護膚對於女性來說非常的重要，所以女性朋友們總是想法設法的在給皮膚做護理，其實皮膚的護理不僅僅是使用護膚品那麼簡單，皮膚的護理還要從生活中的細節做起，下面就為大家介紹一下皮膚護理的日常小知識，一起來學習一下吧!

    1、不要用毛巾擦臉。

    洗完臉，應該用毛巾或面巾紙將水按幹，這比用毛巾擦乾的方法對皮膚進行拉扯和傷害要輕得多。

    2、不要用手拍爽膚水。

    爽膚水一定要用化妝棉，從下至上地擦，皮膚才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和臉是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。

    3、不要一邊敷面膜，一邊做家務。

    敷面膜的最佳姿勢是仰臥。因為仰臥時，人體處於一種放鬆狀態，面部肌肉不緊張，這樣有利於面部肌膚上的毛孔充分打開，吸收面膜上的營養。

    4、一年四季都要用防曬霜。

    一年四季，無論春夏秋冬，任何天氣，包括陰晴雨雪，都要使用防曬霜。

    5、不要經常做深層去角質。

    去角質的頻率是不同的。油性肌膚可以一周做一次;混合性肌膚，建議可分區域去除角質，出油多的T字帶可一周一次，乾燥的V字帶則可三週一次;而乾性肌膚因乾燥、角質代謝比較慢，則最多一個月一次;敏感性肌膚建議最好不要去角質。

    6、如果化妝，請一定要卸妝。

    無論工作多累、時間多晚。但是，如果沒有化妝，那麼卸妝就沒有任何必要了。對於防曬霜，SPF20倍以上，需要卸妝，SPF20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。

    7、祛斑保養品只能淡化色斑。

    任何保養美容，甚至果酸換膚都只能淡斑，不能將色斑完全除掉。所以，美眉們還是應該把錢花在遮瑕膏或防曬霜上。

    8、用毛巾去黑頭、粉刺、角質

    在洗完澡後，角質層濕軟的狀態下，趁著浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭粉刺和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭粉刺和角質的效果。日常洗臉使用毛巾代替手，也會有去角質效果，但是乾性和敏感肌膚慎用。

    9、用砂糖按摩、去角質、保養

    提前將臉潑濕，將洗面乳在手心裏撮出泡泡，放入砂糖(顆粒不要太大，不然會劃傷皮膚) ,或者是研磨得很細的綠豆粉塗在黑頭粉刺和角質處，慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達到去角質的效果，砂糖慢慢融化，對皮膚也會有保養作用。

    10、冷凍毛巾收縮毛孔

    將一塊幹毛巾，完全沒有水分的，放入密封的夾鏈袋中，再放入冰箱。早晨上妝前，取出敷在臉上，可以達到收縮毛孔的作用，毛巾千萬不能有水分，若是有水分會結成冰。刮傷肌膚。

    11、按摩緊緻肌膚去水腫

    排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約5-10秒;兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側停留5-10秒。這裏也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助消除贅肉。在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置，藉由手掌溫度，幫助淋巴代謝水分及廢物。將手掌握拳在頰部滑動，藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較為平順，也能提拉因為年紀增長鬆弛的肌膚。

    12、曬後修復用西瓜

    用西瓜皮冰鎮肌膚，西瓜皮的作用類似蘆薈，可以幫助鎮靜曬後的肌膚。

    以上的這十二點就是常見的皮膚護理的小方法，愛美的您現在都了解了吧，想要做皮膚護理的話，一定要從生活中的點點滴滴做起，只有這樣才能擁有好的皮膚，那麼愛美的您還在等待什麼呢?趕快行動起來吧，讓我們護膚從生活做起。

