防汗斑發作。

    不過，若汗斑情況嚴重，身上出現大面積汗斑或免疫力較差的人，除了外用抗黴菌藥膏及抗菌沐浴用品潔膚外，陳志強指出，民眾可在醫師的指示下口服抗黴菌藥物，服藥期間勿飲酒，避免加重肝臟負擔。

    皮屑芽孢菌感染造成白色斑塊

    夏日艷陽照頂，天氣悶熱，整個人汗流浹背，小心皮膚悶出問題。高溫濕熱環境容易導致黴菌大量繁殖，一旦未即時清潔，皮膚容易長出一塊塊粉紅色、棕色或白色斑點，外觀猶如小花豹的「汗斑」，洗洗刷刷也除不掉。

    每年夏天汗斑就來報到，總是讓人很困擾？汗斑是一種皮屑芽孢菌的黴菌感染，其實皮屑芽孢菌是人體皮膚的常在菌，平時不會發病，多半可跟人類和平共處。

    研究發現，皮屑芽孢菌在潮濕及悶熱的環境下，短時間就能大量繁殖，尤其對某些特殊體質的人而言，一旦黴菌遇到潮濕悶熱環境就會大量增生，使得原本與皮膚和平共處的皮屑芽孢菌開始發動攻擊，嚴重破壞皮膚黑色素的合成，造成身上出現邊緣不規則的白色斑塊。 

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走過潮濕悶熱的長夏，進入多風乾燥的秋季，我們的口眼耳鼻出現了乾澀、瘙癢的症狀，我們的皮膚更是面臨著乾燥、緊繃、脫屑的問題。為什麼一到秋天就會覺得哪哪兒都乾燥呢？我們該怎麼做才能改善這個問題呢？

秋季多風，燥為主氣，又秋在臟為肺，而肺主皮毛、開竅於鼻。到了秋季燥邪易由肌膚、口鼻而入，然而肺為嬌臟，喜潤惡燥，一旦燥邪過盛必然會出現口眼耳鼻乾癢、皮膚乾燥脫屑的症狀。要想改變這種症狀，此時飲食注意適量的增加滋陰潤肺的食物，並且適當的增加一些酸甜食物的攝入（存在糖尿病等基礎疾病的朋友除外），因為酸甘化陰，也可以起到對抗燥邪，緩解症狀的目的。下面我就來給大家介紹幾種簡便易做、又可對抗干燥肌膚問題的茶飲湯羹，供大家參考。

一、茶飲

1、枸杞麥冬茶

組成；枸杞10g麥冬6g

用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鐘，代茶飲用

功效：補肺腎陰液不足，緩解肌膚乾燥

2、桂花甘草烏梅茶

組成：烏梅5g生甘草3g桂花1g

用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鐘，代茶飲用

功效：酸甘化陰，生津止渴，養顏美容

3、桑葉菊花茶

組成：桑葉3g杭菊3g

用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡10分鐘，代茶飲用（茶溫低於60攝氏度時可加入蜂蜜調勻同飲，效果更佳）

功效：清熱潤燥

4、石斛玉竹茶

組成：石斛3g玉竹3g

用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡10分鐘，代茶飲用（茶溫低於60攝氏度時可加入蜂蜜調勻同飲，效果更佳）

功效：清熱養陰潤肺

實際還有多種食材，比如：五味子、太子參、牛蒡子、檸檬、青桔、薄荷、山楂、羅漢果、蘆薈、蘆根、沙參、白茅根、枇杷葉等等都具有養陰潤肺的功能，在這個時節都是適合用來燜泡後代茶飲用的

二、自製飲料

1、雪梨荸薺飲

組成：雪梨1個，荸薺6個

用法：雪梨去皮核切塊，荸薺去皮切塊，放入榨汁機中榨汁後飲用（根據口味可加入飲用水）

功效：生津潤燥

2、甘蔗毛根荸薺甜水

組成：甘蔗500g白茅根30g荸薺10個

用法：甘蔗去皮切段、荸薺去皮切大塊，所有食材加水武火煮開15分鐘，轉文火煲40分鐘

功效：清熱潤肺生津潤燥

3、蓮藕蜂蜜水

組成：蓮藕500g

用法：蓮藕洗淨去皮切塊，加入1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉小火燉30分鐘，待涼後根據口味加入適量蜂蜜

