鮮番茄１個鮮草莓２個

    １將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈

    ２將Ａ料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成

    ３用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，３０分鐘洗去

    效果

    本果汁富含維生素Ｃ、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的效果，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。

    桃子香面膜

    配料：

    Ａ桃花１００克冬瓜子１００克Ｂ白丁香１０粒Ｃ蜂蜜１００克

    做法：１、採含苞待放的桃花與冬瓜子（鮮品１００克、乾品則用３０克），一同搗爛如泥

    ２、將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調入桃花瓜子泥中即成

    ３ 、早晚用以塗抹面部，２０－３０分鐘後用清水洗去

    效用

    本方有祛除痤瘡，消斑痕的成效。

    方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營養皮膚並助消炎抗菌，所以本方對痤瘡“此起彼伏”，重複發作者療效顯著。

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 最初，從各類水果開始，到作為沖飲食用的茶、蜂蜜，再到作為調料品的生薑、胡椒，已經有越來越多的護膚品及香氛將食材運用到產品中，不僅僅是因為從這些食材中萃取的精華能到達和人工分解的精華一樣的功效，更重要的是其自然性和安全性，因此受到了普遍的認可。或許在不久的未來，那些你想都沒想到過的食材會被逐漸添加在護膚品中，國外早已研製出了“培根味”的香水和漱口水，試想，距離“烤肉味面霜”或是“意麵味香氛”的誕生還會遠嗎？

    苦味：

    美肌原料：咖啡、茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘

    並不是每個人都能承受苦味的食材，但不可否認的是這些食材都具有極高的營養價值，能幫忙清理體內積聚的毒素，作為護膚原料也不例外。咖啡因及咖啡提取物被認為是很好的消水腫成分，因此常被增添在眼霜及身體產品中，起到加速循環代謝的作用；而茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘提取物則是一種很好的抗氧化劑，能對抗自在基對肌膚的中傷，減輕肌膚的暗沉問題。

    辣味：

    美肌原料：姜、辣椒、胡椒

    儘管辣味食材總以“配角”的模式出如今佳餚中，但少了這一劑，彷彿整道菜就有那麼點“不對味”了。而當這些“辣味”添加在身體類產品中，就成為了冬季最應景的單品，因為這些蘊含生薑、辣椒成分的護膚品不僅塗抹後讓肌膚感到暖意融融，更具有很好的刺激血液循環的功效；而胡椒成分也常被添加在香水之中，讓香氛帶有一絲殷勤的辛辣氣息。

    在沐浴後，蘊含姜成份的潤膚霜能加速全身細胞活潑性，幫忙肌膚更好地吸收營養成分。

    肌膚與食材的美味關係

    甜味：

    美肌原料：蜂蜜、柑橘及其他甜味水果

    誰又能抵擋甜蜜味覺的誘惑？香甜的蜂蜜、美味的巧克力、可口的水果，不管作為食材抑或作為美肌原料，都能疾速捕獲大批女性粉絲的心。添加了蜂蜜的護膚品不僅具有很好的保濕效果，並且能提高肌膚的免疫力；而甜味水果在香氛中則是很好的前調及中調，讓香氛清甜且誘人。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

透明質酸算得上是時下最搶手的保濕成分，許多品牌都會把產品配方中含有這一成分當做最大的賣點，但在實際運用過程中，或許你的心裏未免還是會犯嘀咕，透明質酸真的有那麼神奇嗎？

    透明質酸是何方神聖？

    透明質酸又叫玻尿酸、醣醛酸，這一物質最早被發現與牛眼玻璃體中，醫學上用於調理蛋白質，電解質以及修復組織損害。因為一分子量的透明質酸能攜帶超越自身材積500倍的水分，所以但從實際上來講它至今仍是業界公認的王牌保濕成分。

    使用透明質酸來保濕就高枕無憂了嗎？

    關於肌膚的單調問題而言，不同年齡和膚質之間並不能都將它視為肌膚枯燥時的救命稻草，比如有的人肌膚枯燥可能是因為皮脂膜不健全，而有的肌膚單調問題則是細胞間質不足所惹起。所以說，在思索使用透明質酸產品之前，要尊重自己肌膚真正的需求來篩選合適的保濕成分及保養品，不能把透明質酸當做萬能的保濕法寶。

