清晨洗臉秘訣

 清晨洗臉秘訣輕鬆祛除痘痘

    我們的肌膚在過了青春期一樣有非常大的幾率長出讓人煩惱的痘痘,女性青春期的青春痘癥狀雖然不會像男性那樣嚴重,但是由於荷爾蒙均衡的失調,治療起來並不容易。青春痘常發的位置在於布滿皮脂腺的額頭以及鼻子週邊還有就是下巴週邊。起初是因為黑頭堵塞毛孔,然後再面部發起小痘痘,然後惡化的話,會產生高化膿性的青春痘。

    有人說那保持經常洗臉,並且把毛孔中的角質去除乾淨就可以了!事實絕非如此!就算經常洗臉也會刺激到那些已經成熟的青春痘,然後發展成化膿性青春痘,所以,青春痘的皮膚,洗臉還是早晚2次正好,並且不要用毛巾擦拭,可以用水,輕拍臉部。

    整理與治療

    一定要明白“青春痘是因為不好好清洗臉部才發出來的事實!”這句話並不是正確的。一定要記住,用力清洗面部,或多次使用洗面奶清潔使皮膚乾燥,或是去角質頻繁,反而會惡化青春痘!大清早可以使用一些標有(Non-comedogenic)或者含有抑制皮脂分泌的青春痘產品進行塗抹。而且同時不要忘記使用那些可以抑制紫外線的產品。

    在洗臉完畢之後皮膚還沒有完全乾燥之前記得使用一些可以控制皮膚分泌的爽膚水產品,輕輕塗抹於面部。然後可以塗抹一些保濕精華產品,起到水油平衡作用,比起霜,它的效果更給力。

    然後每週,可以使用1到2次的專業治療痘痘的面膜。長期性的皮膚管理可以使用一些控制皮膚分泌的護膚水或者一些葯來防止更好。最後,青春痘預防管理中,為了防止面部留下傷疤,至於青春痘到底是擠還是不擠的問題上,這裏小編建議切忌不要去擠。首先,皮炎症青春痘比起擠掉,還是使用一些安全性更高的產品,並且讓痘痘自然消退才是上上招!

    完成皮脂分泌的步驟之後,在白天可以使用一些防止紫外線的BB霜,晚間清潔之後可以使用一些面膜等來抑制青春痘的發出!

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那些沒有效果祛痘方法

  那些沒有效果的祛痘方法

    去除青春痘,我們有著各種各樣的方法,近日網絡瘋傳利用性生活、避孕葯能夠起到去痘痘效果,這些真的是靠譜的麼?本期愛麗小編為你揭開謎底,一探究竟!

    其實,青春痘發生的原因與內分泌失衡、不注意皮膚清潔、太陽光照射、亂用化妝品及藥物有關。青春痘並非青少年的專利,各個年齡層的人都有可能發生,只不過由於青春期少男少女比較多見,故才有此雅號。少男少女們發生“青春痘”主要是由於青春期體內性激素(主要是雄激素)分泌旺盛引起的,內分泌系統趨於穩定,一般輕度的青春痘到25歲以後會慢慢自行消失。過了25歲,男性都有女朋友,不少人也結婚了,因此,容易給人造成一種印象:有了性生活,臉上的“痘痘”也就好了,其實青春痘與性生活沒有關係。

    提示:痤瘡與性生活沒有關係,青少年朋友切勿為了消除青春痘盲目發生性行為,以免付出高昂的代價。

    吃避孕葯治青春痘

    在青春少女中流行一種祛痘方法:吃短效避孕葯,對青春痘(痤瘡)十分管用。對此,專家認為對於成年女性而言,服用短效避孕葯比較安全;但青春期是激素調節不穩定時期,為除痘而濫用避孕葯,是不可取的。

