楊秀疆 | 我們的超聲內鏡,足以讓世界仰望

楊秀疆

我們的超聲內鏡,

足以讓世界仰望

人 物 介 紹

楊秀疆,主任醫師,教授,醫學博士,碩士生導師,復旦大學附屬腫瘤醫院內鏡科主任。從事大學附屬醫院醫、教、研工作33年。擅長膽胰疾病診治,尤其膽胰疾病的內鏡介入治療,超聲內鏡多項技術領先。獲2007年總後勤部醫療成果二等獎、2008恩德思科學技術獎二等獎、2008恩德思科學技術傑出成就獎(部級)各1項。發表論文57篇。參編專著15部。中國抗癌協會腫瘤內鏡專業委員會副主任委員、中國醫師內鏡分會專家考評會委員(第一屆),中國醫師協會全國委員,中華消化及上海消化內鏡超聲學組委員,上海市中西醫結合內鏡分會副主任委員。

採訪筆記

“許多真相是撲朔迷離的,真相背後都有故事。而我們是找真相的人,漏過了,病人就完了。我有時對病人說,我把你的胰腺一片一片檢查,病人嚇壞了,我說,是用超聲,不是切掉。”

腫瘤醫院內鏡中心主任,主任醫師楊秀疆,擅膽胰腫瘤、上消化道內鏡診治(胃鏡、超聲胃鏡、ERCP)。

這個內鏡中心的規模,比不上中山,仁濟,新華,醫生不過區區五六名,但是,腫瘤醫院上消化道的所有內鏡穿刺,診斷,都出自這裏,尤其是膽胰腫瘤,胰腺癌的診斷。“每年2.5萬例的內鏡檢查,壓力巨大,內鏡中心的檢查,是外科手術的依據。否則,談什麼手術。”

他的內鏡中心,現在是全國各路內鏡豪強前來學習的地方,2004年,他第一次出席國際內鏡學術會議,做演示並做主題發言,那時,他仰望着國際上的同儕,而到了2012年,輪到他們仰望他。“我沒有留過洋,沒人教我,就靠自學,拿到國際專家的錄像就沒日沒夜反覆看,這裏學一招,那裡學半式,打的是內鏡下的百花拳。”

他說,腫瘤醫院的內鏡中心靠的是特色,尤其是超聲內鏡的使用,在國際上都是領先的,他的技術爐火純青,“一個是超聲,要學會龐大的数字化超聲的合理使用,一個是內鏡,打個比方,我不用市場標配傻瓜機,我用的是符合檢查需求的單反機。有人說我有火眼金睛,總能看到別人看不到的東西,其實,我只是愛琢磨,總是愛冥想。”

他是這樣的,檢查一個胃癌,他查了一個底掉,又查出三五種隱患,“說不清病人是該感謝我,還是恨我,不過我想,終歸還是會感謝我的。”

如果煞費苦心,排除萬難找到一個隱匿極深的小小腫瘤,他會竊喜,他說,如同拿着洛陽鏟的摸金校尉,憑藉敏銳的手感,嗅覺,一寸寸搜索,一尺尺探進,在血肉筋骨叢中,找出致命的元兇。

進入他的語境,我發現他是孤獨的,有時焦慮於一無所獲,掌聲和鮮花也並不屬於他,“前面是外科醫生,後面是病理醫生,我的成就感是自己給的,要是在意榮譽的話,那就不用幹活了。”

“我五十多歲,快退休的人了,還每天都在長進,每個月都比上個月提高了那麼一點,不要小看這一點,你試試看。”他對那些進修醫生這麼說。

他左手的掌心和拇指第二關節橫紋處,有兩個碩大的硬繭,按下去如同石卵,他嘿嘿笑道,每天操作內鏡,每一寸精細的角度,都要靠這一把,哪天你也有了繭,你就化蝶了。

2019年,腫瘤醫院的內鏡中心終於將有病床,從診斷到即將大規模開展內鏡下的治療,這讓他十分興奮,可惜,那個時候他年屆六旬。“沒關係,看着病房起來,看着治療開展,我滿心歡喜,可以歸隱山林,繼續讀我喜歡的心理學,現在,沒時間。”

我其實很喜歡這樣的醫者, 他看似恬淡虛無,但骨子里是四個字,不願辜負。我對他說,我們都生活在一個巨變的年代。少年,不變,都是多麼奢侈的字眼。到我們歸隱的時候,會慶幸曾經為此努力過,堅持過。

