每天3個按摩技巧擁有細嫩肌膚

    不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮，那麼最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，保有充滿水潤光澤又緊緻的膚況。

    技巧1輕柔點壓守住上揚眼周

    膚齡履歷：細紋是證明歲月流逝的第一道傷痕，這道紋路越晚浮現，越能拖延與老化畫上等號的時間。

    膚質關鍵：為什麼細紋總是出奇不意從眼尾冒出？原因很簡單，眼周是臉部最薄的肌膚，再加上緊張忙碌生活步調、壓力和緊盯計算機，甚至經常熬夜的揮霍無度等影響下，若又疏於保養、維持充足睡眠和水分，都會成為眼皮鬆弛的原因。所以別懷疑，90%的細紋都由眼周開始誕生。因此，每日保養時千萬別忽略這方寸間的嬌嫩肌膚保養，只要眼周區域守住了，老態就不會瞬間來襲！保養就像培育花朵，即使土壤豐腴也需要澆水呵護，初萌的新芽才能壯實開出璀璨花朵。

    技巧2滑按技法搶救肉鬆臉

    膚齡履歷：女人上了年紀，原本小巧的瓜子臉，竟然在不知不覺成了圓餅臉？其實，問題就出在鬆弛!

    膚質關鍵：隨著年齡的累積增長，肌膚真皮層內的纖維母細胞合成作用漸漸低落，導致膠原蛋白漸少，使細胞間質像是洩了氣的氣球般，讓肌膚變得扁塌、凹陷，不再緊實。

    這時保養更得仔細謹慎，像是白天外出時一定要加強抗氧化、高度保濕和防曬，夜晚則要重視修護滋潤，讓肌膚重拾緊實彈力度。另外，每隔一段時間，不妨以密集式抗老保養品為肌膚進補，透過高濃度的抗老精華幫助促進膠原蛋白生成，積極搶修逐漸鬆弛的膚齡問題。

    技巧3輕滾溫敷臉色晶瑩透亮

    膚齡履歷：隨著年齡增長或是感覺特別疲勞時，肌膚代謝與循環會跟著減緩，讓臉色很容易看起來暗沉沒生氣。

    膚質關鍵：就算是閃亮亮的鑽石，表面蒙上一層灰，亮度也立即大打折扣!所以當肌膚反射能力低落，更顯暗沉無光，當光線照射在肌膚上，會被吸收掉90 %，只剩下10%會反射光線，這正是肌膚呈現光澤勻亮的關鍵。肌膚要顯得光澤明亮，必須具有平滑表面來反射光線，偏偏隨著壓力、乾燥、角質堆積、不徹底的清潔習慣，都會讓肌膚表層堆積老廢細胞、紊亂，使肌膚變厚又粗糙不平。不但無法完整反射光線，在老廢細胞的反射下，光線呈現灰濛濛的顏色，臉色自然顯得暗沉無光。因此，每天保養時搭配按摩潤色，並定期深度去角質，都是重拾明亮好氣色的基本要點。

