氣溫漸漸升高，你的肌膚是否也出現諸多不適應癥狀呢?討厭的痘痘、油光就像是打不敗的敵人，長期佔據在你原來嬌嫩的皮膚上。是時候要出擊了，今為大家介紹對抗痘痘、控製油光的方法與步驟，還你細緻滑嫩的肌膚。

    5步祛痘法讓你再現細嫩肌膚

    STEP 1徹底清潔

    A.針對T區和U區膚質選擇清潔品，T區油脂分泌旺盛，著重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗凈;

    B .當發現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗。

    STEP 2深層修復

    調理後可用面膜及祛痘霜等產品的集中治療性，修復受損肌膚、收細毛孔、淡化痘痕，持續使用可防止痘痘、暗瘡、粉刺再生。現在市面上有不少祛痘面貼膜，使用起來方便有效!

    STEP 3溫和調理

    用潔膚棉蘸適量化妝水後，輕輕擦拭臉部每個細處，拭去頑固殘留，在進行二次清潔的同時，恢復了保護層機能的正常運轉，幫助角質溫和脫落。根據自身皮膚狀況選對化妝水十分關鍵。

    STEP 4特別毛孔護理

    當鼻子周圍的毛孔變明顯的時候，用去角質霜打圈按摩，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。之後用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部後，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。

    STEP 5補充營養

    維生素C的大量補給，能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，起到保濕作用，並且具有美白的功效，維生素C是油性皮膚的有效美肌成分。

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   在海灘充分享受陽光浴，在夏日里與水零距離接觸，做條戲水的美人魚。在自由自在暢遊的同時，保護自己的身體髮膚同樣重要。在這裏提供一份海邊玩水的護膚方案，讓大家可以放心地“和陽光玩遊戲”!陽光沙灘，椰林樹影，水清沙幼……在這炎炎夏日，海灘休閑地對我們有著無上的誘惑，相信不少MM的海邊計劃已經是密鑼緊鼓。

    陽光沙灘不怕曬防曬美白秘訣

    往海邊遊玩時的護理方法

    美麗定律1密集防曬

    在陽光沙灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下，防曬自然成為旅行護膚的重量級角色。防曬只看SPF值已經遠遠不夠了，SPF只能防禦UVB，真正的陽光殺手是UVA，它佔到達地面紫外線的98%，最具殺傷力，能在最短的時間內到達真皮底層，損害彈性纖維，造成皮膚老化。唯一能對付UVA的，是選擇防UVA的PA產品。PA+的有效防護時間只有4個小時，而PA++的有效防護時間相對要長一些，是8小時，PA+++則是超強防護，可持續長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。海邊用防曬品一般要以SPF30以上，PA+++為準。

    美麗定律2隨時補水

    隨身攜帶補水噴霧，時不時地給肌膚噴灑一些。感覺肌膚灼熱乾燥時，噴幾下能迅速給肌膚補水，也能緩解肌膚的灼熱感。

    美麗定律3防止過敏

    紫外線、濕潤、蚊蟲、海鮮，甚至海風都有可能是過敏源。往海邊遊玩時，一定要提前做好抗過敏的預備，可以隨身攜帶一些抗過敏的藥物，以備不時之需。假如是日曬過度導致的過敏，則可以採取冰敷、涼水沖洗等方法進行急救。

    1、出門前30分鐘塗好防曬霜

    出門前30分鐘塗好防曬霜，不要一抹完防曬霜就出門，要等防曬產品徹底被吸收後再出門。

    2、隨身攜帶防曬產品

    要隨身攜帶防曬產品，每30分鐘～1小時補塗一次。

    3、防曬要全面

    防曬一定要做到從頭到腳，由於在海邊，海灘的沙粒能反射17%的紫外線，而水對紫外線的折射率更是高達80%，假如只在臉上塗抹一點防曬品，是遠遠不能起到徹底防曬效果的。

    4、從海水中出來後用溫水沖淋

    從海水中出來後，一定要立即用溫水沖淋，以防止含鹽分的海水吸乾肌膚的水分且增加曬傷的灼痛感。

    Q：從海邊遊玩回來後，我想肌膚會因過度暴晒而變得脆弱吧，什麼才是正確的曬後肌膚護理呢?會很複雜嗎?我需要做些什麼?