“是的,每一種努力和堅持,每一個值得懷念的經歷,都會構成未來困頓時候,可供緬懷的金色夢鄉。”他說。

1高山仰止

中國人民解放軍第三軍醫大學,坐落於美麗的山城重慶,有着光榮的歷史和鮮明的軍事特色,是上世紀六七十年代年輕人嚮往的高等院校,楊秀疆也是其中之一。

1979年,恢復高考之後的第二年,楊秀疆如願考上了這所理想的大學,即將成為一名合格的軍人和一位優秀的醫生。

開學連續三個月的軍事訓練,讓楊秀疆本來瘦弱的體質得到了鍛煉。他的學習很刻苦,成績始終排在前列。大學畢業后,被交流到第二軍醫大學附屬醫院上海長征醫院,自此開始了漫漫醫學路。

那時文化大革命剛過,許多有着真知灼見的老教授從折磨中掙扎出來,回到學校恢復任教,其中就有第二軍醫大學的建校元勛張國志教授。張教授早在文化大革命之前,就是醫院大內科的主任,有着民國時期知識分子治學嚴謹的態度,批評起犯了錯的學生毫不留情。當時第二軍醫大學的病曆書寫,有着嚴格的格式要求——每份病歷,就像一個個人簡史,可以從中找出疾病隱藏的蛛絲馬跡。有一次,一名跟隨張教授查房的醫生,沒認真寫病歷,張教授翻看后大怒,直接把病曆本從二樓窗戶扔了出去,在場的醫生都噤若寒蟬。也正是因為這件事,在文化大革命中,他被打成了“反動學術權威”,受盡磨難。

分到消化科的楊秀疆,在老前輩們的身前受教。張教授依舊嚴謹治學,性如烈火,沒有多大的改變。他對手下的學生格外嚴格,每遇到一個問題,都會反覆追問到原點。每次查房彙報病史,不許學生們照本宣科,而是必須流利地背誦。有一次,一位進修醫生彙報病史時東拉西扯,張教授立刻火冒三丈:“不管你是哪一個老師教的,不管你多大年紀,不管你是多大級別,就得給我背,知道嗎?這是基本功!一個典型的病歷夠你享用一輩子,這也是對病人負責!”一番訓話之下,對方低頭無言。類似的場景,深深印在了楊秀疆的記憶里。

多年以來,從老前輩那裡學到的一套看病的思維邏輯,楊秀疆一直都記得。

他教育自己手下的醫生說,如果僅僅藉助檢查工具去判斷,永遠只是“匠”;而問明了病史,收集各種疾病細節信息融匯成證據鏈,之後進行準確的邏輯推斷,這才是“師”。

“像張教授這樣的前輩,會在手術前提前一周去看望病人,之後還要去查資料,結合自己的經驗去思考。這樣看病,不僅病人獲益,醫生的水平也會越來越高。這樣的醫生,實在是高山仰止。” 

2從仰望到被仰望

自1805年德國的Bozzini 醫生提出內鏡的設想以來,已經過了200 多年。期間,內鏡本身的技術更新經歷了由硬式內鏡、纖維內鏡到目前电子內鏡的三大階段;加上與超聲、染色、放大等技術的結合,使內鏡在消化系統疾病的診治中越來越显示出其特定的優勢。內鏡技術曾被譽為是醫學史上的一次革命,具有划時代的意義。內鏡的臨床應用已從單純的診斷走向診斷與治療相結合,近年來國內外在內鏡診斷與治療方面發展迅速,應用廣泛。

楊秀疆在1987年就開始正式學習內鏡的操作,那個時候,內鏡在各醫院還遠遠沒有普及,應用範圍十分單一,只是輔助病理檢查和做一些簡單的治療。但是這些年來,內鏡技術的發展突飛猛進,無痛內鏡、超聲內鏡紛紛出現,如今,很多地方都建立了單獨的內鏡中心。為了跟上內鏡的發展,楊秀疆不停地鑽研,向超聲等領域的專業人員請教,自學了最難的超聲內鏡單反機。後來,他經常有機會在各種會議上給同行演示內鏡的操作,他把每次機會都牢牢把握。

2004年,已經是消化科副主任的楊秀疆又一次受邀在一個國際會議上演示內鏡操作,一個看完后問了他很多專業問題,他都一一作答,毫不藏私。最後對方感嘆道:“這些知識你都是從哪裡學的?”楊秀疆回答說,很慚愧也很遺憾,這些並不是哪個老師教的,而是自己花了大量的時間探索、研究、練習出來的。對方是內鏡專家,聽后特別感動,會後特意送了一套自己製作的教學光盤給楊秀疆。