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  銀耳薏米湯的美白功效

    都說銀耳薏米湯可以美白，是真的嗎？有MM試過嗎？請說說親身的體驗。

    1、銀耳是非常好的，能夠和燕窩相媲美，可以說是物美價廉，可以美容養顏，而且營養十分豐碩。薏米使皮膚潤滑，縮小皺紋，消弭色素斑點的效用，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸引能力，其提煉物參與化裝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。平時都可以喝的，能夠長期喝。

    2、關於美白這個成效，不敢說百分之百有用。但是有一點是可以確定的，長期喝，真的是可以調養身體，調養內分泌，會使皮膚變好。銀耳湯有豐富的膠原蛋白，對皮膚很好。薏米可以美白。

    3、假設你黑的話，普通三個月才會膚色平均。我堅持過，沒保持下來。想單純吃美白的話，喝豆漿吧。那個是真會白。喝銀耳的話，會皮膚保濕，你能夠加點紫薯。薏米的話，膚色會平均，白的話，我感覺做好防曬，吃東西白至少要三個月。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

在飲食上調節自己的肌膚絕對是正確的挑選，利用這種手段護膚，危險低，而且見效快，那麼接下來咱們就來仔細的理解一下相關的內容吧。

    前菜美白防曬沙拉

    資料：芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個。

    配料：沙拉醬

    做法：

    1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一同擺放在盤中。

    2.將洋蔥也切好片，和生菜一同，將沙拉醬攪拌平均，擺放入盤就大功告成。

    功效：

    別看這是款常見的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高，沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不只具有普通意思的美膚成效，還含有的一種穀胱素能抑制酪氨酸的活性，使冷靜色素減退或消失;而熟蛋白與芝士片中的蛋白質對於美白的益處更是眾所皆知。在陽光明媚的春日里，這款美味沙拉不只能加強肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑;而且熱量極低，不會給肌膚帶來任何負擔，還有超強的防曬效果，來令你的美白功效顯著，不過，可不要因此就忘記塗防曬霜了!

    自製美白祛斑食物絕對吃出來的好皮膚

    主菜金玉滿盤白嫩餐

    資料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，蝦仁100克，紅椒2個，熟蛋白2個，水發冬菇絲少許

    配料：鹽、蔥花各適量

    做法：

    1、將豆腐切成丁，與白果一同在沸水中焯3分鐘後盛盤。

    2、將紅椒切塊、蛋白切塊。

    3、中火燒熱炒鍋中的油，將蔥花炒香後，放入蝦仁、紅椒及冬菇，加鹽炒3分鐘，最入加入白果及熟蛋白，30秒後起鍋裝入豆腐盤中即成。

    功效：

    整道菜五彩繽紛，口感極佳，更重要的是對女性而言，這道菜還有嫩滑肌膚，滋養美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼，能清火解毒，滋陰養顏，有效調理內分泌;白果性平味甘苦.具有滋陰潤肺、養血生肌的作用;而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質，更是美白的主要元素;這款四季皆宜的美白餐，還能成為整年全家的共享大餐。

    甜品潤膚除斑粥

    資料：綠豆1小把、赤小豆紅豆1小把、百合2顆

    做法：

    1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

    2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

    3.依個人喜好，參與紅糖調味皆可。

    成效：

    每週的空閑光陰煲上小小一鍋湯水，不只可以清熱消腫、滋養美膚，還可淡化斑點，令皮膚上的黑色素恢復、到達美白膚色的目標，就算是全家人分享，也是一款美味至極的餐後甜品

    特色美白飲：奶白雙仁飲

    材料：薏仁及甜杏仁等份。

    做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細粉狀，平日空閑時搭配好奶粉後沖泡飲用。

    功效：

    薏仁性涼，味甘、淡，擁有豐厚的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的聖品;甜杏仁性平，味甘，含有豐盛的蛋白質和維他命A、E，能均衡肌膚水分，有效抵制外界環境對肌膚的損傷，幫助肌體細胞抗氧化，防止肌肉鬆弛及黃褐斑生成;兩者交融加上牛奶，更能使美白效果加倍，令膚色白嫩，潤滑具有彈性;即便是天生就皮膚黃黑的女性，只有時常飲用這種飲料，也能讓皮膚漸漸變回細膩白凈;另外這款奶白雙仁飲口感頗佳，比起坊間的飲料來說更無防腐劑威逼，老少皆宜，就算用它來作為全家的飲品，也會大受歡送。