    短效口服避孕葯通常是由人工合成的雌激素和孕激素配製而成。這種微量雌、孕激素能在一定意義上“消化”青春期分泌過多的雄激素,服用後可抑制體內雄激素的分泌,對消除青春痘有一定的抑製作用。但青春少女本身處於一種激素調節的敏感階段,在這個階段服用激素含量較多的藥物,會人為破壞體內的激素水平,可能造成自身內分泌失控。而且避孕葯的作用原理是抑製女性排卵,正處於青春期的女性生理機能尚未發育完善,如果長期服用避孕葯治痘,有可能導致月經不調,甚至可能導致不孕不育,況且這種對青春痘的抑製作用是暫時的、局限的,只要一停葯,青春痘又會複發。因此避孕葯治療痤瘡不宜提倡。

    提示:吃避孕葯來祛痘,是不可取的方法,不可以亂聽信。吃避孕葯來祛痘,會導致其他嚴重的疾病,如月經不調並導致血崩等。

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春季乾燥肌膚保濕秘訣

 春季乾燥肌膚的保濕秘訣

    在早春季節,補水保濕一樣是我們不容忽視的課題。肌膚乾燥脫皮,心急如焚的你,衝到化妝品櫃檯看到“保濕”二字的保養品就通通請回家。可是你知道嗎?即使是乾枯脫屑的沙漠肌也不能一概而論,灌溉沙漠肌前先搞清楚你屬於沙化的哪一類,再對症下藥吧。

    缺水型沙漠肌

    癥狀:臉頰乾燥,鼻翼、額頭、下巴比較油膩。黑頭情況嚴重。皮膚粗糙,細膩度較低。膚色不均。拒絕使用霜狀保養品,感覺過分油膩。

    由於肌膚自身的保護機能,當肌膚缺少水分時,肌膚就會分泌大量的油脂作為自我保護,然而此時如果只針對去油,那麼過度清潔只會造成越洗越油的情況。

    很多油皮膚MM都有使用保濕品而出油嚴重的情況,認為加劇他們出油情況的罪魁禍首就是保濕面霜。但是不塗抹保濕面霜,即使是油脂旺盛的油肌膚鎖水能力也非常有限。保濕面霜就成為了油肌膚最尷尬的保養品之一。

    極幹缺水型沙漠肌

    癥狀:肌膚容易敏感,抵抗力差,有乾紋和脫屑情況。

    塗抹保養品時會出現刺痛感或者紅腫。剛塗抹了保濕霜很快就恢復乾燥,效果不明顯。臉色蒼白無光澤感。

    極乾的缺水肌膚的角質層非常乾燥,然而乾燥的角質層吸收養分的能力也直線下降。潔面後在角質層乾燥前就要塗上保濕水,軟化角質,提高滲透力,但是普通的化妝水在極為乾涸的角質層面前,效果也十分有限。

    鬆垮缺水型沙漠肌

    癥狀:眼角、嘴角有明顯的皺紋,肌膚彈性差,有明顯的鬆弛趨勢,出現法令紋和雙下巴。鼻翼兩側、臉頰毛孔粗大並呈水滴狀。

    有些熟齡肌膚一看肌膚出現了皺紋老化的現象,就開始把護膚的重心放到了抗老抗斑上。其實補水保濕是所有肌膚護理的基礎,當肌膚喝飽了水,不僅加強了細胞吸收力,而且假性皺紋和鬆弛現像也會跟著不見。

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祛斑秘籍褐斑女也有春天

 女人決不能容忍自己的臉上出現一點瑕疵,一顆痘痘,一個斑點就足以讓我們心情驟變。尤其經過一整個炎夏的烤煉,可惡的斑點隨著炙熱的陽光趁虛而入。蟄伏冬季,想要清爽無斑,那就快來看看我們的專業攻略吧。

    黃褐斑

    黃褐斑,俗稱的蝴蝶斑。它的形成原因很多,多數與內分泌有關,尤其是雌激素的水平,月經不調、妊娠、吃避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都容易導致黃褐斑的產生,日曬和精神壓力過大也會加重黃褐斑的出現。

    消滅攻略:內調外養是對抗黃褐斑最有效的方法,內部可通過中醫中藥調理,通過化淤通絡、改善循環,從而調整內分泌,消除體內淤積,使人體機能恢復到良好的生理狀態;而外養則可以使用一些純天然美白祛斑產品。雀斑

    雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致,其形成與遺傳、體質、荷爾蒙分泌、飲食都有關。如果雀斑數量太多、顏色也漸深的話,可能就會嚴重妨礙外觀的美麗。

    消滅攻略:雀斑通常位於表皮,所以一些外用的小竅門對於改善雀斑痕跡,是非常有效果的。每天吃一片維生素C和維生素E,過段時間後,小斑點就不那麼明顯了;西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽,穀胱甘肽可抑制黑色素,有助於使沉著的色素減退或消失;檸檬汁對於雀斑也有神奇的效果,將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用,不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的效果。

    其實,防止雀斑的產生,是一個日常護理問題,我們必須養成良好的生活習慣,保持了樂觀的情緒,少熬夜,減少壓力,科學飲食,多吃新鮮的蔬果;還應注意天氣變化適當保護自己的身體,多喝水,加以物理防曬,這樣才能讓你的肌膚重回白皙潤澤。紅斑

    消滅攻略:陽光曝曬無疑是斑點出現的頭號推手,曝曬後,肌膚會出現紅斑、丘疹、紅腫等癥狀,尤其是前臂外側、手背、小腿前側及臉部等暴露部位。因此想要擁有白凈的肌膚就要時刻注意防曬,千萬不要以為只有夏天才需要防曬,一年四季防曬都是去斑必修的課程。選擇合適的防曬品,就如同為你的寶貝肌膚構築了第一道防線,能有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。

    每隔3~4小時要補擦一次防曬霜;亦可以補擦具有防曬功能的粉底或乾粉;如果你經常處在暴晒環境中,則需使用SPF30左右、PA+++的防曬品,並也每隔3 ~4小時補擦一次。此外,隨身必備遮陽帽、墨鏡、傘等防曬工具也會幫助你有效防曬遠離色斑。

    警惕速效美白祛斑誤區

    目前,有不少美容院打著速效祛斑的旗號,號稱可以讓肌膚瞬間美白,斑去無影。實際上,很可能號稱能瞬間美白祛斑的產品裡含有漂白成分,短期內漂白肌膚,使膚色看起來白了很多,只是暫時壓制了黑斑在表面出現。

    強行快速祛斑通常是剝去表皮外層的保護膜,即剝去了肌膚的天然保護外衣,肌膚細胞的紅血球也遭到了漂白成分的破壞,致使新陳代謝功能衰退、黑色素沉積、角質層變薄,肌膚狀況變得更糟,若再遇上紫外線照射,更會出現過敏、發紅等美容問題,導致肌膚脆弱、敏感。正確的祛斑態度應通過精心保養呵護,才能收到美白功效,但必須要有一個循序漸進的過程,因為肌膚細胞一層一層往外代謝,也需一段時間。

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只需幾分鐘變白皙美人

   如果你是每天按部就班進行美容保養的護膚星人,遲遲沒有出現保養效果千萬別把原因歸結於化妝品。其實錯誤的保養方式對你的危害很大,如果認為平時隨意的塗抹也叫按摩,那就別怪你的臉用黯沉和皺紋來回報你了。想要打通肌膚的任督二脈,獲得極緻美肌,認真面對鏡子,對照鏡子中的五官穴位,並用適當力度進行仔細按摩才是真正的王道!先進行個小測試,看看你是否在做“無效保養”吧。如果以下情況你滿足3個以上,抱歉,你真的在​​做“無效保養”。

    1 一陣按摩之後肌膚還是泛著油光

    2 保養後的肌膚暗淡無光,沒有生氣

    3 按摩後10分鐘,肌膚開始萎靡,氣色不咋地

    4 儘管每天都有抹臉,細紋、皺紋還是照長不誤,並且紋路不斷加深

    5 輕拍保養後的肌膚,有粘膩的感覺下面教大家幾個有用的美容穴位:

    6 頰車穴:消除臉頰的浮腫

    在你臉頰的咬肌凸起的位置,就是頰車穴。這個穴位相當神奇,經常按摩不僅可以消除浮腫,還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。2 迎香穴:緩解感冒鼻塞和肩膀疼痛