從無到有,從有到精,從模仿到創造,楊秀疆在內鏡上付出了大量的汗水。現在,他帶領的團隊在超聲內鏡方面已經有了卓越的建樹。“之前看國外的專家都是仰望的視角,但是2012年之後,是他們仰望我們了——我們做出來的東西,他們很多已經做不出來。”

2009年,楊秀疆離開了工作了26年的長征醫院,2011年來到復旦大學附屬腫瘤醫院,建立獨立的內鏡中心。脫下心愛的軍裝,獻身最鍾愛的事業,他覺得並不遺憾。但過去穿過的每一套軍裝,他都整整齊齊地疊好,放在衣櫃里珍藏起來。因為即使不在軍隊體制里了,他覺得自己還是一名英姿颯颯的共和國軍人。

3划時代的超聲內鏡

有人說,超聲與內鏡的結合,是世紀之交內鏡領域最大的進步。楊秀疆說,結合就是創造,超聲內鏡的發明,的確具有划時代的意義。在內鏡前端加了一個超聲,使它看得更深,更遠,更清楚,做到別的內鏡無法做到的事情,並且很多診斷無可替代,這是天才的發明。

目前,超聲內鏡可以說是消化道領域最有用的鏡子之一,也是腫瘤醫院內鏡中心的最大特色。“現在消化內鏡真是一日千里,可以針對錶面或表面以下,可以放大一百倍、一千倍來進行病理觀察,做到以前用顯微鏡才能做到的事情。”

腫瘤醫院內鏡診療中心佔地面積僅200多平米,一共只有五六位醫生。但是在超聲內鏡領域的應用,是其強項,領先了大部分的同行。通過胃鏡將超聲探頭帶到胃、十二指腸貼近胰腺做檢查,由於超聲內鏡的探頭離胰腺距離近、探頭頻率高,並且避免了胃腸道氣體、骨骼和脂肪的干擾,能形成高清晰度胰腺圖像,甚至可探測到直徑為毫米級的腫塊,最有希望查出早期胰腺癌,通常情況下這是CT、MRI、普通超聲都無法做到的。2016年,腫瘤醫院內鏡中心超聲胃鏡引導下的細針抽吸活檢術做了610例,是全國最多的;其中陽性率達95%以上,也是最高。

現在的腫瘤指南規定,沒有病理診斷很多治療是不允許進行的,而內鏡檢查是一個重要的檢查手段,很多時候,可以給病理提供重要的輔檢作用,並且,內鏡不僅僅被用來做檢查,治療也是重要的一個功能。楊秀疆一直堅持發展內鏡的治療功能,在他的帶領下,雖然內鏡中心還沒有病床,但是已經開展了全部內鏡能夠做的治療。

“比如,胰腺癌病人往往痛不欲生,晚期病人大多靠止痛葯來維持生存狀態。超聲內鏡腹腔癌痛止痛治療,就是超聲內鏡下腹腔神經叢阻斷術,能夠有效地解除晚期癌腫的疼痛,使大部分患者生活質量明顯提高。”楊秀疆認為,這種方式比其他止痛方法都更有效,應該得到廣泛的開展,讓患者告別重複、大劑量使用止痛藥物的日子,同時也大大減輕病人家屬的精神壓力。

儘管目前因為病床和無水酒精生產少的問題,使這種療法的應用有一定的限制,但是到2019年,腫瘤醫院內鏡中心將會擁有自己的病床,屆時勢必有更廣闊的發展天地。

口述實錄

現在您的內鏡中心主要的工作是什麼?

我們主要做胰腺方面診斷和超聲內鏡治療,一年做25000例。到了2019年,我們就有病床了,所以未來前景非常好。我要把它做起來,然後再退休。我們在早期消化系腫瘤方面,膽囊、膽管、胰腺癌等方面的診斷,極其細膩,能查出很小病變,實用化。如果去比武,肯定名列前茅。
胰腺癌診斷很關鍵,有一種自身免疫性胰腺腫瘤,是良性的,只要服藥就好了,如果動了手術,就錯了。所以內鏡搜集足夠信息,給出一個初步的診斷,然後再讓病理科去順着這個思路判斷。如果我們的診斷水平達到病理的程度,就更好了。雖然達不到,但是我們一直在努力地逼近。

腫瘤醫院內鏡中心有哪些優勢?

我已經快六十了,但是許多年輕人眼睛的敏銳度不如我。為什麼呢?因為我用的是“單反”,但是大多數人用的都是“傻瓜機”。即是說,超聲是B超的強項,那些機器拿過來的時候,參數是不做調整的。所以“傻瓜機”出來的效果不如“單反”,但是“單反”用起來難度高。

在內鏡上有哪些創新?