功效：養陰潤肺除燥

三、湯羹

1、銀耳百合羹

組成：銀耳1朵鮮百合30g（干百合減半）

用法：銀耳泡發洗淨撕成小塊，鮮百合洗淨；銀耳加1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉文火燉45分鐘，加入百合繼續燉15分鐘，即可食用

功效：滋陰潤肺除燥養顏

注：盡快用完，不宜過夜。

2、百合雪梨湯

組成：雪梨1個鮮百合30g（干百合減半）冰糖適量

用法：雪梨洗淨削皮切塊，百合洗淨。雪梨加1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉文火燉45分鐘，加入百合繼續燉15分鐘，調入冰糖，即可食用

功效：清熱潤肺除燥

3、枇杷杏仁湯

組成：枇杷250g甜杏仁15g冰糖適量

用法；枇杷洗淨去皮核，甜杏仁去皮，加飲用水1500ml，武火煮開，轉文火燉30分鐘，加入適量冰糖（可不加），即可

功效：養陰潤肺美顏

秋季緩解皮膚乾燥脫屑的茶飲湯羹處方豐富，主要功效在於養陰潤肺，從我拋磚引玉的小方中也可發現，食材顏色多為白色，味道多以甘、淡、酸為主，這正是我們秋季養肺的特點，根據這個特點，聰明如您，必然可以在豐富食材中選出最適合的品種，用於我們的茶飲湯羹製作。 

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有些人，明明小時候長得很精緻，但是慢慢就長殘了，而有些人則相反，越長越美。其實這可能多半與你的生活習慣有關係。一些不良的生活習慣會悄悄降低你的顏值，讓你越來越醜哦。

以下為你列舉幾個容易令女人變醜的壞習慣，大家趕緊看看自己中了幾條，趕緊改掉吧。

這些生活小習慣正在悄悄降低你的顏值，趕緊改掉！

-面部小習慣-

經常托腮

長期影響：臉長歪，產生皺紋，痘痘

變醜指數：

托腮思考，托腮走神，這個動作很多人都在做。青少年的面部骨骼比較脆弱，還沒有完全發育好，若是長期用手撐臉是會導致面部骨骼不對稱，形成大小臉的。若是托腮時間過久和頻率過多，還會對臉部皮膚造成擠壓，讓皮膚表皮層不均一地塌陷，形成的皺紋是無法消除的。另外手部細菌多，細菌本來就喜歡皮膚分泌的油脂，經常用手碰臉，容易引起痘痘。

常用同一邊牙齒嚼東西

長期影響：大小臉、臉長歪

變醜指數：

有些人偏好於用同一邊的牙齒嚼東西，長此以往，用得多的那一邊會肌肉發達，會比另一邊的臉顯得更“強壯”，也就是臉更大，這樣就造成了大小臉啦，非常有損顏值哦。所以吃飯的時候，請兩邊牙齒輪流使用，雨露進站。

擠痘痘

長期影響：皮膚感染留下痘疤

變醜指數：

青春期，痘痘恣意生長，令人很苦惱。愛美的女性喜歡去擠擠，覺得擠了就乾淨了，事實上，自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。所以，長了痘痘千萬不能自己動手擠，而是在平時要做好皮膚清潔工作，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，即便是出現痘痘了，也不要去擠，最好去正規醫院看醫生，採取措施治療。

舔嘴唇

長期影響：嘴角皮膚粗糙

變醜指數：

天氣乾燥，嘴唇也跟著乾燥脫皮，不僅難受，而且看起來整個人很沒精神。有些人就喜歡舔嘴唇，殊不知，唾液在嘴唇上蒸發會讓嘴唇更乾，時間長了還會引起嘴角皮膚粗糙，柔嫩潤澤的雙唇越來越醜。建議多喝水，塗點潤唇膏，改掉舔嘴唇的壞習慣。