    A：實在也不必那麼緊張，戶外旅行回來的護膚要針對肌膚狀況對症下藥，而且主要還要看前期的防護工作是否做得到位。只要防護工作嚴密細緻，實在不會使肌膚曬傷，那麼只需要在做好基礎護理之餘，加進美白程序就可以。假如肌膚已經出現曬傷的癥狀，那就要視嚴重程度來小心護理了。

    從海邊遊玩回來後的護理方法

    美麗定律1留意清潔

    雖說在外度假不見得會塗脂抹粉，但是由於在海邊需要重點防護紫外線，必定會塗抹厚厚的防曬隔離產品，因此依然要做到卸妝和清潔兩步完成。

    美麗定律2重視修復

    長時間在烈日下暴晒，或沉溺於海濱日光浴，肌膚有可能曬傷。一般出現在臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位，外形呈水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，24小時內痛苦加劇，之後痛苦漸減。對付曬傷，你要採取肌膚緊急護理。

    美麗定律3及時美白

    紫外線會激活玄色素的活性，因此從海邊遊玩回來，一定不能省略了美白護膚的環節，天天晚上都應該使用美白精華及時修復，以防止曬斑的出現。

    緊急護理中，不能抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

    2肌膚恢復期的蛻皮現象，是新陳代謝的正常生理反應，不必多慮。

    3在此期間，一定不能使用化妝品，由於發炎中的皮膚再受刺激後，康復的速度會大大減緩。

    4剛剛暴晒回來，對肌膚的護理手法應柔和細膩，不可使用磨砂或往角質產品，這樣會讓已經非常脆弱的肌膚再次受到刺激。

    曬後修復的具體步驟

    1、降溫、清潔：首先必須馬上為曬傷處肌膚降溫。用浸透冷水的毛巾將曬傷處包裹住，假如剛泡過海水浴，則應用凈水將皮膚清洗乾淨，由於海水的鹽分會持續吸收皮膚中的水分，使皮膚繼續乾裂。

    2、鎮靜肌膚：用曬後護理品鎮靜肌膚，或大量補充水分，或拍打收斂性化妝水，甚至直接以冰塊按壓肌膚。

    3、密集滋潤：待紅斑現象緩解時，可使用滋潤度高的保濕產品，對肌膚進行密集補水，然後再用乳液或膏霜補充油分。

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 洗臉是護膚第一步，簡單的洗臉也蘊藏著大學問!很多的肌膚問題如痘痘、黑頭，都是由於洗臉錯誤引起的!如果護膚第一步就出錯的話，那以後的護膚工作就都是徒勞了。

    洗臉也有大學問10大洗臉誤區

    誤區一：泡沫型洗面奶洗完臉後令皮膚緊繃，會導致營養流失

    糾錯：很多人會誤以為洗完臉之後的緊繃感，是由於洗面奶洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。其實，每一次洗臉都是重要的保濕環節，細膩的泡沫能深入毛孔並洗凈皮膚的污漬。如果是含有豐富滋養成份的泡沫型洗面奶，也能使滋養成分順利進入毛孔。

    誤區二：洗面奶功能越多越貴，美容效果越好

    糾錯：洗面奶是為了清潔皮膚，如果含有過多的功能性成分會造成皮膚清潔不徹底，同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔，會給皮膚造成負擔。所以洗面奶需要滿足兩個基本條件即可：清潔徹底和滋潤皮膚。

    誤區三：用毛巾洗臉會更乾淨

    糾錯：毛巾絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不幹的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦會令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，並經常晾曬消毒。

    誤區四：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚

    糾錯：洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋;另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然後用冷水沖洗。

    誤區五：帶妝的臉只用潔面乳就可以把臉洗得很乾凈

    糾錯：對於經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用卸妝液，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液裏面含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝，並清除掉殘留在深處的污垢。

    誤區六：洗完臉之後自然風乾，起到補水的作用

    糾錯：因為自然蒸發會使皮膚髮涼，血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮，很容易出現皺紋。所以洗臉後，應該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。

    誤區七：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更乾淨

    糾錯：正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

    誤區八：化濃妝後先用紙巾擦拭，更容易清潔妝容

    糾錯：用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔裡，一方面會給後面的清潔工作增加難度，另一方面使皮膚變得粗糙。應該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。

    誤區九：使用強效潔面產品洗得更乾淨

    糾錯：選擇清潔用品時，應選擇清潔性適中的產品，如過度洗去油脂常會造成皮膚乾燥敏感，當發現臉部發紅、脫皮，對於平常慣用的保養品也會過敏時，就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強，這時最好改用較為溫和的洗臉產品，否則過度清潔不但無益於肌膚健康，過於乾燥的肌膚還容易生成小細紋，那可就得不償失了。

    誤區十：臉上的每個角落都洗到就行了

    糾錯：T型區是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應該是由下往上輕輕地揉洗，因為臉部的角質層細胞是由上往下呈魚鱗狀層層分佈的，如果反方向來清潔的話，會更為乾淨。髮髻和太陽穴極容易殘留飾發定型劑，所以得格外注意清洗，眼睛的皮膚特別敏感，應該留在最後來清潔，以防止潔面用品的刺激。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

  [導讀]在讓人頭疼的肌膚問題中，排行前兩位的就是毛孔粗大和黑頭問題。要收縮毛孔，想去黑頭，都可以採用一些有效的DIY方法來幫助你。

    收縮毛孔有效的DIY方法

    一天三次分時收縮毛孔

    隨著年齡的增長，肌膚的張力與彈性減弱，失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛，頻繁分泌油脂的毛孔就越來越明顯。其實，收縮毛孔要分時分次進行。