專家是什麼?就是高水平重複的工作加上創新。比如說我們做皮革胃腫瘤活檢,就專門做了一個器械,在胃上燒出一個洞來再做活檢。有的人取十幾次都取不到癌變的部分,我們嘗試用1000倍的放大倍數的器械去指導活檢,我希望可以像用洛陽鏟挖墓穴一樣,把癌細胞一點點挖出來。

有哪些印象深刻的病例?

有一個河北的病人,各種檢查都做了,總覺得有問題,但是又找不出問題來。後來他來找我們了,說看哪個地方病人多,就到哪裡去。後來我們幫他檢查了出來,通過超聲內鏡找出了他的胰腺癌,然後到外科去做了手術,順利出院。

有沒有成就感呢?

有時候我也會想,做得這麼多,默默無聞的,為了什麼呢?但是我診斷出來一個小腫瘤的時候,成就感真得很強。在我手掌心和拇指中間的地方,有一處老繭,其他人是不會有的,只有做超聲內鏡的人有。因為使用內鏡時始終要用力捏住,用盡全力,長期以來就出現老繭了。所以我對學生們說,你們想把超聲內鏡學好,等老繭長出來就成功了。

平時工作忙嗎?

現在事情很多,工作中有很多問題沒有解決,所以我大部分時間都在思考。比如檢查時是很小的一個東西,但實際上手術切出來的部分很大,它是從哪裡來的?怎麼去解決這個問題?再比如說,我們最近克服了困難,可以診斷早期膽囊腫瘤了,但還有一些缺點。做的過程中如果我知道哪裡不行,就要通過別的技術手段來彌補;彌補不了,就要告訴醫生,要注意什麼問題。和臨床相互對照,然後得出結果。

醫學的核心價值在哪裡?

為病人解除疾苦。做檢查的時候,我會盡量搞清楚每一個疑點。有的醫生說我是買一送一,送二,送三,因為我們經常檢查出額外的疾病。

會收到病人的感激嗎?

我們不是站在最前排的,滿足感只來自於自己,而不是別人,所以不管怎麼樣都要努力。科室有新人不太努力,我就明確告訴他,像你這種努力程度,一輩子都趕不上我。為什麼?我現在還這麼努力,你才努力了那麼一點,能趕得上嗎?

您未來的目標是什麼?

內鏡發展的空間無限大。因為所有的治療都要在診斷非常精準的情況下去做,不能一來就開刀,有時還要先化療以後,達到手術的標準再給開刀。我們不像其他有些醫院一樣搶病人,做開放性手術,那樣對病人非常不好。腫瘤醫院一定要按標準化的腫瘤分期。胰腺腫瘤的檢查特別困難,我希望在胰腺腫瘤方面有大的建樹,經過我們檢查的早期腫瘤,都要被看出來。

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大事,寶寶舌頭上掉了一塊

近日有坐診時,有寶媽說:“黃醫森啊,我家寶寶舌頭上掉了一塊!”

舌頭上掉了一塊,那還了得!

黃醫森趕忙查看

噢,這個是地圖舌(geographic  tongue)

病因:尚不明確。腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂;孩子情緒波動;父母也有地圖舌-遺傳;神經發育不健全;過敏等可能有關。

特點:舌面剝脫皮損大小和形狀可變換,具有遊走性的特點,形狀似地圖,故稱地圖舌。有時會恢復正常,也可間歇發作,長達數年。大多自愈,有些會持續到成年期。

治療:沒事,不用管它。黃醫森的回答霸氣哇!!

當然生活中注意與發病有關的因素:合理飲食,調節胃腸功能,預防腸道寄生蟲,重視口腔衛生,並補充B族維生素。

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保障護士權益 李秀華委員建議建立《護士法》

如今,許多國家制定了《護士法》或《護理法》,如英國、荷蘭、泰國、新西蘭等國,以規定護士的基本從業資格、執業範圍以及相應的權利、義務。參加全國政協十二屆五次會議的主任護師、健康保健學博士、碩士生導師李秀華委員,今年繼續建言推進並建立《護士法》。

李秀華介紹,截至2015年底,我國60歲以上人口2.22億,占人口總數16%,老齡化進展迅速。近1.5億老年人患有慢性病,失能和部分失能老年人近4000萬。在這樣的背景下,對護士的需求越來越大。“護士在健康中發揮很大的作用。”

截至2015年底,我國註冊護士總數324.1萬,醫護比1:1.17,醫護比例基本持平。儘管如此,我國的護士數量遠遠不足,需要長期持續護理的患者的需求量與日俱增。“護士在保證健康中發揮很大的作用。優質的護理服務更是老百姓所急需的。”李秀華說。