嚼口香糖

長期影響：方形臉、大餅臉

變醜指數：

有些人為了口氣清新，常常會在飯後嚼兩粒口香糖。其實，經常嚼口香糖會使咬肌使用過度，下頜變大，容易變成“方形臉”或者“大餅臉”哦。

睡前不卸妝

長期影響：損害皮膚

變醜指數：

白天彩妝，晚上不卸妝，這樣皮膚很受傷。因為在外一整天，皮膚暴露在充滿粉塵的大氣中，這些粉塵會粘附在毛孔上，而不卸妝，意味著粉塵會粘附在枕頭上，進而再粘到臉上，這樣對於臉部衛生來說是非常不利的，長此以往，不但滋生痘痘，還會看導致膚色不均勻。

-飲食小習慣-

喝水少

長期影響：皮膚乾燥、便秘

變醜指數：

水是生命之源。少喝水會引起皮膚缺水，變得乾燥、緊繃，甚至早早地長出皺紋，此外，還容易引發便秘，便秘又會再導致皮膚暗黃無光澤，如此惡性循環。

不吃早餐

長期影響：腸胃很受傷

變醜指數：

有些女人為了減肥，放棄吃早餐的習慣，殊不知，這樣做不僅無法起到減肥作用，還對身體產生危害，容易損傷腸胃，加速老化。

吃太鹹

長期影響：雀斑、黃褐斑

變醜指數：

重口味的你，喜歡吃得鹹鹹的，但是吃太鹹會造成體內鈉離子增多，使面部細胞失水，皮膚老化，皺紋增多，色素沉積，加重雀斑和黃褐斑。




吃太甜

長期影響：肥胖

變醜指數：

很多女人都喜歡吃甜品，適當吃些有利於身體，但是吃得過量會導致攝入的糖分過多，進而破壞皮膚彈性，使皮膚鬆弛，皺紋增多，還會引發痤瘡等皮膚問題，更會導致肥胖!

吸煙喝酒

長期影響：皮膚老化

變醜指數：

經常吸煙會讓皮膚提前衰老，造成面部鬆弛，皺紋滿面，黑色素沉積，皮膚暗沉。經常喝酒會使皮膚粗糙，粉刺、痤瘡不斷;同時，喝酒還會是脂肪堆積，體重增加。

-起居小習慣-

常熬夜

長期影響：內分泌失調

變醜指數：

熬夜對身體的害處是巨大的。經常熬夜的女人，內分泌往往會失調，容易造成黑眼圈、眼袋、皮膚暗黃、皺紋出現……

常用吹風機

長期影響：頭髮乾枯

變醜指數：

吹風機很便利，但是經常使用會造成髮質受損，乾枯、斷裂、枯黃、分叉。

低頭玩手機

長期影響：頸紋、雙下巴

變醜指數：

低頭玩手機會使脖子承受的壓力變大，導致頸紋的形成和加深，還會造成下頜的皮膚鬆弛，容易形成雙下巴!

不愛運動

長期影響：肥胖

變醜指數：

運動促進新陳代謝，使人苗條健康。不愛運動的女人，容易造成脂肪堆積，身材臃腫，這對於顏值真的是大打折扣。

看吧，原來生活中這些小習慣這麼損害顏值的額，愛美的女人，一定要趕緊改掉啦！ 

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冷熱交替敷臉能瘦臉嗎

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冷熱交替敷臉有一定的瘦臉效果。

每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到瘦臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣的話可以有很好的促進血液循環的作用，對於肌膚的調理有好處，還能讓你臉部多餘的水分拍出來，達到很好的消腫減肥的作用和目的。

黃瓜敷臉能瘦臉嗎

2

黃瓜具有一定的美白功效，也具有一定的消除水腫的作用，用來敷臉不僅為肌膚注入營養，補充維生素E，還可以促進肌膚的新陳代謝，因為黃瓜酶有很強的生物活性，還能抗衰老。用黃瓜片敷臉的話有一定瘦臉的效果，就是這個效果比較緩慢，需要我們長時間的堅持。

用什麼方法按摩可以瘦臉

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淋巴按摩

人的嘴唇附近分佈著比較多的淋巴細胞，輕輕的按摩淋巴部位，可以使得淋巴液流通更順暢，提高新陳代謝，有效消除水腫，達到一定的瘦臉效果。

摩擦按摩

先從臉部的中間位置開始，用內到外、從上到下的順序進行摩擦按摩，在整個按摩過程中能夠將整個面部的溫度提升。使用一整個手掌將面部覆蓋起來做摩擦安眠，能夠很好的將血液促進循環，得到消除水腫的效果。

