美容護膚不僅僅是塗塗抹抹，護膚工作也要由內而外，由內而外的護膚才能使肌膚更加健康自然，白裡透紅的膚色也就自然而來了。

    1、微笑是女人最有效的護膚品

    也許，你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果：皮膚鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。

    最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊緻度都與人的內分泌有關，而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂的安多酚（Endorphin），對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制，當肌膚感到你在微笑的時候，自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，並不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。

    2、要多喝水

    你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水俱有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。

    3、維生素A護膚不可少

    維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓你的皮膚更細膩和白凈。

    4、好皮膚是運動出來的

    其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！

    但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗瘡生長。第二，將頭髮束起或夾好，盡量不要使用造型產品，以免出汗時造型產品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運動後，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之後你會發現，身體排出這些毒素後，肌膚會感到無比清爽和潔凈！

    假如你熱愛戶外運動，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助於調節並促進皮膚的功能。但若長期曝曬於紫外線之下，會令肌膚過度乾燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉澱，令色斑暴現。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。

    5、內調比外養重要

    如果想皮膚好，首先註意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、**青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口乾舌燥；長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

    從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

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 這種檢驗化裝品好壞的方法曾在中央電視台介紹過。

    如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒進水裡一點點，如果浮在水上邊，證明裡邊含油石酯（這是現在化妝品不推薦用的），晃一晃，水變成了乳白色，證明了裡邊含乳化劑，這樣的化妝品是不好的。如果倒在水裡，乳液下沉到底部，證明不含油石酯，這樣的是可以用的。油石酯會傷害皮膚，造成皮膚乾燥缺水，因為他是堵塞毛孔的主要原因，久而久之，毛孔會越來越大。這都是專家（一個化裝品界的甚麽頭頭，忘了）說的。

    如果是膏狀的，放一點在一個普通的勺裡，拿火燒，直到完全燒盡，如果有黑色殘渣，那是各種添加劑，越多證明添加劑越多，然後放一根棉芯在勺裡，把棉芯點著，你會看到那個水水會冒黑煙，這樣的千萬別用了！！！