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 雖說痘痘是青春的標誌，可是沒幾個人願意有這樣的標記，祛痘便顯得迫在眉睫，因為痘痘著實影響美觀。如何天然祛痘？本文小編將教你幾個有效的天然祛痘方法，一起來了解一下吧。

    如何天然祛痘教你幾個有效的天然祛痘方法

    1白果祛痘法

    做法：白果適量，將其洗凈、切開，擠出汁液，塗抹在長痘痘的地方，加以輕輕按摩，反覆塗抹幾次，直到汁液全部耗盡，每天可以塗抹3次，對於消炎解毒，除去死皮，消除痘痘有很大幫助!

    2草莓檸檬祛痘法

    做法：將100克草莓和一個檸檬放入榨汁機中榨成汁，再加入酸牛奶、冰片、方糖，便可用來飲用，能有效抑制痘痘再生，對痘痘肌有非常好的療效!

    3食療祛痘法

    做法：多食用具有消炎、清熱解毒等功效的食物，再搭配外物塗抹，雙管齊下，效果更佳哦!百合、薏苡仁、決明子等等，都是潤膚、清熱、治療痤瘡的秘密武器哦!

    4綠豆粉淡去痘印法

    綠豆具有清熱解毒的功效，把綠豆熬成湯，是一中很好的夏季飲品，能夠起到清熱解暑的效果。把綠豆粉和白芷粉按1:1的比例混合，加入適量的牛奶，調和成膏狀，然後均勻塗抹在臉部肌膚上，15-20分鐘後用清水清洗乾淨即可。白芷和牛奶都具有美白的效果，在淡化痘印的同時，還能美白肌膚。

    5酸奶去痘印法

    酸奶經常被用於自製美容面膜中，是一種有效的美容食品。把酸奶作為去痘印的產品，主要是利用酸奶軟化老化角質的功效，起到去角質的效果。定期去角質能夠幫助老化角質脫落，刺激肌膚新陳代謝，加快細胞更替，讓肌膚呈現出健康紅潤的狀態，痘印也會自然淡化。堅持使用一周，效果顯著。

    6土豆去痘印法

    酸辣土豆絲是一道很美味的美食，但又酸又辣的食物會刺激痘痘的生長，痘印也很難消除。利用土豆的抗氧化性淡化痘印，就能擺脫困擾哦。把土豆洗凈切片後塗在痘印上，10分鐘後用清水清洗乾淨即可。堅持使用不僅能夠淡化痘印，還能起到延緩肌膚衰老的效果。

    7蘆薈去痘印法

    蘆薈在祛痘上面的強大功效相信不用再細說啦，利用蘆薈祛痘，在有效抑制痘痘生長的同時，還能修護受損肌膚，達到淡化痘印的效果。把蘆薈肉清洗後切片搗爛成泥，在蘆薈泥中加入珍珠粉，調和成膏狀，用以敷臉，不僅能淡化痘印，珍珠粉的肌膚還能美白肌膚。

    8維生素E去痘印法

    維生素E去痘印法主要是通過維生素E的強抗氧化性來達到美白淡化痘印的效果。準備一個維生素E膠囊和適量的珍珠粉。把維生素E膠囊打破後加入珍珠粉中，將兩者攪拌均勻，調和後塗在臉部肌膚上，輕輕按摩直至珍珠粉變幹，用清水清洗乾淨即可，方法簡單，效果顯著。