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在劇中處處與武則天鬥智斗勇的絕美美女，楊冪的美女護膚法當然值得借鑒。乾性肌膚的楊冪肌膚曾在過度勞累及頻繁上妝的情況下出現了過敏癥狀，有過過敏經驗的她表示一般肌膚過敏的時候要用冰敷鎮定肌膚，並且為肌膚補水保濕，時刻提升肌膚的抵抗能力。

    現在的楊冪即使工作再忙碌也不會忘記讓肌膚休息和多做補水保濕的護理，在冬季時刻準備一瓶保濕噴霧讓肌膚時刻保持水潤狀態。小編提醒各位，在肌膚過敏的時候千萬不要塗抹過多的護膚品，以免阻礙肌膚的新陳代謝哦。

    進入秋冬季護膚，肌膚很容易乾燥缺水，楊冪表示除了補水保濕外，還要做好抵抗紫外線和輻射傷害肌膚的措施，隔離霜是很好的幫手。楊冪說，經常面對鏡頭加上自己又很喜歡玩高科技產品，所以輻射特別大，而且紫外線無處不在，為肌膚塗上防曬霜顯得必不可少的。

    楊冪很注重皮膚的保養，為了讓皮膚“吃得健康”，常會隨身帶上小番茄當零食，她認為番茄有美白護膚的功效，而且多吃水果和蔬菜有利於提高肌膚的水分，讓肌膚美白祛皺零煩惱。

    美白最重要的就是選對美白精華，一款好的美白精華可以幫我淡化色斑，改善暗啞，預防暗沉。”李小璐說。除了使用美白精華，當小編問小璐有沒有私人美白秘笈時，漂亮的她第一時間與本報讀者分享了一個小秘密:“除了勤用美白產品，我堅持每天都喝一杯加了少量珍珠粉的牛奶，它有不錯的美白和滋潤效果，價廉物美！另外，我會在易長黑斑的位置​​敷上冰鎮的檸檬片，因為它含有豐富的維生素C，可以預防黑色素的形成，還能淡化色斑！”

    另外，小璐還有特別的重點部位祛斑方式，在顴骨等容易有斑的位置用棉片加美白精華輕敷，這樣的局部加強，可以令美白淡斑效果更顯著。“如果在外拍戲一整天，晚上一定突擊一下，使用美白面膜密集的保養，用完之後全臉又白又滑，又夠濕潤，好像喝完一杯牛奶。所以對我來說美白的必備產品就是美白精華和麵膜。”

    李小璐談及護膚心得說：“護膚其實是一個由內而外的過程，除了要用護膚品之外，身體的調理也很重要，比如心情要好，要保證睡眠，要吃一些有美容作用的食物。” 李小璐表示，女孩子心情好很重要，因為心情和皮膚的好壞關係真的很大，沒有好心情，整天心裏鬱悶，皮膚就會沒有光澤，甚至一些不經常出現的過敏都會出現。

    身為一名准媽媽，戲裡是霸道的武則天，戲外卻一副“有子萬事足”的幸福張庭，當然護膚的前提都以不傷害寶寶為前提。張庭認為孕婦只要做好日常基本護膚就夠了，而作為最基礎的日常護理，潔面是早晚必做的護膚第一步。孕期一定要選擇溫和無刺激的產品，比如含有純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感肌膚使用的洗面奶和潔面乳等。

    談到工作計劃，張庭表示自己在明年1月生完孩子後，2月份就要復出拍戲了。懷孕時出來跑宣傳，生完孩子還工作，林瑞陽不心疼嗎？張庭解釋說，“我自己想要工作的。老公林瑞陽完全支持我，他說我想要幹什麼都會放手讓我去做。至於這幾天的宣傳，沒辦法啦，別的演員都一樣要宣傳戲的。”張庭說，準媽媽日常護理步驟不需要太複雜，盡量做好保濕工作就可以了，最好不要使用美白產品！

