常喝黑豆雪梨蜜飲助你有效祛斑

    黑豆和雪梨兩種食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。

    黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫、無毒，入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。主治腎虛腰痛、血虛、視物不清、腹脹水腫、自汗盜汗。雪梨，味甘、性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之效。

    從中醫角度看，女子以血為本，血可以說是女性美容最重要的物質基礎。故調血是女性修“神”養“形”的主旨，調血包括補血、活血、涼血，分別相對血虛、血淤、血熱者，目的是要恢復其旺盛、暢通而有條不紊的狀態，從而發揮滋養的作用。

    黑豆和雪梨兩種食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症，下面介紹一款食療方，以饗讀者。

    取黑豆30克，雪梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月後，就能見到明顯的效果。

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 絲瓜食用法助你美膚祛斑抗皺

    絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值。專家介紹，絲瓜中含有豐富的營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生幹擾素，達到抗病毒的目的。

    絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。據武漢光岩中醫針灸門診部的高光岩主任介紹，絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生幹擾素，達到抗病毒、防癌的目的。一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果都更好。絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。

    絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

    廚房中的祛斑大行動——如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標誌，那麼對於成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵！來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房裡。

    現介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：

    1、青白絲瓜：爆香薑絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。

    2、冰肌玉骨：將絲瓜去除皮，洗凈，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸絲瓜7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸後，淋上絲瓜，再加少許醬油、麻油。

    3、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時用棉球蘸汁塗抹面部和手臂，20分鐘後用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤、有彈性。

    4、絲瓜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘煎汁浴：用鮮絲瓜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。

    5、瘡疥腫毒：取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。

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選擇美白祛斑產品正確認識黑色素

    目前市面上的好多祛斑產品都是在抑制黑色素的合成，但是如果你的祛斑最重要的實際上是加速黑色素的代謝，因此MM們在選擇產品的時候可千萬要注意了，一定要選擇促進皮膚新陳代謝的產品，這樣才能使色素徹底的排出。

    首先朋友們都知道，皮膚出現暗、黃、長斑等原因都是由於黑色素造成的，可到底黑色素是一個什麼樣的東東呢？它到底對我們的人體有什麼樣的幫助和威脅？

    今天我們和大家一起來認識下，正確的認識黑色素，對於我們選擇美白祛斑產品是最重要的一步了——什麼是黑色素？我們來看看專業的解答：

    黑色素是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，皮膚才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。

    呵呵,怎麼樣?你對它的理解是不是過於偏見了？實際上黑色素是肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生的一種物質，從某種角度上來講，它是“好人”，只是形象“差”了點兒。

    那麼大家可能就要問了，它既然是“好人”，為什麼還會對我們的皮膚造成影響呢？

    其實正常含量的黑色素對我們的人體可以起到保護的作用，可是隨著年紀的增長，紫外線，生活壓力，休息等各方面的原因，人體的代謝速度減慢就會造成黑色素在人體內的數量增多，黑色素不能正常代謝出體外，皮膚就會形成各樣的斑，暗，黃等癥狀！每個人由於遺傳原因或肌體狀態的不同，在皮膚細胞的生成和脫落過程中，色素的代謝表現出不同的傾向。例如，傾向於色素聚積的人，容易形成斑，色素分散的話就容易造成皮膚暗、黃、無光等現象！

    可是我們怎麼樣才能消除色素對皮膚的影響呢？

    黑色素生成過程實質上是“代謝”的不平衡，降解速度低於合成速度，長期沉積所造成的。形成的時間越久，黑素在表皮與真皮之間數量也就越多，堆積越緊密，越不易散開，難以代謝掉。中醫將此解釋為“致氣血運行不暢，皮膚失養而生色斑”。

    而黑色素是隨著人體的代謝而排出體外的，隨著年紀的增長，人體的新陳代謝速度會減慢，由正常代謝週期的28天逐漸變為30天、40天，甚至7-10週。新老角質的交替實際上也是黑色素代謝的途徑。因此要想解決皮膚暗、黃、斑的問題，除了要抑制色素在人體內的合成外，更重要的是要加速皮膚的代謝，皮膚代謝的速度快了，體內的黑色素才能儘快排出體外。

    怎麼樣？對黑色素是不是有一個新的認識了？如果你對上述有一正確認識後，你就知道我們選擇祛斑產品的重點了，呵呵，目前市面上的好多祛斑產品都是在抑制黑色素的合成哦，但是如果你的祛斑最重要的實際上是加速黑色素的代謝，因此MM們在選擇產品的時候可千萬要注意了，一定要選擇促進皮膚新陳代謝的產品，這樣才能使色素徹底的排出體外。

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  額頭肌膚保養秘訣讓額頭不長痘

    很多劉海甜心一定和編輯有著同樣的體會–留劉海總是容易讓額頭髮痘痘。其實想要漂亮的劉海，同時也擁有清爽的額頭也不是困難的事情，今天就要來和大家分享額頭的抗痘秘訣，只要簡單的三個步驟，讓額頭的肌膚透透氣避免給皮膚太多負擔，就不會有痘痘的困擾 ！

    回家就把劉海夾起來讓額頭透透氣回家就把劉海夾起來讓額頭透透氣

    第一：

    千萬記得回到家第一件要做的事情，就是一定要先把瀏海用髮夾夾起來，或是用發箍把蓋在臉上的頭髮全部箍起來讓整日被頭髮蓋住的皮膚全部露出來透透氣。

    夏天最要著重的就是清潔夏天最要著重的就是清潔

    第二：

    再來就是將臉部清潔乾淨夏天最要著重的就是清潔了！因為臉部的皮膚非常容易流汗出油，再加上戶外的臟空氣很容易造成臉部肌膚的負擔，所以清潔非常重要喔！在夏天的清潔用品盡量挑選清爽型的來使用，例如抗痘的洗面皂或是清爽的潔顏粉或潔顏慕斯。