    這個穴位我要強烈推薦給辦公室的白領們,久坐難免肩膀酸痛,甚至會得肩周炎,經常按摩就能緩解,當然還是建議你每個半小時就起來活動活動。鼻炎患者也可以試試哦。3 承泣穴:預防眼袋鬆弛

    這個穴位就在眼球正下方,約在眼廓骨附近。經常對著電腦輻射眼睛很容易鬆弛,那就按這個穴位吧,提高胃功能的同時提升眼部緊緻,讓眼袋“一秒變臥蠶”。4 承漿穴:緊緻臉部就靠它

    最夯的穴位來了!就在下唇與下顎的正中間凹陷的地方。這個穴位能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預防臉部鬆弛。這是我超級喜歡按摩的穴位,每次只要按幾秒就覺得熱熱的,跟“鬆垮垮”講拜拜!

   1 一陣按摩之後肌膚還是泛著油光

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別讓小痘印在臉上留下永久印記

痘痘橫生本來就是一件讓人煩惱的事情,痘痘好不容易下去了留下的痘印又成了我們新增的煩惱。其實去痘印也並非難事,只是不能急於求成。本期愛麗小編為你教學,教你必須知道的4個重點,助你去痘印。第一個重點:預防為主。除了正確治療和護養以外,紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度……很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。

   如果您是痘痘肌患者,一定要注意痘痘肌的護理。使用依薇兒A3套裝進行痘痘肌日常護理是不錯的選擇。第二個重點:及時祛痘。最好能在長痘的初期就開始進行控制。臉上長的痘痘如果沒有被感染,那麼痘痘好了以後一般不會留下凹陷跡;如果是發炎的痘痘,只要是在早期消退了炎症,也不會留下凹陷,但有可能會留下一點印痕,這種印痕是炎症後的色素沉著,如果能正確使用美白去印的護膚品,一般來說大約有三個月到一年的時間也會漸漸退去。

    千萬不要等到痘痘被感染得很嚴重。因為痘痘留下了凹陷的原因有兩個,一個是痘痘感染了,出現了膿腫、膿皰,為了排出膿液,或者是膿皰破潰,傷到了真皮層,那是一定會留下疤痕的;還有一個可能就是你屬於瘢痕體質,很小的傷口都有可能留下很明顯的疤痕。依薇兒的祛痘精華液能很好抑制前期生長的痘痘,幫助您防患未然。第三個重點:及時去印。在痘印形成的最初2個月裡,是您應該把握的黃金時間。

     超過2個月的痘印,就需要花更長的時間來去掉,這個更長的時間可能是幾年,或者是十年。青春痘發炎後會破壞皮膚的表皮結構,嚴重時還會影響真皮和皮下組織。這時皮膚激活修復機制,一般需要3–6個月才會穩定。因此痘印產生2個月內,只要及早搶救,便可將組織受損的傷害降到最低,甚至恢復原來的光滑細緻。第四個重點:堅持。所有肌膚色素沉著都需要很長的時間來祛除,絕對不能操之過急。千萬不要使用鼓吹效果立竿見影的產品。這種產品要麼成份超標,要不根本達不到廣告鼓吹的效果,對您有百害無一利。應該使用天然的護膚品,可能去痘印的時間會長點,但重點是安全,只要你堅持,痘印一定會慢慢去掉的。

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春季美白淡斑小妙方

春季美白淡斑的小妙方

    氣溫溫暖,春雨綿綿,又到了換季的時候了。你的肌膚適應了這種潮濕天氣嗎?到了這個時候,是否不用保濕呢?我們一起來看看潮濕春季護膚要注意的問題!