    洗臉時，通常容易把皮脂膜洗掉，臉上會重塑皮脂膜，對於乾性皮膚的孕婦來說，化妝水的使用，可以恢復皮膚的PH值，​​讓皮膚表皮層瞬間增加許多，也有助於保養品的吸收滲透。基本保養方法是，洗臉拍打化妝水，再塗抹乳液或面霜，如果眼部周圍比較乾燥，或是30歲以上的孕婦，建議使用眼霜加強滋潤。

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  隨著網絡的發展，奇奇怪怪的祛斑方法，多如牛毛的醫學美容法、祛斑霜、祛斑藥水，公說公有理，婆說婆有理，對於美白祛斑眾說紛紜，各有自己的觀點。對於美白祛斑，你總是一知半解嗎？千萬別拿自己的皮膚開玩笑！

    一、速效祛斑霜導致皮膚鉛汞中毒

    說到祛斑，大多數人紛紛選用速效祛斑霜。速效祛斑霜往往能滿足迅速變白的要求，通過黑色素細胞毒劑作用於皮膚，導致黑色素細胞死亡，發生永久性剝脫色斑。殊不知祛斑越快，鉛汞等重金屬成分的含量就越高。不法廠家添加過量的鉛汞，只求快速祛斑。人體的皮膚、神經系統無法吸收鉛汞等重金屬，反而會皮膚中毒，淤積在皮膚表皮層，形成更嚴重的毒斑、汞斑！

    二．每天DIY水果面膜，皮膚變敏感

    隨著網絡的發展，許多女性選擇DIY水果美白面膜來美容，為了追求快速美白、祛斑效果，一般具有美白祛斑功效的面膜，它裏面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，通過加快代謝角質層來達到祛斑效果。一般我們肌膚的自然代謝週期為28-30天，如果人為地縮短代謝週期，肌膚會變的敏感，甚至出現紅腫、過敏等現象。

    每天使用美白祛斑面膜，會讓角質層加速變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。所以用美白祛斑面膜要有個度，一般一周3、4次左右為宜，千萬不要貪多而造成更加嚴重的後果。

    三．激光手術，術後增生“色素斑”

    激光祛斑，是利用激光輻射產生的炭燒、氣化等作用，使皮膚的病變組織黑色素瓦解，生物組織酶失去活性，導致蛋白質變性。因此舉只是殺滅了黑色素，表皮組織因生物組織酶失去活性而得不到營養，無法及時代謝掉瓦解的黑色素，因而淤積在皮膚表層，形成大片的色素斑，花了高價祛斑又長斑，得不償失！

    四．藥水點斑，腐蝕皮膚祛斑，兩敗俱傷

    藥水點斑，一般是用化學藥劑腐蝕肌膚，可想而知，以腐蝕黑色素的目的祛斑，肌膚表皮層是首先被腐蝕的，然後滲透至真皮層，黑色素細胞被毒死，表皮層和真皮層的細胞也會一同被毒死，等於是斑點去了，皮膚也毀了！

    專家提醒：如果你也遭遇了色斑的襲擊，請千萬不要用以上美容方法，美容不成變“毀容”！祛斑要從長斑根源做起，色斑是因為人體新陳代謝緩慢、卵巢功能下降、激素分泌減少造成的，由內而外祛斑是關鍵！

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  每個人都希望自己的肌膚能夠細膩、彈性、光潔無暇，然而總是有那麼多肌膚問題讓我們不能如願，毛孔粗大就是一個讓人討厭的讓我們魅力大折扣的肌膚問題，要想解決毛孔粗大，首先要認清毛孔粗大類型，有的放矢，才能收縮毛孔細緻肌膚！