    檢查你的美肌習慣：

    不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液循環自然良好，肌膚自然變透亮！

    天然維他命C是肌膚亮白良藥！一天一杯獼猴桃汁、柳橙汁等，相信膚色逐漸能明亮起來喔！記住，現榨果汁要儘快飲用完畢喔！

    千萬別忽略淺淺的黑色素小點點！這就是肌膚透明度開始消失的警訊！好吧，就算雀斑有那麼點可愛，卻是無瑕亮白美顏的殺手喔！

    千萬別以為只是出門一下下，或者看不見太陽的陰天，就可以偷懶不用搽防曬!想有透白膚色？防曬一刻都不能鬆散！

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 夜晚熬夜族的水嫩肌膚保養法

    少睡族，是個在ol中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！

    面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點

    晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

    對策1：去角質、再按摩

    早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

    對策2：晚上也要用防曬

    如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

    面相2：黑眼圈“少睡派”的標誌

    幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

    對策1：正確使用眼膜

    凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

    對策2：做簡單的眼部按摩操

    有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

    面相3：易水腫瓜子臉變包子臉

    熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

    對策1：睡覺時墊高枕頭

    針對睡醒後的“包子臉”，大s曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

    對策2：起床後做淋巴按摩

    如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

    面相4：上妝難臉如撒哈拉沙漠

    熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

    對策1：從洗臉開始就保濕

    洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

    對策2：乳液和粉底1∶1混合

    專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大。

    面相5：狂出油t區變成大油田

    “熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。

    對策1：睡前再次清潔

    如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

    對策2：補水、鎖水是關鍵

    治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

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  網購祛斑面膜致感染皮炎生黑毛

    大連某女子在使用了網購了一款祛斑美白面膜後，剛開始臉部皮膚確實變白了，兩個月後，斑點卻複發，還長出了許多黑毛，殊不知，其已感染了皮炎。

    26日，大連某記者在市中心醫院採訪時遇到了前來看病的23歲王女士，她滿臉的黑毛讓記者著實嚇了一跳。王女士對記者說，臉上的斑點一直是她的一塊“心病”，兩個月前她在某購物網站看中一款祛斑美白面膜，也不是什麼大品牌的，賣家說效果會立竿見影，看評價不錯，購買的人也很多，王女士就毫不猶豫地買了下來。用了兩天後，效果果然明顯，臉上的斑淡了，皮膚也變白了。“但是，兩個月後效果就不明顯了，好像疾病一樣，臉上的斑也複發了，而且斑越來越大，漸漸地長出了黑毛。”王女士痛苦地回憶著。

    “這已經不是第一例了，在門診中我就曾經接診過這樣的患者。”市中心醫院美容整形科王琳主任對記者說，門診中經常會遇到一些化妝品皮炎的患者，有的出現紅疹等嚴重過敏反應，有的會出現大面積黑斑、毛細血管擴張，像王女士這樣長出黑毛的女性也時有發現。一問病史，大多是使用了一些美白、祛斑類化妝品後發生的癥狀，網絡購買的化妝品更多見。據王琳主任分析，患者使用的這些化妝品很可能是添加了過量的汞、鉛等重金屬或者是皮質類固醇激素。

    為什麼添加了汞臉就能白？王琳主任說，汞是一種皮膚脫色劑，汞化合物會破壞表皮層的酵素活動，使黑色素無法形成，而鉛的氧化物具有一定遮蓋作用，也可用於美白。但是，按照國家《化妝品衛生標準》規定，化妝品中汞的最高允許量為1毫克/公斤，但目前以汞化合物為祛斑有效物的添加量通常是3%~5%，甚至更高，也就是每公斤化妝品含汞化合物30克~50克，其實，也只有這樣的添加量，才能看到如此強效的祛斑、美白效果。但是，如果化妝品中含有的汞超過一定標準將會對人體造成危害，汞會對皮膚造成刺激，對中樞神經系統的影響很大，使人出現記憶力衰退、失眠等癥狀，嚴重的還能造成腎髒的損害。

    因此，專家提醒那些愛美的女性，在購買化妝品時要留神，盡量選擇一些大品牌、信譽好的化妝品使用，對於那些宣稱“速效美白、祛斑”的化妝品購買時要留個心眼，如果使用時一旦發現有副作用的發生，應立刻停止使用並及時到醫院就診。

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專家支招:打擊肌膚毛孔粗大問題

    其實毛孔粗大並不是油性肌膚的專利，乾性肌膚、混合型肌膚一樣有著毛孔粗大的現象。

    毛孔粗大，不只是油皮膚MM的專利

    乾性肌膚的MM雖然表面上開上去肌膚又白又細膩，但是不要得意忘形。極度缺水的乾性肌膚，如果沒有精心保養，粗大毛孔也會跑出來。肌膚在過度缺水後，肌膚底層細胞因缺水而乾癟，會漸漸失去彈性，油性肌膚的油分尚能支撐一下鬆弛的皮膚，但是乾性肌膚就真的束手無策了。

    所以乾性肌膚比油性肌膚更容易鬆弛。加上25歲後，肌膚漸漸流逝膠原蛋白，真皮層的纖維結構漸漸失去彈性，這也就是為什麼乾性肌膚更容易出現細紋、鬆弛等現象。然而老化性大毛孔也就隨即而來了。

    光緊緻毛孔，只能掩耳盜鈴

    粗毛孔的本質是因為肌膚油脂分泌過剩，造成油脂堆積，久而久之毛囊通道長期膨脹，形成大毛孔。所以要從抑製油分入手，從根源打擊粗毛孔。

    不要以為控油產品，只要白天用就可以萬事大吉。夜晚分泌的油脂，第二天白天才會浮現在臉上，所以要白天零毛孔，夜晚更要打好控油戰。

    油肌膚的MM總是覺得晚霜質地態醇厚，塗到臉上，油肌膚很難消化。其實控油戰的黃金期在晚上，一個質地清爽，綜合調理油脂平衡、收縮毛孔的晚霜才是零毛孔的利器。

    誤區：大油臉還需要熱水清洗

    NO！用偏高水溫的水洗臉，雖然可以洗去面部多餘的油脂，感覺很清爽乾淨。但是後患無窮。

    水溫過高，在洗去面部過多油脂的同時，會將面部表層健康的皮脂層一同洗去。沒了皮脂層的保護，肌膚會迅速流失水分和營養，刺激肌膚分泌更多的油脂。而且長期使用熱水洗臉，表皮的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚鬆弛，容易產生皺紋，加速衰老。