    最近春雨綿綿,空氣裡濕度極高,那是不是意味著我們的肌膚就不需要保濕?護理肌膚的時候,有什麼特別要注意?越過這個暖春,馬上進入炎炎夏日,我們就趁此機會,聽聽美容師的意見,整理自己的購買護膚品方案吧。

    首先,日霜主要起防護兼營養的功能,而晚霜主要起修護兼營養的作用。想精心呵護肌膚的話,最好不要早晚都使用二合一的護膚霜。但是,不要以純粹的隔離霜代替日霜。隔離霜可以隔離“回南天”過多的粉塵和中午較強的紫外線,但是對於皮膚而言,吸收充分的營養比單純隔離要重要得多,好的日霜可以在給你營養的同時為你隔離有害粉塵和紫外線。

    春雨過後,我們就要感受太陽的威力。若在冬天的時候,將美白功課忘記得一干二凈,現在就要好好溫習一遍:預防勝於治療,美白是一年四季都要進行的。

    第1階級:基礎美白

    若面部皮膚白凈的話,確實沒有太多需要注意的事項,保持日常的護膚程序即可,但肌膚不太白皙的,就要轉用具美白功效的洗面、爽膚及面霜等基本護理產品。

    第2階段:擊退黑斑

    無論臉上是否長有雀斑,都要特別注意各種美白修護。首先要做的,當然是每天上街前都要擦上防曬霜,以免紫外線傷害皮膚,形成色斑。

    此外,精華素亦是重點產品,可快速淡化色斑,打敗黑色素。想美白效果更快更顯著,將精華素薄薄塗一層於面上後,不妨再多塗一點於有色斑的位置,待吸收透後再塗上面霜。

    第3階段:重點護理

    已長出雀斑的話,證明你的麵皮比較薄,適宜用具美白功效的洗面奶,其溫和的性質不會對皮膚造成刺激。將蘸了爽膚水的棉花輕抹面部後,再用手輕拍面部,令皮膚更易吸收養分。

    一般美白用品,功效只可維持半日,所以精華素應早晚使用,特別在晚上,睡眠時毛孔會擴張,令美白精華素更易吸收。若非長時間暴晒,擦抹SPF15的防曬霜已足夠,SPF指數太高的話,既會令肌膚過幹,給皮膚造成不必要的負擔。

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什麼時間用乳霜效果佳

我們市面上買到的乳霜從幾十元到上千元價格不等,到底上千元的頂級乳霜有著什麼樣的特殊地方,價格才會這麼貴?今天愛麗小編就來為你揭秘頂級乳霜的真面目。Q1:頂級乳霜越早使用功效越好?

    20幾歲就開始用奢華乳霜不是不好,但這個年齡階段,皮膚狀態本就比較健康,膚質也很平滑,即使用了效果也不大,建議30歲開始可以使用質地清爽的奢華乳霜,35歲以後開始使用滋潤度高的奢華乳霜,這樣的保養功效最明顯。Q2:如何判斷頂級乳霜對你有沒有效果?

    第二天早上起床後,用洗臉奶潔面後等待5分鐘,觀察皮膚的狀態,如果感覺肌膚觸感要比平時柔軟光滑,這個產品就對你有效, Q3:怎麼能提升頂級乳霜的功效?

    選擇有幫助後續產品吸收功效的化妝水或精華,頂級乳霜的使用過程實際就是一個輕鬆享受的奢華過程,用產品配備的小勺輕輕挖取,然後放在掌心溫熱,評測推薦:

    Chanel奢華精萃活膚乳霜(RMB 3300/50g)

    包裝:(經典的黑色LOGO蓋子)

    香味:(濃鬱的精油香氣讓幸福感倍增)

    奢華精萃成分:五月香草莢果-PFA、五月香草莢果濃縮萃取液、雷公根精華

    使用感受:含珍貴的山茶花精油、芥籽油與荷荷芭油的成分配方,平滑與滋養功效果然立竿見影。堅持使用下去,就能把精緻和緊緻都收復回來了,已經在期待起來了。Estee Lauder雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏乳霜(RMB 2500/50ml)

    包裝:(銀灰色低調瓶身)

    香味:(香味非常淡雅清新)

    奢華精萃成分:極品黑碧璽、膠肽金、南海珍珠、冬蟲夏草

    使用感受:豐厚的霜狀配合雅詩蘭黛獨有的臻致能量提拉按摩法。第二天醒來後,肌膚更年輕了,神奇的提拉效果令我又驚又喜了好一陣呢。

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春節期間保養肌膚不可少

  2011鐘聲敲過,2012年的年終春節馬上來臨。還在大包小包往家裡運動系,把家裡的護膚品瓶瓶罐罐全裝回家的人你可就大大的OUT了。挑選合理的護膚品隨身攜帶才是現在提倡的出行方式,本期愛麗小編為你送上過年回家必帶的4款護膚品,全都是精選過的喔。新年回家必備一:電動潔面儀