因此,李秀華建議將《護士法》立法工作提上議事日程,保護護士的合法權益,讓護士能夠合理合法體面的工作。在法律保障下,打開護士執業瓶頸,推進開辦護理院、護理站、安寧療護中心工作落地,吸引更多的有能力、富有臨床實踐經驗的專科護士體面執業、實名出診或多地點執業,推動優質護理資源上下貫通的激勵機制,體現勞動價值。更好滿足人民群眾對基本醫療衛生服務及多樣化、多層次的健康需求。

《護士法》對於護理質量的保證、護理專業的發展具有深遠意義。亟待提高護士立法的法律層次,以法律法規的形式明確護士的權利、義務和執業規則,加強護士執業准入管理和護士隊伍建設,為促進護理專業發展提供保障。

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李鐵紅大夫教您:如何從頭髮看出一個人的健康問題

中醫講究望聞問切,通過舌苔、手掌、皮膚、臉色、頭髮等都能看出一個人的身體健康狀況。今天跟大家分享從頭髮看一個人的身體狀態。

古代中醫對頭髮的描述是“發為腎之華、發為血之餘”。頭髮就是腎的精華,腎好不好看頭髮就知道了。而當頭髮出現問題時,背後就不僅僅是腎的關係了。

1、脫髮

健康人日常掉發量應該是100根左右,如頭髮大量脫落,枯黃易斷,頭皮屑多,就是一種病態了。

中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛三大主要類型。

肝腎陰虛:頭髮成片脫落、發質乾枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱,還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟,月經不調的癥狀。

氣血兩虛: 頭髮稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。

脾虛濕盛:頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢,伴有食慾不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。

還有一種神經性脫髮值得關注。當人們壓力大的時候往往脫髮就會更嚴重,這是因為在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭髮直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良,從而導致毛髮生長功能抑制,毛髮進入休止期而出現脫髮。

2、白頭髮

每個人都會有白頭髮,但白頭髮長得早,說明機體衰老快,此時你的身體各項技能水平開始下降,毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求,導致其逐漸減少,白頭髮就一根根開始出現。但如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白髮能重新變黑。當然有一種例外是“少白頭”,20多歲可能就長出很大白髮,這是一種人體自身代謝的障礙,不屬於衰老。

還有很多人會長出很多灰白頭髮,可能是甲狀腺機能失調等原因造成。

3、頭皮屑多

頭皮屑的產生,主要因為頭部油脂分泌過多,且多數和一種叫做馬拉色菌的細菌有關。中醫角度,頭皮屑紛飛,要養血祛風。另外不要用過熱的水洗頭,不要撓頭, 避免過度抓撓頭皮。尖利的指甲會刮傷頭皮,導致保護膜被破壞,更容易出現頭皮屑甚至毛囊炎。此外,不要染髮,注意飲食。

4、頭髮油多

一般是肝火旺的表現,是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多,比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜,這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油,針對肝火旺的問題,可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜,注意一定要早睡、多運動。

5、頭髮乾枯、偏黃

小孩子頭髮偏黃,大多數有營養不均衡的問題,最典型的就是缺乏微量元素,這些微量元素是合成人體頭髮色素的關鍵,頭髮發黃就是一個信號。還有一些因為甲狀腺功能低下,高度營養不良以及重度缺鐵性貧血和大病初愈等情況,也會出現頭髮乾枯發黃。頭髮乾枯發黃,要健脾胃、補氣血。缺乏微量元素,一般是銅和鐵。平時要保證睡眠,多吃雜糧以及堅果類食物。

很多時候,頭髮的好壞是健康與否的表現。朋友們可以對照下自己頭髮的情況,及時進行調整。中醫進行身體的整體調理,脫髮等還可以用針灸進行治療。當然,中醫也治未病,平時也可以以手指指腹或木梳自前而後按摩梳理頭髮,可以疏通頭部經絡、調暢氣血,進行養生保健。

總之,睡好、吃好、多笑,最利於養發。脾為後天之本,是氣血產生的源泉,脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足,頭髮自然會好。

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慧心源|正念禪修工作坊—擁抱當下幸福感,活出全新而豐盈的自己

身為都市人

我們每天都在為生活奔波

會不會時常感到疲憊?

莫名其妙地憂傷跟不安?

有時,我們又生活在未來,

為未來的某個目標徒生焦慮

越來越不知怎樣與同事、朋友相處

為親密關係惆悵

煩惱、憂鬱、抑鬱等情緒接踵而至

人際抑鬱與失助困擾着我們

我甚至還會在夜裡失眠。。。

到底有沒有什麼辦法,讓我們從煩惱苦悶中徹底解脫??