    誤區：冰水洗臉可以收縮毛孔

    NO！用冰水洗臉，雖然表面上看，毛孔縮小，皮膚也細膩緊緻了。因為肌膚表層的微血管遇冷收縮，但是在肌膚毛孔收縮的同時，也阻礙了營養的吸收。而且太冷的水也容易讓潔面產品不能完全溶解，反而會容易堵塞毛孔，惡化毛孔粗大現象。

    如果是因為老化鬆弛而出現的毛孔，在日常護膚中，除了要增添抗老緊緻的給力單品外，保養過程中，手法盡量將肌膚向上推，肌膚在吸收營養的同時如果收到向下拉扯的力量，會加劇鬆弛現象，毛孔也會“越拉越大”。

    鬆弛肌膚要注意了！在敷面膜時，盡量平躺，或是將臉抬起。因為面膜本身含有一定重量，在敷面膜時，會向下拉扯肌膚，加劇肌膚鬆弛現象。所以一邊敷面膜一邊上網、看電視、看雜誌的習慣要改改嘍。

    小P老師說

    有些女生會在洗澡時順便潔面，而且認為洗澡過程中，毛孔也全都張開了，能更好的清潔毛孔深層的污垢。

    看似沒有一點錯誤，但是沐浴時高溫使毛孔擴張，如果沒有及時清潔，原本在毛孔淺層的污垢油脂會滲到肌底，從而將毛孔撐大。再加上清潔後沒有立即收縮被撐大的毛孔，那麼毛孔就會越來越大。

    正確的清潔順序是從上向下清潔。先清潔頭髮然後潔面，然後是清洗身體。錯誤的清潔順序從今晚就改正吧。

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  教你自製有效的祛痘面膜

    痘痘問題一直困擾著很多少男少女，尤其是在假期，一不小心吃多了薯片油炸類食物或者熬夜，第二天痘痘就容易出現在臉蛋上。其實，祛痘可以親自動手。

    自製祛痘面膜一：胡蘿蔔去痘面膜

    材料：胡蘿蔔麵粉

    製作方法：

    1、先洗乾淨並搗碎新鮮胡蘿蔔。

    2、然後將搗碎的胡蘿蔔及其汁液倒入麵粉中並攪拌至泥狀。

    3、在臉部直接敷上胡蘿蔔泥，隔一天一次，敷十分鐘就可以了。

    功效：此面膜具有去除青春痘、淡化斑痕、改善暗瘡、抗面皺紋的功效。如果可以多吃胡蘿蔔（煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的消化吸收），表裡兼治療效更好。如果只用胡蘿蔔搗至泥狀後具有較好的粘性，抹在皮膚上不容易脫落，就可以不使用麵粉。用榨取胡蘿蔔的汁液來洗臉也有不錯的效果。

    自製祛痘面膜二：薏仁祛痘面膜

    材料：薏仁100克甜杏仁9克海帶10克海藻10克

    製作方法：

    1、把海帶海藻洗凈，然後切細。

    2、淘凈薏仁甜杏仁。

    3、把上述材料一起煮成粥就可以了。

    4、每天晚上睡前吃，並且用粥塗抹在臉部，待30分鐘後洗乾淨就可以了。

    功效：這個粥具有清熱解毒，軟堅散結的作用，主要用來治療臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。這個配方中薏苡仁性偏寒，與杏仁、海帶相配有清熱解毒，利尿排毒的功效。海帶、海藻能化痰軟堅，消瘢痕疙瘩。最適合囊性痤瘡兼瘢痕疙瘩者食用和外用。這個配方還能起到化油脂的作用，油性皮膚和脂溢性者常食用能夠抑制皮脂腺的油脂分泌。

    自製祛痘面膜三：白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘祛痘面膜

    材料：白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、酒瓶

    製作方法

    1、購買新鮮大白菜，撕下整片菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘清洗乾淨。

    2、在乾淨的菜板上鋪平白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘，輕輕用酒瓶碾壓大概十分鐘，直至恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片變成網糊狀。




    3、在臉上直接塗抹上網糊狀的菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘，每十分鐘更換一塊恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片，連續3張，每天做一次。

    功效：能夠有效治療痘痘和美白補水，常食用白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘來敷臉，皮膚會更加細膩有彈性。而且用白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘敷臉是最便宜好用的除痘方法。

    同時使用祛痘產品

    如果你的痘痘比較嚴重，長時間長痘，祛痘後容易複發的話，最好在敷面膜的同時配合使用好用的祛痘產品徹底祛除痘痘。市場上很多祛痘產品含化學成分太多，使用後副作用大，在選擇祛痘產品時一定要先看藥物成分。建議使用純天然植物的，不添加激素，使用後不會出現過敏現象的祛痘產品，最好使用有口碑的品牌。