    如何天然祛痘？以上小編教大家幾個有效的天然祛痘方法，有痘痘的親們可是試一試，效果不錯喲。

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 黃瓜是我們日常生活中再常見不過的蔬菜了，黃瓜清脆爽口，是不少人開胃的首選。當然黃瓜也有很好的美容功效，黃瓜美白嗎？以下小編將教你怎麼用黃瓜美白，一起來了解一下吧。

    黃瓜美白嗎教你怎麼用黃瓜美白

    現在就介紹一款黃瓜面膜，具有美白和收縮毛孔的功效。

    第一步：

    新鮮黃瓜用水果榨汁機榨碎（榨汁機也可以選那種超級便宜，超市只賣7、8塊錢的，用手擠壓的，比較小方便清洗，可以作為美容專用）

    第二步：

    把榨好的黃瓜裡加入適量的麵粉或珍珠粉。這樣就不會流下來，而且麵粉或珍珠粉裡都含有多種維生素

    第三步：

    把頭髮包好（不然含有麵粉的面膜粘在頭髮上不好洗下來，珍珠粉就好一點）

    第四步：

    把麵膜敷在臉上。敷勻

    第五步：

    用保鮮膜包住臉，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透氣。

    然後，你就可以做其他事情去了，偶一般情況下，就上網了。

    第六步：

    10～15分鐘後，揭開保鮮膜清洗臉蛋。

    ps：如果想要撕拉效果的面膜，可以將第五步改為：用面巾紙包裹。

    小編溫馨提醒：

    還有最簡單的黃瓜美容方法，就是黃瓜片敷臉，或者黃瓜汁敷臉，都有很好的美容功效。

    黃瓜美白嗎？以上小編教了大家怎麼用黃瓜美白，想要通過黃瓜美白的親們可以嘗試一下的喲。

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如今市場上的護膚品牌讓人眼花繚亂，估計很多美眉都無從選擇。20歲的美眉應該選擇什麼樣的護膚品牌呢？適合20歲用的護膚品牌有哪些？跟著奇麗女性網小編一起到各大商場去搜羅一下吧。

    適合20歲用的護膚品牌有哪些？

    1 clinique倩碧持久活膚滋養霜

    滋潤度和舒適感都非常完美的面霜，8種即時作用或持久緩釋的強抗氧化劑能全面保護你的肌膚。

    2 Olay玉蘭油密集修護水凝膜

    不僅被稱為日曬的救星，連續5天使用也可做換季時期的密集保養程序。

    3嬌韻詩清透美白防曬乳SPF40 PA+++

    質地異常清爽，容易塗抹，新添加粉紅珠光粉末，有一定的潤色效果，不必上妝就有好氣色。

    4家美樂葡萄柚纖姿磨砂膏

    含葡萄柚油、蘋果提取物、金縷梅提取液等成分，潔膚同時去除肌膚表面老化角質，活躍循環。每周可使用2-3次。

    5雅漾清爽防曬乳SPF20

    物理防曬與化學防曬相結合，質地更清爽舒適。富含雅漾活泉水，還能舒緩、抗刺激

    6 Pure&Mild泊美植物水潤柔潤保濕乳液

    產品介紹：深入滲透肌膚深層，充分滋潤肌膚，並能使肌膚持久水盈柔潤的乳液。天然植物精華的三重滋潤效果，可持續保持柔滑細膩的水潤蜜肌。

    推薦指數：五顆星

    適合油脂分泌多的學生族使用，平價而且是正規大眾牌子，溫和不刺激，質地輕薄，不油膩;清爽保濕，不黏。

    適合20歲用的護膚品牌有哪些？以上奇麗女性網小編為大家推薦了6款護膚品牌，有沒有你相中的款呢？

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  痘痘可以說是女人的公敵，沒有哪個女人願意臉上掛著大小不一的痘痘，怎麼看都會讓人唏噓不已。奈何臉上長痘痘並不是我們所能控制的，那麼只能在平時的飲食上多加註意，臉上長痘痘不能吃什麼？下面奇麗女性網小編將為大家介紹一些臉上長痘痘飲食注意事項，一起來了解一下吧。