或許我們需要這樣一種方法——

幫助我們真正從當下出發

拜託過去和未來的束縛

真正學會做自己、愛自己

跟海英博士和鄭莉老師來學習正念內觀吧!

什麼是正念禪修?

正念禪修來源於南傳佛教中的逼婆舍那禪修傳統,通過對各種感受僅僅是單純的感受與覺知,發展起對一切感受毫無貪嗔,完全接納的平等心,通過日益微細及敏銳的覺知力和日益擴展的平等心,使人達致最終的覺悟與解脫。

隨着東西方文化交流的增強,西方人對於內觀療愈作用的研究也逐漸開始。正念禪修在心理諮詢與治療和身心健康的各種實證研究日益增多。

意為“一刻接一刻地活在當下,覺知當下,並且毫無評判”。正念是一種生活禪的方式,它可以通過每日練習,灌注於生活的方方面面,改善專註力,增強幸福感,提升生活的品質。正念禪修亦是治療焦慮、抑鬱、恐懼、強迫、暴食、成癮、創傷、人格障礙的核心技術。

正念內觀的作用

正念是意識的一種狀態,是一種對於處於當下此刻刺激的一種更高的注意。這種意識是對自己的意識、情感的接受,以及對於視覺、感覺、行為、他人、外部物體的接受。是對當下體驗和功能的清晰和鮮明的感受,與人們通常慣有的自動行為與半無意識狀態相反。

《心經》里說:“一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。”正念就是如實觀(或者如是觀),即如其所是地觀察當下發生的身心體驗。這種體驗能夠有效地幫助你緩解生活壓力,覺知障礙心理模式,頓悟心理模式的來源,並走出自動化而錯誤的心理模式,學習到平靜心靈的方法,並能夠增強幸福感、憐憫和共情,學習正念溝通的人際關係。擁抱全新的自己,活出美麗而豐盈的生命。

慧心源心理微信服務號:huixinyuanxinli

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李鐵紅:體內寒濕乃萬病之源、健康最大攔路虎

總結這些年的出診經驗,很大一部分人生病的原因是體內有寒濕。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。虛則寒,寒則濕,濕則凝,凝則瘀,瘀則堵,堵則瘤,瘤則癌。可以說萬病之源就是寒濕體質,從虛到癌也就這幾步。

【體內寒濕通常由以下因素造成】:

1、母親的身體寒濕較重,懷孕前痛經的女性生的孩子普遍體寒。

2、母親在懷孕期間吃了較多的寒涼食物。

3、以前經常使用抗生素、經常輸液。

4、生活習慣不好,一年四季水果不斷,特別是常吃香蕉、西瓜、獼猴桃、甘蔗等大寒水果。

5、長年愛吃冷飲,或天一熱就吃冷飲、喝冰鎮飲料。還有很多喜歡喝牛奶的,也會導致寒濕。

【容易外感濕寒的身體部位】

脾胃是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以身體濕寒,除了先天原因,很大程度上跟飲食有關。但除了飲食,濕寒也會從很多身體部位進入人體。以下可以找到答案,朋友們平時要注意保護好這些部位,沒事也可以揉按:

一、肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢。

二、前胸的“膻中穴”

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小恭弘=叶 恭弘增生乳腺纖維瘤等癥狀”。

三、肚臍部位的“神闕穴”

從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在盆腔,特別是女性,當盆腔內的“寒濕氣”重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等”。

女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。

四、腰部的“命門穴”

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等癥狀。

五、腳底的“湧泉穴”

從“湧泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動,容易引起漆關節酸痛,風濕關節炎等癥狀。

豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節里多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。

它在外踝上8寸,脛骨前緣外側1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾,促進脾胃的運化。取穴時可採用仰卧的姿勢,胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

【祛除濕寒的中醫原則】

現代的這種濕和古代不一樣,古人勞作的多,濕邪多由外部侵入,屬於外濕。現代人濕寒的原因多因飲食和不運動,中醫通過湯藥的調理,疏通氣機,即健脾疏肝。健脾是為了增強懶人的實力,讓他有力氣運動;疏肝是讓機體的節奏變快一些,使整個氣機流動起來,這樣濕邪就祛除了。

還有其他的因素也會導致濕邪的產生,比如說情志,如果總是悲傷或思慮太多就會傷脾胃,也會導致水濕內生。

很多疾病的發生,都是日積月累的過程,身體透支了之後總是需要慢慢調理的。如果你出現了寒濕的很多明顯癥狀,如腿沉、大便不成形、早上起床累、痰多等,趁着身體還沒有發生太嚴重的腫瘤等癌症之變,及時調理,堅持鍛煉!