    一、毛孔粗大的類型，毛孔粗大分為三型：

    1.角質型毛孔粗大

    特徵： T字部位經常泛油光。毛孔發黑。

    皮膚醫生解讀：這種情況是由於角質層堵塞毛孔，肌膚表面的老舊角質代謝不良，使毛孔開口阻塞，甚至使毛孔周圍的老舊角質掉進毛孔裡，與毛孔裡囤積的皮脂相互混合，形成角栓的固體，慢慢堆積變大，最後撐大了毛孔。當角栓發展至肌膚表面並接觸到空氣時，就會氧化變黑，出現讓人在意的黑色顆粒，就是所謂的黑頭粉刺。出現這種毛孔問題的，通常是油性肌膚。皮脂分泌旺盛，出油過剩，而清潔工作跟不上去，或者飲食過於油膩，都會迫使毛孔呈現粗大及油光。

    2.缺水型毛孔粗大

    特徵：皮膚水分和皮脂較少，易乾燥和長皺紋。鼻頭兩側毛孔粗大。

    皮膚醫生解讀：毛孔有時還好，有時卻很粗大，沒有使用乳液時更為明顯，那麼你的毛孔問題一定與乾燥缺水有關。缺水時，毛孔開口處的角質層會變得較薄，使毛孔擴張和明顯。另外，當肌膚老化，毛孔開口附近的膠原蛋白流失，破壞毛囊週邊的支持系統，也會使毛孔擴張。

    3.老化型毛孔粗大

    特徵：毛孔狹長，呈直長型或水滴型

    二、皮膚醫生解讀：隨年齡增長，身體內膠原蛋白與彈力蛋白變得纖細且脆弱，無法有效支撐肌膚，使毛孔周圍的肌膚出現鬆弛凹陷的狀態，毛孔因而擴張呈現水滴狀。

    怎樣細緻肌膚：

    1.徹底清潔，注意調節油水平衡。

    2.補水保濕，收緊毛孔

    每天使用平衡油脂分泌，清理毛孔的化妝水和乳液。每周用去角質產品深層清潔，用按摩霜做按摩。按摩和去角質時應注意力道，做到不給肌膚造成負擔。去角質後的肌膚處於完全沒有防備的狀態，一定要及時用乳液修護。

    3.做好基礎清潔，充分保濕和防曬工作。

    4.選擇能增生膠原蛋白、彈力纖維及收縮毛孔成分的保養品，盡可能去改善已經形成的粗大毛孔。

    5.對於討厭的黑頭，可以選擇含有矽(silica)或一些添加有光線修飾成分，讓肌膚看起來平滑柔順以修飾毛孔。

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 冬季護膚非常重要，而冬季護膚步驟更是重中之重，那麼請看下冬天護膚步驟：

    冬天護膚步驟一、面部的護理

    1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

    2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

    3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

    4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

    5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

    6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

    7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。

    8、冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。

    9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。

    10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

    冬天護膚步驟二、眼部的護理

    寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

    冬天護膚步驟三、唇部的護理

    1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。

    2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。

    3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。

    4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

    冬天護膚步驟四、身體肌膚的護理

    1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。

    2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。

    3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。

    冬天護膚步驟五、手部和足部的護理

    1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。

    2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。

    3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。

    4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

    冬天護膚步驟六、頭髮的護理

    1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。

    2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的污垢。

    3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。

    4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。

    5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。

    6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

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 關於美白護膚，有很多說法，她說，這樣能美白護膚，他說這樣會變黑……各種各樣的“美白秘笈”讓你無所適從分不清真假。其實，有些美白護膚秘籍非常不靠譜。

    美白護膚急功近利

    14天密集面膜美白！

    科學指數：

    姐妹們推薦連續14天每天晚上先做一次泥面膜，再敷一片美白面膜，清除了角質的肌膚更能吸收養分，達到快速美白的效果。

    你的肌膚受得了嗎？

    天天濕敷深層美白泥膜搭配美白面膜，理論上的確可以幫助後續美白成分吸收，也能加速角質細胞的代謝，但要注意肌膚的耐受能力。泥面膜是會適度去除角質，而將角質內的黑色素移除來實現美白，而黑色素細胞從基底細胞逐漸成熟至角質細胞再到脫落，年輕的肌膚大約需要21～28天，而老化的肌膚則高達50天以上。如果過於頻繁敷泥膜，可能會令肌膚出現紅腫、刺癢反應，在這種情況下再使用高營養度的面膜，也可能導致癥狀加劇。因此，可以每三個星期或一個月使用一次泥膜，而濕敷面膜則天天都可使用，除了能幫助肌膚保濕外，也提供不同作用的美白成分讓肌膚大量吸收。