    臉上長痘痘不能吃什麼長痘痘飲食注意事項

    1、含糖高的食物。

    人體食入高糖食品後，體內新陳代謝就變得比較旺盛，進而皮脂腺分泌的皮脂也會增多，從而堵塞毛孔，使毒素不能及時的排出，是臉上長起了痘痘，像女生愛吃的巧克力、冰淇淋，為了臉上沒有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人則亂大謀。

    2、高脂類的食物。

    對於一些男生比較喜歡葷菜的，此時的痘友就要注意，高脂類食物。比其他的食物產生的熱能高處好幾倍，很容易造成體內油脂囤積的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝等食物。

    3、辛辣刺激之物。

    一般情況下，吃辛辣食物後。是很容易上火的，主要是因為它們性熱食品，而有很多臉上長痘痘的朋友。就是因為內熱，若是在使用辛辣的食物，病情就會更嚴重。

    4、過敏的海產品。

    在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象，若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的，因此，一定不要吃那些引起皮膚過敏的海產品。

    臉上長痘痘的飲食注意事項

    如果你的皮膚是敏感膚質，容易長痘痘那類型的，吃水果就要注意選擇了，下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比較容易上火的水果都容易引發痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,所以,對於長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃.

    另外，長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸，高熱量的食物，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

    奇麗女性網補充閱讀：

    臉上長痘痘吃什麼水果好

    有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的，如蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助於祛痘。

    另外，苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。

    臉上長痘痘不能吃什麼？以上奇麗女性網小編為大家介紹了一些臉上長痘痘的飲食注意事項，所以臉上長痘痘的親們，一定要管好自己的嘴，不要太貪吃哦。

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 粉刺針是用於暗瘡皮膚的必備品，在用酒精消毒後，不銹鋼針尖刺破患處，然後將鋼圈套在痘處往下壓，立即能將臟物擠出。粉刺針怎麼去黑頭？下面奇麗女性網小編將教你粉刺針去黑頭用法及注意事項，一起來了解一下吧。

    粉刺針怎麼去黑頭教你粉刺針去黑頭用法

    Step 1：先酒精消毒將粉刺針消毒；

    Step 2：用針頭挑破表皮，使黑頭、粉刺、痘痘翻起來挑破皮下部分纖維組織。

    Step 3：擠壓時，把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鋼線邊為止就可以了。如一下子擠不出來，可轉個方向試。

    Step 4：使用後，再用爽膚水清潔一次，肌膚更加清爽乾淨細膩柔滑。再擠壓處塗以一定厚度的暗瘡膏或是消炎水，緊膚水也可以。

    使用粉刺針注意事項

    1使用前要消毒

    使用前一定要進行消毒，要把手和臉都洗乾淨，不然細菌就有機可乘了。這是最基礎也是最重要的一步，如果不夠重視，細菌接觸到粉刺，會感染粉刺的傷口，造成更大的麻煩。

    2使用力度要輕

    消完毒後用粉刺針尖的那一頭輕輕刺破粉刺發白的部分。這一步需要掌握力度，力度小了，粉刺尖頭破不掉；力度大了，又會把口子弄大，甚至會流血，這就不好了。注意挑粉刺的手法，一定要保持90度垂直。

    3未成熟的粉刺不可擠壓，如果你的粉刺還在發炎，摸上去硬硬的，還有點痛的時候，就不可以用粉刺針。不然會越弄越嚴重的。當你見到粉刺慢慢浮出一點白色或者淡黃色的時候，才可以用粉刺針挑粉刺。未成熟的粉刺千萬不能動的。

    買粉刺針的建議：

    粉刺針要挑選一個正規的粉刺針，不能馬馬虎虎隨便買一個就了事。因為這些地攤貨有可能是劣質金屬做的，對皮膚傷害極大。應去正規的化妝品店或是美容店買。好的粉刺針應是沒有味道，針身光滑有亮澤、且沒有銹跡的。

    粉刺針怎麼去黑頭？以上奇麗女性網小編教你粉刺針去黑頭用法及注意事項，親們，一定要仔細的看看哦，畢竟自己的皮膚只有自己疼的喲。

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