    清晨——冰鎮毛孔

    熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，抑制出油現象。

    1、將冰塊用毛巾包裹起來，並將多餘部分擰緊。

    2、敷在臉上至少一分鐘。

    TIPS:即使冰鎮過的毛孔，洗臉後也要使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。

    中午——暢飲綠茶

    泡了一上午的綠茶變得淡而無味，千萬別扔掉，綠茶中含有的酸性成分，有效殺菌還能緊膚。

    1、將泡開後的綠茶放涼待用。

    2、用手指蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域。

    TIPS:如果有條件“奢侈”一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡，放涼後用綠茶水直接洗臉，緊緻毛孔的作用更加明顯。

    晚上——蔬果緊膚

    用最便宜的原料，自製有效的緊膚產品，省錢又有樂趣與成就感。

    1、將芹菜、油菜、檸檬、橙子4種蔬果榨成汁。

    2、用紗布包裹住榨出的菜渣，輕輕揉搓面部。

    TIPS:建議一次性榨取大量菜渣，分別密封保存在冰箱裡，能提供一周的DIY緊膚享受了。

    痛擊黑頭先控油

    許多人對夏日油光危害認識不是很清楚。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚長時間呈現油亮感，膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和暗瘡，面部彩妝很難持久。混合性膚質，往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而兩頰乾燥缺水的現象，去油的重點是清潔T字部位的油，同時加強臉頰部位的補水保濕。

    而油光問題導致的毛孔堵塞，在清潔不徹底的情況之下，就很容易出現黑頭的困擾了。

    DIY去黑頭自製面膜

    1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。

    2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鐘後洗凈。

    3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘後用溫水洗去，再用冷水漂清。

    4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。

    5、蛋白去黑頭自製面膜：準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用;將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上;靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。

    6、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次，結束後，亦可成為“清爽西施”。

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  夏日祛痘5大誤區嚴重傷害肌膚

    誤區1:用含氟牙膏

    對氟過敏的人使用含氟牙膏，可能會引起田週皮炎，或者已經出現口周皮炎的情況，再受到氟的刺激，會加重皮炎癥狀。因此，對氟過敏的人，不管長不長痘痘，還是慎用含氟牙膏為好。

    誤區2:激素類藥膏祛痘貌似很快

    激素類去痘品其實很常見，像很多MM在使用的這種激素類祛痘產品，但這其實是飲鴆止渴。很多MM的皮膚就是在用激素類產品給破壞了，後悔不堪設想。專家建議多使用一些天然成分的產品，這樣對皮膚就不會造成傷害，例如含莓多酚成分的祛痘產品。

    誤區3:服避孕葯去痘

    有些痘痘是內分泌失調導致的，於是吃避孕葯去痘成了一些姐妹們心照不宣的秘密。這是極不推薦的，它可能會讓你長胖，長期服用可能還有其他方面的顧忌。

    誤區4:長痘跟防曬是兩回事

    據了解，中國女孩在防曬方面可以說是重視度遠遠不夠。紫外線可是皮膚的大大敵人！它會誘發痘痘生長，令痘印加深。不過有些SPF值過高的防曬霜會令皮膚不舒服甚至致痘，所以最明智的辦法就是艷陽下少出門，或者抹SPF適中的防曬霜再打遮陽傘。

    誤區5:祛痘要去蟎

    時下不少去蟎產品往往將“去蟎”與“祛痘”聯繫起來，其實痘痘和蟎蟲沒有必要聯繫。有些MM一味去蟎反而把皮膚給糟蹋了。

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腳底按摩法有效祛斑小偏方

    此外，小編還準備了兩個食療祛斑的方子，幫助大家內外兼修。當然各個美容妙方的效果因人而異，即使這次的小偏方祛斑效果不明顯，但平時我們合理地對部分穴位進行按壓對身體還是利大於弊的!

    一、絲瓜活絡法

    絲瓜屬於天然植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。

    具體方法：每天洗腳後，用乾絲瓜絡用力的摩擦腳心，通過適當的刺激腳底，直到腎上腺;將激素分泌出來，活躍肌膚細胞，促進新陳代謝，從而減少色素的沉著。

    功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。

    二、踩黃豆

    材料：黃豆。

    做法：在沙發前面開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，然後用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

    功效：大小適中的黃豆，對腳底的穴位刺激溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆，做完之後立刻喝水就可以了。

    三、踮腳走路

    踮腳走路，別怕別人叫你神經質。練習踮起腳尖走路可以靈活關節，起到活絡身體神經的作用。祛斑效果倍加哦!

    具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節穩定性，

    注意：做好預防崴腳的準備。

    附：食療祛斑方

    1、牛奶蛋白羹

    原料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

    製法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

    特點：甜醇奶香，味濃，潤澤適口。

    功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

    2、百合薏米粥

    原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

    製法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

    特點：甜香，熟糯，略有清香味。

    功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙鹼等多鍾生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

    此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。

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