    美白護膚不能堅持

    兩個月無效果就丟掉？

    科學指數：

    如果這個美白產品適合你的肌膚，怎麼會兩個月了還沒效果？所以，既然用了這麼久沒效果，說明它根本就不適合你，再用下去，說不定還會毀容！你唯一能做的就是丟掉它！

    也許是其他原因呢？

    如果連續使用美白保養很久，但斑點、黯沉問題沒有任何改變，就要檢查一下你的生活習慣：每天防晒產品是不是搽得足夠？流汗後有沒有補搽？忽略了防晒工作，美白就算白做了。緊張的工作，熬夜、喝酒、抽煙，這些不當的生活作息都會誘發黑色素的突然增生。所以，即使你很勤快地做美白保養，但是剛好抵消掉增生的黑色素，對肌膚變白當然沒有太大幫助。另外，安全的美白保養品本來就是要你慢慢白起來。一般來說，如果使用護膚品不到四個月，你是沒有資格斷定它有沒有效果的。

    美白護膚盲目跟風

    “宮廷秘方”珍珠粉！

    科學指數：

    早聽說珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都用過。更有報道說某明星自小就吃珍珠粉，長大后也保持每周吃1茶匙來養顏，市面上很多美白產品都含有珍珠粉，更加證明它的好功效！

    搽搽可以，吃就免了！

    從營養上講，服珍珠粉美白是沒有根據的。它在提高免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用，但珍珠粉的祛斑美白功效多由外用途徑體現，得濕敷、塗抹在肌膚上才有效。另外，市售的普通珍珠粉採用研磨和机械粉碎而成，它不溶於水，吃它等於吃石頭粉，其藥用和保健效果並不明顯。還要關注的是，珍珠粉會因海水污染等問題而變劣質，其中豐富的礦物質還有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。

    美白護膚非常荒謬

    有顏色的不能吃？

    科學指數：

    看了許多明星的美白方法，不是從小喝牛奶喝豆漿的，就是從不喝咖啡和可樂的，說多吃白色的東西就會變白，而吃深色的東西就會變黑，覺得很有道理呢！

    史上最看似合理的美白謬論

    如果我們吃的食物顏色這麼容易跑到肌膚沉澱下來，那每天吃這麼多五顏六色的菜肴，身上不就早像變色龍一樣了？現在坊間謠傳一些深色的食物，像咖啡、醬油、巧克力等，會讓膚色加深、斑點惡化，其實這些完全沒有根據，不必理會。

    美白護膚想投機取巧

    只在晚上用美白產品

    科學指數：

    聽說美白的最佳時段是夜間，這說明了只要在晚上使用美白產品就足夠了。這樣還可以減輕肌膚的負擔，白天又要防曬又要化妝又要美白，得塗多少層在皮膚上啊？

    典型的斷章取義

    美白，早晚都要。因為紫外線是形成黑斑和使皮膚變黑的唯一原因，如果白天不及時阻絕紫外線侵害和進行美白護理，光靠晚上的美白修護，一定趕不上白天肌膚變黑的速度。除了曬黑，紫外線最大的危害在於它會直接到達真皮層，造成鬆弛、皺紋等老化現象。所以說如果防曬不夠徹底，再多的美白都無濟於事。而且其他外界刺激，如空氣污染、彩妝等，也會加速黑色素的生成。如果你嫌麻煩，不妨選擇一瓶具有防曬功效的美白日霜吧！

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