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適合油性肌膚的祛痘食物

體內毒素排泄不暢，引發痘痘肌膚。提倡均衡飲食才能有美麗肌膚，如果你的皮膚上已經痘痘災情嚴重，不要害怕。食療，吃這些可以輔助治療痘痘肌！

多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A（胡蘿蔔素），維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A，並含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

神秘而古老的東方植物，有著久遠的歷史和無數美麗的典故。漢方，這些老祖宗們總結出的智慧，在眾多高科技美容成分的激烈角逐蠶食下，依舊擁有一塊堅實的不敗之地。

    漢方美顏春去春來春復生

    漢方美容與傳統的中醫養生一脈相承，從著名美人楊貴妃、西施，到權傾一時的呂後、武則天、慈禧，都是各個朝代的“美容大王”；從藥王孫思邈到大明醫聖李時珍，古代名醫中也有很多“美容達人”。在沒有名牌化妝品的遠古時代，女人們依然能手如柔荑、膚如凝脂，奧妙就在於此。

    而屬於E時代的美人形象該如何塑造？新世紀最IN的美顏美容思潮是什麼？相比以往，我們更加關注“綠色”、“環保”、“有機”、“養生”這樣的字眼，美容護膚也不例外，漢方美容恰恰是其中的佼佼者。它強調由內而外，從根本去呵護、修復肌膚細胞，還原肌膚最初的健康本質，甚至將肌膚狀態提升到一個更好的層次。長盛不衰的日本資生堂、堅持漢方的高絲雪肌精、挺進香港走進世界的佰草集，來自華夏文明搖籃的巴顏喀拉，無不是以純正的東方韻味引領世界美容潮流。東方美容文化認為“人以天地之氣生”，提倡從孕育萬物的大地發現生命之美。純粹而傳統的漢方“葯”素美容才是真正適合東方人的美麗方程式。

    漢方美白

    從古至今，中國女性都以膚白為美，形容女性美白的漂亮詞彙數不勝數，比如膚如凝脂、雪膚玉肌等。

    這股美白風，狂吹了上下五千年，現在依然在吹。看這架勢，幾十年內也不會改弦易幟。化妝品商家也揣摩透了女人的這點小心思，不斷推出許多號稱有美白功效的產品。相信女性都和我有同樣的體驗：流水線上生產出來的美白產品，真沒少用，可是用到後來，連自己也喪失了信心。這些美白產品，要麼作用不明顯，要麼讓自己的臉白得特別虛偽，像戴了面具一樣。靠這些暗藏玄機的瓶瓶罐罐，沒法圓白雪公主的美夢了，難道要當一輩子“黑珍珠”嗎？當然不是！揭開漢方美容這個神秘的百寶箱，讓我們看到了希望，裏面藏著無數和美白相關的寶貝。

    漢方智慧——玉容散

    慈禧太后一生對美的追求始終孜孜不倦，她研究了很多美容方子，其中大部分都是中藥配方，她偏愛中國傳統的中藥，曾說：“中國葯都是用草根樹皮做成的，我能從書上明明白白地查出什麼病吃什麼葯，也知道禦醫開的方子對不對。”

    在眾多的美容秘術中，慈禧尤其偏愛玉容散。據《慈禧光緒醫方選議》記載，當慈禧太后逐漸步入中年時，臉部肌膚變得粗糙發黃，還出現了大片黑斑。於是，慈禧急召禦醫李德昌和王永隆為她診治。兩位禦醫經過反覆研究和論證，終於為慈禧擬出一個絕世妙方——玉容散。就是靠這個妙方，慈禧的肌膚才恢復白潤光潔。

    玉容散裡選用了很多美膚養顏的中藥，比如白芷。白芷向來就被視為美容要葯，我國最早的藥學專著《神農本草經》中就曾記載白芷“潤澤顏色可作面脂”；《藥性論》中稱它能美白肌膚。中藥精心調製成的玉容散，不但能有效地溫經驅風、活絡經脈、美白、去粉刺，還能促進臉部的血液循環，讓皮膚輕輕鬆松保持美白光潤。

    薏仁也是美白聖品，它的提取物有助於獲得白皙和光滑的肌膚，減緩黑色素產生，促進雀斑褪色和皺紋軟化。牛爾娜露可紅薏仁雪耳煥白晚安凍膜中飽含溫和草本薏仁成分，透過植萃的濃縮精華與獨特舒適的凝凍狀質地融合，搭配上多重緊緻、亮眸、保濕配方，於夜間持續滲透美白修護，層層改善肌膚問題，柔潤的卓越溫和配方，發揮立即安撫修護能力，迅速解除肌膚問題。

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