    上一點簡單的化妝水上一點簡單的化妝水

    第三：

    上一點簡單的化妝水，夏天不太推薦大家擦乳液，因為感覺有些油膩，可以選用比較清爽的凝膠或精華液來作保濕，在化妝水保養品方面的選擇上，可以選用一些冰鎮肌膚收斂毛孔的化妝水，再搭配保濕精華液，炎熱的天氣裡選擇清涼控油的保養品才不會造成臉部的負。

    還要提醒所有的甜心，如果額頭的痘痘長得很嚴重的話，最好還是要去請教皮膚科的醫生哦！千萬不要自己一時手癢擠痘痘，反而會讓皮膚髮炎使痘痘更嚴重甚至會留下痘疤，所以千萬不要擠壓痘痘！

    另外也建議大家多從水果當中補充維他命對皮膚很有幫助，例如：柳橙、櫻桃、奇異果、檸檬……這些富含維他命C的水果，都可以增加皮膚光澤與彈性還可以美白！

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祛痘不留痕蹟的6個祛痘妙招

    即使在年紀上早已過了“青春期”但是臉上的痘痘仍舊肆意的生長，臉上油光滿面還加上一臉痘痘想想都不舒服，想要祛痘不著痕跡，想告別“豆花妹”稱號，就快來學習以下6個超有效去痘印妙招！

    妙招1、使用美白產品

    美白產品都有淡化痘印的作用，長期使用，可以起到很好的效果。建議在堅持做好美白防曬工作，才能達到目的。

    妙招2、使用淡化痘印的產品

    專門的淡化痘印的產品，天然的成為不會對皮膚造成任何負擔,堅持使用效果顯著。

    妙招3、使用美白面膜

    要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。堅持每週敷兩到三次，堅持一段時間就可以看到效果了。

    妙招4、美白精華液

    直接將美白精華液塗抹在痘印上，配合輕輕的按摩，可以讓肌膚充分吸收營養成分。

    妙招5、定期去角質

    角質問題會影響美白、痘痘等一些列肌膚問題。因此，要定期做去角質的護理，這樣才能改善肌膚暗沉、去痘印等。

    妙招6、服用維生素c

    維生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等，能夠幫助去痘印。

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    DIY美白祛斑的美容小秘方

    美容偏方一直都不少，今天跟你一起分享6個主攻美白祛斑的“古靈精怪”的DIY美容小偏方。

    1、地瓜祛痘面膜：

    地瓜一個，酸奶200毫升。地瓜蒸30分鐘，直至軟爛，切塊後放入攪拌機，再倒入酸奶，攪拌均勻，冷卻後即可使用。塗面部15分鐘後洗凈。此法能極大地收縮毛孔，消除疤痕，使肌膚細膩光滑無比。

    2、地瓜淡斑面膜：

    地瓜2個，雞蛋1個，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟後研磨成泥，取蛋黃和地瓜泥混合，再加入牛奶攪拌成糊狀。塗面部15分鐘後洗凈。此法能補充水分，消除黑斑等等。使肌膚光滑嫩、緊緻細膩。

    3、雞蛋美容法

    將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30歲每週2次，30歲以上每週3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚乾澀無光澤，有細小皺紋者。

    4、鮮奶土豆美容法

    土豆保濕面膜：鮮奶100毫升，土豆一個，雞蛋一個。將土豆泥加入鮮奶和雞蛋清，均勻塗於面部，20分鐘洗凈。此法能使肌膚變得光滑水嫩，緊實細膩。

    5、國色天香法

    此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白殭蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。

    6、蒜頭祛斑面膜：

    大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純凈水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然後與綠豆粉和純凈水攪拌均勻。塗面部15分鐘後洗凈。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能。荸薺美白面膜：荸薺100克，啤酒100克，麵粉2匙。荸薺去皮榨汁，加入啤酒和麵粉攪拌成糊狀。塗面部15分鐘洗凈。營養肌膚使其細膩滑嫩。

    7、藏族姑娘美容法

    在藏葯裡，藏紅花、瑰臼(桃兒七)是治療婦科病的主要藥材，如二十五味瑰臼丸，可以祛風鎮痛、調經血、解除心煩血虛。仁青丸，可以起到預防疾病、排毒、美容、減肥的作用，每月服用2～3粒便可見效。

    由內而外調理女性身體，藏紅花是所有藥材中的聖品。它具有很強的活血化瘀、散鬱開結的功效。對於肝熱、血瘀血滯、月經不調、產後惡露不盡、跌打損傷、內外出血、肺炎、身體衰弱等都有很好的培元健身作用。近年來，臨床醫學又發現藏紅花對抗癌也有很大作用。

    提醒：藏葯都是合成藥，是許多配方組合而成的，單服的很少，因為這些藥品大多存在副作用，藏紅花也如此。藏紅花性寒，多喝不利身體，因此泡水喝時，最多放1～2朵便可，不能多放。

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 女人產子，身材已經會面臨走樣的風險，但產後的女性還特別容易產生雀斑。

    雀斑是一種色素性皮膚病，與遺傳、紫外線等因素有關。產後媽媽在日常生活中如果能夠注意以下幾個方面，就能夠減輕或消除雀斑。

    1、避免陽光過度照射

    陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。

    2、注意飲食

    多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。

    3、選擇合適的化妝品

    產後媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

    4、產後媽媽不用唇膏塗抹臉頰

    在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。

    5、外用藥物

    外塗3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時消退。

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