OL護膚保養法瞬間變身大紅人

    週一又來了，給自己調整到最佳狀態，大事小事都能解決起來不費吹灰之力哦！今天就為OL們奉上週一護膚造型秘籍，讓你瞬間變身大紅人，不論是在辦公室還是去約會，都能hold住全場應對自如。

    7:00am早餐營養又簡單hold住一天好精神

    週一一上班就得處理週末堆積的工作，想要一直到中午吃飯的時候都保持精力充沛。那就別猶豫了，豐富你的早餐菜單吧！不過要注意挑選那些你的胃比較容易接受的食物，因為壓力會使消化能力減弱的。

    菜單：兩片黃油麵包，一杯橙汁，一塊榛子巧克力，一杯茶

    菜單要點：榛子巧克力。巧克力裡含有可可鹼，能讓你的大腦保持興奮狀態。榛子提供鎂和維他命B族，有利於大腦平衡，讓你時刻保持清醒。最重要的是巧克力裡所含的類似於興奮劑的抗憂鬱物質是保持愉悅心態的最好幫手哦。

    7:30am保養加點料hold住透亮好氣色

    週末生物鍾完全混亂，皮膚自然會出現一些小癥狀，乾燥、黯沉，還浮腫？在早上的日常保養步驟之前加上一片保濕面膜，最快時間給肌膚注入水份，同時也為後續的保養打好底子。

    然後使用美白精華做按摩介質，活化血流速度，促進血管到皮膚間的養分傳遞，讓氣色紅透，只要兩分鐘就能擁有透亮光感哦！

    三步按摩法

    Step1 ：全臉擦上精華液後，趁著尚未吸收，依圖示順序，用兩手中指滑動按摩。

    Step2 ：掌心包住臉，從T字部位往外按，每按一下深呼吸一次，幫助肌膚放鬆。

    Step3 ：依圖示用中指指尖，由中央往外輕輕按壓，讓成分滲透肌底。

    15:00pm補妝時間到hold住服帖美妝容

    照鏡子，看到臉上開始出油，妝也跟著花了。這怎麼行？hold姐的形像不能毀！趕緊拿起手邊的噴霧、吸油麵紙、棉棒、毛孔修飾霜，飛奔洗手間吧！

    用吸油麵紙以按壓方式吸掉肌膚表面多餘油脂。以保濕噴霧噴灑全臉，噴完後以手掌按壓，促進吸收。把毛孔修飾霜先點在手背上控制用量，再以按壓方式擦於T區。眼妝暈染區用棉棒以滾動方式滾掉臟東西。最後用稍微濕潤的海綿沾取適量乾粉按壓在T區部位即可。

    18:00pm 10分鐘通勤妝改約會妝hold住他的心

    晚上約了他，趕緊花10分鐘變個妝，把早上的優雅裸妝改造成適合晚上的約會妝。

    Step1：補底妝補粉底之前，別忘了先用吸油紙吸去臉部多餘油脂。用粉餅或蜜粉餅輕輕按壓，額頭和鼻翼下方三角區要補得乾淨均勻，但不要厚重。

    Step2：補眼妝直接保留之前的眼線，用眼影刷沾取少量深色系眼影，沿著原眼線處描畫，然後由眼尾至眼頭方向向上暈染開即可。再貼上一副自然系假睫毛。

    Step3：補唇妝粉嫩的唇妝最能讓他蠢蠢欲動，所以直接塗上粉色唇蜜就大功告成了！

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 常吃4種蔬果可助你有效祛斑

    斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的，而後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的。

    臉蛋為什麼會變得斑斑點點？

    斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。

    後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的，比如空氣污染、輻射、紫外線等。其中最可能引發皮膚色斑的是紫外線。皮膚對紫外線相當敏感，遭受強紫外線照射時，肌膚為保護自己會釋放出大量色素，激增的黑色素如果無法及時排出體外，就會產生沉澱形成色斑。

    身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，皮膚不注意保養都可能引起細胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。

    質量不過關的化妝品和一些化學物質對肌膚細胞的刺激也會引發色斑。不恰當使用化妝品或使用含鉛量大的化妝品以及過度攝入富含色素的醬油等，會造成體內黑色素過量沉澱，從而引發色斑。等都會使皮膚受到刺激，從而產生色斑現象。

    好習慣是掃除色斑的前提保障

    好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

    一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。

    避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。

    避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

    接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。預防的辦法是適當補充雌孕激素，預防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現老年斑，這是皮膚老化的正常反應，與家族遺傳也有關係。老年斑一般只能採取醫學辦法治療，皮膚表面的老年斑可以用液氮冷凍法祛除，安全性高，痛苦小。

    吃什麼東西可以減少色斑？

    女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。

    胡蘿蔔：將鮮胡蘿蔔榨汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗凈。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。

    檸檬：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

    西紅柿：西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

    獼猴桃：獼猴桃可以乾擾黑色素的形成，預防色素沉澱。

    自己動手製作祛斑面膜

    1、花粉面膜：花粉5克，雞蛋清1個，檸檬汁20毫升，鮮奶20毫升。花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市購買。

    乾性皮膚的人用雞蛋清混合，油性皮膚的人用檸檬汁混合，其他類型的皮膚用牛奶混合，攪拌均勻後敷在臉上半個小時左右，清水洗凈。花粉還可以與食鹽一起放在水中早上洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕拍打。