    今年,電動潔面儀的面世為護膚品市場帶來了一股強勢的科技護膚風潮,成為眾多愛美MM的爭先搶購的護膚產品之一,特別是OLAY在11月全新上市的Pro-X BY Olay 專業方程式凈透煥膚潔面儀,上市初期就在多地出現了銷售一空的火爆場景。這款潔面儀能夠在不損傷肌膚的同時,深入清潔肌膚內的污垢油脂,去除老化角質,還能夠有效提高後續護膚成分的吸收和有效成分的滲透,其潔面效果足以媲美專業美容機構的專業潔膚儀。之所以選擇其為春節回家必備護膚工具,因為其方便易攜帶,再加之效果顯著,實為不二之選。新年回家必備二:高效保濕水

    春節長假回家,我們每天都會在各種飯局、各類場所中與家人及朋友聚會,珍饈佳餚在所難免。但是在我們享受這一切美好的時候,千萬不要忘記自己嬌嫩的面部肌膚,尤其是在冬季,不論身在何地,都要記得及時為面部肌膚補充水分。

    這款珀萊雅推出的海洋水動力活能水富含深層補水精華,軟化肌膚角質層,能夠幫助後續護膚品更好吸收。另外,這款活能水加入了獨特的深海水循環因子,能夠確保水分輸送通道的暢通無阻,並配合墨角藻滋養因子,激發深層水動力,在肌膚內部形成源源不絕的水分循環。新年回家必備三:水潤保濕霜

    新年回家,舒適、自然最重要,我們要呈獻給家人、朋友的是我們最放鬆、最親切的一面,因此在護膚品、化妝品的選擇中也要以保濕類、裸色系妝扮為主,無需再濃妝艷抹,留給肌膚一個休息喘息的機會。

    為了達到長效的補水效果,今年OLAY特別帶來了保濕的革命性顛覆,從細胞級保濕入手,補水、鎖水的同時更能“主動抓水”,將保濕從被動變主動,令肌膚保持12小時的“嘭嘭”水潤。不論後續再使用美白亦或抗老產品,作為基礎護理的長效保濕晶露都能滿足全方位的需求。新年回家必備四:精華面膜

    春節回家,帶上幾貼精華面膜,為疲勞的面部肌膚補充些營養是十分必須且必要的。片式精華液面膜不但方便易攜帶,而且其精華液的效果也強於瓶式的,適合節假日的肌膚營養即時補充。

    這款面膜含有豐富的精華液,採用創新的微纖導入孔,點對點地將密集保濕精華注入肌膚深層,能夠有效舒緩乾燥的肌膚,使用幾次,即可讓乾燥的肌膚喝飽水,再現水潤光彩。

    辛苦了一年,我們每個人都需要回家好好放鬆一下,盡情享受與家人在一起的愜意與歡愉。在這樣一個重要的日子裡,紅潤的面色與水潤的肌膚是新年的必須狀態,每一個MM都要精心計劃一番,那麼今天小編為大家推薦的這幾款產品,則是必備、方便且效果甚好的,大家不妨回家之前買來試一試。

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經常吃哪些水果蔬菜助肌膚美白

白皙的肌膚是每個女人一輩子都想達到的目標,除了塗抹美白產品,我們日常生活中攝入的食物也是非常好的天然美白產品,本期愛麗小編為你送上7款美白肌膚必不可少的食物。

    豌豆

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

    現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。 

     土豆

    有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

    這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。 

     白蘿蔔

    中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。

    白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。 

    胡蘿蔔

    胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。 

     蘑菇

    蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 

    黃瓜

    黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

    黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。 

    冬瓜

    冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

    冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,後者可阻止糖類轉化成脂肪,從而起到減肥的作用。

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