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注意!世衛組織公布12種最致命超級細菌

據香港《文彙報》報道,世界衛生組織(WHO)前日發布一份列有12種超級細菌的清單,指這些病原體對抗生素產生耐藥性,對人類健康構成最重大威脅。

世衛組織呼籲藥廠儘快研發新型抗生素應對,否則未來化療、器官移植,乃至剖腹生產及髖關節置換等手術,均可引起致命感染。

世衛將12種細菌需新型抗生素的迫切性分為3級,分別為嚴峻、高及中等,其中鮑氏不動桿菌、假單胞菌及數種腸桿菌擁有多重抗藥性,包括對被視為抗生素“最後防線”的多黏菌素,且可引發致命肺炎或敗血症,因此被列入嚴峻級別,最迫切需要研發新型抗生素。

世衛將12種細菌需新型抗生素的迫切性分為3級,分別為嚴峻、高及中等,其中鮑氏不動桿菌、假單胞菌及數種腸桿菌擁有多重抗藥性,包括對被視為抗生素“最後防線”的多黏菌素,且可引發致命肺炎或敗血症,因此被列入嚴峻級別,最迫切需要研發新型抗生素。

其餘在清單上的細菌,抗藥性亦越來越強,包括引起淋病的淋球菌和引起食物中毒的沙門氏菌等。這些細菌能將遺傳物質傳至其他細菌,令其他細菌均具抗藥性。

世衛組織新型抗生素研發重點病原體清單

1類重點:極為重要

  1. 碳青黴烯類藥物耐葯鮑曼不動桿菌

  2. 碳青黴烯類藥物耐葯綠膿桿菌

  3. 碳青黴烯類藥物耐葯、產超廣譜β-內酰胺酶(ESBL)腸桿菌科

2類重點:十分重要

  1. 萬古黴素耐葯屎腸球菌

  2. 甲氧西林耐葯、萬古黴素中介和耐葯金黃色葡萄球菌

  3. 克拉黴素耐葯幽門螺旋桿菌

  4. 氟喹諾酮類藥物耐葯彎麴菌屬

  5. 氟喹諾酮類藥物耐葯沙門氏菌

  6. 頭孢菌素耐葯、氟喹諾酮類藥物耐葯淋病奈瑟菌

3類重點:中等重要

  1. 青霉素不敏感肺炎鏈球菌

  2. 氨苄西林耐葯流感嗜血桿菌

  3. 氟喹諾酮類藥物耐葯志賀氏菌屬

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衛計委李斌:解決看病難 建立分級診療是首要

     兩會期間,國家衛生計生委主任李斌關於如何緩解大醫院擁擠不堪,而社區醫院門可羅雀的現象,李斌主任回應了大家的關注。

        李斌主任表示,大醫院看病難,而社區醫院門可羅雀的現象是我國的國情,我國有13億人口,去年診療人次已經接近80億,這在世界上任何一個國家都是絕無僅有的。要解決看病難的問題,治本就是要靠改革,要通過改革體制機制,建立分級診療的制度,這也我國是醫療制度的首要的一個制度。

        李斌主任強調,基層要發揮健康守門人的作用,首診在基層、小病在基層、康復在基層。怎麼發揮基層作為健康守門人的作用,一方面要加強基層醫療機構的建設,人才的培養,而是家庭醫生的簽約服務。去年在300多個城市開展了家庭醫生的試點工作,總結了各地的好的經驗和做法,通過家庭醫生團隊和住區居民開展簽約服務。目前看,效果顯現,城市大醫院門診量增速放緩,縣城內就診率達80.5%。

        李斌主任介紹,比如上海,經驗就是1+1+1,力爭讓每個居民都有一個家庭醫生,一個二級醫院,再有一個三級醫院相聯繫。李斌主任表示,力爭到2020年將簽約服務擴大到全人群,基本實現家庭醫生簽約服務的全覆蓋。