    2、番茄面膜：番茄1個，澱粉5克。

    新鮮番茄洗凈搗成泥狀，加入適量澱粉攪拌均勻，敷在臉上大約一刻鐘，清水洗凈。每日一次，堅持使用，能有效祛除雀斑。

    3、杏仁面膜：杏仁10克，雞蛋清1個。

    杏仁去皮搗碎與雞蛋清調和成糊狀。睡前敷於面部，第二天早上洗凈。這款面膜對祛除黃褐斑和老年斑功效較好。

    4、橄欖油麵膜：橄欖油50毫升，蜂蜜20克。

    將橄欖油裝在容器內，放入40度的溫水中將橄欖油加溫至37度左右。在加熱好的橄欖油中加入蜂蜜調勻，把乾淨的紗布浸在油中，然後敷在臉上20分鐘後取下。

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冬天5種問題肌膚的應對措施

    突如其來的大霧，讓污染物不容易擴散，本來肌膚在寒冷中已經備受煎熬，如今，大霧造成的空氣污染又讓它多了一重壓力，各種危“肌”問題一觸即發，怎麼辦？

    危機1：細紋找上門

    狀況：冬天的肌膚本來就容易乾燥，再加上突如其來的大霧，肌膚幹得連粉底都上不去！

    應對方法：絕對要做的重點按摩

    步驟：

    1、溫水洗臉後再用冷水輕拍臉蛋，刺激臉部血液循環。

    2、熬夜後常會肩頸酸痛，用手掌輕輕將頭部側推，伸展肩頸。

    3、雙手交叉輕壓後腦，略施力將頭部慢慢向前推，伸展脖子與肩膀，幫助血液循環。

    4、大拇指與食指按壓手指末梢以促進新陳代謝，施力至感覺微痛，沒事時可多壓幾下。

    危機2：痘痘突然爆發

    狀況：空氣污濁，臟東西隨時堵塞毛孔，導致大痘痘來搗亂，該怎麼應付？

    應對方法：重點遮瑕，誰都看不出我今天長了痘

    步驟：

    1、用遮瑕產品直接點飾痘痘周圍，利用指腹輕輕按壓，讓遮瑕膏與肌膚自然融合。

    2、別忘了再用海綿醺取少許乾粉拍抹才會更自然。

    危機3：毛孔變粗大

    狀況：鏡子裡，兩頰上的被空氣污染物堵塞的毛孔好像睜大的眼睛，真嚇人！

    應對方法：可利用濕潤化妝肌膚的突出狀況

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  每天3個按摩技巧擁有細嫩肌膚

    不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮，那麼最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，保有充滿水潤光澤又緊緻的膚況。

    技巧1輕柔點壓守住上揚眼周

    膚齡履歷：細紋是證明歲月流逝的第一道傷痕，這道紋路越晚浮現，越能拖延與老化畫上等號的時間。

    膚質關鍵：為什麼細紋總是出奇不意從眼尾冒出？原因很簡單，眼周是臉部最薄的肌膚，再加上緊張忙碌生活步調、壓力和緊盯計算機，甚至經常熬夜的揮霍無度等影響下，若又疏於保養、維持充足睡眠和水分，都會成為眼皮鬆弛的原因。所以別懷疑，90%的細紋都由眼周開始誕生。因此，每日保養時千萬別忽略這方寸間的嬌嫩肌膚保養，只要眼周區域守住了，老態就不會瞬間來襲！保養就像培育花朵，即使土壤豐腴也需要澆水呵護，初萌的新芽才能壯實開出璀璨花朵。

    技巧2滑按技法搶救肉鬆臉

    膚齡履歷：女人上了年紀，原本小巧的瓜子臉，竟然在不知不覺成了圓餅臉？其實，問題就出在鬆弛!

    膚質關鍵：隨著年齡的累積增長，肌膚真皮層內的纖維母細胞合成作用漸漸低落，導致膠原蛋白漸少，使細胞間質像是洩了氣的氣球般，讓肌膚變得扁塌、凹陷，不再緊實。

    這時保養更得仔細謹慎，像是白天外出時一定要加強抗氧化、高度保濕和防曬，夜晚則要重視修護滋潤，讓肌膚重拾緊實彈力度。另外，每隔一段時間，不妨以密集式抗老保養品為肌膚進補，透過高濃度的抗老精華幫助促進膠原蛋白生成，積極搶修逐漸鬆弛的膚齡問題。

    技巧3輕滾溫敷臉色晶瑩透亮

    膚齡履歷：隨著年齡增長或是感覺特別疲勞時，肌膚代謝與循環會跟著減緩，讓臉色很容易看起來暗沉沒生氣。

    膚質關鍵：就算是閃亮亮的鑽石，表面蒙上一層灰，亮度也立即大打折扣!所以當肌膚反射能力低落，更顯暗沉無光，當光線照射在肌膚上，會被吸收掉90 %，只剩下10%會反射光線，這正是肌膚呈現光澤勻亮的關鍵。肌膚要顯得光澤明亮，必須具有平滑表面來反射光線，偏偏隨著壓力、乾燥、角質堆積、不徹底的清潔習慣，都會讓肌膚表層堆積老廢細胞、紊亂，使肌膚變厚又粗糙不平。不但無法完整反射光線，在老廢細胞的反射下，光線呈現灰濛濛的顏色，臉色自然顯得暗沉無光。因此，每天保養時搭配按摩潤色，並定期深度去角質，都是重拾明亮好氣色的基本要點。

    檢查你的美肌習慣：

    不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液循環自然良好，肌膚自然變透亮！

    天然維他命C是肌膚亮白良藥！一天一杯獼猴桃汁、柳橙汁等，相信膚色逐漸能明亮起來喔！記住，現榨果汁要儘快飲用完畢喔！

    千萬別忽略淺淺的黑色素小點點！這就是肌膚透明度開始消失的警訊！好吧，就算雀斑有那麼點可愛，卻是無瑕亮白美顏的殺手喔！

    千萬別以為只是出門一下下，或者看不見太陽的陰天，就可以偷懶不用搽防曬!想有透白膚色？防曬一刻都不能鬆散！

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