    實驗結果：

    1、妮維亞的各類乳液均是入水就溶。我的媽呀，連晃一下都不需要，就徹底融了。

    2、妮維亞美白潤膚霜—–浮。

    3、el的乳液也是放在水裡就沉了，也不溶解。

    4、sk2的乳液和眼霜都是很完整的沉下去，怎麼晃都不溶解，好，沒讓人擔心。

    5、小護士的防曬最讓人驚奇的是：居然放在水裡的效果和上面的一樣，就是沉的沒那麼快，也是不溶解的。

    6、玉蘭油美白潤膚露—-沉。

    7、東洋之花男士潤膚露—-沉。

    8、資生堂UV WHITE乳液—-浮，還有點溶

    9、倩碧25 SPF—-沉

    10、玉蘭油多效修護—-沉。11、還有玉蘭油也是沉的，老產品真是不錯啊。

    12、蘭蔻的乳液放在水裡就沉了，也不溶解，嘻嘻，還好。

    13、蘭蔻水分緣保濕霜燒出來有黑色的物質，在鐵勺子上很難洗掉。還有眼霜，兩個眼霜都是燒出來有黑色的東西的。

    14、el 護膚霜和眼霜燒出來都有黑色的東西，和蘭蔻基本上差不多。

    15、歐萊亞只有眼霜。天哪，居然燒出來沒有什麼東西，說明添加物很少很少吧！！！！！！！

    16、高絲研皙保濕精華液：沉且不溶。

    17、高絲研皙美白防護保濕乳：浮、不溶。

    18、歐萊雅三得美白修護乳液（日） 浮在水面上且化了。

    19、歐萊雅三得美白修護乳液（夜） 浮，但化得少。

    20、旁氏防曬隔離霜沉，不化。

    21、匯美舍平衡修護乳液：浮，化得少。

    22、匯美舍夜間修護乳液：浮。

    23、強生嬰兒牛奶潤膚露：浮，不溶。

    24、優芳彈性蛋白/生膠質特效緊膚去皺乳液：浮，不溶。

    25、雅芳毛孔收縮凝露：浮。

    26、薇姿調理油脂潤膚霜：沉。

    27、雅芳防曬露，沉，溶一部分。曬後修復zhe哩，浮在上面。牛奶潤膚乳，浮。

    28、妮維雅控油保濕潤膚露沉，不溶。美白潤膚露，浮，不溶。

    29、羽西防曬乳沉，不溶。

    30、曼秀雷敦新碧維他命美白乳液，浮在上面。

    31、雅芳的維他營養乳液，浮(原來就覺得不好用)。

    32、雅芳的夏日之戀防曬保濕露，沉，不溶。

    33、雅芳的維E乳液(塗全身的)，沉，不溶。

    34、歐萊亞雪顏三重美白精華素white perfect triple whitening spot 沉了，不容。

    35、歐萊雅雪顏三重美白修護乳霜（夜） 深藍色玻璃瓶的那個燒了以後有一些黑色的東西，比它的眼霜多不過也還可以啦。

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很多美女都喜歡DIY面膜，蜂蜜有柔嫩美白、延緩衰老之功效。今天小編就為大家介紹下面5款DIY蜂蜜美白祛皺面膜的做法，讓你也享受一下蜂蜜的美容功效。

    黃瓜蜂蜜祛皺面膜

    鮮黃瓜１根，蜂蜜１匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，待２０～３０分鐘後用清水洗去；或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天早晚各１次。除抗皺祛皺外，還具有營養皮膚、增強皮膚彈性的作用。

    此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄欖油麵膜等，也得到一些愛美ＭＭ的青睞，大家可以根據自己皮膚選擇使用。若塗後有不適反應，需即刻洗去。

    雞蛋蜂蜜去皺面膜

    雞蛋１個，蜂蜜１湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風乾，３０分鐘後用清水洗凈。每週２～３次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養增白。

    橘子蜂蜜祛皺面膜

    橘子１個，蜂蜜１湯匙，醫用酒精少許。

    將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱２～３小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約２０分鐘後用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

    西紅柿蜂蜜祛皺面膜

    西紅柿１個，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待乾後用清水洗去。每天早晚各敷１次，每次20~30分鐘。

    絲瓜蜂蜜祛皺面膜

    鮮絲瓜１根，蜂蜜１湯匙，醫用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫用酒精拌勻後，塗在面部，待乾後用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入１湯匙麥粉攪拌後，塗在臉上約２０分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。

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中醫美容講究保健和保養，日常按摩和自製眼霜都可以幫你有效去除黑眼圈。

　　肝臟是人體最大的解毒器官，如果經常熬夜，肝髒得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就會無精打采，不僅會出現黑眼圈，還會長痘痘，失去紅潤膚色。因此，每晚最好在11點前入睡睡，並且保證每天睡足8小時。

　　日常按摩——促進眼部血液循環

　　一般推薦消除黑眼圈的方法，都是以補充營養不足和促進血液循環為目的。除此之外，還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。

　　有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　急救措施——熱毛巾+冷毛巾敷眼

　　要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴（要完全覆蓋眼睛四周）。敷約20分鐘，毛巾的熱力會加速眼部血液循環。接著，再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘，令毛孔收縮，最後塗上眼霜。

　　輔助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。

　　眼霜、眼部 ㄠ ，這些產品需要長期使用才會見效，用眼膜能比較快地消除黑眼圈。

　　DIY眼膜——可以說是不花錢的哦！

　　土豆眼膜

　　土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每週1～2次。

　　茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘眼膜

　　將兩個茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘包（紅茶除外）浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘包敷在眼睛上，15分鐘後取下即可。

　　化妝遮蓋——“消除”黑眼圈最神效的方法

　　遮瑕膏

　　遮瑕力超好，能遮住黑眼圈及其他瑕疵，又不會顯得油膩或厚重。用在隔離霜之後、上底妝之前，輕點於眼周，輕輕推開即可。

　　眼部運動

　盡量睜大眼睛，持續幾秒種；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複五次，一日可數次，可使眼部四周肌膚得到強化，富有彈性。

　　充分補水去除黑眼圈和細紋

　　必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩5—6次即可。

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