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影像挑戰:青年女性,下背部疼痛伴雙下肢無力3月

25歲女性,因下背部疼痛伴雙下肢無力就診。3月前,患者常感覺到反覆發作性的右側坐骨神經痛,夜間為主,發作頻率不斷增加,伴雙下肢無力並感覺遲鈍。疼痛發作時伴隨着右踝關節不穩,導致踝部扭傷。否認發熱、體重減輕、頭痛、肌肉僵硬等。查體:下肢近端肌無力為主,右側明顯。肌肉無萎縮。下肢深反射減弱。雙側屈肌反射引出。觸覺存在。雙下肢振動覺減退。上肢及顱神經正常。無肛門括約肌功能障礙。腰穿僅蛋白輕度增高(0.88g/L)。其他常規的血液生化檢查無特殊。偶爾一次血常規發現嗜酸性粒細胞輕度增多(600/mm3)。1周后複查腰穿,白細胞21/mm3(91%淋巴細胞,7%粒細胞,2%其他),蛋白稍升高,糖濃度正常。2天後再次複查腰穿,結果類似。胸腹部CT、盆腔及乳腺B超、乳腺X線成像均正常。心臟MRI,血管緊張素轉換酶,通氣功能檢查均無異常。全身PET显示脊髓圓錐和馬尾處FDG濃度高。

脊髓MRI如下:

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骨科時間:肩關節核心知識點

肩關節的運動

肩關節的活動涉及幾個關節綜合活動。如胸鎖關節、肩鎖關節、肩胛關節和盂肱關節。盂肱關節是肩部的主要關節。

1肩關節的主動運動

屈/伸(160-180度/50-60度)

外展/內收(170-180度/50-75度)

在肩胛平面的外展(170-180)

外旋/內旋(80-90度/60-100度)

水平位的外展/內收(45度/130度)

2肩肱節律肩胛骨:肱骨=2:1

階段一:在肩關節外展的第一個30度,主要由盂肱關節完成

階段二:肩關節外展30度后,肩胛骨開始在胸壁上上旋,肩胛下角向前移動。

胸鎖關節:鎖骨上抬大約30度(或25度)

肩鎖關節:上旋5度

盂肱關節:外展60度

階段三:胸鎖關節:鎖骨保持上抬30度,圍繞長軸向後大約旋轉45度(或25度)

肩鎖關節:上旋30度(或35度)

盂肱關節:外展120度

3肩關節的運動肌肉

肩胛骨

上抬:肩胛提肌、菱形肌

下降:下斜方肌、背闊肌、胸小肌、鎖骨下肌(作用不被確定)

上旋:上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌

下旋:肩胛提肌、菱形肌、胸小肌

前伸:胸大肌、胸小肌、前鋸肌

后伸:小菱形肌、斜方肌中束、背闊肌

盂肱關節

外展:三角肌中束、肩袖

內收:三角肌前束、后束、背闊肌、胸大肌、喙肱肌、大圓肌、肱三頭肌長頭

屈:胸大肌鎖骨部、三角肌前部、喙肱肌、肱二頭肌長頭

伸:肱三頭肌長頭、三角肌后束、小圓肌、背闊肌

內旋:胸大肌、三角肌前束、大圓肌、背闊肌、肩胛下肌

外旋:三角肌后束、岡下肌、小圓肌

4肩關節的穩定性

肩關節結構鬆弛,活動度較大,其穩定性主要由關節囊韌帶、關節組件、關節腔內負壓、和盂唇共同維持。

關節囊的韌帶複合結構由盂肱上韌帶、盂肱中韌帶、盂肱前下、後下韌帶和喙肱韌帶共同組成。

1、盂肱上韌帶:限制肱骨頭的外旋和下移

2、盂肱中韌帶:限制肱骨頭的外旋和前移

3、盂肱下韌帶:

前支:限制肱骨頭的外旋,向上和向前移動

后支:限制肱骨頭的內旋和前移

上肢在軀幹兩側時,盂肱上韌帶、盂肱中韌帶限製作用最大。

上肢外展45度時,盂肱中韌帶、盂肱下韌帶限製作用最大。

上肢外展90度時,盂肱下韌帶限製作用最大。

4、喙肱韌帶:起於喙突,與關節囊混合后共同附於肱骨上。在肩部外旋時,該韌帶緊張並防止肩關節半脫位。

動態穩定

肩關節的動態因素由肩關節周圍的肌肉維持。其中肩袖是維持動態穩定的關鍵。肩袖主要由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌組成。岡上肌通過將肱骨頭向關節盂牽拉來保持肩部的穩定;岡下肌、小圓肌在岡上肌被激活后,能外旋肱骨頭,並且通過對關節加壓來穩定肩關節;肩胛下肌的功能類似於內旋肌。

5神經結構

盂肱關節的運動和感覺支主要來自C5和C6水平

盂肱關節囊主要被肩胛上神經(C5,C6)和腋神經(C5,C6)支配

盂肱關節囊主要被肩胛上神經(C5,C6)和腋神經(C5,C6)支配

臂叢神經被包埋后,容易受壓迫的地方:頸椎孔;前、中斜角肌;鎖骨和第一肋骨間隙;胸小肌

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