> 抗老的食物有哪些常吃這10種食物，女人一輩子不顯老~不信你就試試看！

抗老的食物有哪些常吃這10種食物，女人一輩子不顯老~不信你就試試看！

2017-07-31
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葆青春、抗衰老，是女人一輩子的工作。要想不顯老，皮膚就要好；皮膚要想好，定要重保養。要想長久保持肌膚的活力，不僅要多鍛煉，還要吃對食物才可以哦！下面為大家推薦10種食物，常吃會讓女人的肌膚更顯年輕。

豆腐

豆腐是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。

魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。

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