震動按摩

用兩隻手的手掌將太陽穴按住，然後輕輕的進行震動。然後在用雙手的手掌將耳朵下方抱起來，從前往後的慢慢按摩，能夠很好的促進到淋巴液的流動。有效消除水腫，達到瘦臉效果。

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本身體重也比較胖，尤其是脖子贅肉更明顯，不知道為什麼這肉會在脖子上堆積呢？脖子贅肉多有什麼好的辦法可以消除嗎？

脖子贅肉多的原因

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身體偏胖導致。

當一個人體型較為偏胖時，身體的各個部位都會有脂肪堆積的現象，而脖子部位同樣也是贅肉集中區，而且脖子肉多的時候還會出現一圈一圈的肥肉，頸部有明顯的頸紋，十分難看，這都是飲食過量、不愛運動導致身體肥胖的表現。

脖子有一圈肉是病嗎

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不一定。

需根據患者病情才能診斷，如單純的只是脖子上有一圈肉，而沒有其他身體不適癥狀的話，應該是最近吃多了高糖高脂肪食物導致的肥胖現象。

但若是有呼吸困難、刺激性乾咳、發紺、聲音嘶啞等現象的話，可能是甲狀腺腫大引起的，此病可由缺碘或相關酶的缺陷等引起脖子處的加重腺腫大，早期會有脖子明顯感覺偏粗，衣領發緊，讓人誤以為是脖子上肉多所致，其病症有地方性和青春期性，對已形成的甲狀腺腫不消退者建議儘快就醫診治。

怎麼減掉脖子上的肉

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如果脖子上贅肉多是由於肥胖所致的話，可通過以下方法來逐漸減掉這些多餘的肉。

1、減少每日熱量攝入

減肥首先從控制飲食開始，每日熱量不能高於1500大卡，飲食需清淡，多吃含有高蛋白質、維生素、纖維素等營養物質為主的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、牛肉、雞肉、魚蝦、各類蔬菜水果等。

2、多抬頭活動頸部

抬頭的動作，能讓脖子處於拉伸緊張的狀態，再加上活動頸部的動作，可促進頸部脂肪燃燒，幫助減掉脖子上的贅肉，一般是上下輕輕抬頭至看到天花板的位置，然後在放下，重複動作15—30次左右，再右手輕輕拉動頭部向右傾斜，直到最大限度，同時左肩向下壓，保持這個姿勢5秒，再左手進行左邊的轉動，長久堅持效果很好，還能有效去頸紋。

3、按摩脖子

按摩脖子可以促進頸部的血液循環，加快頸部脂肪代謝，有利於瘦脖子，通常按摩手法是用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠，兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉，到下巴為止；重複以上動作15遍，這個方式對瘦脖子非常管用，但要注意用力適當。

4、全身性運動鍛煉

減肥的運動鍛煉要多做一些全身性的瘦身運動，這樣不僅能瘦全身，也能瘦脖子，建議每週進行3—4次，每次40分鐘左右的健身操、跑步、游泳、騎車等運動鍛煉為宜。

如何預防脖子長肉

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1、加強脖子活動

不要長時間使用電腦、玩手機低著頭，讓脖子處於同一種姿勢，這樣不僅容易得頸椎病，還易導致脖子長肉，沒事的時候可左右轉動下頸部或抬頭拉伸頸部等。

2、少吃高熱量食物

高熱量的食物吃多了不僅肚子、脖子、手臂、大腿長肉，還容易增加內臟疾病的風險，日常像是油炸、高糖、高鹽分的食物都要少吃，多吃青菜、水果、清淡的菜餚才是健康飲食。

3、多推拿按摩

尤其是女孩子在每次洗臉塗護膚品的時候，可適當的給脖子部位也塗點，然後搭配上下左右的推拿手法，按摩頸部，可避免脖子長肉，減輕頸紋，擁有美麗緊緻的脖子。

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